Traumat ja vireystila
Viimeksi traumoista kertomassa ollut Marina tekee paluun ja tällä kertaa mennään vielä syvemmälle aiheeseen. Samalla käydään läpi myös vireystilaa ja tehdään yhdessä laatikkohengitys-harjoite. Lisää harjoitteita linkattuna tässä videon kuvauksessa.
Box Breathing Technical breathing
• Box Breathing Technique
Lehdet virrassa
oivamieli.fi/lehdet_virrassa.php
Grounding / Maadoitus
• Grounding - techniques...
Villen kanssa yhteistyössä nyt Heltti:
heltti.fi/willfeel-heltti-ja-...
Vieraana Marina Maatela:
www.shortum.fi/asiantuntijat/...
twitch : / willfeel
discord : / discord
spotify : open.spotify.com/show/0xreRFJ...
twitter : / willfeel1
instagram : / terapeuttiville
tiktok: / terapeuttiville
Videotuotanto : SRP Media
#WILLFEEL #trauma #traumat #vireystila #kriisi
Пікірлер: 4
Kiitos duolle! Syntyy melkoinen tietopläjäys, kun kaksi ammattilaista vaihtelee ajatuksiaan 👍 Näitä asioita voi heijastaa omaankin elämään ja pyrkiä analysoimaan miksi jokin mielen toimintamalli voi olla jonkin lapsuuden tapahtumasta syntyisin.
Olisiko mahdollista saada tähän samaan aiheeseen liittyen paniikki-ajatuksista ja pakkoajatuksista. Itsellä 10 v trauma ja kun paniikki alkoi lukio-iässä, niin paniikkiajatukset kehittyivät ajan myötä todella ahdistavaksi välillä. Eivät olleet vaan hulluksi tulemisen pelko ajatuksia, vaan ne kehittyivät. Tietyt ajatukset toistuivat. Nyt olen 38 v ja olen käynyt psykoterapian. Ajoittain tulee ajatuksia, jotka nostaa ylivireen ja myös toisinpäin. Kiitos podcasteista, ihan mahtavia! ❤️
50:28 Minua vuotta aiemmin syntynyt isoveli kuoli vain muutama päivä syntymänsä jälkeen. Äitille se oli paha paikka ja niin minäkin olen ollut aina taipuvainen masennukseen, pikkupojasta asti. Minulla on myös erityinen suhde äitiini. Onneksi meillä puhuttiin aina kuolleesta Veikka-veljestä että se ei ollut salaisuus
Voiko paniikkihäiriö traumatisoida?