Yo estaba muy contento porque ahora corro sin morirme y con este dolor resulta que debo descansar mas de 2 semanas... voy a perder todo mi progreso🥺

@lui_keny3348

13 күн бұрын

Triste, muy triste

MUCHAS GRACIAS Y MUCHAS BENDICIONES, no se inagina como me an ayudado sus videos he aprendido mucho que Dios los llene de felicidad y bendiciones y nuestra madre santísima la virgencita también.

Llevo un mes casi con el tensor de rodilla derecha mal sin saber que pasa y dándome masajes. Como me suelo sentir super hinchado de tripa voy a hacer la limpieza intestinal de tu otro video. Ya contaré que tal 💪🏻

Super importantes aportes de factores transversales que la mayoría ignorabamos . Muchas gracias por su aportes 💪💪 a nosotros los que deseamos superar esta situación inflamatoria.

Gracias! ya he identificado ese dolorcillo cuando hago una carrera (para mí larga). Es leve y pasajero en la rodilla izquierda y ahora ya le he puesto nombre y remedio. Soy novata en esto del running pero voy aprendiendo poco a poco.

@fabiolahidalgo7954

4 жыл бұрын

Comonpudiste mejorar?

@temasfaciles

3 жыл бұрын

A mi m duele la rodilla derecha. En la zona izquierda de la rodilla. Cuando pisaba m dolía mucho. Ahora es menos. Pero cuando salto un poco m duele. E dejado de correr hace seis días por este dolor

@jenniferelisaha7923

3 жыл бұрын

@@temasfaciles a mi me pasa igual..

@temasfaciles

3 жыл бұрын

@@jenniferelisaha7923 bro tienes que descansar. No salí a correr días brother. Pero durante el día, en el trabajo, igual movia las piernas. Hasta que me dio covid. Y tuve que descansar forzadamente. Y una vez de la cuarentena, el dolor se fue.

@jenniferelisaha7923

3 жыл бұрын

@@temasfaciles cuanto tiempo descansaste .?

Graciaaas! Yo no corro, pero cada x meses me duele tanto en el lado derecho de la rodilla que casi no puedo andar! Practicando su ejercicios ya casi no me duele,bendito sea!

@raquelestradatorres8271

3 жыл бұрын

No corro pero me ha dolido tanto el costado de la rodilla que sentía que ya n iba a poder caminar.

@cindysoriano5378

2 жыл бұрын

Estoy igual en estos momentos 🥺🥺🙄

Muy buenos estiramientos, relajan bastante esa tensión que repercute también el la rodilla. Saludos.

Muchas gracias Roberto, que bueno ver a un fisio hablando de lo importante de la nutricion para la salud. Me he suscrito al canal excelente video el de la limpieza del intestino

el calvo este es un crack, simepre tiene la solucion para todas mis molestias o lesiones

Excelente Muchas gracias por dar a conocer su experiencias y conocimientos. Esto lo deberíamos hacer todas las personas para un bien comun

Dios los llene de bendicionesz muy profesionales, gracias por compartir sus expetiencias y conocimientos

@ailemaschz9509

3 жыл бұрын

Excelente.explicacion

gracias, voy a probar el tratamiento, mi malestar es en la rodilla izquierda

Gracias doc. La verdad me encantan los videos que me ayudan a analisar y hacer un chequeo didactico para tener un aprendizaje mas completo con sus videos obtengo esos resultados gracias gracias gracias

Excelente!! un solo video a resuelto lo que dos fisioterapeutas en Suiza no han sabido resolver en tanto tiempo 😣 muchas gracias por la explicación 👌

Wuuu llevo años con este padecimiento y nunca había mirado este video, mil gracias

Wooow no podía ni caminar, hice el ejercicio e inmediatamente se fue el dolor ❤ gracias!!

Gracias son los mejores👌 cada vídeo muy interesante y excelente para aplicar en el paciente 😇😇😇😇

amo todo lo que publican, me ah servido mucho!!! muchas gracias y bendiciones

hey muchas gracias me han servido mucho los estiramientos

@davidtroncoso414

7 жыл бұрын

Michael Pérez a mi tambien, pense que el dolor que tenia en la parte externa de la rodilla era una rotura de meniscos y con el primer ejercicio desapareció el dolor de inmediato

Yo tengo mas en la rodilla derecha pero de echo me da en las dos, haré los estiramientos y los tratamientos que mencionas doc , mil gracias

@joseorellana9024

2 жыл бұрын

Ya pasaron dos años. Te has curado? Ya no te duelen al correr?

gracio doc.....por esa explicaion...........llevaba ...ya algunos dias con ese dolor ..........no sabia que era .......por tantas cosas....empezare a realizar su tratamiento.......saludos.....Dios lo bendiga

Por favor una rutina para recuperacion despues de una rotura total de tendón de auiles,fui operado el 04 de mayo,ya me retiraron el yeso,con mis ejercicios de aeróbicos y terapias de agua caliente,estoy en 85 por ciento,espero su video,gracias

buenas!. una pregunta se puede solucionar con una rodillera?

Excellentes todos vuestros videos! Muchas gracias! Saludos!

Gracias por su interés en el tratamiento de estas dolencias.Mi problema consiste en que no puedo flexionar la pierna izquierda hasta el tope,o sea no puedo lograr que el talón toque el glúteo,me lo impide un fuerte dolor en la parte posterior de la rodilla,será un ligamento o tendón el que tengo averiado o inflamado??.

Me encantó su explicación. Gracias, saludos y bendiciones

Yo llevo tiempo con dolor en la zona del glúteo izquierdo y la rodilla por la parte externa (la izquierda) fui a una sesión con mi fisio para masaje deportivo pero he vuelto a trotar después de una semana parada pero el dolor me persiste. Probaré con lo que explicas en este vídeo a ver que tal. Gracias!

Cuando empieza a hablar sobre tratamiento de rodilla derecha e izquierda no le veía sentido, para mi eran iguales. Pero ahora me quedó todo muy claro, y si que tiene mucho sentido, la tensión de los músculos de la cadera por parte de los órganos cercanos a ella. El año pasado tuve la tendinitis en la cintilla derecha, me costó poco más de dos meses aliviar el dolor por completo. Ahora la tengo en la rodilla izquierda, y tengo mucha fe de que este video me servirá un montón. Muchas gracias, buen video, muy bien explicado.

@FisioOnline.

8 жыл бұрын

+José Garrido Una buena manera de recompensar nuestro trabajo es colgando esto vídeos en tu facebook, será también una manera de ayudar a los demás fácilmente. Saludos.

@Shk4You

6 жыл бұрын

que es exactamente lo que hiciste para aliviar el dolor?

Que bendición haberlo encontrado... Gracias a Dios y a usted mi estimado doctor

Me duele la rodilla derecha esa misma parte que menciona, juego mucho al fútbol y ahora ni siquiera le puedo pegar al balón ya que me duele mucho, probaré estos ejercicios

Muchas gracias, por su consejo/enseñanza. Dios me le bendiga

Muchas gracias Roberto, tu información es muy completa!!🏆💪🏻🥇😘🌹🇲🇽🇲🇽🇲🇽

Estos ejercicios pueden practicarse cuando aún hay una ligera inflamación o es mejor esperar a que la inflamación baje por completo? Gracias buen video!

@rapper3366

Жыл бұрын

Lo que diría yo es aplicar desinflamatorios (cremas) hielo y cuando esté un poco menos la inflamación realizar los ejercicios

Felicidades...gracias por el dato de verdad me tranquiliza saber que puedo hacer los estiramientos y tratamiento....de verdad gracias!!!!!

Me encanto tu explicación!! Muchas gracias 👏 👏

Hola, voy al gimnasio y cargo peso ¿debo guardar reposo?

Muchísimas gracias por tu ayuda. Voy a ponerlo en práctica a ver si es mi solución

Excelente vídeo, los masajes los acabo de hacer y son super efecivos y relajantes, yo quisiera hacer una pregunta, puedo hacer sentadillas, saltar la cuerda o trotar sobre mi propio eje con este padecimiento? Agradecería mucho su respuesta.

@Luics

Жыл бұрын

si seguiste haciendo todo eso?

Gracias me ayudó mucho,casi siempre me duele días y luego me pasa

Muy util! muchisimas gracias por compartir esta informacion

Muchas gracias vídeo de grandísima ayuda

Naaaa amigo sos un capo pense q estaba en la verga y no iba a recuperarme mas

@loidaguerrero9732

3 жыл бұрын

Te recuperartes?? O sea si te recuperarte con este tramite del video ??

Al Acer los ejercicios se me h aliviado un poco el dolor, que me recomiendas para tomar cuando lo tenga más fuerte y prolongado el dolor ????? muchas gracias y felicitaciones x su programa

Para hacer videos de este tipo, hay que llegar al final y contestar las preguntas, eso sería lo correcto

Quiero decir q la cintilla izquierda me duele pero la derecha es insoportable y no sóy corredor y encima lumbares tbn mucho dolor, incluso fortalecimiento de glúteos me duele la espalda, ayudame y ponte en contacto conmigo hace días que te sigo y a mí me vendría bien estás cosas pq Estoy mál en varios sentidos que te explicado

Buenas tardes doc, una consulta, despues que se me pase el dolor, puedo hacer ejercicios excentricos para el tensor fascia late, osea echado en el suelo haciendo abduccion en fase excentrica con algo de pesito, con el fin de fortalecer el musculo, gracias.. por su respuesta.

Hola, felicitaciones y gracias por compartir esta valiosa información. Me gusta correr en velocidad, practico el método HIIT 2 veces por semana, siento mis rodillas débiles y molestas, me siento mas seguro vendando mis rodillas cuando corro utilizando una venda elástica. ¿Quisiera saber si es correcto vendarse y si hay algún tipo de vendaje para la rodilla?

Increíble! Gracias Saludos desde Chile

Tendinitis rodilla como la parte más externa. Si es por estar sedentario y estar mucho en la silla. hay dolor ahi y siento tension por el gluteo izquierdo. apenas puedo caminar. ¿Debo hacer estos ejercios? ¿Cuales? O me pongo hielo y espero que desaparezca?

Hola felicitaciones x su programa ,una consulta aveces me da como una comeson a la altura de la rodilla también,y una vez se me a inflamado un poco antes de la rodilla

Gracias por sus explicaciones son muy claras yo tengo un año con dolor es horrible 😞 pero tengo una pregunta este dolor también puede bajar hasta el tobillo y por el lado del pie hasta llegar al dedo pequeño del pie si alguien puede contestarme se los agradezco mucho y que puedo hacer gracias

@J4zmind

2 жыл бұрын

Te truena la rodilla cuando estiras?

Buenas En primer lugar decirte que me parece muy interesante este video En segundo lugar hacer una consulta, tengo un familiar que desde hace varios meses tiene molestias en la parte externa de la rodilla da igual que esté en reposo o trabajando, le dan unos pinchazos que se queda pasado de dolor, le han realizado resonancias, ecos y rx pero no le encuentran nada tiene 60 años de joven hizo mucho deporte Un saludo Es en la rodilla derecha y sólo le duele ahí

Excelente, de primera calidad.

siento un roce del tendon y con el hueso a mi parecer justo en ese lado, lo q me hace pensar q es eso...el tratamiento es descanso y estiramiento? hago deporte y quisiera ayuda para aliviar y quitar ese roce q me genera chasquidos

Muy bueno, gracias por los videos

Gracias por todos los videos ,me han sido de gran ayuda..tengo un problema en la parte exterior de la rodilla izquierda y es que a veces noto un poco de inflamación y sin previo aviso noto cuando camino una especie de resalte de la cintilla pero no noto dolor. Cuando me pasa voy al osteopata y me alinea la cadera y estoy una temporada bien. Crees k puede deberse a la pisada o a la cadera?

Gracias recién lo ví porque tengo está molestia, pregunta puedo seguir haciendo mi deporte o tengo que descansar?

@RA-xn4zl

Жыл бұрын

No amiga para porque yo segui y te cuento estoy tan mal que no aguanto el dolor agudo

Soy principiante pero me dio dolor en las dos rodillas no puedo ni trotar despacio, siento dolores muy fuertes realmente me siento triste, probaré estos ejercicios.

@juanluismedina2528

Жыл бұрын

Como te fue con esos ejercicios

hola como estas? muy util tu video, quisiera saber si recomendas calor o frio? gracias

Apenas hace una semana aparecío un dolor a la altura de la rodilla izquierda por la parte exterior ,me preocupa ya que hago senderismos 2 horas diarias todos los días

Hola, Muchas gracias🙏

Hola... los estiramientos se deben realizar luego de hacer 10' 15' minutos de bicicleta? o estirar en frio??. saludos desde Argentina

Gracias gran video me re ayudaste 😉

No tengo nidea de si lo que me pasa en mi rodilla es esto o no. No soy corredor, lo que me paso fue que al intentar subir un escalón muy grande de golpe, note como que un hueso o parte de la rodilla se me desplazó. Puedo andar, pero a veces me duele, correr también puedo, pero a veces también me duele. Al doblar la rodilla noto como que la rodilla esta hinchada, pero al mantenerla tensa no me duele tanto.

muy útil gracias

Una de las lesiones más molestas en mí vida con un poco de fisio y elongación se va de a poco la tendinitis animo soldados pronto volverán jajajaa siempre hagan ejercicios de fortalecimiento en esa zona

@emilianobuquerin5175

Жыл бұрын

fue el peor dolor de mi vida jajajaj

Me gustan mucho sos videos

una pregunta ami me duele muxo en esa parte cuando quiero hacer un ejercicio truena en esa parte y me dega semanas sin correr y así.es mudó reposo?o que le ago

A mi me diagnosticaron distencion de ligamentos hace mucho, lo extraño es q yo puedo correr y no me pasa nada, pero cuando troto enseguida me empieza la molestia en la parte externa de las rodillas, y me empieza a molestar hasta para caminar, siento como si algo de desajustara, a veces es tan fuerte que puedo quedar con la pierna rígida y me dura esta molestia hasta 4 días, no se si esto tendrá cura?

Muy interesante gracias por estos videos

Ayer me lesione jugando futbol, quise dar una vuelta, senti que la apoye un poco mal, me trono una parte similar ahí, no me dolió al momento de tronar, pensé que era la rodilla pero en si es el lado externo, similar al que muestra, y cuándo intentaba reflexionar la rodilla tronaba, ahorita estoy inmóvil, la puedo mover y todo pero me duele, que será lo que tengo doc.

Gracias.

...llevo meses con ese dolor...no puedo flexionar la rodilla,y es un dolor constante, tengo pies planos, y sobre peso, trabajo casi todo el día de pie. El dolor empezó a raíz de empezar a hacer ejercicio/cardio para perder peso, estirando me alivia bastante, pero el dolor siempre vuelve

buenas tarde doc, una consulta ase un mes atrás estuve trabajando y salte de un camión carreta, y pensé que era una torcida algo así me puse descansar una semana. Ya no me dolía nada regrese a trabajar pero comenzó a doler mas cuando bajo una grada y cuando cargo algo pesado me duele no que hacer ayúdeme doctor gracias.

Puedo seguir trotando?? Excelente video, muchas gracias! Hice unos ejercicios que me aconsejó el físico terapeuta y el dolor se me ha ido! La pregunta es ¿puedo volver a trotar o s grave y dañino si me vuelve a doler?

@FisioOnline.

2 жыл бұрын

Lo ideal es que te recuperes del todo, y si no existe dolor iniciar con caminatas e ir aumentando progresivamente hasta lograr trotar suave.

Hola saludos quiero preguntar sobre un problema que tengo en mi rodilla primero se me movía la rotula y tronaba al encojer y estirar después me apoyé en ella y trono fuerte y ya no truena pero se me inflamó y me sale una bolita en la parte externa

Gracias

De mucha ayuda

me duele a las 2 lado que debo hacer es cuando corro 2 kilometro

Buenos Dias El dolor que tengo proviene del lado exterior de la rodilla izquierda donde llega la facia lata. Podria indicarme como colocar la cinta kinesiologica o dirigirme a uno de sus videos donde lo hagan? Mil gracias.

Hace 4 meses me operaron de endoproresis de cadera izquierda y me duele la rodilla pero no puedo hacer esos ejercicios que hago

Por favor me puedes dar referencias de estudios o confirmación científica de la relación de inflamación intestinal con tendinitis de la cintila iliotibial, y ademas sólo de la derecha...creo que en un canal como este hacer afirmaciones gratuitas es peligroso...por que el canal es de fisioterapia???

Buenas Dr. gracias por los videos. Me doble el tobillo izq y en el momento sentí una electricidad que me recorrió por el lateral hasta la rodilla. Por lo tanto no puedo pisar firme y en cuanto exijo un poco el dolor está siempre presente. Que video me recomienda para poder tratar este dolor? Saludos

@FisioOnline.

2 жыл бұрын

Hola Jorge! Puedes ver algunos de nuestros videos en los que te ofrecemos información y tratamiento en casos de esguinces de tobillo desde la fase aguda hasta la fase avanzada.

Digamos se cura eso ? Alguna vez deja de doler? Porque a veces me duele

Retomé el trote después de algunos meses de reposo, y en mi primer entrenamiento realicé aprox. 10 km a ritmo suave/medio, en terreno plano/leve pendiente. Realicé precalentamiento, al final estiramiento, y sin dolor aparente. Luego de algunas horas, noté esta inflamación mencionada el video, en ambas rodillas, ambos lados de cadera, y dolor al caminar, lo que me parece extraño, pues es la primera vez que se inflaman esta zonas en particular. Cuáles sería algunas razones para esta inflamación simultánea? Gracias por la atención.

@AYan-oy6hb

3 жыл бұрын

Me pasó lo mismo y antes trotaba sin ningún problema, ahora salgo a correr un día y tengo que descansar hasta casi una semana para que se me pase el dolor de ambas rodillas...

@andreesitooo3881

3 жыл бұрын

@@AYan-oy6hb a mi igual, cuando volví a correr después de 10 meses los días siguientes tuve dolores

@edwinfabianreyjerez29

9 ай бұрын

A mi tambien😢 alguna solución?

Muy profesional

Tengo esa tendinitis, el medico me dice que es por una lesión antigua de tobillo, me dice que tengo que operar mi tobillo

AYUDA tuve una lesio jugando futbol el dolor ya desaparecio ya puedo flexionar y he hecho mucjo estiramiento y ejercicio de fuerza con pesas PERO en la parte externa de la rodilla izquierda al lado inferior de la rotula al flexionar se forma una bolsa que creo que es liquido o es el ligamento y pues no lo veo normal pq en la rodilla no se forma esto que puede ser ayuda

oigan ase 2 años q corria y me paso que tuve un dolor en la rodilla y aun me sigue dando problemas se puede arrreglar algo despues de tanto tiempo solo me duele cuando hago mucho esfuerzo con la rodilla

Me duele la rodilla al subir escaleras pero no sé qué es lo que tengo y menos el tratamiento me Podrían ayudar a hacer un diagnóstico y un ejercicio para mejorar Muchas gracias

Yo trotaba pero lo deje después que me empezó a doler se me inflamó y aparte me truena, lo que no se es cuánto tiempo reposar, o si se puede seguir corriendo y hacer los estiramientos

Si es el nervio de adentro. El que esta inflamado. Que estiramiento puedo hacer. Gracias

justo lo que necesito!!! =-)

HOLA , BUENAS NOCHES DOCTOR , A MI DESPUES DE CORRER ME COMENSO A DOLER ENSIMA DE LA ROTULA ASIA LA DERECHA EN LA PIERNA IZQUIERA SE ME PUSO ROJO Y ME DULE AL DOBLAR COMO SI FUERA UN GOLPE, Y SE ME HA HINCHADO YO ME TOCO Y ES COMO NO SE COMO SI TUVIERA COMO UN CACHO ALO QUE ME ROSO LA ROTULA, YA ME E PUESTO HIELO Y AL CONTRARIO SE ME HA HINCHADO MAS SI PUEDO CAMINAR Y ME DUELE PERO NO PUEDO CORRER , QUE PUEDE SER , PUEDO PONERME COMPREAS CALIENTES?M GRACIAS

Hola.. creo que tengo una lesión a nivel de una vértebra pero de estar durmiendo de medio lado con la almohada en medio de las piernas se me hizo una tendinitis bilateral.. Ya no puedo dormir de ningún lado porque duele en ambos y boca arriba también da problemas que se puede hacer?

hay necesidad de aplicación de tens y ultrasonido, si si que frecuencia utilizar ?

hola! pregunta: extracto es lo mismo que tintura madre?? en mi pais pregunto por extracto y me dicen que no hay... pero si tintura madre. que opinan?

muy bueno

Hace tres meses me rompi el tobillo derecho , desde entonces tengo acorchamiento en el muslo izquierdo puede ser del tendon ?? O podria ser otra cosa . Gracias

una preguntilla a mime duele solo la rodilla no la cadera y un kinesiologo e dijo que era tendinopatia es lo mismo ?