Y efectivamente, explicas todo mejor que mi fisioterapeuta... Con este conocimiento es más fácil recuperarse. Sabiendo exactamente qué es lo que hacemos es más fácil ganar seguridad.

Lo has explicado fenomenal, bendiciones… tú has explicado más que un médico , súper!!!😇😇😇

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@kanikama9579

2 жыл бұрын

Y si es fisioterapeuta y kinesiólogo sabe mas que un médico. Como un dentista que va explicará mejor los tratamientos de conducto que es un médico

Estimado Nacho Nieto. Mil gracias por dedicar tiempo a este tema. Soy paciente con 3 cirugías de menisco... Muy prácticas tus recomendaciones. Ayudan muchísimo.

@fisiolution

Жыл бұрын

Un placer mucho animo Gracias por comentar😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

Gracias!!!

Bendiciones

Impecable

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

😉👍 buen video!

@fisiolution

3 жыл бұрын

Tu si que sabes, un saludo 👋

Gracias

@fisiolution

Жыл бұрын

Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Eres un crack mes suscribí y active la campanita

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

Gracias 🇨🇴🙏

@fisiolution

Жыл бұрын

Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

gracias acabo de confirmar que me he roto el menisco :):)

Muchas gracias me fue muy util , me estaba aplicando plasma , me mejoró bastantes , me cai de rodillas, hay cosas que no e entendido por la rapidez de su forma de hablar, muchas gracias saludos 😘🎄🇦🇷

@fisiolution

6 ай бұрын

Puedes activar subtitulos y ralentiza la reproducción, gracias amigo Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Buen video, justo lo que buscaba, aunque casi no se entiende bien. Tuve que escucharlo muy atento. Mal audio, pero lo demas excelente.

@fisiolution

9 ай бұрын

Lo sentimos video antiguo , activa subtitulos una abrazo , Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

👍buen video

@fisiolution

Жыл бұрын

SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Excelente amigo gracias por la información

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Hola gracias por su instructivo vídeo , tengo el menisco dañado pero pequeña lesión, quería saber si puedo usar rodillera.

@fisiolution

3 жыл бұрын

Si por supuesto, paro no mucho tiempo por que debilitara tu rodilla un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

Hola tengo 20 años y hace poco en el trabajo me carge un rollo bastante más pesado que yo casi el doble y después tengo una sensación de dolor en las rodillas al correr o saltar la cuerda ya que hago un poco de ejercicio será que me dale los meniscos? Aún así puedo hacer las sentadillas y saltar pero después de un tiempo me empieza al doler y al finalizar

Tengo desgarro de meniscos rodilla derecha, dolor, al caminar tomó una posición que no me favorece y me duele la pierna, parte alta como un dolor fuerte muscular, debo operarme pero mi seguro demora mucho, uso rodillera, por indicacion médica, qué me podría aliviar? Tengo 63 años

Gracias por la información, ahora estoy más seguro de mi problema. Jugué fútbol hasta los 47 años hoy tengo 56 y ningún doctor me ha dado ni un mínimo de ayuda, solo calmantes para el dolor y ni si quiera eso funciona.

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS: 1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR kzread.info/dash/bejne/nmt62cesgdfVYQ.html 2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR kzread.info/dash/bejne/d6ecschmhsfAk6Q.html 3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia kzread.info/dash/bejne/an6O07uForzFfZM.html 4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos kzread.info/dash/bejne/g6R317mln8ufpZM.html 5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR kzread.info/dash/bejne/loiT2cl8nLawY6w.html Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕‍ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

Excelente information muchas gracias

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Hola amigo bendiciones sus videos son de gran ayuda. Mis menisco presentan cambios artrosicos o degenerativo, mi pregunta es pregunta es puedo usa hielo y rodillera, porque también presentó aumento del líquido sinovial. Se los agradezco mucho y que Dios me los bendiga grandemente. Amén.

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, si puedes poner hielo (7-10 min) después de los ejercicios. el hielo da rigidez ojo durante un rato . Recuerda los ejercicios relázalos sin dolor. BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Buenas, hago ejercicio por 5 meses y en mi rutina de piernas he estado haciendo sentadillas bulgaras con peso regular no muy alto, sin embargo hacia flexiones muy profundas, ahora tengo una molestia en la rodilla derecha y dolor cuando realice los ejercicios de tu video ... entonces mi pregunta va en que si es normal que en ese tiempo pueda lesionar los meniscos? Cual podría ser el tratamiento conservador? Nada de cirugías por ahora ... Un saludo y muy buen canal crack! 💪 Nuevo suscriptor

@fisiolution

3 жыл бұрын

Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, los meniscos son como las pastillas de freno de un coche se van desgastando y van sufriendo. Si no quieres operar haz una buen rehabilitación y tonifica sin dolor. un saludo 👍😀👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@EduardoCalderon-mp6gi

Жыл бұрын

Yo me lesione sin sentir dolor después con el transcurso de 6 meses empecé a sentir molestias en la rodilla y ahora estoy por ir hacerme estudios

Muy agradecido por su explicación. Me preguntaba si usted me podría ayudar ya que no recibo una buena explicación sobre el resultado de la resonancia magnética cuando dice "cambio mucinoso en el cuerpo y cuerno posterior del menisco medial"

@fisiolution

3 жыл бұрын

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@arrebataomartinez3492

3 жыл бұрын

@@fisiolution Hola amigo yo hace 4 meses bajando de mi casa sentí una molestia detrás de la rodilla como en el tendon y no me había fijado q no tenía saldo en mi cel para llamar q me buscarán y tuve q devolverme caminando a mi casa en una subida algo larga, de ahí la pierna la tenía como tiesa los tendones y no la movia por días, caminaba era con la pierna buena al baño etc, a los días no se q me paso pero algo causó q se me rompieran como las fibras musculares de las 2 piernas, la dañada se me afectó peor y la buena también se me afectó un poco no tenía fuerzas ni para estar de pie más de 2 minutos, estuve mucho de reposo y con el tiempo agarré algo de fuerza en las piernas y ya camino super lento en plano y a veces uso baston, pero la pierna de la lesión aunq ya la puedo mover un poco más no logró ponerla derecha completa no me pasa de una parte, y tampoco la puedo flexionar casi para atrás sólo un poco, tengo q caminar asi lento con la pierna semi flexionada porq no logro ponerla derecha toda,no se q hacer y casi no tengo dinero para ir al medico soy de venezuela.

Hola, yo nací con luxaciones en ambas rodillas,por malformación congénita, me intervinieron siendo muy joven ( bueno, con 16 y 18 años), he pasado por los distintos niveles de la condromalacia, actualmente tengo artrosis en ambas rodillas. Hace unos días estando con la rodillas rectas y tumbada boca abajo después de unos minutos quise doblar la rodilla izquierda y me dió un chasquido ( crujido) y a la vez me dió mucho dolor, además se me quedó bloqueada la rodilla. Cada vez que dobló o giro un poco la rodilla, me genera un chasquido, con mucho dolor y a la vez se queda bloqueada , también tengo inflamación y dolor todo el día. Fuí a un fisioterapeuta- osteopata y me hizo la prueba física del menisco, y me dijo que tengo lastimado el menisco interno, pero es un pre diagnóstico ( ya que me dijo que tiene que ser o con una radiografía o resonancia. Tengo mucho miedo a cualquier explotación física, pues pasé muchísimo y me quedó trauma . El físio me ha dicho que puede hacer técnica con corrientes para intentar evitar cirugía. Por favor,consejo Quiero agregar que tengo muchísima atrofia del cuádriceps Un saludo

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, primero de todo confía en el fisioterapeuta y pregúntale todas tu s dudas Te queda mucho trabajo de tonificación y las corrientes te irán genial . tu haz la rehabilitación siendo constante y te ira genial Mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS: 1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR kzread.info/dash/bejne/nmt62cesgdfVYQ.html 2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR kzread.info/dash/bejne/d6ecschmhsfAk6Q.html 3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia kzread.info/dash/bejne/an6O07uForzFfZM.html 4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos kzread.info/dash/bejne/g6R317mln8ufpZM.html 5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR kzread.info/dash/bejne/loiT2cl8nLawY6w.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕‍ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@josegerardosolisvenegas879

9 ай бұрын

@@fisiolutionEXCELENTE APORTE !!! Muchas Gracias 😊 pues la información es INCREÍBLEMENTE ÚTIL !!! Saludos desde México 🇲🇽 a la madre patria

Creo que hace unos años di un giro muy repentino y me fracturé un poquito el menisco, se sintió como si se me hubiera safado la rodilla, se me había curado con el tiempo al punto que ya ni me acordaba, pero hace unos días hice un ejercicio de salto y la rodilla me quedó doliendo.

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar,👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@jfernandezfer4575

3 жыл бұрын

@@fisiolution hola yo si quiero que tengo que hacer

muy interesante tu video yo ase año me lesione jugando fútbol ise un giro k me crujio la rodilla y se inflamo bastante cree usted k se aya dañado el menisco

@fisiolution

3 жыл бұрын

Si es probable realiza un resonancia magnética y acude a tu medio de confianza, un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

Hola Doctor, sucede que hoy estaba recostada en la cama y cuando me levante hice el primer movimiento que muestra en el vídeo, me duele la parte interna cuando apoyo el pie pero puedo doblar bien la rodilla que pudo suceder? muchas gracias

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, Pude ser un problema de menisco, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS: 1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR kzread.info/dash/bejne/nmt62cesgdfVYQ.html 2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR kzread.info/dash/bejne/d6ecschmhsfAk6Q.html 3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia kzread.info/dash/bejne/an6O07uForzFfZM.html 4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos kzread.info/dash/bejne/g6R317mln8ufpZM.html 5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR kzread.info/dash/bejne/loiT2cl8nLawY6w.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕‍ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

Hola yo hacia un estiramiento excesivo de flexión de rodilla que sera ?

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola , jugando futbol me empezo a sonar la rodilla sin dolor de un momento a otro, segui jugando y cuando hice un giro me sono la rodilla y me quedo un dolor muy fuerte en la parte interna y me duele demasiado para apoyar el pie muchas gracias

@fisiolution

3 жыл бұрын

Hola, no es normal parece una lesión en toda regla, visita a tu médico ofisioterapeuta de confianza para diagnosticar. 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Un saludo y hasta la curación y más allá 💪😉

Hola tendrá algún video sobre la Plica? A mi se me inflamo y no podía caminar bien. Que tan frecuente es? Y por que da dolor en todo el hueso de la rótula?

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, mírate estos videos: kzread.info/dash/bejne/mqODtZmOadzgqcY.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Buenas tardes Doctor, ya hace unos años que siento un pequeño dolor en la rodilla, es como un punzón cuando muevo mi rodilla al estar sentado, me pasa solo cuando me siento en la silla con un talón sobre mi otro pie, al querer acomodarme y sentarme normal. Me pasa solo en la parte interna de la rodilla.

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, habría que hacer un estudio traumatológico y de radio imagen para ver que es... un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

Doctor, una pregunta, yo me estaba acomodando en mi escritorio y me jale hacia adelante para acomodar la silla, en esa flexión que hice con las piernas, sentí un hincón hacia el lado interior de la rodilla izquierda. Luego no sentí más dolor hasta el día siguiente donde siento dureza, y un poco de inflamación en al rededor de la rotula, por encima de la linea articular y una palpitación visible por al costado interno de la rotula izquierda. Me deja mover con normalidad, flexionar, extirar sin bloqueo ni nada, pero persiste la dureza en esa zona por encima de la rodilla. Han pasado 3 días ¿qué puede ser? :(

@fisiolution

2 жыл бұрын

Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Hasta la curación y más allá!

Yo tuve una rotura de maniscos y ligamnto de mi rodilla hace 2 ños y aun tengo lecciones de meniscos ya sea por dejar todo mi peso. ¿Sera asi toda mi vida tengo 20 años? Gracias buen video

@fisiolution

3 жыл бұрын

"Si por supuesto, la lesión es para siempre el cuerpo tiende a estabilizar pero lo roto roto esta...un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"" 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e" Hasta la curación y más allá, un saludo!

Tengo inflamada la rodilla y rojo me noto liquido al tocar,, e subido de oeso y quisiera saber si me tengo que obligarme a ir andar y que tratamiento debo de hacer

@fisiolution

3 жыл бұрын

Hola, no es normal , visita a fisioterapeuta de confianza 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Un saludo y hasta la curación y más allá 💪😉

Hola tengo una pregunta, hace un mes jugando futbol mi rodilla quedó trabada y mi cuerpo giro a la izquierda, lo que hizo que tronara, ese día no podia mover para nada la pierna me dolia mucho en la parte de atras de la rodilla, fui a tallarme y me trono ( me reducio el dolor y así pude flexionar y caminar mejor un poco ). Hasta el día de hoy no me duele la rodilla pero si siento una molestia, hace unos días me sentia bien y quize jugar fut de nuevo y cuando me enfríe me inicio un dolor en el tobillo eh igual ya me lo fui a tallar y me dijeron que es por la misma rodilla, ehh que me recomienda hacer para mejorar ??

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS: 1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR kzread.info/dash/bejne/nmt62cesgdfVYQ.html 2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR kzread.info/dash/bejne/d6ecschmhsfAk6Q.html 3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia kzread.info/dash/bejne/an6O07uForzFfZM.html 4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos kzread.info/dash/bejne/g6R317mln8ufpZM.html 5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR kzread.info/dash/bejne/loiT2cl8nLawY6w.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕‍ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

Que tal amigos está muy bueno el video tengo una pregunta hace como 9 semanas hize un mal giro jugando fútbol y la rodilla se me inflamó y perdí algo de movilidad pero podía caminar al pasar estás 9 semanas la rodilla permanece un poco hinchada no sé si será líquido sinovial y siento un pequeño chasquido cuando bajo gradas solamente, pero la rodilla en ningún momento se me bloquea ni nada, yo práctico gimnasio y tengo fuerte la musculatura de las piernas lo que más me preocupa es que al cabo de 9 semanas aún tenga líquido es normal o ya debería de haberse desinflamado gracias

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, Bueno si tienes una lesión de rodilla y cuando trabajas tu rodilla genera más líquido porque hay algo roto como un menisco o un cartílago dañado seguirá generando el líquido hasta que soluciones el problema te diría que hagas una prueba de resonancia magnética y lo hables con tu médico o fisioterapeuta, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Hola q tal tengo un dolor x detrás de la rotula y jugando fútbol sentí un peñisco y me dolía mucha para doblarla lo tenía q aser despacio y se me inflamó mucho q podría ser y me duele a las s lados y la parte d atrás gracias

@fisiolution

3 жыл бұрын

"Si por supuesto, un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"" 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

Hola buenas noches disculoe hace ) meses con un golpe en la rodilla y aun se me imflama y no soporto mi peso en la rodilla cuando me agacho y se me hace una bola al exterior de la rodilla a un lado de la rotula que puede ser ?

@fisiolution

Жыл бұрын

Gracias por comentar, una prueba diagnostica y haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/banos-de-contraste-utilizarlos/ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola amigo Dios te bendiga por compartir sus conocimientos, le explico mi molestia en la rodilla. Actualmente tengo 29 años de edad y siempre e realizo deporte fulbito sala... Y estuve en el ejército peruano dos años. Osea siempre e hecho esfuerzo físico mi dolor de rodilla comenzó con sonidos "conejo" de mi dos rodillas cada vez que flexionaba las rodillas me salía conejos y actualmente en el 2021 me duele mi pierna menos hábil la derecha cada vez que realizo movimientos de cambio de ritmo o mejor dicho es un dolor ligado al movimiento de mi pierna derecha...... Me podría decir que es lo que tengo o que debo de hacer para calmar este dolor. Ya que llevo Con este dos mas de dos años aproximadamente. O tal vez sea que por que hace 3 años manejo auto seguidamente.? Ayúdeme porfavor.

@fisiolution

3 жыл бұрын

Hola, tanto tiempo no es normal , visita a tu fisioterapeuta de confianza realiza un evaluación y diagnostico de la rodilla. Un saludo y hasta la curación y más allá 💪😉Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

Hola que tal, queria saber si podria haber pasado algo, yo tuve el alta hace 3 meses de operacion de ligamentos cruzados anterior y menisco, y volvi al futbol pero he jugado varios partidos y el ultimo que jugue no recuerdo haberme golpeado, ni tener un giro brusco pero al otro dia amaneci con la rodilla hinchada y puedo estirar la rodilla del todo pero no flexionarla, estoy asi hace 3 dias, se me desinflamó bastante pero quiero saber que podria ser... porque no recuerdo sentir dolor en el momento

@perryyy_2483

3 жыл бұрын

No me duele al rotar hacia ningun lado, solo no puedo flexionar por la hinchazon

@fisiolution

3 жыл бұрын

Hola, visita a fisioterapeuta de confianza y replantea el tratamiento. 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Un saludo y hasta la curación y más allá 💪😉

Estimado Doctor, muchas gracias por su información, le comento que hace una semana tengo un ligero dolor en la rodilla en la parte interior y cuando hago un movimiento de rodilla siento un chasquido, parece los síntomas de unos meniscos rotos?

@julietagallegos1754

2 жыл бұрын

Así me pasó al cargar mi cuerpo a pisa tengo dolor

@fisiolution

2 жыл бұрын

Si por supuesto es posible 😉✅ Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? Hasta la curación y más allá, un saludo!

Excelente video!! Tengo una consulta si, es que tengo todos los síntomas que nombraste pero en ningún momento tuve la rodilla inflamada, y cada día me duele más, y mi pregunta es que si igual podría ser rotura de menisco o algo más?.

@fisiolution

3 жыл бұрын

Si por supuesto, un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@raz5zet2

3 жыл бұрын

yo estaba dormido y puedo programar mi cerebro y mi cuerpo para loque sea , digamos que lo programe a apagar rapido el cel en elprimer pitido de despertar asique dormido con los ojos cerrados me levante de un salto asia adelante casi corriendo en mododoblado de pico me lanse a apagar el cel yaque estabes se estaba cargando y mi pie pego en una esquina de concreto a maxima velozidad jajaja duele dela chingada. nota al 3ser dia sentia que se mpvian loquidos nose que signifique pero ya no ese dia no podia moverme y pude caminar 1 kilonetro de suerte jajaja ya casi 2 semanas y casi me curo al 100 grasias a Dios

Buenas tardes, llevo como una semana con dolor cuando hago una sentadillas profunda que es lo que me recomiendas porfavor

@fisiolution

3 жыл бұрын

Estira a diarios las piernas> ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR kzread.info/dash/bejne/loiT2cl8nLawY6w.html Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀

Hola doctor, en una resonancia me han detectado una lesión intrasustancia en el cuerno del menisco posterior interno, quisiera saber cómo es ese tipo de lesión y si se opera, gracias

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, mírate este enlace ahi viene toda información : fisiolution.com/noticias/que-son-los-meniscos-de-la-rodilla/ Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Hace una semana tuve un juego y en una pelota dividida pateamos ambos el balón pero a mí se me inflamó la rodilla y llevo una semana así, al inicio no podía ni doblar bien la rodilla no extenderla, pero ahora sí puedo extenderla un poco más sin dolor, solo doblarla no ¿Cree que me haya lesionado algún menisco?

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, es posible acude a tu medico de confianza, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Buenas Gran video!!! una pregunta hace unos meses cuando termine de entrenar futbol me fui a la casa en la bici y cuando llege media hora despues empeze a sentir una presion en la rodilla y como a la hora y media se me inflamo como con liquido pero so lo fue una y me restringia un poco la mobilidad dd la rodilla con una presion pero NO ME DOLIA y esto se me desaparecio entre 3 dias despues y segui normal pero lo q pasa es que me ha venido sucediendo repetitivamente. no se si me podrias ayudar te agrdeceria MUCHAS FRACIAS!!!

@linasofialengualindarte1480

2 жыл бұрын

Yo twngo la misma pregunta. Por favor

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, tiene toda la pinta de un inflación o sinovitis ´. fisiolution.com/sinovitis-rodilla/ un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

Que tan frecuente es que al lesionarse el ligamento lateral interno por hiperextesión luego de dar un salto y caer, también haya lesionado el menisco?

@fisiolution

3 жыл бұрын

Si es muy frecuente por supuesto, un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

Hola que tal, disculpa que tantas lesiones se pueden detectar cuando no puedo estirar ni flexionar completamente la rodilla? Me diagnosticaron lesión e ligamento lateral interno, han pasado dos meses y un no noto mejoría con el reposo Gracias por responder

@fisiolution

3 жыл бұрын

Hola, tanto tiempo no es normal , visita a fisioterapeuta de confianza y replantea problema. Un saludo y hasta la curación y más allá 💪😉

@felipereyes8957

2 жыл бұрын

@@fisiolution crees que se desgasten los meniscos de tanto jugar fútbol ? Juego desde los 13 y tengo 29 y me duelen muchos las rodillas y no puedo resistir más de 10 minutos parados

Buenas tardes, disculpa, jugando fútbol se me luxó la rótula, ya llevo mes y medio y no puedo doblar la rodilla, debo mantener mi pie estirado. Es posible que sea una lesión en el menisco la que no me deja doblarla ?

@fisiolution

3 жыл бұрын

Hola, pude ser de todo tanto tiempo no es normal , visita a tu fisioterapeuta de confianza y replantea el tratamiento. 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Un saludo y hasta la curación y más allá 💪😉

Hola una Cosulta!!! Hace más o menos mes y medio jugando fútbol!!! Hice un mal movimiento lo que provocó la rotura de menisco!!!! El diagnóstico del Fisioterapeuta fue “RUTURA MENISCAL GII CUERNO ANTERIOR MENISCO EXTERNO RODILLA DERECHA”. El Fisio me dijo que no era necesaria operación… y ya con las Terapis he tenido mejoría a tal grado que ya lo siento dolor!!!! Solo tengo problemas al Estirar y al flexionar la rodilla al 100%….. que me recomienda en estos casos ! Y otra cosa es si podré volver a jugar fútbol de manera normal y en cuánto yo tiempo más o menos….. Espero pueda responder y Muchas Gracias por tan bien video

@fisiolution

2 жыл бұрын

Si por supuesto volverás a jugar si haces buen rehabilitación por supuesto 😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

Muchas gracias por la claridad de la explicación!!! Como recomendación solo una sugerencia, bajar el volumen de la música de fondo!! Tengo una pregunta y duda que ojalá me puedas dar tu opinión. Tengo fractura de ambos meniscos, rodilla derecha grado 4 e izquierda grado 3 (Edad 56). En este caso podría funcionar la rehabilitación sin cirugía? La cirugía que me recomiendan es con sutura! En caso de irme por cirugía, cuáles serían los pro y contra de intervenir las 2 rodillas de una vez? … sería muy descabellado? Gracias por la atención

@fisiolution

Жыл бұрын

Si por supuesto😉✅ siempre se pude mejorar las dos cirugías ala vez es un mes y medio sin apoyar... locura Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

Doctor fui con un quiropráctico y tengo siatica y me dijo que e porque mi meñizco se salio .cree que sea cierto?

Hola, una pregunta, yo he estado buscando que le pasa a mi rodilla porque hace un par de meses la estoy sintiendo súper lenta, y que me cuesta moverla con la misma libertad y agilidad que antes. Pero solo me pasa con la del lado derecho con la izquierda todo sigue bien. Siento como que no me calza la rodilla por decirlo de alguna forma. Sabes que podría ser?

@fisiolution

3 жыл бұрын

Acude e tu medido y que te diagnostique , estriar y tonifica la pierna sin dolor eso debería de ayudar un alto espectro de lesiones Hasta la curación y más allá, un saludo! Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"

Me interesa esta información pero como hago para escuchar mas despacio. Ayuda por favor

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

La lesión de menisco, puede producir fascitis plantar y tener pinchazos en el talón, concretamente? Gcs

Buenas noches jugando futbol esche algo de mi rodilla no me dolio al otro dia si no podia caminar ybueno en el dia 4 no me dolia mucho solo que se acaba de inchar mi pierna y pie que sera ??

@fisiolution

3 жыл бұрын

Hola, no es normal parece un lesión... quizás menisco o ligamento , visita a tu fisioterapeuta o medico de confianza y realiza un prueba de resonancia magnética. 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Un saludo y hasta la curación y más allá 💪😉

Buenas doctor! Hice los ejercicios de diagnostico y no note dolor, pinzamiento o rigidez en la rodilla, mi problema es una molestia en el lado externo de la rodilla, al lado de la rotula y baja hasta el musculo tibial, y aveces siento una especie de hormigueo, voy al gym pero deje de hacer piernas por las dudas, puede ser un problema con los meniscos?

@fisiolution

Жыл бұрын

Si por supuesto😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

Buenas doctor saludos desde Colombia ,muy buen video.doctor desde niño he sido futbolista , tengo 36 años ,a los 25 años estaba jugando y hice un movimiento y la rodilla me sonó y me tocó salir del encuentro no pude jugar más ,a los 8 días me sen bien volví a jugar , pero esta vez fue peor se me recogió el pie y no pude caminar normal por 4 meses estuve en muletas ,y nunca fui al doctor , luego de 1 año intenté jugar pero paso igual ,solo que pude caminar más pronto,no quise volver a jugar y me dedique al gym después de 2 años más o menos,y para hacer sentadillas y cualquier trabajo de pierna nunca me dolió, ahora quiero retomar el fútbol pero no competitivo pero me da miedo, pero siento que la rodilla está bien,el fútbol es mi pasión quisiera saber que me recomienda doctor ,se lo agradecería muchísimo .mil bendiciones

@ivangyelgentleman8964

2 жыл бұрын

El dolor de la lesión es en el lado posterior, alguien me dijo que esa parte de la rodilla es más fácil de recuperarse con el tiempo, que puede ser que ya se hubiera recuperado

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, Entiendo lo que dices de que el fútbol es tu pasión también es la mía para retomar el fútbol 1 tiene que reentrenar bajar peso y no sentir ningún tipo de dolor en la articulación ya sea en rodilla, tobillo o cadera después de eso lo único que te diría es que no puedes tener dolor antes de jugar ni durante ni después mírate los ejercicios que te dejo a continuación mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS: 1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR kzread.info/dash/bejne/nmt62cesgdfVYQ.html 2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR kzread.info/dash/bejne/d6ecschmhsfAk6Q.html 3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia kzread.info/dash/bejne/an6O07uForzFfZM.html 4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos kzread.info/dash/bejne/g6R317mln8ufpZM.html 5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR kzread.info/dash/bejne/loiT2cl8nLawY6w.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕‍ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

@ivangyelgentleman8964

2 жыл бұрын

@@fisiolution mil gracias por responder ,un abrazo enorme,

@joseguatemala2965

8 ай бұрын

Me pasó lo mismo

Que buenas imágenes entonces para saber si tengo una lección el mejor examen sería una resonancia magnética???

@fisiolution

3 жыл бұрын

Si por supuesto, un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo!

Pregunta: si no está inflamado, no duele pero hace "cloccloc" cuando roto la rodilla pero sin bloquear esta roto o solo hinchado?

Hola Doctor, le comento que una ocasión caí de rodillas con una mochila pesada en la espalda, el dolor fue intenso, pero desde entonces me truenan las rodillas y ya el dolor para subir escalones es fuerte. Con qué estudio me pueden dar un diagnóstico asertivo? Gracias, bendiciones.

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, con una resonancia magnética se debería de ver el problema, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS: 1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR kzread.info/dash/bejne/nmt62cesgdfVYQ.html 2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR kzread.info/dash/bejne/d6ecschmhsfAk6Q.html 3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia kzread.info/dash/bejne/an6O07uForzFfZM.html 4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos kzread.info/dash/bejne/g6R317mln8ufpZM.html 5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR kzread.info/dash/bejne/loiT2cl8nLawY6w.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕‍ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

Hola jugando futbol al correr hice una pequeña hiperextension de rodilla, pude seguir jugando porque el dolor fue tranquilo, hoy 3 dias despues puedo caminar y correr pero siento algo de dolor y la rodilla menos estable que puede ser? Gracias

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, pues un leve lesión ... lo suyo ir al medico y diagnosticar , en función hacer una buena rehabilitación mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS: 1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR kzread.info/dash/bejne/nmt62cesgdfVYQ.html 2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR kzread.info/dash/bejne/d6ecschmhsfAk6Q.html 3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia kzread.info/dash/bejne/an6O07uForzFfZM.html 4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos kzread.info/dash/bejne/g6R317mln8ufpZM.html 5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR kzread.info/dash/bejne/loiT2cl8nLawY6w.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕‍ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

Hola doctor, ya llevo casi un año con un dolor en la pierna me golpeé jugando fútbol, se inflamó mi rodilla y seguí jugando, pero cuando estaba en un partido sentí que mi rodilla tubo una inestabilidad muy fuerte ya que se fue y regresó desdé ahí ya no jugué fui a terapia pero no me ayudó mucho, y ahora no se que hacer ya que tengo 16 años y no se si podre jugar fútbol de nuevo usted que me recomendaría

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, mírate estos videos: 1º aumentar el equilibrio: kzread.info/dash/bejne/an6O07uForzFfZM.html 2º ejercicios para piernas: kzread.info/dash/bejne/g6R317mln8ufpZM.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

gracias por el video. llevo de mayo con dolor de rodilla y baja medica, me hicieron rm y tengo condromalacia y rotura DE MENISCO. Hice mis ejecicios para fortalecer cuadriceps y ahora que estaba algo mejor ha empezado a doler muchisimo; el medico piensa que puede haber rorura del otro menisco; pero solo me ha mandado una rx en carga,¿ Ahi se puede ver bien los meniscos? El traumatologo me dijo en principio que no tenia solucion solo ejercicios y bicicleta. Estoy un poco deseperada pues veo que el dolor aumenta muchisimo y me hace cojear del dolor. Que te parece a ti? Muchas gracias

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, los menisco no se ven en la RX si se intuyen, tonificar si dolor e la clave si hay mucho bloqueo a veces se opera para recortar el menisco, cada vez menos. Recuerda tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

@carmenportillo1956

3 жыл бұрын

@@fisiolution muchas gracias

Que antiflamatorio se puede tomar mientras tanto para el dolor ?

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, acude a tu medico para esta informacion (algún AINEs antiinflamatorio no esteroideo con acción analgésica), no podemos opinar sobre algo tan importante como una medicina, gracias por tu comprensión, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Doctor Hola, tuve un accidente y fui al medico y me dijo que solo era golpe el primer dia no podían para nada mover piel al tercer dia apenas ya pude darle movimiento y al cuarto la hinchason bajo con hielo y tomando pastillas voy por el dia nueve en reposo pero aun a lo que intento caminar me duele el lado bajo de la rodilla no puedo como quien dice darle peso a mi rodilla llevo 8 dias sin caminar

Hay Santisimo, creo que estoy mal, de algun modo me dañé la rodilla bicicleteando ya se me estaba pasando por un reposo que hice de medio año y ayer se me ocurrió caminar tres cuadras, hoy estoy peor que nunca. No aguanto el 😩 dolor.

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS: 1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR kzread.info/dash/bejne/nmt62cesgdfVYQ.html 2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR kzread.info/dash/bejne/d6ecschmhsfAk6Q.html 3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia kzread.info/dash/bejne/an6O07uForzFfZM.html 4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos kzread.info/dash/bejne/g6R317mln8ufpZM.html 5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR kzread.info/dash/bejne/loiT2cl8nLawY6w.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨‍⚕‍ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

Ola qué tal yo tube una fractura de meseta tibial ya yebo 2 meses de operado y cuando muevo la pierna me baila quisiera saber que sería para Saber si debo de il al médico de más urgencia

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar,Si te falta equilibrio tienes que hacer rehabilitación una rodilla tiene que tener un equilibrio sino seguirás lesionándola si acude al médico,, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

Hace un mes estaba corriendo y en una bajada tuve que bajar la velocidad casi de golpe mi pierna derecha tuvo un giro brusco mi tibia giro hacia adentro y mi fémur hacia afuera mientras que pierna estaba completamente tensa caí al suelo estuve inmovilizado en el suelo durante 5 minutos por que era un dolor intenso después fui al médico me mandó a hacer una radiografia y me dijo que no tenía roturas me dijo que no esfuerce la pierna que de 1 a 2 semanas ya iba a poder caminar, a las 4 semanas del accidente fui traumatologo por que mi pierna está inestable y se me bloquea y me chasquear con un sonido fuerte me práctico la técnica de lachman y me dijo que los ligamentos están bien por que no tienen un movimiento anormal me mandó a fisioterapia pero siento que la pierna me gira hacia adentro ya provocó una caída, ahora me voy a hacer una resonancia magnética para ver de qué es ese problema

Doctor hace una semana jugué fútbol y desde el día siguiente empece a tener un pequeño dolor en la rodilla muy leve y fue incrementado y hoy me duele mucho al caminar no puedo caminar normal me duele duele a la izquierda de la rotula hize el test del vídeo y me dolió cuando gire la rodilla a la izquierda que me recomienda algún diagnóstico?

@fisiolution

2 жыл бұрын

Si por supuesto podría ser menisco necesita hacer una resonancia magnética😉✅ Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Hasta la curación y más allá, un saludo!

Buenas tengo una duda y es algo que me está molestando mucho ya que no sé si tengo algo grave o no. El caso es que hace una semana entrenando calistenia, estaba practicando una cosa en la barra, y al aterrizar de un salto, en vez de aterrizar con ambas piernas rectas, pues caí aterrizando mi peso en la rodilla derecha, del tal forma que quedó flexionada y en este proceso, sentí en la parte interna de la rodilla como un tirón o desgarro en la zona lateral de la rodilla derecha. Y ahora después de una semana, tengo la zona debajo de la rótula hinchada pero pudiendo estirar y flexionar la rodilla sin problema, pero si pongo mucho peso en la rodilla o hago mucho esfuerzo, la rodilla me duele o me da calambres.. tengo la cita para el médico dentro de unos días pero sigo sin poder dormir bien por el miedo de si tengo algo grave o no y la verdad me gustaría que alguien me dijera cualquier cosa que se pueda saber en la medida posible :/

@fisiolution

2 жыл бұрын

aplica hilo para la inflación pude ser el menisco, ligamento o cartílago ya me cunetas 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘

@franbx2554

Жыл бұрын

Hola bro , me pasó casi lo mismo , como te fue ????

Doctor le quiero decir que tuve una caida jugando futbol y desde ahí que mi rodilla no es la misma , fui a un traumatologo y me dijo que tenia liquido en la rodilla que me inyectara y tuviera reposo pero que en 1 mes mas podria volver a mi actividad fisica sin problemas y que si quisiera me hiciera una resonancia para eliminar cualquier duda , pero ya han pasado 3 meses y cuando juego futbol me duele mucho y al agacharme y flexionar la pierna hacia atras tambien me duele puede ser los menisco o algo más? pd: me voy hacer la resonancia de todas maneras pero quisiera saber si mi rodilla volvera hacer igual que antes o no :(

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, Pues como bien comentas primero hay que hacer una resonancia y un buen test traumatológico por si hubiese alguna estructura de la rodilla tocada aventurarse a decir que hay menisco o ligamento u otro problema no lo sabremos hasta que tires la prueba cuando te duele después del fútbol lo que se genera es una sinovitis un dolor de rodilla por exceso de líquido yo te diría que no le hagas eso a la rodilla que cada vez le va a ir peor soluciona primero el problema y luego juega al fútbol, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Estos mismos sintomas se sienten en una condromelacia rotuliana de grado 3? Me explico; es fue lo que me diagnosticaron hace 5 meses y me sometí a tratamiento de colágeno. Pero no he notado mejoría y algunos síntomas de los que usted menciona, yo los tengo presentes, incluso hice la prueba que sugiere en este video y siento dolor al flexionar la rodilla y girar. Le pregunto para considerar cambiar de médico, por que incluso me hice una resonancia magnética.

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, te recomiendo hacer un rehabilitación sin dolor y con cabeza , pide un segunda opinión si no etas como do con tu medico ;) un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Buenos dias, hace unos meses sufri una torsion en la rodilla, me realizaron resonancia y me dijeron que todo estaba bien. Segui practicando deporte(tenis, padel, correr) pero a veces me dan esos pinchazos internos cuando salto o apoyo, tambien noto que de cuqlillas me molesta y noto presion en la rodilla, tambien algo de inestabilidad. Nunca se me inflamo la rodilla ni cuando me la torsione ni cuando practico el deporte, muchas gracias, me gustaria saber que lesion seria la mas probable.

@MKF297

3 жыл бұрын

Hola. Supiste que era?

@franpellejero2013

3 жыл бұрын

No, no me contesto nadie :(

@MKF297

3 жыл бұрын

@@franpellejero2013 que lástima... Yo me pedi turno para saber que tengo. Hace 6 dias tengo la rodilla un poco hinchada. Quiero volver a entrenar., pero asi no se puede

@miriamdianachoquemamani1598

Жыл бұрын

Disculpen si en la resonancia no sales entonces q es???que funciona para q me digan q es??

Tube una torcedura asia atrás ya descarte lesión de ligamentos me echo masajes de drenar ya me desinflamo an pasado diez días pero aún me duele la parte abajo de la rótula y la tengo algo inchado la parte de abajo de la rótula al caminar siento como un chasquido en esa parte gracias por algún opinion

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, Pues que antes de empezar a hacer nada tienes que andar sin dolor aplicar hielo en la zona hasta que baje la inflamación te vendría muy bien una resonancia magnética para diagnosticar qué es, recuerda los ejercicios siempre sin dolor, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

Hola cómo estás, vieras que tengo un dolor de hace 4 días atrás y me duele mucho la rodilla en lado interno pierna izquierda pero lo raro es que no se me incho si siendo dolor al doblar la pierna, y camino muy cojo con mucho dolor que pueda ser, el menisco un un ligamento ?? Porque no se me incho nada de la rodilla

@fisiolution

Жыл бұрын

Hola, pueden ser las dos cosas necesitas un resonancia magnética parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá!

Hola doctor buenas noches hace varias semanas jugando al fútbol me caí sobre la rodilla,y desde ese dia me duele la rodilla,pero cuándo me tiro ya que soy arquero,que podría ser? me duele la parte externa

@fisiolution

2 жыл бұрын

Tendrías que hacer una resonancia magnética para diagnosticar Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

El otro dia me golpearon en la rodilla con algo y me empezo a doler y no le di importancia, pero me empezo a doler por la parte de la derecha en la pierna isquierda cuando caminaba y ahora ya no me duele tanto pero queria saber si tengo alguna lesion o algo

@fisiolution

2 жыл бұрын

Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. Hasta la curación y más allá! Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

9DOCTOR SI LA LESIÓN DE MENISCOS NO ES TAN GRAVE Y SE ELIGE EL METODO CONSERVADOR (NO QUIRURGICO), ¿ LOS MENISCOS SE PUEDEN RECUPERAR AL 100% COMO ESTABA ANTES? ¿ CUANTO TIEMPO LE LLEVARÍA? AGRADECERÍA SU RESPUESTA

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, Hola los meniscos nunca se recuperan al cien por cien si optas por una opción no quirúrgica tendrás que potenciar y equilibrar la rodilla , cada vez se opera menos la . Una buena puesta a punto de rodilla te podría llevar 1 o dos meses desde España un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

Excelente video,.pero podrías invertir en.mejorar el audio...algún micrófono seria muy importante para tu canal

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, tomamos nota BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

Explica muy bien aunque debe de hacerlo un poco más despacio para poder entender bien... Muchas gracias y bendiciones

@pedrojimenez7195

3 ай бұрын

jaja es que es andaluz.

buenas, excelente video, tengo una duda con mi lesion, me dejaron una plancha al patear con potencia y sentí que se me fue la rodilla, se me inflamo poco, he hecho tus ejercicios y no puedo doblar la rodilla apoyándola al piso

@fisiolution

2 жыл бұрын

Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

Llevo 2 meses con el menisco externo dañado, solo me duele al tocarme con el dedo, al saltar y al hacer deporte no, yo patino en scooter a un nivel profesional me recomendarías operarme?

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, te recomiendo un buen rehabilitación y si no surge efecto la cirugía es una opción claro. BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola. Tengo 34 años me dañè la rodilla mientras hacia sentadillas y segun la resonancia magnetica, tengo "meniscopatia instrasustancial del asta posterior del menisco medial, gradi 1 en escala de Lotysch" Un doctor me dice que es posible la curacion sin operacion, en caso de ser asi, cuànto tiempo quedaria como antes? ya llevo 4 meses con dolor.

@fisiolution

3 ай бұрын

Un menisco nunca se repara amigo solo se estabiliza . Www.fisiolution.com si quieres comentamos en sesión. Hola y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: acortar.link/cmjhZ4 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: acortar.link/yFMH5o Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola tengo 29 años y quisiera saber algo me lesione la rodilla jugando futbol ya hace un año y todavia siento molestias en la rodilla que sera gracias saludos👍

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, 👨‍⚕‍ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS: 1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR kzread.info/dash/bejne/nmt62cesgdfVYQ.html 2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR kzread.info/dash/bejne/d6ecschmhsfAk6Q.html 3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia kzread.info/dash/bejne/an6O07uForzFfZM.html 4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos kzread.info/dash/bejne/g6R317mln8ufpZM.html 5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR kzread.info/dash/bejne/loiT2cl8nLawY6w.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

Hola, me gustaría saber si mi lesión es muy grave, pues pase ya hace un mes y si se me inflamó y dolía y chasqueaba, pero ya llevo 8 días haciendo fisioterapia yo solo y ya no tengo inflamación ni dolor así a simple vista pero aveces como que si siento un poco. Ya puedo caminar normal, tengo miedo de que sea de cirugía. Hice un mal esfuerzo golpeando el balón por cierto

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar, Hay muchas lesiones de menisco que no acaban en cirugía así q hace un buen diagnóstico se optimista y realiza los ejercicios sin dolor un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

@schwavvv5912

2 жыл бұрын

@@fisiolution ufff todo iba bien hasta hoy y volvió un pequeño dolor dentro de la rodilla, duele como una pequeña punzada, no es demasiado pero desanima, ya iba 9 días de terapia bien con hoy. Claro que sí, cuenta con ello 👍🏻

Tuve un choke jugando pelota y sentí k la rodilla se fue a un lado y regreso tengo dolor atrás de la rodilla k podria acer

@fisiolution

3 жыл бұрын

Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. Hasta la curación y más allá!

Hola tengo como dos años que me duele una rodilla de la parte interna y no puedo hacer sentadillas y siento que mi peso corporal todo el tiempo se sostiene con el pie bueno

@fisiolution

3 жыл бұрын

Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"

Cada cuanto tiempo se puede hacer esos ejercicios.

@fisiolution

Жыл бұрын

Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😊 . Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces. Siempre que no se inflame o duela. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hola, yo tengo la rodilla izquierda lesiones de 3 grado interior y segundo grado exterior … y al pie derecho lesiones de primer grado… por hacer ejercicios en la playa sin calentarme la rodilla pensando que me muevo demasiado todo el día . El médico me ha dicho que me va operar en el pie izquierdo y puede que al otro también. Tu cres que necesito operarme con lesión de primer grado aunque si me duele el pie por detrás, que no me puedo bajar, doblar los píe.. Gracias!

@fisiolution

3 жыл бұрын

Gracias por comentar, toda lesión que no duela y se estabilice sola no lo operaria, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

Buenas doctor mire que yo solo me senté en la cama y sentí un dolor en la rodilla y casi no podía caminar y la parte de la rodilla está inflamada que significa eso ! Por favor

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar🤩pues pude ser menisco , sinovitis... tendinitis, bursitis,,,, 👍 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Hablas muy rápido . Pero muy útil la información. Gracias

@fisiolution

Жыл бұрын

Gracias por comentar🤩😍👍 puedes bajar la velocidad de reproducción y activar lo subtitulos un abrazo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

Tuve menisco discoide completo hace tiempo y me tuvieron que recortar por así decirlo. Mi consulta es si puedo volver a tener un menisco discoide completo en la misma rodilla, como por ejemplo que vuelva a crecer el menisco y volver a molestar y doler en el día a día????

@fisiolution

3 жыл бұрын

No los menisco no se regeneran ni vuelven a crecer, un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

Hola, hace unos dias me dieron el resultado de la resonancia y en sus conclusiones me pone lo siguiente " Rotura en cuerpo meniscal externo con amputación del borde libre " , La verdad que no lo entiendo, ¿ me podría decir si eso significa rotura de cuerno roto ?. Muchas gracias por sus consejos.

@fisiolution

2 жыл бұрын

Gracias por comentar🤩😍👍 Cuando no hay resonancia hablamos de amputación del borde libre quiere decir que se ha quedado un trozo de menisco suelto por la articulación si va a una zona donde no te encaja la rodilla perfecto pero el problema es que se mueva un sitio donde se encaje la rodilla y te de problemas comentalo con el cirujano porque hay veces que simplemente abriendo y extrayéndolos se acaban todos los problemas Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

@ThePreocupona

2 жыл бұрын

.

porque me dan clavadas en la rodilla y siento que el tendon de la rodilla bajo al piesy ahora .e esta tomando la cadera que sera doctor

@fisiolution

Жыл бұрын

Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación. Ya me cuentas que tal 🥰 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Hasta la curación y más allá!

Buenas doctor un saludo desde la distancia .mire llevo hoy 3 mese de una sutura asa de cubo a las 9 semana deje las muletas pero por dias me molesta la parte de enfrente del minisco interno.no cuando flexiono o lo precione con mi mano ..,Siento la molestia cuando descargo mi peso nada mas ...es raro porque cuando hago bicicleta no hay molestia

@elblanco2010aoa

Жыл бұрын

Me podria dar una recomedacion a seguir se lo agardeceria mucho

@fisiolution

Жыл бұрын

Gracias por comentar, es normal que la máxima flexión duela con un menisco roto ... evítala mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS: 1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR kzread.info/dash/bejne/nmt62cesgdfVYQ.html 2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR kzread.info/dash/bejne/d6ecschmhsfAk6Q.html 3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia kzread.info/dash/bejne/an6O07uForzFfZM.html 4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos kzread.info/dash/bejne/g6R317mln8ufpZM.html 5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR kzread.info/dash/bejne/gY2Kj66bftm_ebQ.html Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨‍⚕‍ ¿Quieres que te atienda en una consulta on line de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

Hola doctor tuve una caída en Bicicleta y me dijeron que me pege en los meniscos.. Otros me dijeron que eran los ligamentos cruzadas las verdad es que me cuesta caminar normal y la Rodilla arriba de la Rotula esta inchada Saludos

@fisiolution

3 жыл бұрын

Hola, parece una inflamación aguda, aplica hielo 3 veces al día 7-10 min. Protege la piel con un paño, esto bajara la inflación.Tienes que seguir la regla del NO DOLOR, nunca pueden doler los ejercicios, antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, un saludo 👍😀

Hice los test que usted muestra y no me duele

Hace apróximadamente unas 3 semanas empecé con un dolor al lado de la rodilla por jugar futbol, pero hasta el día aún siento la molestía La recuperación es larga? O es necesario hacer una operación? :(

@Erxi_

9 ай бұрын

no se si sigas con el dolor, pero haz ejercicios que fuerzen la rodilla, controlados, eso me ha ayudado bastante. El descanso total solo es si de verdad no puedes hacer nada, si te duele pero es soportable lo que tienes que hacer son esos ejercicios, hay varios en youtube, e intentar dejar de jugar fut al 100 hasta que te sientas completamente bien

Hola Doctor, me caí de rodilla hace unos días, y desde ahí no pude caminar bien, estuve un poco cojo, y no puedo doblar la rodilla, es decir que si me quiero sentar tengo que tener la pierna estirada, osea nunca doble flexione o moví la articulación de la rodilla, nosé que me podría pasar si no me operó, lo que más me preocupa es no poder jugar más fútbol, tengo 14 soy un poco joven, doctor que tengo que hacer para estar a la normalidad y en qué periodo de tiempo 🥺

@fisiolution

2 жыл бұрын

Tienes que seguir la regla del NO DOLOR🔥 Nunca pueden doler los ejercicios, ni antes ni durante ni después. Si duelen no podemos hacerlo, especial de ejercicios para recuperase de las RODILLAS: 1º 4 EJERCICIOS DE RODILLA | FORTALECER y evitar DOLOR kzread.info/dash/bejne/nmt62cesgdfVYQ.html 2º ARTROSIS de RODILLA - 6 Ejercicios para aliviar DOLOR kzread.info/dash/bejne/d6ecschmhsfAk6Q.html 3º EJERCICIOS de EQUILIBRIO y PROPIOCEPCIÓN de TOBILLO y RODILLA - BOSU Fisioterapia kzread.info/dash/bejne/an6O07uForzFfZM.html 4º EJERCICIOS TENDINITIS RODILLA y CADERA | Excentricos y concentricos kzread.info/dash/bejne/g6R317mln8ufpZM.html 5º ESTIRAMIENTOS de PIERNAS - MIEMBRO INFERIOR kzread.info/dash/bejne/loiT2cl8nLawY6w.html un saludo 👍😀 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN