Не забывай писать свои ощущения от тренировок! 10 лайков на этом видео и делаю еще больше упражнений на кисть! Пиши в комментариях, что бы хотелось увидеть в следующих роликах?💪💪

Спасибо за контент!

@badcoach

3 жыл бұрын

Рад, что оказалось полезным!

Спасибо

@badcoach

3 жыл бұрын

Всегда пожалуйста! Рад, что удалось помочь!

Сколько раз в неделю практиковать?

Ракетка должна быть простая или лучше утяжеленная / с чехлом-сеткой? Как не "убить" кисть после таких упражнений?

@badcoach

Жыл бұрын

Здравствуйте! Если вы выполняете удары правильно, то да, несомненно выполнять упражнения с тяжелой ракеткой нужно, НО! Если вы не уверены, что движения корректны, лучше стоит выполнять удары изолированно и подконтрольно! Так же для укрепления кистей можно использовать: гантели для сгибаний и разгибаний, палку для скручивания предплечий. Таким образом Вы сможете контролировать нагрузку и движение кисти!

Отлично! 10 лайков есть, а вот новых упражнений нет

@badcoach

Жыл бұрын

Кстати, да, спасибо, что напомнили! Будут!

Здравствуйте, занятие с power ball помогает для более сильного удара в бадминтоне?

@badcoach

3 жыл бұрын

Здравствуйте! По моему мнению, тренировки на силу удара можно разбавлять занятиями с PB, гантелями и прочим, но проагаться только на них смысла нет. В комплекс можно добавить упражнения с данными снарядами, но они лишь смогут развить Вашу собственную силу, но сила удара больше зависит от правильности движения и определенной последовательности включения мышц, где PB и те же гантели не смогут дать должного результата для значительного прогресса... Это сугубо мое мнение)

@user-vh7ps7xy5o

3 жыл бұрын

@@badcoach спасибо

@user-eo5zw8ns9k

19 күн бұрын

Нет. Повербол портит чувствительность и контроль.