Trail Running | Mejora las Bajadas con Estos 4 Puntos 🚀
Спорт
Nuestro entrenador Arnau Soldevila te explica porque es importante entrenar las bajadas si eres corredor de montaña y los 4 puntos más importantes a tener en cuenta para mejorar tu rendimiento y empezar a ganar minutos extra.
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Пікірлер: 7
Más claro no se puede decir ,así es y así es como lo explico también buen vídeo 👏🏽👏🏽
Hola, gracias por el vídeo. Yo tengo problemas en las bajadas y cuando acabo el rodaje o el entreno tengo las rodillas inflamadas varios días, sobre todo la derecha y no sé cómo corregirlo. Saludos
Muchas gracias por los consejos!!! La variabilidad de la pisada es algo que me viene al pelo!!
@sagredotraining
Жыл бұрын
Un placer crack!
Muy buen video!! Una pregunta, en las bajadas suelo 'atacar' más con el pie dominante (derecho por ejemplo), me recomendarías hacer ejercicios específicos para obligarme a atacar también con el otro pie? Lo consideras importante? Muchísimas gracias!
@sagredotraining
2 жыл бұрын
muchas gracias por comentar Joan! Si yo realmente lo haria para no sobrecargar más de la cuenta una pierna que la otra y que trabajen lo más simetrico posible. Intenta tambien "forzarlo" un poco bajando también :) Un abrazo!
No dijo nada...