TRÉNINK - HAMSTRINGY ZADEK (kompletní trénink)
Спорт
Slíbil jsem v roce 2024 nová tréninková videa pro naší fitness family a zde je další. Tentokrát se zaměříme na ženy a Niky vám ukáže svůj kompletní trénink pro hamstringy a zadek. Opět pouze hrubý materiál a žádné umělecké dílo. Mrkněte na to fitnessáci a jsem rád, že se vám tento styl videí líbí. Přejeme pohodový večer a nezapomeňte odebírat náš kanál KZread ;) #fitnessfamily #zadek #hamstringsworkout #gym
-
PODPOŘTE NAŠI TVORBU A NEZAPOMEŇTE PŘI OBJEDNÁVCE NA KULTURISTIKA.COM ZADAT KÓD PRO SLEVU - SUPERTRENER5
-
Odkaz na SUPER INTRA (nejlepší pro váš tvrdý trénink) - www.kulturistika.com/sportovn...
-
Odkaz na TRÉNINKOVÝ DENÍK (pro přehledný zápis vašich tréninků) - www.kulturistika.com/obleceni...
-
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru na stránkách www.supertrener.cz (pro úzké spolupráce napiš na email : supertrener.cz@gmail.com, nebo do zprávy na Instagramu supertrener.cz)
-
Sleduj Instagram Supertrenéra: 1url.cz/OzSTs
Sleduj Instagram Nikci_fit: 1url.cz/tKKS0
Пікірлер: 31
Velmi příjemné video. Jste moc sympatická Nikolo a Vaše cvičení se mi moc líbilo. Děkuji za video a příjemný chvíle u něho. 🙂 👍
@Supertrenercz
3 ай бұрын
Děkuji 😊
čas 25:00 ta v tom fialovým 😍 to jsou kýty 😍
Super poučné video len tak ďalej 💪 veľa šťastia zdravia úspechov vám prajem
@Supertrenercz
3 ай бұрын
Moc děkujeme. Také přeji ať se daří ✊💪
Úplne úžasné sa na toto pozerá. Držím palce Niki pekný tréning 👍❤️💪💪💪
@Supertrenercz
3 ай бұрын
✊💪
Niki, jste vážně skvělá 👏💪.
@Supertrenercz
2 ай бұрын
😊✊💪
Jste nejlepší
@Supertrenercz
3 ай бұрын
✊💪
skvělé video, prosím ještě o trénink na přední stehna od Niki. Držím palce ať se daří
@Supertrenercz
3 ай бұрын
Děkujeme a máme v plánu postupně natočit celé tělo. Ať se daří ✊💪
Všechny videa od tebe-vás jsou neskutečným přínosem... hlavně ať se vám daří a jen tak dál ❤👍💪🔥 děkujeme 🙏
@Supertrenercz
3 ай бұрын
Děkujeme Jiří ✊💪
Nicko uplne pecka!!! Hned vyzkousim! Smysluplny trenink a prijemny vyklad❤ pri hiptrustu tedy ani v pozici nahore "neprotlacujes", aby to neprebiraly hamstringy?
@Supertrenercz
3 ай бұрын
Super 😊 Cílem je podszana pánev a kontrakce hýždí v horní pozici.
Zdravim vas zaraďuje hip trhust aj pán supertrener alebo ma ine alternatívy ?
@Supertrenercz
3 ай бұрын
Ahoj. Já nezarazuji, ale samozřejmě skvělý cvik i pro nás chlapy ✊💪
Ahoj Niki, super trénink a velmi motivující! Díky za něj 👍 Nevím, proč jsem si doteď myslela, že s hip thrustem je to stejné jako s hlubokými dřepy - tedy, že čím hlouběji ten zadek pustím, tím lépe. Proto jsem se vrátila od multipressu k volné ose. 🙈 Teď vidím, jak jsem se pletla. Děkuji a přeji mnoho úspěchů! 💖
@Supertrenercz
3 ай бұрын
Rádo se stalo a děkuji. Také přeji ať se daří 😊💪
Ahojky, jaký mate názor na stroj hiptrust v bcrosu? Přijde mi, ze tam zadek procitim lépe jak na ose🙄🙄
@Supertrenercz
3 ай бұрын
Ahoj. Niky stroj absolutně nesedí a proto ho nepoužívá 😉
Super, ale celý čas som mal oči na tej čiernovláske, čo mala oblečené tmavé tričko a bordové obtiahnuté šortky. 🍑😍
🦾👌
Ok...200kg....Ok, 🙉👏 jen ho nakrm
Sakra to je kára...