Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ******************** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! kzread.info/dash/bejne/aJN23K2dccy4fZs.html ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ kzread.info/head/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ kzread.info/head/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P

@user-kl8rk2nw5w

3 жыл бұрын

Какая же вы умница

@user-sm9xl7wg5t

3 жыл бұрын

Тортик ужас

@user-rt3hr1vm6p

3 жыл бұрын

Для похудения, какие можно кушать продукты, если не сложно

@user-vq6is1ny9c

3 жыл бұрын

@@user-rt3hr1vm6p ' . ' L0.

@aleksaankipane2378

3 жыл бұрын

11

Присоединяюсь ко всем положительным отзывам! Очень жаль, что произошла трагедия в вашей семье... Приятный мужской голос за кадром, в котором столько любви, уважения..... Поучиться нужно многим мужчинам.... Спасибо за рецепт. Недавно делала медовик традиционный, а теперь попрою этот рецепт.

Я от вас в шоке, вы самая лучшая в рецептах для похудения и откуда все эти рецепты? Смотрю как вы готовите и не могу оторваться, одним словом молодец!!!

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

СПАСИБО за поддержку!

Марина, огромная благодарность Вам за ваш труд. Очень полезный канал и огромная нам помощь в борьбе с нашими недуга и. Мариночка не прекращайте пожалуйста вести ваш канал. Вы одна, кто не требует никаких лайков и подписок. Вы просто очень хороший человек

@user-nm6pv9ee7z

Жыл бұрын

А еще у Марины все бесплатно,другие блогеры марафон какой-то платный проводят и в телеграмм канал платно,так что Мариночке здоровья и терпения с нами,а то бывают и не уважительные подписчики.

@user-nm6pv9ee7z

Жыл бұрын

А еще хочу сказать,это самый лучший канал про похудение,самый лучший блогер,Марина,про рецепты.

Марина, у вас что, голова дом советов, откуда у вас столько фантазии, я в восторге, класс

Добрый день Марина, случайно папала на ваш канал, это просто чудо! Ваши рецепты это клад знание, трудолюбие, забота о близких и людях которые хотят быть стройными, но не обделенными прекрасным и здоровым меню. Спасибо! Браво! ❤❤❤

@user-ev2lz7dq7r

Жыл бұрын

Спасибо огромное!!!

Умница Мариночка! С вами проще худеть, ну и оператор естественно придает свою изюминку))

Не могу спокойно слушать вас когда вы были вместе. Плачу с вами. Крепитесь.

@ludmilaludmila7194

2 жыл бұрын

А что случилось.?

@user-xm2wi7sm6n

2 жыл бұрын

Галина ,я тоже как вы ,не могу без слез слушать голос Ибрагима...представляю какого Марине...

Мариночка, очень нужна уже книга с вашими рецептами. Кудесница вы наша.

Что за чудо эта женщина,такие классные рецепты всегда у неё,всего самого светлого этой семье.

@user-ev2lz7dq7r

2 жыл бұрын

Спасибо за поддержку! Приятно!

Марина каждый раз не перестаю удивляться!!! вашим рецептам, но торт это просто чудо, супер!!! Вы так всё правильно рассчитываете все калории, вы большая молодец, умнечка!!!

@user-ev2lz7dq7r

3 жыл бұрын

Спасибо! Очень приятно!

@user-nj2ly6dx4l

2 жыл бұрын

Марина ,Вы,большая молодец ,супер хозяйка!Готовлю по рецептам из вашей кухни.Результат есть,очень довольна.Обязательно приготовлю тортик.Огромное Вам спасибо за ваш труд.Отдельное спасибо оператору Ибрагиму.Желаю вам огромного семейного счастья и жду новых рецептов.

@user-ri4cq7oc8y

2 жыл бұрын

Вот и тортик к Новому году.👋👋👋🎄🎄🎄

Марина, примите соболезнование. Мне очень нравился ваш канал и очень жаль ,что такое случилось. Но вы держитесь,у вас есть сыновья , а Ибрагиму - светлая память.

@leilanur2277

Жыл бұрын

Как жаль😢Такой светлый человек..Всегда с любовью говорил с Вами..Уважением ..Пусть душа его обретёт покой в обоих мирах😢

@user-zk5uk5fq1h

25 күн бұрын

А где это человек

Мариша,нашла твой тортик!!! Спасибо👍Ибрагим,его голос🙏🙏🙏😢

Марина добрый день! Вы такая молодец! Спасибо за ваши видео, я начала питаться по вашим рецептам, уже похудела на 2 кг !

Марина, Ибрагим! Спасибо! Приготовьте ещё как-нибудь морковный торт, пожалуйста.

Марина,Ваш тортик для меня находка.Огромное спасибо!Сладенького хочется по любому.Да ещё голос за кадром голос Вашей поддержки 😓😓

Марина, дорогая, Вы- Чудо! Случайно попала на Ваш канал и залипла! Спасибо Вам за мотивацию, за честность, за Ваши замечательные рецепты и за то, что Вы такая настоящая! Мне надо расстаться с 5 кг( хотя бы), поэтому решилась и буду следовать Вашей системе. Спасибо и всех благ!

Как у вас Марина все аккуратно ‘ручки мягкие - приятно смотреть а в итоге красиво и ‘точно ‘ Спасибо за ваш труд

Марина, вот это реально шедевр! Всегда пеку медовик, но понимаю насколько это калорийная бомба! А вот Ваш вариант просто супер! И кукурузная мука - это просто находка! Не зря Ибрагим Вас хвалит!!! Не запрещайте ему Вас хвалить - это любовь!!!!

@user-tf6il5wb1e

3 жыл бұрын

💞

Марина, спасибо огромное за Ваше умение делиться добром. Здоровья Вам, счастья и удачи.

Марина молодец, практичная и деловая женщина .

Волшебница, кудесница. Красиво и аппетитно. Спасибо

Марина спасибо большое за тортик! Давно ждала от вас такой подарок! Здоровья вам и счастья!

Комплимент мужу!!! Это надо же какой позитивный оператор! Вы такие молодцы! В восхищении! И блюда восхитительные и полезные. Спасибо!

Комплимент мужу!!! Это надо же какой позитивный оператор! Вы такие молодцы!

Мариночка умница. Давно ждала какого нибудь тортика. Жду ещё подобных, вкусных и низкокалорийных десертиков.

. Большое спасибо за все рецепты. А ибрагиму за его комментарии я улыбаюсь слушая его побуркивание

Замечательный торт. Как много вы знаете и умеете, Марина. Спасибо.

Не голова, а дом советов, умница, завидую белой завистью вашему таланту

Сегодня Ибрагим сосредоточился на тортике...Где комплименты для Мариночки?

Это просто классный рецепт,потому что иногда хочется сладенького,а нельзя...

Марина, у вас талант. Вы просто фея на кухне. Спасибо вы очень облегчили многим женщинам жизнь на кухне👍❤️🌹🌹🌹

Классный торт,вкуснотище! Полезно,благодарим !

Этот торт-находка!🤗

Вы молодцы здоровья вам и любви 🤗💖💐

Просто замечательно! Спасибо, Марина!

Спасибо,марина,дай Бог вам всего и много!

Вы умница! Огромное благодарю! Обязательно попробую!

ВСЕХ С НОВЫМ ГОДОМ! МАРИНА СПАСИБО ВАМ ! ЗДОРОВЬЯ ! И КРАСОТЫ !

Супер, спасибо будем делать.

Супер! Отличное решение!!!!Браво!!!!

Невероятно! Мариночка, Вы волшебница.

Спасибо большое за рецепт, приготовлю!!!!

А какой красивый внутри,ну Марина просто молодчинка.

Классный тортик! Благодарю вас!

Красота и голос за кадром очень даже неплохо дополняет

Благодарю вас за прекрасный рецепт!!! Браво!!!!

Спасибо вам большое за рецепт

Благодарю за рецепт вкусного торта.

Мариночка такая умничка, спасибо за рецепт.

Как всегда шедеврально.Спасибо.Счастья в новом году.

Марина спасибо за ваши рецепты ем по 250 грам результат минус 5 кг за месяц

Мариночка спасибо вам огромное, вы как всегда УМНИЧКА!!!

Марина, вы волшебница! Спасибо за ваш труд!❤❤❤

Уникально,фантастика!!!Спасибо,Вам,кудесница!!!❤❤❤👏👏👏😍🌸🌺🌷

Спасибо за отличный рецепт тортика. 💐🌹🌷

Удач вам и везения а Новом году! Здоровья !

спасибо, приготовлю. С Новым годом !

Спасибо большое за рецепт! Здоровья вам и вашему мужу!👍👍👍

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ТАКОЕ ПРОИЗВЕДЕНИЕ!!! 😍❤💯‼️

Замечательный рецепт! Спасибо!

Супер! Здорово! Спасибо!

Чудо! Спасибо большое!

Спасибо, Мариночка! Уважили сладкоежек! Обязательно попробую!

Благодарю за ваш труд! С наступающим Новым годом! Всех благодарю вам и вашим родным!!!

Мариночка спасибо большое за ваши рецепты .Вы просто супер.

Вы моё спасение! От души благодарю вас за ваш труд! Вы огромные молодцы!!!

Какая умничка ! Все продумано, все доступно. Спасибо Марина за рецепт.

Спасибо за такую вкусняшку!!!!

Огромное спасибо и этот рецепт ко мне в копилочку.

Как всегда супер. Всё гениальное просто.

Вы супер, пароЧка !!! Благополучия Вам!!!

Как всегда шикарно и просто

Молодец Марина спасибо вам большое за рецепт обязательно попробую приготовить.

Ой, ну какие же Вы молодцы!!!!

Просто волшебница!!!👍💓

МАРИНА БЛАГОДАРЮ ЗА ТАКИЕ НУЖНЫЕ РЕЦЕПТЫ!ОТ ДУШИ!

Марина, больше вам спасибо.Хочу приготовить на Новый год с новогодней тематикой.!!!!!

Спасибо , Марина. Радуйте на постоянно своими рецептиками, пожалуйста.

Спасибо, Марина!

Точно, Марина, ты супер! 👍👍👍

Спасибо за рецепт всех вам благ с наступающим новым годом

Спасибо большое за рецепт.

Благодарю за рецепт. С наступающим Новым годом. Здоровья,счастья, удачи. Всех благ.

Мариночка,огромное спасибо за рецепт,иногда очень хочется сладенького и этот тортик просто чудо, обязательно приготовлю

Класс!! Вы молодцы!

Смотрю и слюной давлюсь. Как же вкусно вы рассказали🎂🎂🎂🎂🎂

Какие вы оба МОЛОДЦЫ!!!

МАРИНА, ТОРТ СУПЕР И ВЫ ТОЖЕ!!!

Спасибо. Марина Умница!

Марина и Ибрагим, с Новым годом, счастья вам , здоровья и успехов в вашем таком нужном для многих деле . Мир вашему дому!

С наступающим Вас, здоровья счастья и удачи. Спасибо за канал, все понятно, доступно и полезно!

Супер рецепт. СПАСИБО.

Огромное спасибо Марина, прекрасный рецепт!!! КРАСАВЕЦ ТОРТ!!!

Очень приятно вас смотреть и слушать . Спасибо большое. Вы молодцы 🤗🌺

Марина, тортик изумительный....шикарный!!! Спасибо ОГРОМНОЕ!!! 💐👏👏👏

Так рада, что попала на ваш канал!!!он для меня необходим! Спасибо Марина за прекрасные рецепты.,,,,,,

Спасибо за рецепт, завтра же приготовлю.

Спасибо большое за ваши вкусные и полезные рецепты

Спасибо!!! Рецепт чудо!!! Буду тоже готовить! У Вас очень хорошие рецепты.!