トラックシーズン初戦！早速、MKディスタンスで好記録だしてしまいました。｜マラソンランナーはスピードも必要！
5月19日 MKディスタンス走ってきました！
結果は
1500m 3分56秒
5000m 14分50秒
でした！
そして、コーチのランショックも1500m 3分51秒、トレーナーのチームメイトも4分32秒とチーム全体でかなり良い結果となりました👏
ほんと嬉しい！！！
今シーズンは、なんか良い風吹いてきてる？！😁
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記録がぐんぐん伸びていますが、行なっていることは、
＜＜ 股関節の可動域の拡張 ＞＞
です。練習会では、そのストレッチや動き作りをセミパーソナルでコーチングしています。
ご興味ある方は、お気軽にご参加ください！
6月の練習会の予定は8日AM、8日PM、9日AMの3日程です。
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8日pm【初心者向け】
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Пікірлер: 36
明日5000mの記録会です。勇気をもらいました。ありがとうございます😊
@maruoseisakujoRC
Ай бұрын
気持ちで負けるな！ 絶対行ける！とにかく力を振り絞れ！🔥
@suimiesuimie
Ай бұрын
PB更新できました😂振り絞ったー💦ありがとうございます😊
@maruoseisakujoRC
Ай бұрын
おぉ！おめでとうございます🎊 ナイス根性👍
PB更新おめでとうございます！ 走るのが本当に好きなんだなあと伝わってきました！ 部長イケメンすぎる！
@maruoseisakujoRC
Ай бұрын
ありがとうございます😎 昨シーズン、マラソンでは思う結果が出ずトレーニング嫌いになってましたが、また好きになりました笑←単純🤭
PB 更新おめでとうございます！ 練習会のペーサーであれだけ走って疲労している中、この素晴らしい結果✨ 改めて部長とランショックさんの強さを感じました！
@maruoseisakujoRC
Ай бұрын
正直、練習会後で気持ちは仕事終わりって感じで、ダラっとしてしまってました💦ビール飲みてぇって感覚🤣 僕の前の組で、トレーナーもPB更新していたから、『これは負けられん！』って一気に気合いが入りました🔥
達成感半端ない！PBおめでとう御座います㊗️
@maruoseisakujoRC
Ай бұрын
ほんとこの達成感があるからやめられないんですよね！次は5000mのPB目指します！
1500mと5000mのWエントリーはエグいですね⁉️ しかも、練習してからって言うのが凄いです👍 ヒロさん・ラン食さん・こわだ君、強すぎです。 1500mPBおめでとうございます🎊 一時の不調から脱したみたいで良かったです。
@maruoseisakujoRC
Ай бұрын
気楽に走ったのが良かったかもです😁 こわだ君に勝ち越し！すぐ抜かれそうですが.... そうなんですよね。4月でマラソンが走れなくなって、スパッっと切り替えたのが良かったです！そう思うと、春の不調があって良かったのかも！
ナイスレースです！ 今からトラックシーズンですよね、私は今年は敬遠しようと思ってます。 全てはマラソンシーズンに向けて全力疾走します！
@maruoseisakujoRC
Ай бұрын
久しぶりの会心のレースでした☺️ マラソンの攻略は人それぞれですからね！知り合いのランナー(2時間13分)も、夏もずっとペース走で攻めていくそうです！
おめでとうございます😊
@maruoseisakujoRC
Ай бұрын
ありがとうございます！まだまだタイム伸ばしていきます🔥
概要欄のトレーナーのチームメイトの1500mの記録エグいことになってますよ笑
@maruoseisakujoRC
Ай бұрын
概要欄まで見て頂きありがとうございます😊 たしかに！これはびっくりなタイムでしたね笑 修正しておきました！
超人ですね かっこいい
@maruoseisakujoRC
Ай бұрын
ありがとうございます😊 自分でもびっくりな走りでした！
20㌔走った後で1500でPB、5000でセカンドPB!? なんて人だ‼ 凄い👍✨
@maruoseisakujoRC
Ай бұрын
練習会で動き作りを、3セットくらいしたから股関節の動きが抜群だった気がしています！ それでもこれだけ走れるようになったのは、自力が着いたなって感動しています🥹
最後の🍺デカっ！
@maruoseisakujoRC
Ай бұрын
1リットルビールです🤣
PB🎉✨ナイスラン、お疲れ様でした🏃 部長より、後1分も遅い5分切が目標ですが、何をしたら楽に走れるのか😂😂
@maruoseisakujoRC
Ай бұрын
ありがとうございます🙌 トラックレースは、心肺機能とかも大事だけど、それより動き作りが大事に思います！特に1500mは。 お尻、骨盤あたりの大きい筋肉を使う練習してます！ この動画でやってる、オーバーヘッドスクワットやインバーデッドハムなどの動きは特に重視してます！KZreadとかで調べると動き出てくると思います🔍 ちなみに、オンラインクラブでも週一でzoomを使ってみんなでこのあたりのトレードやってます🏋️♀️
@user-nv7hk7kg5o
Ай бұрын
@@maruoseisakujoRC ありがとうございます✨ 短い距離のスピードが早いペースだと呼吸が苦しくなってついていけないです😂 アップが悪いのかもです😆
部長とジョグしたい👍
@maruoseisakujoRC
Ай бұрын
ぜひぜひ！
ドラゴンフライ2の感想聞きたいです。初心者向けですか?
@maruoseisakujoRC
Ай бұрын
ドラゴンフライ2の感想 ソールが硬くなってめっちゃスピード出ますよ！めっちゃ良い！ 初心者向けかどうか んー、ちょっと僕には分からないです😅 言ってみれば僕もスパイク初心者なので、上級者がどのような感覚でスパイクを選んでるのかが分からんないんですよね… ただ、スパイク初心者の僕でも、これは良いなって思えましたよ！ 骨盤周りを固定して走った時に、ブレる感じがない(プレートが固くて沈み込まないから)感覚がめっちゃいい👍
saludos
ランショックさんとは兄弟ですか？
@maruoseisakujoRC
Ай бұрын
兄弟ですよ！双子です👨👨
こんにちは。ユーチューブのアルゴリズムに出て偶然に見ましたが、本当にお上手ですね！ あなたは選手出身ですか？ それとも純粋アマチュアですか？ 後者ならすごいです！
@maruoseisakujoRC
Ай бұрын
こんにちは。ご視聴いただきありがとうございます😊 高校時代に陸上部でした。24歳くらいから再度トレーニング再開してます！