Uzun süredir geçiremediğim topuk dikeni âğrım vardı. Özellikle uzun yol yürüdüğümde . İlk masaj sonrası çok büyük bir rahatlama hissettim Âllah cc razı olsun .Teşekkür ederim

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Ne güzel ne mutlu bana. Geri dönüşleriniz çok kıymetli çok memnun oldum 🙏

Bende de topuk dikeni var, vermiş olduğunuz bu faydalı bilgiler için teşekkür ederim, yapıyorum ve faydalanıyorum. Mersin Erdemliden selam ve sevgiler ❤

Harika anlatım ayrıca çizim yapmak çok iyi fikir , detaylı sorunu anlamış olduk merci

Çok harika anlatmışsınız

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Teşekkür ederim Sema hanım🍀😇😇

Anlatim sunum harika tsk ederiz .

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Rica ederim. Yorumunuz için teşekkürler

Teşekkür ederiz hocam emeğinize saglik

başarılı, teşekkürler burcu hanım

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Rica ederim 🙏

Çok güzel anlattınız Teşekkürler

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

🙏☺️🍀

Çooookkk güzelll anlatmışsınız,teşekkürler

Tesekkurler selamlar tebrikler

Tesekkurler...

hocam ayak bileği/topuğu ödemi için de bir video çeker misiniz

*HOCAM GÜNDE KAÇ KERE YAPMALIYIZ? SABAH-ÖĞLE-AKŞAM MI?*

Sizi ararken yeni buldun uygulamalari yaptim iyi geldi çok teşekkürler

@fizyoterapistburcu

Жыл бұрын

Çok sevindim 🍀

Çok teşekkürler

Bu egzersizleri bir kereliğine topuk dikeni baslangici teshisi konan annemde yaptik sabah kalktiginda bacaginda baldir bolgesinde yer yer morluklar oluştu sebebi nedir bir bilginiz var mi? Bu iyi bir sey mi kotu bir sey mi?

@fizyoterapistburcu

3 ай бұрын

Farklı bir sebep olabilir bundan dolayı morarma olmaz çünkü. Şeker hastalığı varsa belki onun etkisi olabilir. Doktora danışmanız iyi olur

Begendim guzel insan

Burcu hanim, size nasil ulaşabilirim ? Muayne olmak veya uzaktan destek almak istiyorum. L5 s1 bel fitigim ve bel duzlesnem mevcut.

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Instagram fizyoterapist Burcu dan mesaj atın normalde dönmüyorum ama ilgilenirim🌼

@haticeturkanokde8506

3 жыл бұрын

Bunuda deneyeceğim 1 yıldır esw cihazı vediğer uygulamaları denedim geçmedi

Hocam benim sorun su tam su büyük parmagin altinda ki yukseklikte bir avri var. Bir kac ortopediye gorundem ama kimse birsey bulamdi hepsi de ayakkabi tabanlik onerdiler. Bütün ayakkabilarimi degistirdim fakat sizi hala var.. Tam 6 ay ne spor yaptim nede yuruyus. Bir km yurumeye baslayunca felakwt agirmaya baslyior.. Ne gibi bir tedavi yada cozum onerebilirjsniz..

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Ağrı ne tip iğne batar gibi mi? Uyuşma his kaybı var mı? Disk hernisi (fıtık) olabilir. Ancak teşhis konusunda hekimler yetkili biz fizyoterapistler tanı sonucu hekim reçetesiyle fizik tedaviden sorumluyuz

@haticeakrepli6414

2 жыл бұрын

L

Tşkler.

Bende topuk dikeni vardı zor basiyordum her şeyi denedim ilaç hersey kullandım soğüt yaprağı bir hafta sardım hiç bir şikayetim kalmadı deneyin dua edin bana

@belmakahramaner8883

3 жыл бұрын

Ben söğüt yapraklarını iç kısmı gelecek şekilde tulbente dizdim akşamdan sabaha kadar sarıli kaldı Hamdolsun 5 günde yok oldu Rabbim hayatım bitti dedim komşum söyledi koyde yaptım geçti dedi bende denedim çok şükür komşu ma hergün dua ediyom oya bile yaptım Aspirinin ham maddesinde söğüt yaprağı kullanılıyor sokaklar dolu söğüt agaciyla

@murvetuncu4532

3 жыл бұрын

@@belmakahramaner8883 selamün aleyküm Belma hanım Söğüt yaprağını hiç bir uygulama yapmadan mi ayağınıza sardiniz

@skyacem7511

3 жыл бұрын

Yaprağı öylece sardınızmı başka bir işlem uyguladınızmı?

@belmakahramaner8883

3 жыл бұрын

Hiç bir şey yapmadım sadece yaprağı sardim

@belmakahramaner8883

3 жыл бұрын

@@murvetuncu4532sadece yaprak sardim bir şeyim de kalmadı doktor film çektiğin de dolu topuk diken var dedi Hamdolsun bişey kalmsdi

Harika hemen başlıyorum

Benim dün başladı ilk defa yaşıyorum, sağ ayağımın topuğuna bastığımda sanki iğne batıyormuş gibi oluyor ve canım çok yanıyor ama ağrı sızı falan yok. Bende topuk dikeni mi var?

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Olabilir ama bel fıtığı ile karışabiliyor bazen kesin konuşamam doktor muayenesi gerekir

Hocam bende topuk dikeni var. Ancak ayağımın altından ziyade yan ve üstlerinde ağrı daha çok. Acaba topuk dikeninin bir etkisi mi? Yada ödem sökücü ilaçlar fayda dağlarmı

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Aşil tendinit bile olabilir bence doğru teşhis sonrası tedavi aramalısınız.

Teşekkürler

Yaklaşık 7 yıldır topuk dikeniyle mücadele veriyorum diyim artık.ameliyat ile alinsa olurmu sebebi ortadan kaldırmak en mantıklısı deyilmi zaten egzersz kremler vs vs geçmediği için. Teşekkürler

@fizyoterapistburcu

Жыл бұрын

Ameliyat konusunda bilgim yok maalesef

super

Merhaba Burcu hanım 3 seans eswt yaptırdım 15-20 gün sonra agrılarım tekrarladı ne önerirsiniz

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Topuk dikeni için tabanlık lar var denediniz mi

Hocam yeriniz nerede? Bende iki ayaktada tarsal tünel sendromu var. Sağ ayakta içe basma var ve sola göre yüksek ayağım. Tabanda batma, yanma, uyuşma şiddetli ağrı oluyor topuk dikeni de var sanırım topuk feci batıyor. Ağrı baldıra çıkıyor bir süre sinra sosyal hayatım bitti. Yeriniz nerededir? Numara iz var mı?

@fizyoterapistburcu

Жыл бұрын

Merhaba malesef devrettim. yakınınızdaki özel fizyoterapi danışma merkezine giderseniz aynı şekilde yardımcı olacaklarına eminim 🍀

@keremucan1333.

Жыл бұрын

@@fizyoterapistburcuöncelikle cevap verdiğiniz için cok teşekkür ederim. Hocam ben şunu öğrenmek istiyorum. Ayağa ameliyat dediler ameliyat olmalı mıyım, topuktaki ağrı tartas tünel ameliyatıyla gecermi yoks atoouk dikenimi yani profesöre gittim Adana ortopedia hastanesi adam doğru düzgün açıklama yapmadı ameliyat dedi. Ayaklarında ciddi birşey görünmüyor dedi ama benim ayakalrda ciddi yapı bozukluğu var.

Salam, canım mende yeni başladı gözəl izah edirsiniz teşekkür edirem Men bir şeyler sürtmekden cekinirim quru quru masaj etmek istiyirem olmazmı?

@fizyoterapistburcu

Жыл бұрын

Kuru masajla fasya germe yapamazsınız

Çok güzel anlatmışsın canım sağol bende uzun zamandır çekiyorum topuk ayak ağrısı planter fasya dedi doktorlar egsersizde yapıyorum ama geçmiyo bu masaj fayda edermi günde kaçkere nekadar zamanda geçer şimdiden teşekkürler

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Topuk dikeni değilse ve plantar faciite neden olan etken ortadan kalktıysa 1 2 ay içerisinde toparlayacağınızı düşünüyorum ama tabi ki kesin bir şey söylenemez

@belmakahramaner8883

3 жыл бұрын

soğüt yaprağı sar hiç bir şeyiniz kalmaz her şeyi denedim soğüt yaprağı 1 numara geciriuor

@raife4177

3 жыл бұрын

@@belmakahramaner8883 çok sağolunda nasıl sardınız detaylı amlatırmısınız 🙏

@belmakahramaner8883

3 жыл бұрын

@@raife4177 soğüt yapraklarını topladım iç kısmı gelecek şekilde tulbantte dizdim ayağıma sardım akşam yatarken sabaha kadar sabah açtım bana bunu tarif eden komşu ma oya yaptım Allah razı olsun üzüm acibiber ilaç hareket buz hiç bir faydası olmadı 5 gün yaptım çok şükür hiç bir şeyim kalmadı doktor dolu röntgen de topuk diken i dedi hiç bir şeyim kalmadı inşallah sizde iyi olun

@raife4177

3 жыл бұрын

@@belmakahramaner8883 yaprağı bulabilirsem deniycem çok teşekkür ederim 🙏

güzel video

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Mersi ozy🙏

Merhaba Burcu hanim Ayak tabanı çökme için egzersiz video yaparmisiniz? Sabahlari kalktığımda yürüyemiyorum, neler yapmalıyım? Ayakkabım ortopedik. Hamilelikte ayaklarımda çok ödem vardı, şekilleride değişti ondan ola bilirmi? Lütfen yardımcı olun 🤲

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Pes planus düşük taban ise egzersizleri başka ödem nedenli düzleşme farklı. Tabi ki pes planus videosu çekerim. Önce teşhis sonra tedavi daha sağlıklı olur gül hanım😊 aile hekiminiz bile yardımcı olur diye düşünüyorum. Sağlıklı günler dilerim

@belmakahramaner8883

3 жыл бұрын

canım bende öyle çok vardı topuk diken her şey denedim ilaç mesaj aklına ne gelse onu denedim geçmedi ama söğüt yaprağı sar 5 gün hemen yok oluyor herkese söyleyin bu acıyı kimse çekmesini tulbente diz söğüt yapraklarını topuga sar gece yap sabah aç hiç bir şikayetiniz kalmicsk

@belmakahramaner8883

3 жыл бұрын

söğüt yaprağı dene hiç bir şeyin kalmicsk lütfen doktorlar bile söylesin topuk dikeni diye bişe kalmıyor geçmiş olsun zaten aspirin yapıyorlar söğüt yaprağınıdan Allah ima şükür hiç bir şikayet kalmadi

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Söğüt ağacının kabuklarından salisin elde edilir. Bu da vücut içinde metabolize edilerek Aspirinin aktif maddesi salisilik asit'e dönüştürülür. Yani sizin yaptığınızla topuğa aspirin ezip koymak aynı şey. Siil tedavisinde salisilik asit önerir dermatologlar. Topuk dikeni benim bilgim bir kemik çıkıntısıdır. Ve cilde yapılan bir şeyle o kemik sivriliği kaybolamaz ama bunu denemekte kimseye zarar vermez tabi

Hocam benim tam topuğun altında değil sol ayağımda baş parmağım hizasında ne yapmalıyım ameliyat da çözüm olabilir mi acaba

@fizyoterapistburcu

Жыл бұрын

Ameliyatlar hakkında bilgim yok ne yazıkki

Merhaba hanım efendi umarım görürsünüz benim bir aydır sol topuğumda bir hissizlik var agrı yok sadece hissrtmiyorum pandemiden doktorada gidemiyorum bu neden olabilir acaba yardımcı olursanız cok sevinirim hanım efendi

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Diyabet nedenli ya da bel fıtığı nedenli olabilir

@qjdhdjdhdj9753

3 жыл бұрын

Cevabıniz için çok teşekür ederim

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Rica ederim ama doktora görünmeniz çok önemli his kaybında vakit kaybetmemenizi öneririm

Başka videoda topuktan parmaklara doğru idi hangisine güveneceğiz simdi

Masajdan sonra neçe saat rahat geze bilerik.Her deqiqe masajmı edeceyik????

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Süresiz şekilde rahat gezemediğiniz için üzgünüm. Ama bu kadar yardımcı olabilirim

Her akşam buna benzer masaj yapıyorum

Hocam ben 2.5 yıl önce trafik kazası geçirdim topuk çatlağı teşhisi kondu 20 gün ayağım alçıda kaldı ama ayağım alçıdan çıktığı günden bu yana bilek ve topuğumda ağrılar var enson mr çektirdim doktor birşey olmadığını söyledi sadece biraz topuk dikeni gözüküyor dedi şişe cevirmemi söyledi bilek ve topuk ağrılarımin nedeni bumudur 2.5 yıldır çekiyorum bu ağrıları yardımcı olun lütfen

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Kırık sonrası iyileşme için çevre bağ dokular da sertleşiyor kalsifike(kalsiyum birikmesi) oluyor. Bunlar tabi rahatlatır ama ne kadar etki eder bilemedim

@cyseri038

3 жыл бұрын

@@fizyoterapistburcu teşekkürler hocam sağolun inşallah bu egzersizleri deneyeceğim

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Güzel sonuçlar olur umarım

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Rica ederim

burcu xanim insult xəstələrinin yürüməsi ücün fizoterapini də göstərin lütvən.mutlu olun

@fizyoterapistburcu

Жыл бұрын

Her felçli hasta birbirinden farklı ama genel bir video çekmeye çalışırım

O bilek kemiğinin oradaki masaj neydi yaa, ağzım burnum şekilden şekile girdi

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Çok bastırmış olmalısınız biraz daha hafif yapabilirsiniz

Topuk dikeni için lazer önerirmisiniz

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Tedavi yöntemleri arasında var ama sonuçları konusunda bir bilgim tecrübem yok malesef

Güzel anlatmışsın Yeriniz nerde

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/e2GNrpmCqpTegso.html devredildi

Bugün fizik tedaviye başladım sag ayağım için iki ayağımı devlet karşılamadı ayağımın altına sanki çivi çaktılar çok ağrım var sol ayağım için ne önerirsiniz ucretli mi yaptırayım yoksa sizin masajı yapsam gecer mi

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Deneyin bunlar fayda sağlamazsa tabi ki destek alın. ancak ağrı için topuk tabanlıkları var (silikon olmayan tercih edin)

Burcu hanim öncelikle için çok teşekkür ederiz.gunlerdir doktor doktor geziyoruz bir tanesi 2 cümleyi bir araya getirip su sizin yaptığınız açıklamayı yapamadı. Tabanlik alırken 3 tip malzeme sunuyorlar: 1)eva (etilen vinil asetat) 2)Karbon 3)pleksi glass (uçak cami malzemesi) Annem diyabet hastası, nöropatik ağrıları var ayağının altı çok hassas Bu sunulan 3 tip malzemenin hangisi onun için daha uygun olur?karbon eva ya göre daha dayanıklı ancak daha sert olduğu için yara yapabilir ama daha ince olduğu için her ayakkabı içine yerleştirmede o daha uygundur denildi. Eva için ise kalite kalite değişiyor ithali daha pahali ancak daha kaliteli dendi.eva 2 yıl, karbon 4 yıl ömürlü zaten son secenek (pleksiglass)ağar spor yapanlar veya 90kg üzeri olanlar için dendi.karsrsiz kaldık kullanamayacagi birsey alıp elimizde kalmasın oyuzden sizin de fikrinizi almak istedik yardimci olabilirseniz çok seviniriz

Hocam aynen anladınız yerler den ağrı yapıyor benim hayat kalitemi düşürdü artık dışarı çıkıp yürümek isdemiyorum

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Topuk için ortası boşluklu tabanlıklar alıp ayakkabınıza koyabilirsiniz. Bu egzersizlerle beraber daha rahat edeceğinizi umuyorum

@naziredalklc1075

3 жыл бұрын

Özel ayağınıza göre tabanlık yapıyorlar bıraz rahatlatıyo

@gulserencopur1893

3 жыл бұрын

Dilinize sağlık vallahi çok iyi geldi 2 ayagimdada malesef topuk dikeni var şom ayagimda birde birikinti şeklinde röntgende çıktı tamamen yaşam enerjim bitti evin içinde bile hareket alanım daraldı yapılan diğer tıbbi tedaviler hakkında ne düşünüyorsunuz çünkü dr bana iğne yapılması gerektiğini söyledi hala düşünüyorum karar veremedim yorumunuz benim için kıymetli çoğu kişi birkaç ay rahatlatıyor sonra tekrar ağrı oluyor diyor ona bile razıyım şuan fakat ilerisi için daha kötü bir sonuç alırmıyım teşekkür ederim

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

İğne olarak kortizon vuruluyor tabi ki iyi değil ama ağrıyı azaltıyor. Çok ileriyse ameliyat bile yapılıyor kemik çıkıntısı için. En iyisi her zaman tabanlık ve egzersiz olur. 12 dk topuğa nemli bez arasında buz da ağrıyı azaltır. İğne yaptırma kararı size kalmış

@belmakahramaner8883

3 жыл бұрын

@@naziredalklc1075 tabanlıga neyi lüzum yok hiç bir şeye söğüt yaprağı 5 gün sar eser kalmıyor ben evden çıkamıyor sabah nasıl üstüne basacagimi düşünüyordum hayatım kabus olmuştu geçti yapın gorun

☺️

@gulfidan32

3 жыл бұрын

Benim daha yeni ayakda değil kemik çıkmış topuk dikeni ağız sağlık 🌷

Bende çok zor durumdayım kırdırma işlemi uygulanacak tekrar larmi faydasını gorurmuyum

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Eswt sonrası şikayetlerin devam edebildiğini gözlemledim. Yine de Klinik Eswt sonuçlarını çok görmedim bir şey diyemiyorum

@ritvankaraoglan5491

2 жыл бұрын

@@fizyoterapistburcu evet ben 5 seans iki topuk tanda gördüm hiç iyileşme olması sonra daha kötüleri kortizon iğne oldum oda enfazka bikaç hafta ağrıyı dindirdi şuan gene çok kötü durumda topuklarım doktorum tekrar iğne yaparız geçmezse demişti ama bilemiyorum bende şaşırmış durumdayım günlük ev işlerimi bile yapamıyorum bazen

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Topuk için simit gibi tabanlıklar var topuk kısmının batmasın engeller. Bir de buz uygulayabilirsiniz 12 dk kadar topuğa. Ekstra burdaki egzersizleri yaparsanız daha iyi olacaktır

tabanlıksız ayakkabı giymeyin arkadaslar giymeyin..alin ortopedik tabanlik..

Bəyəndim.Agrı həmən yerdədir öldürür məni doktor.Yapdım çox agı verir.

arkadaşlar iş yerinde ağrıdan ayakta duramıyordum her şeyi denedim ama boş tek çare mağazalardan topuk dikeni için ayakabı almak ben aldım ağrı falan kalmadı valla

@behiyebalaman6483

2 жыл бұрын

Önerin varmı bu konuda

@mesutuzal8634

2 жыл бұрын

@@behiyebalaman6483 ayakabıdan alcan işte:)

@kezbanaydemir8195

2 жыл бұрын

Hangi marka ayakkabı acaba

Topuk dikeni için iğne vurulması çaremi ağrı ge ciyor

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Kalkaneal epin teşhisinde hayır ancak plantar faciitte olabilir mümkün

Bir sürü video izledim hiç bir doktor ağrıların geçtiğini anlatan bir video yayınlamamış. Ama ne gariptir ki bu ağrıyı canlı canlı yaşayıp da yaptığı kocakarı ilaçlarla çözüm bulan teyzeler amcaların videoları daha bilimsel geldi. Doktor arkdaşlar kendinize gelin neden bu amcaların çözümleri sizden daha iyi ve kesin sonuç veriyor?

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Bilim; yöntemle elde edilen ve uygulamayla doğrulanan, her zaman ve her yerde geçerlik ve kesinlik nitelikleri taşıyan yöntemli ve dizgesel bilgi. Fizik tedavi fizyoterapist eşliğinde olur ve sağlıkta kesin çözüm tamamen hurafedir. Kocakarı ilacı kesin çözüm bir şey bulunduysa bilimsel bir çalışma ile gayet düzgün kullanılabilir. Biz de sizi bu araştırmaya davet edelim o zaman. Çok faydalı bulduğunuz kocakarı tavsiyelerinin ve sizin yapacağınız araştırma sonuçlarının videolarını link olarak yorumda paylaşırsanız eminim herkes çok memnun olur. Teşekkürler

@slymaneem

2 жыл бұрын

@@fizyoterapistburcu Aslında Burcu hnm sizin videonuz yine de diğer hocalara göre iyiydi. Hakkınızı yememek lazım. En azından uygulamalı göstermişsiniz. Ne olursa olsun emeğinize sağlık tabiki. Şu teyzenin videosuna bakabilir misiniz. Yanlış bir tedavi mi yoksa gerçekten mantıklı bir açıklaması var mı? kzread.info/dash/bejne/fKSplMeApM_fp9I.html

1)Dikenin büyüklüğünü görmek için film çektirmek gerekir mi? 2)Kortizonlu iğne dikeni ortadan kaldırır mı? Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

1)evet hatta diken oluşumu olmamış bile olabilir. 2) kortizon geçici iyilik hali oluşturur yine de ağrısı geçen ve rahatlayan çok kişi gördüm kesin bir şey diyemeyeceğim

@gizemturna2018

6 ай бұрын

Merhaba ben doktora gittim rontgen cekildi topuk dikeni baslangici dedi igrne verdi igne olmak istemedim rontgende cikinti bile yok bu masajlar iyilestirir mi

Allah belasını versin bu fasyanın üzerine bassmıyorum yürümek icin cok degisik akrobatik hareketler yapıyorum millet gülüyo bana 4 ay oldu gecmiyor vallahi psikoljim bozuldu

@fatmacelik9965

Жыл бұрын

Sın durumunuz nedir benim 3 ay oldu iğne oldum geçmişti tekrar basladı eswt 2. Seans aldım

@orcunozerdem4280

Жыл бұрын

@@fatmacelik9965 kafaya takma yurumeye devam et suan siz yazip bildirim gelince hatirladim zamana birak ustune dusme geciyor

@sindirella3411

Жыл бұрын

​@@orcunozerdem4280 slm ben tam olarak takıntı yapan biriyim ve sizin gibi umursamayan birinin desteğine ihtiyacım var

@orcunozerdem4280

Жыл бұрын

@@sindirella3411 yumusak tabanlı tatlı rahat ayakkabı alıyorsun vucudunun alisik oldugu kilodan bi 3 4 kilo veriyorsun gecede ayak tabanina vikis suruyorsun sonra çarsı pazara vur kendini annenle günlere git 😊

@sindirella3411

Жыл бұрын

@@orcunozerdem4280 temmuz 2020 den bu yana ortopedik taban kullanıyorum zaten podolog verdi ayak uzmanı.iyiydim

Selam

Yav bırakın bunu ya kemik böyle şeylerle geçermi siz bari yapmayın şunu ya...

@fizyoterapistburcu

Жыл бұрын

Kemiklerdeki çıkıntılar bile bağların çekişiyle oluşuyorken, kas dengesizliği yüzünden eğrilen şekil alan kemikten bahsediyorsunuz. Ayrıca sadece kemik değil eklem açısı da önemli. Yorumunuz için çok teşekkür ederim bol bol böyle şeyler yazabilirsiniz

Teşekkürler

*HOCAM GÜNDE KAÇ KERE YAPMALIYIZ? SABAH-ÖĞLE-AKŞAM MI?*

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Evet ama yapamıyorsanız günde 1 2 de işinize yarayabilir. Bir de topuk kısmına tabanlık alabilirsiniz

@hakan7008

2 жыл бұрын

@@fizyoterapistburcu hocam skechers ayakkabı aldım faydası olur dediler deneyeceğim. Çok sağolun

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Ben kullanıyorum ama dediğim etki aynı şey değil. Yine fayda görmezseniz silikon olmayan topuk dikeni tabanlığı deneyin. İyi günler 🙏

@hakan7008

2 жыл бұрын

@@fizyoterapistburcu topuk kısmı 4 santimmiş yani yüksekmiş hocam. Çok teşekkür ederim hareketler iyi geliyor geçecek inşallah