#орловспорт #каратэ #клубкаратэсвобода #wkf
приобрести уникальный обучающий курс:
«Орлов Каратэ Курс 1.0 база»
Что нужно для этого нужно:
1. Подписаться на наш Telegram t.me/karatefreedom
2. Написать в последнем посте комментарий « хочу курс»
3. Отправим вам в личку все условия информацию об уроках и описание
4. Произвести оплату, скрин отправить в личку или на почту
5. После этого добавляем в закрытую группу Telegram канала с видеоуроками.
6. Отдельные уроки из курса без скидки и ответы на вопросы boosty.to/orlovsport
Поддержать канал автора: www.donationalerts.com/r/orlo...
СБЕР: 4817 7600 9437 2343 СБЕР Владимир О
Группа Клуб Каратэ "СВОБОДА" Вконтекте: karatefreedom
Телеграмм канал: t.me/karatefreedom
Наш инстаграмм: / karate.freedom
Личка ВКонтакте: vestistal
Предложения присылать на почту: Fbvestern@mail.ru
Одно из самых удобных упражнений на растяжку ног с партнером, держим друг друга за плечи для равновесия и садимся на шпагат, тянем мышца ног для лучшего удара ногой в голову и корпус. На шпагат мы садимся плавно без рывков и резких движений.
перед тем как делать упражнение на ноги необходимо хорошо их разогреть.
*Тверской суд Москвы признал компанию Meta, владеющую соцсетями Facebook и Instagram, экстремистской организацией и постановил запретить их деятельность на территории РФ.