ТОП-10 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОНЕМЕНИИ И БОЛИ В НОГАХ. (Часть 3)
Здравствуйте! Если Ваша проблема трудна для решения и лечение не помогает, Вы можете связаться с нами онлайн. Как это работает?
Для записи перейдите по ссылке (администратор Клиники через WhatsApp)
vk.cc/cfAn71
Или позвоните по телефону:
+7(4842)21-00-00
Администратор расскажет вам, куда прислать снимки и данные исследований, чтобы доктор их проанализировал. На консультации мы расскажем вам пути решения вашей проблемы, посоветуем где это лучше сделать, пришлем медицинское заключение с предварительным диагнозом и планом лечения. Длительность консультации 30 минут. Стоимость 1900₽.
После консультации возможно проведение курса лечения у нас в Клинике, или по месту жительства по нашей схеме лечения.
Будьте здоровы!
. В прошлых видео мы разобрали теоретические аспекты боли и онемения в ноге, а также способы лечения данного заболевания. Однако всегда нужно помнить о профилактике. И сегодня речь пойдет именно об этом. Ведущий нейрохирург Андрей Владимирович Городнов и реабилитолог Сергей Сергеевич Даниличев показывают наиболее эффективные и безопасные упражнения для борьбы с болью и онемением в ногах.
Предыдущие видео:
ПОЧЕМУ БОЛИТ И ОТЕКАЕТ НОГА И КАК ЭТО СВЯЗАНО С ПОЗВОНОЧНИКОМ? (Часть 1)
• ПОЧЕМУ БОЛИТ И ОТЕКАЕТ...
БОЛЬ И ОНЕМЕНИЕ В НОГЕ. Нужна ли операция? (Часть 2)
• БОЛЬ И ОНЕМЕНИЕ В НОГЕ...
Мы в соцсетях:
Vkontakte clinicabolikaluga
Одноклассники ok.ru/www.clinicaboli.ru
Telegram: t.me/clinicaboliklg
RuTube: rutube.ru/channel/16934550/
0:00 Вступление
1:00 Упражнение №1
2:27 Упражнение №2
3:45 Упражнение №3
5:19 Упражнение №4
6:59 Упражнение №5
8:47 Упражнение №6
10:39 Упражнение №7
13:09 Упражнение №8
15:10 Упражнение №9
16:44 Упражнение №10
#здоровье #медицина #боль #болит_стопа #болит_нога #ноги
Пікірлер: 396
Какие вы доброжелательные к людям,так помогаете от души безплатно, а другие рекламируют так, что только нужно к ним обращаться,я понимаю, что все кушать хотят, но не все могут приехать, низкий вам поклон.
Благодарю Вас., я не мог наступить на ногу, ходил только на ходунках, благодаря комплексу уже здоров. Дай Вам бог здоровья. Благодарю Вас❤
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад за вас! Берегите себя!
@Sergey-km3vn
3 ай бұрын
Рад за вас , уверен что и у меня получиться. Спасибо!
@user-gx5vi8cx4j
Ай бұрын
Здравствуйте ! И сколько по времени вы делали упражнения , когда боль отступила?
Спасибо за помощь нам всему народу,ни все доктора так заботливо относитесь на наши проблемы,огромная благодарность,у меня вовремя упражнения мостик, начинает болеть затылок,прилив в глаза и болит голова.
СПАСИБО! Так доступно объясняете. Такая доброта и желание помочь нам сквозит в вашем показе . Думаю, поможет многим. Здоровья и вам! Ещё раз - СПАСИБО!
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Спасибо, за положительный комментарий!
Спасибо,за предоставленую информацию
Замечательные упражнения и отличные пояснения, спасибо
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад был помочь!
Спасибо Вам огромное Доктор❤️Будьте Благославленны🙏
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рады помочь!
Благодарю за комплекс упражнений!Успехов вам в вашей работе, такой нужной и полезной!
@clinika_boliklg
10 ай бұрын
Благодарю вас!
Наконец я нашла свое лечение, это то , что мне нужно,спасибочки вам милые доктора,это так важно,что вы и расказываете подробно, что происходит в момент упражнения,божьего вам благословения и вашим семьям.
@user-xw5ns6cg5s
2 ай бұрын
14:05 14:08 14:12
Огромная Вам благодарность за помощь людям! Благодарность за такие простые и прекрасные упражнения.❤
Спасибо,большое вам наши,дорогие врачи за грамотные упражнения и важную информацию.Будьте и вы здоровы..
@clinika_boliklg
5 ай бұрын
Рад стараться!
Благодарю, мне очень помогли эти упражнения.
Огромная вам благодарность за этот комплекс упражнений!!! Он очень полезен не только больным, но и здоровым. Не надо ждать петуха, который клюёт и очень сильно и очень больно!!! Всем всего самого доброго! Будьте здоровы!!!
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Берегите себя!
@user-so7zn2dx5f
Жыл бұрын
@@clinika_boliklg йффффрфрриииЯф
@user-cj5ij2zk2o
Жыл бұрын
😂прекрасно
@user-nz2hv1xj5p
Жыл бұрын
Упражнения замечательные да еще с такими подробными объяснениями,огромная благодарность врачам.
@user-nz1us2zt5l
10 ай бұрын
Хорошо бы упражнения при грыже в шее ,немеет левая рука ,упражнения великолепные.!
БЛАГОДАРЮ ЗА ПОЛЕЗНОСТИ🙏☝️👍ВСЕХ БЛАГ ВАМ🇰🇬
@clinika_boliklg
10 ай бұрын
Рад был помочь!
Я рада,что нашла вас ,вы лучшие.спасибо.
Огромное спасибо и низкий вам поклон!!!
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад был помочь!
Спасибо за профессиональное и представленное с любовью к страдающим от болезней людям видео.Всего вам самого доброго!
@Sergey-km3vn
3 ай бұрын
Спасибо! Это для меня.
@Sergey-km3vn
3 ай бұрын
Спасибо! Активировали
Большое спасибо за упражнения здоровья вам отличные упражнения
@clinika_boliklg
9 ай бұрын
Рад, что видео было полезным!
Спасибо,замечательный комплекс!!!
Спасибо большое за упражнения!
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад стараться!
Душа ,а не доктора,сколько любви и желания помочь,Благодарю
@clinika_boliklg
5 ай бұрын
Рад помочь!
Огромное спасибо. Отличные упражнения. Здоровья вам успехов и удачи.
@clinika_boliklg
11 ай бұрын
Рад быть полезным!
Большая вам благодарность.
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Спасибо, что смотрите!
@user-pp3uk2tn2e
10 ай бұрын
@@clinika_boliklg😊
Спасибо большое , доктор. Обязательно запишусь на онлайн консультацию.
Я вам очень благодарна за эти упражнения ❤👍
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад был помочь!
Спасибо! После первого раза стало легче.
Большое спасибо за такой комплекс! Дай Бог вам здоровья и долголетия!!! Вы очень многим помогаете, низкий вам поклон!
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад был помочь!
Спасибо вам дорогие !!!!
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Спасибо и Вам, хорошего дня!
С наступаючим новым годом! Благослови вас Господь,пусть сбудутся ваши желания.
Доктор, огромное спасибо за этот комплекс упражнений, благодаря ему я стала ходить, я не чувствовала ног , а теперь хожу
@clinika_boliklg
8 ай бұрын
Рад, что смог вам помочь!
@user-dn1wv5sz7u
5 ай бұрын
Что у Вас было с ногами? Какой диагноз? Подскажите пожалуйста
Очень эффективно! Спасибо!
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад был помочь! Хорошего дня!
Дякую за цікаву інформацію.❤
@clinika_boliklg
3 ай бұрын
👍
Супер канал! Спасибо докторам, все доходчиво, понятно и реально помогающие упражнения.
@clinika_boliklg
4 ай бұрын
👍
Доктор большое вам спасибо.
@clinika_boliklg
9 ай бұрын
👍
Спасибо вам огромное!!!
@clinika_boliklg
10 ай бұрын
Рад был помочь!
Много благодаря!
Бодьшое спасибо,дай вам бог здоровья за хорошее дело,помощи людям
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад был помочь! Хорошего дня!
Спасибо за хороший комплекс упражнений и прекрасное видео с хорошим звуком и объяснениями и все по-существу без воды. Жаль что куда то исчезло 9-е упражнение.Здоровья Вам и успехов .
@clinika_boliklg
7 ай бұрын
Рад был помочь!
Браво за обясненията браво
@clinika_boliklg
8 ай бұрын
Рад стараться!
Спасибо за помощь
@clinika_boliklg
11 ай бұрын
Рад был помочь!
Спасибо большое!
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад был помочь!
Спасибо за ваш труд.
7 упражнения заставил покраснеть меня от боли
Спасибо за ответ ❤❤❤!
Спасибо огромное вам за этот комплекс упражнений , легко и помогает. Желаю вам здоровья и успехов во всём!!!
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад был помочь!
@user-bs4bm9cw6m
Жыл бұрын
У меня правое бедро отдаёт в колено. Немеют пальцы ног и покалывает как иголкой. Иногда судорга хватает. Дикой болью. Что делать. Живу на перефирии. В больнице нет неррвопотолога, травмотолога. Эндокринолога. Направлкния в краевую добится не возможно. Посылают в платную клинику. Я, пенсионер 10 тысяч пенсии. И не только я, одна такая. Очень много в селе больных. Так относятся на плевательски. Врачи к больным. На гарячую линию звонить бесполезно. Так мучаемся. Все. И с молодымм такое ж, отношение.
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
@@user-bs4bm9cw6m здравствуйте! Ситуация сложная и требует более подробно разбирать в проблемах,чтобы понять , в чем причина данных симптомов и какое лечение необходимо
Спасибо огромное
@clinika_boliklg
11 ай бұрын
Спасибо и Вам!
Спасибо вам большое уважаемый доктор, очень полезного упражнение 👍👍👍
@clinika_boliklg
11 ай бұрын
Рад был помочь!
Спасибо вам большое за упражнения! Буду пробовать , надеюсь что полегчает😢
@clinika_boliklg
11 ай бұрын
Рад быть полезным!
с 28 -11 2023 начинаю делать ваши упражнения. Не такие уж они и простые ,но надо постараться.БУДУ ВКЛЮЧАТЬ ютуб.Спасибо Андрей Владимирович и Сергей Сергеевич! 💕Я из Мексики смотрю
@clinika_boliklg
7 ай бұрын
Рады помочь Вам!
@Sergey-km3vn
3 ай бұрын
Спасибо! У меня заболели колени с внутренней стороны, нашел вас, начал делать упражнения и заметил вчера, что я как-то нетак хожу. Так у тебя колени не болят ,сам себе говорю, аж не верится.
@user-uf6in3tg8h
3 ай бұрын
❤❤❤😂❤😂❤❤❤❤😂❤😂❤❤❤❤❤😂❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤😂❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤😂❤❤❤❤😂❤😂❤❤❤
Благодарю ❤️ Вы самые лучшие!Я из Москвы и хочу приехать к вам!
@clinika_boliklg
11 ай бұрын
Здравствуйте! Ждём Вас!
Спасибо.Много хорошей, полезной информации от ваших видио.Не могу точно определить причину,смотрю анализирую.
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Спасибо!
благодарность
Спасибо!❤
@clinika_boliklg
5 ай бұрын
👍
🎉❤ огромное спасибо
@clinika_boliklg
4 ай бұрын
Рад помочь!
Здоровья вам!
@clinika_boliklg
4 ай бұрын
Берегите себя!
Огромгое вам спасибо
@clinika_boliklg
8 ай бұрын
Спасибо и Вам!
@user-yv8hc4bo6r
8 ай бұрын
Очень помогли Ваши упражнения. Огромное человеческое спасибо!
Очень интересные упражнения, сделала все, чувство растяжения мышц сильно ощущается. Спасибо.
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад стараться!
Спасибо большое что помогаете нам. Особенно тем, кто живет в глубинке. Нам без вас никак! 10 месяцев болят обе ноги, лечение не помогает. Сейчас в покое чувствую в икрах покалывание,понимаю что нужно что-то другое! Гимнастику делаю седьмой месяц, проблеммы с позвоночником. Иногда боль в ногах на время проходит. Теперь еще буду делать эти упражнения. Сплю либо на спине, либо на животе. Только повернусь на бок-сразу пошла боль в обе ноги. Я понимаю что это от позвоночника.
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад был помочь!
Спасибо вам огромное. Полтора месяца лечила ущемление нерсва в пояснице у невропатолога . Капельницы, внутримышечные инъекции, таблетки. Боль очень медленно уходила, нога продолжала болеть. Нашла Вас а ютубе. Огромное Вам спасибо!!! Упражнения не сложные,а такие эффективные. Низкий вампоклон
@clinika_boliklg
10 ай бұрын
Рад быть полезным!
@user-jj1oy9dq5n
2 ай бұрын
Вам помогло- у меня та же болезнь?
Один доктор который отвечает на вопросы,добрейший доктор.
@clinika_boliklg
7 ай бұрын
Рад помочь!
Спасибо доктора! Очень интересно.Буду делать.👣👣👣Благословения Вам!!!
@clinika_boliklg
10 ай бұрын
Рад стараться!
Спасибо! Подвижки есть надеюсь на лучшее.
@clinika_boliklg
3 ай бұрын
Рад помочь!
Здравствуйте, уважаемые доктора! Мне 11 лет назад сделали операцию по удалению опухоли в позвоночнике ( пилоцетарная астроцитома), после нее нижний парапарез, стараюсь двигаться, но боль при спастике очень мешает мне жить , хожу в бассейн, помогает не много. Ваши упражнения попробовала сделать сегодня впервые,очень понравились , по количеству пока не достигла ,но почти все смогла. Подскажите пожалуйста, что ещё можно делать в моём случае? Из того что смотрела вы самые лучшие и очень сильно чувствуешь вашу доброту!!!Огромное спасибо вам за заботу о людях!!!
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад был помочь! Делайте упражнения, этого достаточно.
Спасибохорошо❤❤🎉
@clinika_boliklg
11 ай бұрын
Рад быть полезным!
А действительно комлекс классный, так хорошо и правильно подобран, Вы, хорошие люди и всего Вам, доброго!
@clinika_boliklg
7 ай бұрын
Рад помочь!
Очень импонирует, что доктора объясняют как и для чего данное упражнение, как они работают и на что влияют. И желательно бы комментировать, когда нельзя делать какое либо упражнение. Спасибо.
@clinika_boliklg
4 ай бұрын
Здравствуйте! Примем к сведению.
спасибо буду пробовать!
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Обязательно сообщите о результатах!
@user-ky3fp9jl7d
Жыл бұрын
@@clinika_boliklg скажите пожалуйста сколько раз в день можно делать эти упражнения,и в какое время суток ?
Лучшие ,что я нашла для себя! Спасибо.
Спасибо! Это нужно.
@clinika_boliklg
3 ай бұрын
Рад, что видео было полезным!
Благодарю за волшебные упражнения реально мне помогли. Я месяц мучился от болей и онемения . Эти упражнения чудо!
@clinika_boliklg
Ай бұрын
Рад, что смог помочь!
доктор спасибо за сострадание и помощь
@clinika_boliklg
Ай бұрын
Рад помочь!
Доктор,большое спасибо за прекрасный комплекс и желание помочь людям. Можно ли делать его если нижние 4 позвонка мне сказали сросшиеся,я не поняла что это такое?
Доктор продолжаю делать, трешь прошла .Наверно что- то в пояснице ,даже есть смещение. У меня было сильное падение. Спасибо .Перехожу вот на это упражнение.🧘♀⛹♂🤸♂
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад стараться!
Благодарю здоровья вам и вашим близким.Упражнения реально помогают .Первые 2упраж.раньше не могла делать все время что то мешало в пояснице ,сейчас Делаю по десять раз.У меня целый букет с позвоночником ,не буду перечислять .После двух месяцев а это каждый день делаю упражнение,утром когда встаю с кровати боль в ноге не такая сильная ,есть онемение,и ощущения как будто змеи ползают .Надеюсь будет лучше.
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад, что вам лучше!
@annagzibovska5690
Жыл бұрын
U
Спасибо, сразу стало легче, после первого раза .
@clinika_boliklg
24 күн бұрын
👍
Онемение пальцев стоп, боли нет.21 апреля проведена налевой ноге лазерная терапия.МРТ прошла: грыжа и т.д.Лечебная гимнастика🌻🐎.сканд.ходьба и т.д.
Спасибо❤
@clinika_boliklg
2 ай бұрын
👍
С начала века,до сих пор нет диагноза.Решили лечить от эпилепсии.Вот,у меня,как вы сказали проблемны 5 поясничный и 1 крестцовый.
сабаба! наконец то. то что надо!
Здравствуйте, я пишу вам из города Баку (Азербайджан). У меня стеноз поясничном отделе и врачи указали на операцию. Я живу 77 год жизни и конечно избегал от операции. Когда видел ваши упражнение в интернете и начал с неуверенности выполнят. Сейчас уже около две недели с уверенностью выполняю и об операцию вообще не думаю за что очен благодарна вам.
@clinika_boliklg
2 ай бұрын
Здравствуйте! Надеюсь, упражнения вам помогут! Берегите себя!
@user-sd3tj9iy4p
2 ай бұрын
Огромная благодарность
@shovketxalilov6822
2 ай бұрын
@@user-sd3tj9iy4p здравствуйте доктор. Доктор вы даже не представляете как я рад, что встретил ваш упражнение в интернете. Честно говоря я не поверил на такой успех. Тогда, когда я ели мог ходить 100-150 м, сейчас после 20 и дневной заятий уже 550-600 м хожу спокойно. Один Бог знаеть, что как я вам блогадарен. Если вы позволите я иногда обрашаюсь вам за советами.,
@shovketxalilov6822
2 ай бұрын
Доктор, ваш упражнение мне на самом деле помогли. А вам пусть Бог поможет, прекрасный человек и специолисть. А я призываю всех кто страдает "выполнять упражнение доктора", все
Спасибо, Вам ! Очень хорошие упражнения и хорошо подали. Останавливала видео, ноут на столе- неудобно, а с телефоном на полу, все точно делала как Вы , говорили( повторы) . Спасибо!🎉 Есть надежда, эффект есть!😂
@clinika_boliklg
7 ай бұрын
Рад, что видео было полезным!
@user-pp3lx8tz8b
7 ай бұрын
@@clinika_boliklg Думаю, что толк будет, но упорно надо заниматься длительно, а вообще, комплекс эффект показал!
Что чувствуете, Сергей Сергеич? Неплохо, неплохо Андрей Владимирович...
Вот как раз упражнение 5 и спасает меня. Теперь есть комплекс. Спасибо.👃
@clinika_boliklg
11 ай бұрын
Рады помочь!
@inna608
10 ай бұрын
Буквально пару месяцев назад эти упражнения поставили меня на ноги!
Привет доктору! Гимнастика нормальная,возможно поможет.Попытаюсь😊
@clinika_boliklg
6 ай бұрын
👍
БЛАГОДАРЮ ЗА ПРЕКРАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, НО МНЕ С МОИМ ЛИШНИМ ВЕСОМ СЛОЖНОВАТО ДЕЛАТЬ, НО Я ПЫТАЮСЬ!
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад быть полезным!
Здравствуйте доктор,у меня три грыжи в поясничном отделе,одна с протрузией,стеноз позвоночного канала, можно ли выполнять эти упражнения?
Можно ли такие упражнения делать после операции грыжи позвоночника С1 Л5?
Можно ли при грыже поясничного отдела делать упражнения на скручивание поясницы?
Первое упражнение можно делать после удаления грыжи в пояснительном отделе?🤔
Как жаль,что мне 70 лет и я не йог! Доктор супер!
@clinika_boliklg
Жыл бұрын
Рад быть полезным!
Скажите пожалуйста 🙂 когда я делаю 9 упражнение, это когда сидя на полу туловище под 90 градусов и поднимать ноги поочередно, вообщем когда делаю это упражнение то сильно тянет левую ягодицу и левую ногу, я даже не могу нормально сделать угол 90 градусов, приходиться делать с большим углом. Что в таком случае нужно делать? Возможно есть понимание что конкретно зажато и на чем лучше делать упор. Началось все неделю назад, начало тянуть левую ногу и ягодицу, большой палец немеет, иногда боль в стопе утихает иногда появляется и иногда в ягодице появляется я бы сказал достаточно сильная боль, не так уж что нельзя терпеть но больно.
Огромное вам спасибо.Большое дело делаете.Огромная проблема с докторами вашей профессии-1 на весь город ,и то толку мало.Спасибо вам большое🎉🎉🎉
@clinika_boliklg
22 күн бұрын
Рады помочь!
Понравился канал, упражнения доступные, медики душки.
@clinika_boliklg
8 ай бұрын
Рад, что видео вам понравилось!
👍👍👍👍👍❤️❤️❤️
👍👍👍
Спасибо за видео, но мне не ясно, у меня спондилолистез 1-2 степени и немеет нога. Первое же упражнение про онимении в ноге - прогиб позвоночника , как в рыбке, что при листезе противопоказано? Нельзя делать корову, только кошку, а прогибаться на руках можно?😮 Спасибо за чудесные видео, они мне очень помогли разобраться с собой 😅
Здравствуйте можно такие упражнения делать при грыже. У меня стеноз болят ноги, совсем недавно началось
Доктор, с наступаючим годом,а сколько раз в неделю заниматься,? каждый день или через день.
@clinika_boliklg
6 ай бұрын
Здравствуйте! Упражнения стоит выполнять каждый день 1-2 раза, по 7-8 подходов
Мне повезло , обратила внимание на ваш ролик. Посоветуйте пожалуйста комплекс упражнений, был компрессионный перелом позвонка L². Прошло 4 месяца. Немеют пальцы на стопах ног уже очень давно.
@clinika_boliklg
2 ай бұрын
Здравствуйте! В первую очередь стоит разобраться в причинах онемения. Необходимо смотреть ваши снимки мрт.
Здравствуйте! боль в ноге и онемение, ограничено движение тбс суставах, кое какие упражнения не могу делать