Ha már volt a fehérjékről videó, lehetne a szénhidrátokról is: lassú és gyors szénhidrátok, mi a szerepük, melyiket melyik szakában a napnak érdemesebb fogyasztani, előnyük/hátrányuk, esetleg top 10 szénhidrátforrás

@imlaszlo4357

3 жыл бұрын

Én is ugyan ezt akartam mondani

@norbertjozsa6011

3 жыл бұрын

Holnap meg legyen a zsírokról is ugyan így előnyök hátrányok stb.

@kiss_natan

3 жыл бұрын

Nagyon jó lenne. Engem is érdekelne plusz , ugyanígy hogy testtömeghez képest levezetve mennyire van szüksége egy embernek. Ugyanígy 100 kg súlyú embereke példával.

@davidkiss6624

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/gYCAy6OMhLichM4.html

@zsoltferenczi6513

2 жыл бұрын

Lett belőle videó?

Szia Dennis! Lehetne egy videó a test regenerációjáról pl.: mennyi időt kell adni a testünknek, két edzés között mennyit kell várni. És hogyan lehet elkerülni, megelőzni az izomlázt. Sziasztok izomvadászok!

Szia Dennis! Lehetne a következő videó témája a törzs izomzat (core) és annak edzése, megmutathatnád a leghatékonyabb gyakorlatokat hozzá. Ez nem egy látványos izom de szerintem annál fontosabb erő szempontból pl. A street workout-nál is

@BenyusBoros

3 жыл бұрын

A törzs majdnem minden gyakorlatnál aktív ha jól csinálod. A test természetes "erőemelő öveként" működik. Kb fölösleges rá külön edzeni emiatt.

@molnarbalazs8514

3 жыл бұрын

@@BenyusBoros köszi a választ

Szia Dennis! Jó lenne arról videó, hogy heti hányszor érdemes edzeni minimum, és maximum, és minden heti edzésszámra (heti egytől maxig) milyen felosztásban érdemes testrészeket edzeni (pl első nap mell, láb; második ....)!

Szia Dennis! Szerintem nagyon hasznos lenne egy videó arról, hogy mit és mikor együnk edzés előtt és edzés után.

Lehetne az egyik részben tisztázni az alsó-felső-középső-külső-belső mell témát.

Jó lenne egy összehasonlító videó a különböző edzéstervekről mint például a push-pull-leg, a mell-biceps-hát-triceps-láb-váll stb előnyei és hátrányai, hányszor egy héten, mennyire nyírjuk ki magunkat a leghatékonyabb fejlődéshez

Energia italokról szerintem jó lenne ha szó esne mert szerintem nincs mindenki tisztába hogy mennyire egészséges/egészséges.

Top 10 egyetemista étel (azaz viszonylag olcsó és egyszerű elkészíteni megis jó) Pls like kellenek tippex xdd

Szia Dennis! Szívesen megnéznék egy videót, amiben az energia italokról beszélsz, szerintem sokak számára érdekes lenne, nagyon sok emberre vonatkozna.

Szia Dennis. Csinálhatnál egy videót arról, hogy hogyan tudsz gyorsabban és hatékonyabban tömeget, illetve izom tömeget növelni.

+1: edzés utáni evés után vagyok, kesudiót nassolok a videó alatt és ha már itt van, ránéztem a fehérje tartalomra is: 100g / 21g. Nem is rossz! 😄

Szia Dennis, Sziasztok nezok! Engem erdekelne a "rost" kielemzese. Ha teged is, dobj egy LIKE-ot. Koszi.

Szia Dennis! Jó lenne egy videó arról, hogyha valaki elkapja a Korona vírust milyen formában tudna mozogni és hogyan nyerhetné vissza a legkönnyebben a formáját.

Nagyon hasznos video, ráadásul a legjobbkor.👌

A koleszterinről szeretnék egy vidit!Persze fontos lenne megemlíteni a jó és rossz fajtáját.És hogy milyen élelmiszerekben vannak. Szóval akár ha van 10 magas koleszterínnel teli étel vidi is lehetne.De legyen az amelyik szerinted fontosabb!👊👊

@mihalyszabo3057

3 жыл бұрын

Az jó lenne! Három hónap ketó után 12,9 -lett😏

6:02 Na de Vágó úr kérem

Szia.Szerintem jó lenne ha csinálnál egy motivációs videót.Mer szerintem sok embernek kell egy kis lőket ahogy nekem is kellett.

@davidsadl1892

3 жыл бұрын

Hogyha motivációra van szükséged akkor nézz más sport után, mert ezt a sportot nem szereted eléggé!

@davidsadl1892

3 жыл бұрын

Ha szeretsz egy sportot akkor nem kell hozzá motiváció, mert akkor mindig azt várod hogy mikor edzhetsz újra!

@gossdstudio6208

3 жыл бұрын

Olyan buták vagytok,ti nem voltatok még úgy,hogy minden rossz a napban és így az edzéshez sincs semmi kedvetek? Istenem,aztán itt külditek a komment írónak a hülyeségetek...

@davidsadl1892

3 жыл бұрын

@@tibimolnar5330 💪🏽👍

@davidsadl1892

3 жыл бұрын

@@gossdstudio6208 egy nehéz nap után egy kis testmozgás jól jön

Szia Dennis! Lehetne a sprintelésről is videó! Sok helyen hallani azt hogy ez az a mozgás forma amivel a legtöbb kalóriát lehet elégetni Neked mi a véleményed róla?

@zsoltferenczi6513

2 жыл бұрын

HIIT? vagy "sima" sprint?

Valaki megtudná mondani hogy milyenek a myofusion fehérjék? Mindenki nagyon dícséri de kívácsi lennék hogy mikor kellene fogyasztanom és hogy ez tényleg annyira jó e?

Szia Denis! Egy Vegán testtömeg növelésről szóló videó sokat segítene!

@davidkiss6624

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/douDm6drit3ZlaQ.html

irtad hogy 200g kell egy embernek kb fehérjéböl naponta.Ez egy edzés mentes napra értendő?Most voltam 50 percet futni, mennyit egyek pl tojásbol, mennyi rizst egyek hogy vissza álljon az energia szintem?Ha hetente 2 szer futok 50percet és ha utána eszek 3 tojást , és edzés mentes napokon normálisan kosztolok akor az már nem lesz túl sok?

Szia,szerintem jó lenne arról,hogy hogyan tudhatnánk elfogadni a testünket akkor,mikor nem vagyunk épp "bedurrantva"

Es a foldimogyoroval mivan? Abba is eleg sok van, meg a halak.

Kalóriszámolásról látnék szívesen videót, hogy érdemes, mit érdemes.

Tényleg igaz, hogy a fehérje akkor szívódik fel a legjobban, a mellette szénhidrátot is beviszel a szervezetbe?

@hbchannel986

3 жыл бұрын

Dehogy is, de szénhidrát is majdnem olyan fontos az izomnak mint a fehérje

jó

Én sörélesztő pelyhet használok sajt helyett 49g fehérje van 100g ban

Ha minden nap ugyan azt eszem fehérje zsír szénhidrát kalória van pont tálalva akkor valami lesz?

@Sebastian-fc4xy

3 жыл бұрын

Idővel lesz, igen

A protein szeletek miért nincs a listában?

@hbchannel986

3 жыл бұрын

Nem az a legmegfelelobb erre

A vöröslencse is elég sok fehérjét tartalmaz. Százalékosan 37% kb.

Mindíg is akartam tudni ezeket ma is tanultam valamit😊😊😊😊

Kegyetlen.... Értem én az elveidet... Látom hogy a flexible dieting amiben hiszel, és en értem azt hogy az anyag nem vész el csak átalakul, tehát ugy vagy vele hogy kalóriák es a makrók legyenek rendben... De koma, minden rossz indulat nélkül, ez olyan bután sikerült összehoznod hogy az hihetetlen...(gondolom ez az a pont amikor minden fanatikusod néz, hogy mit okoskodok, es nem tettem le annyit az asztalra mint te)... De akkor is sajt, meg yoghurt, zabpehely... Felszívódás? Az hogy mondjuk az zab egy lassan felszivodo szénhidrát? Nem azert eszed mert sok benne a fehérje (lassu felszívódás miatt reggeli vercukorszint kiegyensulyozasa, plusz laktat, sokaig kitolja a telitettseget) nem vagyok egy azok közül akik minden teren a tejtermekek ellen vannak... De lassitja a felszivodast, többen elmondtak hogy az esti turo zabalasoknak is semmi értelme mert ott rohad a beledben, a kazein meg rakot okoz... Tojas? Csak a kista végén? Mikor biologiailag a legjobb feherje forras? De nyilvan nem akartal ilysn melyen bele menni mert egyszerű kezdo embereknek szólnak a videoid... Na mindegy thdom valaki kritizal mas cselekszik szoval igy is ugy is en vagyon a szar ember aki miert ide jar észt osztani... Na további sikereket kívánok kellemes ünnepeket!

Legyen videó az energia italokról nagyon sok embert ismerek aki issza és nincs tisztába a kártékony hatásairól.

@orsilaszlo6922

3 жыл бұрын

Ezzel az a baj, hogy én is ismerek ilyen embereket, de hozzájuk az ilyen videók nem fognak eljutni.

@sandorbalogh7119

3 жыл бұрын

Orsolya! " Van az én bajom és az összes többi."

jo

Arról lehetne hogy melyik proteinpor a legjobb

@user-kh8ys5ml7l

3 жыл бұрын

A kox jobb

@hbchannel986

3 жыл бұрын

@@user-kh8ys5ml7l Így van

A rizsben nincs fehérje?

@leventecsizmadia4420

2 жыл бұрын

Van benne csak nem valami sok

100g csirkemell nem tudom mióta tartalmaz 25g fehérjét, kis túlzás.. én ugy tudom 22.5g-t tartalmaz.

A csirke helyett mondjuk a pulyka, vagy sertés is jó?

@esztimeszaros966

3 жыл бұрын

Nem

@Sebastian-fc4xy

3 жыл бұрын

De, csak ne a sertès szalonna ☺

A csirkemellfilé a legszarabb minőségű hús.

@agibagi6742

8 ай бұрын

Úgy tudom, hogy a tyúkokkal megetetett antibiotikum zöme a csirkemellben gyűlik össze! Azt mondják az okosok, hogy együnk inkább mangalicahúst, az sokkal egészségesebb. Mi a véleményed? Annak mennyi a fehérjetartalma? Én nem akarok se izomtömeget növelni, sem fogyni, egészségesen akarok táplálkozni.

Sült krumplit ki hagytad

Mitől vagy ilyen boldog mindig?😂

@Sebastian-fc4xy

3 жыл бұрын

Ki van gyurva

Ha valamiben ugye 100g ból 10 g a fehérje van az 10 % nem tudom te mit számolsz de inkább ne erőltesd.

Tej??

csicseriborsó?

@laszloandraspapp1815

3 жыл бұрын

Bablencse

jó