Amo seus vídeos assistindo eles mudei minha vida em 2019 assisti um vídeo seu sobre o jejum e isso fez eu começar uma mudança em minha alimentação e hoje alguns meses depois já eliminei 31 quilos e ganhei muita saúde 🙏

@RodrigoPolessoOficial

3 жыл бұрын

Uau! Que maravilha, meus parabéns!!

@edenilsonfilho9721

3 жыл бұрын

@@RodrigoPolessoOficial muito obrigada

@julio80c

3 жыл бұрын

queremos fotos. heheheh

@kleilton5193

3 жыл бұрын

Parabéns 👏👏👏

@edenilsonfilho9721

3 жыл бұрын

@@kleilton5193 obrigada

Esse cara tem q ir pra televisão direto pra atingir o maior número de pessoas e impactar a vida delas como impactou a minha. Parabéns Rodrigo e gratidão!

@RodrigoPolessoOficial

3 жыл бұрын

Obrigado pela força!

@robertomartinsdesouza2780

3 жыл бұрын

A televisão não está nem um pouco interessada em verdades. Só divulgam o que lhe interessa e traz dinheiro. Temos que buscar informações em outro lugar!!!

@ricardomazelli

3 жыл бұрын

@@robertomartinsdesouza2780 verdade, as grandes empresas de alimentos, pagam fortunas para as TVs anunciarem seus produtos.

Como Deus é perfeito! Nosso corpo é uma máquina que trabalha perfeitamente.

@RodrigoPolessoOficial

3 жыл бұрын

É a coisa mais incrível que existe :D

@delmaoliveira241

3 жыл бұрын

Verdade aí vem um ser humano querem mudar tudo 🤦🏾‍♀️

@pnbdes

3 жыл бұрын

😇🙏

@luizreis7224

3 жыл бұрын

Máquina?

@deniszanotto3425

3 жыл бұрын

@@luizreis7224 Qual o problema?

Comecei a acompanhar seu canal em maio de 2020 pesava 107 quilos hj estou com 71.500. Seguindo suas dicas em 9 meses perdi quase 36 quilos. Me sinto muito realizado. Que Deus abençoe seu trabalho 🙏

@RodrigoPolessoOficial

3 жыл бұрын

Incrível! Fico muito feliz!

@regianeoliveira5548

Жыл бұрын

🎉🙌

Rodrigo vc mudou minha vida em 4 meses perdi 30 kilos estou muito feliz

Cara por isso me escrevi no seu canal ,você não é papagaio que fala o que todos falam, pesquisa e repassa a verdade já aprendi muito com seus vídeos, parabéns

A ciência só comprova a perfeição de Deus!!!!Quando criou o homem e a mulher ...👏

@cassiamilane478

3 жыл бұрын

Olá, tenho TRÊS duvidas sobre tres alimentos se São bom ou nao,do açaí, ele realmente é saudável?tenho outra dúvida a respeito do polvilho ,sobre a rosca de polvilho já houvi dizer q é saudável tbem,e sobre açúcar mascavo, se puder falar sobre algum deles agradeço.

Não pode interferir na digestão,mas q a barriga cresce e dilata. Isso eu acredito.

Eu sou uma pessoa muito preocupada com a minha hidratação, então eu me hidrato bem pela manhã todos os dias. Dessa forma, eu não sinto vontade de comer durante as refeições. Depois de 2 horas depois de uma grande refeição aí eu retomo a minha ingesta de água normalmente. Sempre fiz isso e me sinto muito bem. Comer sem beber líquidos durante o almoço e a janta já é uma realidade pra mim, pois me sinto mais leve e não fico com a sensação de estar inchado. A minha ingesta de água é por volta de 3,5 a 5 Litros de água por dia.

@emersonpires8312

2 жыл бұрын

Eu fico uma hora a uma hora e meia, depois do almoço por exemplo. Eu TB não bebo água durante a refeição, sempre uma hora depois e uma hora antes da refeição. Estou com uma meta de beber três litros de água, aqui é super quente!

@emersonpires8312

2 жыл бұрын

Eu não sinto sede na hora da refeição pq não sinto sede.

Eu tô até emocionada em saber que eu posso sim beber água almoçando. Obrigada por esse vídeo maravilhoso ♥️

Passei a vida toda ouvindo que não se deve tomar nenhum tipo de líquido junto com as refeições.Que alívio saber que não preciso mais morrer de sede, depois que como

@niviasalles6646

3 жыл бұрын

😂😂😂

@carolinabispo482

3 жыл бұрын

Fez me rir😂😂😂

Uma coisa é beber água porque sentimos sede... outra é beber o refrigerante para sentir o gostinho doce e etc... Amei o vídeo, Rodrigo.

Ótimo, Rodrigo! Tenho escutado mais o meu corpo também. E percebi que a água durante a alimentação nunca me fez mal. Me faz é bem. Então taca-lhe água!

Sempre que vi esse mito, me perguntava “e sopa, como fica?”

@janygoncalves1286

3 жыл бұрын

Kkkk vdd eu pensava o mesmo

@fabriciosacramento5976

3 жыл бұрын

A densidade de uma sopa é bem menor que a de alimentos sólidos por isso a digestão é mais fácil! Simples assim!

@Melissamedeiros999

3 жыл бұрын

@@fabriciosacramento5976 mas creio que ela quis dizer ; se fosse assim não poderia tomar sopa pois é sólido com líquido.

@suzilimabr

2 жыл бұрын

Eu tb kkk. E o caldo do feijão?!

@denisebarbosa6346

Ай бұрын

Ninguém toma sopa todo dia

Só tenho que agradecer a Deus por ter me permitido encontra lo desproprisitalmente no KZread, pois mudou a minha vida. Eliminei 15 k em 3 meses, ganhei disposição, e mudei meu estilo alimentar. Falo de vc pra todo mundo. Ainda preciso perder mais 13, tenho certeza que vou chegar lá. Muito obrigada. Que Deus continue te abençoando grandemente.

@barbarabittencourt3178

3 жыл бұрын

Emagreceu com as dicas dele ?

@simonematosoliveira4981

3 жыл бұрын

@@barbarabittencourt3178 sim, só com as dicas dele

@joaolitorano7626

3 жыл бұрын

@@barbarabittencourt3178 as dicas são importantes, mas o mais importante é a atitude de quem quer emagrecer. Acompanho esse canal, a nutri Patrícia leite e o Dr Dayan Sibeira, e estou na reeducação alimentar e no processo de emagrecimento e os resultados estão fantásticos

@Luanabiomar

3 жыл бұрын

@@simonematosoliveira4981 quais as dicas que vc seguiu?

@simonematosoliveira4981

3 жыл бұрын

@@Luanabiomar eu cortei açúcar, farinha, substitui óleo vegetal por gordura de porco, margarina por manteiga, aumentei o consumo de proteína. Não cortei se uma vez, nas primeiras semanas fui diminuindo, e confesso que no início é difícil, bate a vontade por açúcar. Mas se vc não tiver pressa, passado os 15 primeiros dias, o açúcar já não faz falta, e vc passa a sentir aversão por coisa muito doce. Depois que comecei a me alimentar da maneira correta, priorizando a proteína, passei a ficar mais tempo satisfeita, a demorar mais pra sentir fome, e só então, comecei a fazer jejum intermitente, mas não todo dia, bem esporadicamente mesmo. Acho que dessa vez o segredo foi não ter pressa... Pela primeira vez perdi peso sem medicação. Ainda preciso perder mais 8. O legal é que tenho conseguido manter, e não passo fome, e nem vontade. Comprei o livro dele. Sou bem flexível, me permito comer algo fora do que ele ensina, e compenso depois com o jejum, que pra mim é algo tranquilo de fazer. O livro é bem esclarecedor. E as dicas dele TB, inclusive nesse sentido, de termos vida social, e hora ou outra se permitir comer as substâncias comestíveis que ele tanto abomina. Espero ter conseguido responder sua pergunta.

Me parece mais razoável não-líquidos nas refeições. Prefiramos uma hora antes ou duas depois.

@INDEPE10

3 ай бұрын

kkkkkkkk vc não assistiu o vídeo , só pode kkkkkkk

Melhor canal sobre alimentação no KZread. Fala de forma técnica mas acessível à todos.

Sempre tomei água durante as refeições quando deu vontade, mesmo quando médicos e leigos diziam que não era para fazer isso. As pessoas também perdem a capacidade de avaliar o próprio corpo e seu funcionamento e delegam essa função para outros. Tem ocasiões em que não sinto necessidade, em outras parece que o "corpo pede". Já ouvi muito "não pode isso!", "vai ficar estufada!", "atrapalha a digestão", etc.

@paulaunica2

3 жыл бұрын

Eu tb... rsrs

@lilandraoliveira5317

3 жыл бұрын

E quando dizem q vai laciar,o estômago.

@jonattancosta4803

2 жыл бұрын

Tem tanta gente que toma refrigerantes ou cervejas quando comem, e não vêem problema nisso.

Faço sugestão, se possivel fazer um vídeo sobre peixes enlatados, atum e sardinha, valeu, grande abraço!

@lilandraoliveira5317

3 жыл бұрын

Se não me engano ela já fez, e disse q só é bom as que são conservadas na água ,e não em óleo.

Fique bem claro que ÁGUA não faz mal durante as refeições. Agora, tomar cerveja, refris, etc, com certeza deve prejudicar a digestão.

@deniszanotto3425

3 жыл бұрын

Não.

@pragavirtual

3 жыл бұрын

Não vai fazer nenhum mal a mais do que já faz normalmente, sendo assim é melhor sim tomar junto das refeições e evitar tomar noutro momento e gerar picos de insulina sem nessecidade.

@deniszanotto3425

3 жыл бұрын

@@pragavirtual Picos de insulina por beber água??? Por favor diga que foi uma piada.

@pragavirtual

3 жыл бұрын

@@deniszanotto3425 eu falei relacionado a cerveja refri...

@deniszanotto3425

3 жыл бұрын

@@pragavirtual Ha sim, foi mal. 😅

Perdi 10 kg em 30 dias com a alimentação forte! Gratidão!

@titosilva721

2 жыл бұрын

Como assim, alimentação forte?

@ViniciusSilva-yq5xk

Жыл бұрын

@@titosilva721 feke irmão ninguém perde 10 kg em 1 mês de maneira saudável O certo e perde 1 kg se for mais ta perdendo músculo

Sempre acreditei que não podia 😂 eu terminava de comer, ficava morrendo de sede eu esperava uns 30min 😂😂😂😂 obrigada Rodrigo!!!!!!❤️❤️❤️❤️

@regianeoliveira5548

Жыл бұрын

😂eu tomo chá mate c açúcar mascavo 12h ao voltar do almoço todo dois copos de água que bomvsaber que to certa ate porque me sinto super bem🎉🎉🎉

Faz um mês mais ou menos que parei de beber com a comida pq achei que diluía o suco gástrico... e senti diferença positiva na gastrite. Sinto menos queimação. Agora vou tomar com moderação, pelo menos no café da manhã meu café com leite! Rs

Show de bola! Essa lenda sempre ne perseguiu. Sempre me falavam pra tomar água 30 minutos antes e 30 minutos depois. Nunca liguei pra essa lezeira sem comprovação científica. É muita lenda e invenção de quem nunca fez uma experiência sobre o assunto. O exemplo prático pode ser feita com um liquidificador. Se colocarmos só sólido, será mais difícil processar o produto, mas se colocarmos água, rapidamente ele será processado.

Rodrigo seu trabalho é um legado para esse planeta. Gratidão por sua vida.

@RodrigoPolessoOficial

3 жыл бұрын

Obrigado pelo apoio!

Mas que maravilha ! Creio exatamente nisso , se não fosse assim o nosso corpo não clamaria por água após as refeições ... Sou magra e sempre tomei água após as refeições.

MANO LIKE SEMPRE VOCE E O MELHOR . CONTRADITÓRIO MAS VERDADEIRO E INTELIGENTE . ISSO QUE DEXA O POVO DOIDO ⭐⭐⭐⭐⭐

A digestão fica sim mais lenta e prejudicada quando o alimento é consumido com grande quantidade de líquidos! Já testei e notei diferença!

Mais um supeeer vídeo, com utilidade e conhecimento de verdade!!! Quebrando mitos,parabéns!!!👏🏾👏🏾👏🏾

A porteira final! Foi ótimo! Parabéns mais uma vez, Rodrigo. SENSACIONAL.

Eu parei de beber líquidos durante a refeição pois um dia li: preste atenção nos animais, eles só bebem quando terminam a refeição, como eles são sábios por natureza assim passei a fazer. Como estou sempre bem hidratada não sinto sede durante as refeições, após uma meia hora aí sim a sede aparece. A gente tem que prestar atenção no que nosso corpo pede.

@annholl1603

3 жыл бұрын

Subscrevo! É muito importante "ouvir" o organismo. Eu, por exemplo, me sinto pesada e empantorrada quando ingiro água durante as refeições.

Você está mudando minha vida para melhor! Muito obrigada! Sou grata por você existir 🙏

Obrigada amado🙏💫 estou seguindo suas dicas e já estou melhor. " Forte".

Rodrigo, suas informações sãos necessárias demaiss. Gratidão 🙏🏽

Minha nutricionista me disse para eu não tomar líquidos durante a refeição, então eu disse: "Quer dizer que não vou mais poder tomar sopa?", ela ficou muito sem graça.

@monicacristinacampellodeso9584

Ай бұрын

Sempre pensei nisso. E quando agente come sopa não é a mesma coisa de beber durante a refeição? Ou quando come alguma coisa como iogurte ou papa? Comidas que levam mais água? Ou melão e melancia? Kkkkkk

Que vídeo maravilhoso!!! Com certeza uma dúvida de muita gente e um mito bastante difundido. Gratidão Rodrigo.

Admiro de mais esse Rodrigo Polesso

Ouço isso a muitos anos. Nada como informações verdadeiras baseadas em evidencias bem mais apetitosas e de fácil digestão. Amo essas iniciativas.

O povo reclama disso, mas bebe vinho e outro líquidos com comida. E a sopa, ninguém fala. Coisa sem sentido. Finalmente alguém pra falar a verdade.

@carlacosta5458

3 жыл бұрын

Verdade. Não falam muito de sopa, já pedi, mas....

@vaniam8468

3 жыл бұрын

Pois é eu tbm pensava na sopa, ela parece mais fácil de digerir e cheia de liquidos

@josianidasilva2340

3 жыл бұрын

Sempre questionei isso...

@NumberPhi

3 жыл бұрын

O ideal da comida é ela estar pastosa para facilitar sua mistura e transformação no bolo alimentar. Se nossa refeição, no todo, não estiver bem hidratada, devemos tomar um pouco de água sim. O efeito danoso do excesso de água, e outros líquidos, durante as refeições, será especialmente sentido após a maturidade biológica (26+ anos). Uns mais, outros menos, é claro. Pois existem diversas variáveis intervenientes, a exemplo da diversidade genética; resposta epigenética; comorbidades pré existentes; estilos de vida; tipos de alimentos; idades; horário e intervalos das refeições e etc. Alguns líquidos são carminativos, ou aperitivos, desde que tomados em pequena quantidade antes das refeições, ou logo no início delas (dependendo do caso), a saber: - vinho e outras bebidas alcoólicas; alguns tipos de chás de ervas, flores ou frutas e café sem açúcar. Em condições normais de saúde, devemos ocupar cerca de 80% no máximo de nossa capacidade estomacal, se desejamos uma digestão rápida e mais eficiente (na produção de insulina, fermentação; aproveitamento posterior de nutrientes e etc). E pela mesma razão acima, devemos evitar misturar alimentos que possuem digestão enzimática incompatível. E quando misturarmos categorias de alimentos compatíveis, evitarmos ultrapassar a mistura de três categorias diferentes. O ideal seria uma "monomeal" (um único alimento). E na impossibilidade desta, adotar o estilo, de algumas culturas, de comer sequenciando os pratos de acordo com o tempo de digestão, a saber: 1º - uma fruta, se houver; 2º - vegetais folhosos e crus, se houver; 3º - carboidratos (legumes e verduras cozidos), se houver. Para aqueles que comem grãos e derivados, poderá comê-los logo após; 4º - a proteína principal (carnes, ovos e queijos para o onívoros) e proteínas vegetais para os vegetarianos, ou veganos. Aparentemente é complexo, mas quando nos ajustamos e nos tornamos flexíveis, é super tranquilo. Comer deveria ser nutrição e prazer e não um pesadelo. Na dúvida, lembremos da sabedoria que nos diz: - "O caminho é o do meio."

@vaniam8468

3 жыл бұрын

@@NumberPhi muito interessante

Melhor Canal para clarear nossa mente sobre alimentação com evidencias, parabéns !!!

Rodrigo Polesso como sempre nos salvando 😂 gratidão Rodrigo 🙌🔝

Gente tudo muda a toda hora. Ainda bem que tenho uma mente “aberta”

@RodrigoPolessoOficial

3 жыл бұрын

Verdade. Mas na realidade o que muda é a informacao ERRADA. A verdade em si sempre se mantem a mesma!

Obrigada pelo seu conteúdo. Sempre de muita qualidade!

Obrigada pelo vídeo. Bem esclarecedor! 😊

Maravilha as dicas que você traz para todos. Obrigada. Deus te abençoe mais e mais.

Cheguei estava esperando anciosa pela nossa segunda feira

Ate pq muitos alimentos tem agua em sua composição né, inclusive carne. Ja imaginava que seria mais um mito.

Nossa mais uma informação muito boa, obrigado, sou sua fã, pois depois que comecei a assistir seus vídeos estava com 115 e agora depois de um mês e meio estou com 101 e vou continuar firme e forte, gratidão 🙏🏻

@rosilenematiasdias2579

2 жыл бұрын

Ac

Eu não tinha esse conhecimento científicos, mais achava contraditório, quando via os pacientes de um hospital, tomando sopas, e tem as sopas que auxiliam no emagrecimento, às sopas nutritivas, enfim, nada mais é que alimentação com água, rsrs sei que é bem simplista no meu modo de pensar, mais agora vi que tem tudo haver, amo seus vídeos.

Grande Rodrigo!! Gratidão pelos ensinamentos! Poderia falar algo sobre distensão abdominal com a ingestão de sólidos juntos com líquidos?

Estou surpresa! Porém eu não tenho mesmo o costume de comer ingerindo água, mas bom saber, porque já deixei de beber após por achar que fazia mal.😄

Sempre tive essas dúvidas! Muito obrigada pelos esclarecimentos!!! Show!!!

Nossa Rodrigo vc me ajudou muito . Hoje mesmo estava falando sobre isso . Eu faço parte do grupo do código emagrecer de vez e adoro. A alimentação FORTE faz parte da minha vida .

Obrigada por esse vídeo. Excelente explanação!

Adorei, sempre tive essa dúvida, porque sinto necessidade de beber água enquanto me alimento, mas sempre imaginei que não fosse recomendável!

Comprei seu livro , estou aguardando a entrega hoje. Amando seus vídeos!❤️❤️❤️

Ótimo vídeo. Queria muito saber sobre isso. Pq falam demais sobre não tomar líquidos na refeição. Vou compartilhar esse vídeo para vários. 👏🏼👏🏼👏🏼

Rodrigo você é uma benção!! Minha vida até hoje era, não pode tomar água enquanto come!!!😌 Você é uma Luz para saúde!! Obrigada por existir !!👏👏Parabéns pelo trabalho incrível!👏 Minha saúde é outra apos conhecer seu trabalho!!👏👏😊

Gosto bastante dos seus conhecimentos em prol de um estilo de vida saudavel os quais sao passados de uma forma tao bem explicadas e faceis de serem compreendidas❗️

A vida inteira escutei falar que não podia ! Adoro suas explicações Que Deus continue te usando por nós

Muito legal, ainda prefiro comer sem beber junto, me enche muito rápido se beber algo junto.

@lilandraoliveira5317

3 жыл бұрын

Aí que é bom, que come menos.

@anajuliarodrigues5266

2 жыл бұрын

Pois eu não sou assim não minha barriga do enche se tiver líquido junto com a refeição

Que vídeo maravilhoso! 👏🏼👏🏼👏🏼

Mdssss minha vida toda eu tomo água (me sentindo mal) pq achava q não era bom tomar água com a comida ( mas como eu tenho mtt cede eu acabava sedendo)

@sergiosilva-yv1cg

3 жыл бұрын

Cê cede à sede, sede à cede não, sô! Si dé cê só dá um c no s do sede e cede o som do c da cede ao s. É sempre cedo para ceder à sede pelo certo. Kkkkk desculpa, nao resistí.

Gosto muito das suas dicas , porque tem fundamento verdadeiro. Gosto muito de vê seu canal valeu cara.

Que maravilha Rodrigo, ainda não tinha visto este vídeo. Amei.

Valeu pelas informações Vinicius Possebon!

Estou de volta nos seus ensinamentos ... engordei tudo que tinha aprendido com você!! Ainda bem que sei qual caminho percorrer... obrigada

Mais um ótimo video, valeu Rodrigão

Nossa Rodrigo que esclarecimento cara estávamos sendo enganados meeeeessmo você é o máximo adoooooorooooo você viu !? Estou compartilhando toooodoooos seus vídeos pq são ótimos parabéns! Deus é maravilhoso perfeito obrigado por Deus nos abençoar você em nossas vidas obrigado Rodrigo 👏🏾👏🏾🙏🏾🙏🏾😊

Cara, adorei seu vídeo, direto, claro e sempre embasado, parabéns!

E eu aqui esperando 20 minutos após as refeições para tomar água . Até quando vão nos enganar com relação a nossa alimentação. Ainda bem que existe um Rodrigo Polesso para desvendar isso pra nos .👏🏻👏🏻👏🏻

Excelente, baseado em pesquisas confiáveis. Obrigada.👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 Uma sugestão para próximos vídeos seria falar sobre melhor horário para tomar os suplementos lipossolúveis e hidrossoluveis, e se podem ser tomados juntos.

Adorei! Parabéns pelo estudo. Grata por vc, Rodrigo, compartilhar conosco. Estou no programa a 10 meses. Contente. Eliminei 14k até agora. Preciso eliminar mais 10k para cirurgia de redução de mama. Super feliz!

Fiz o pão 🍞🍞🍞 forte muito delicioso já espalhei a notícia pra muitas pessoas

@ednacastro8151

3 жыл бұрын

Ooooobbaa manda pra mim por favor!!😜🤩boa tarde amigo.

Eu sinto muita sede quando como kkkk e antes ficava esperando meia hora para poder tomar água esse vídeo mim tirou do sofrimento 😁👍

Eu não tomo líquido junto com as refeições, porque perco a fome, acabo comendo menos, assim fico menos saciada, já é um hábito.

Ouvi profissionais dizerem que a água junto com a refeição, atrapalha na absorção de nutrientes, mas não sei se procede ...

So gratidão obrigada!!Vc mudou a minha alimentação e com ela perdi uns quilos!

Muito bom, parabéns pelo vídeo.

Meu marido diz que eu tenho que beber 2 litros de água por dia e disse que eu vou ter problema nos rins porque bebo pouca água durante o dia. E ele já me disse várias vezes que faz mal beber água durante a refeição. Ufa Obrigada ☺️☺️ fico o tempo todo tentando lembrar de beber água com medo de ter algum problema nos rins.

Que bom saber disso. Sempre disseram que não pode tomar líquido com refeições, mas eu sempre tomei ahhh. Saber disso me deixou mais tranquilo!

Rodrigo, fala também sobre a qualidade da água que devemos beber 🙏🏻

Ótimo tinha dúvidas obrigada 😊

Obrigada pelo esclarecimento super útil!

E a quantidade de líquido? Tem alguns médicos que dizem que dilata o estômago se tomar muito, e criando esse hábito vc vai comer mais.

@emanuelgomes5701

2 жыл бұрын

Tomar um pouco de água nas refeições não vai interferir em nada mas o que faz mal e o exagero né!!

Nossa 😲 que bom saber disso!!! Aprendi que não poderia tomar água com o alimento sólido!! Obrigada Rodrigo...

Gosto dos vídeos do Rodrigo porque ele fala o que eu quero ouvir 😍

A água é o diluidor mór da natureza ! Sem balelas !!!! Ótimo vídeo!!!!

Meu DEUS nunca poderia imaginar, vivendo e aprendendo maravilha!

👏👏👏👏👏obrigado por exclarecer este tipo de dúvida

Vou compartilhar muito este vídeo 👏. Parabéns

Vídeo esclarecedor, maravilhoso, libertador!!!!

Obrigada Rodrigo, você me libertou desse mito. Eu era do tipo que ficava com sede, mas não bebia água pra não atrapalhar a digestão. Kkkkk

Que boa explicações 👏👏👏

MUITO OBRIGADA POR ESSA VALIOSA INFORMAÇÃO. POIS SINTO SEDE DURANTE AS REFEIÇÕES;ENTÃO O QUE EU FAZIA ERA PRATICAMENTE SÓ MOLHAR A BOCA. KKKKK AGORA VOU AGIR NORMALMENTE. BJ E MAIS UMA VEZ, OBRIGADA 😘😘😘

Rapaz, esse mito da água é phoda! Sempre gostei de tomar água durante as refeições. Por alguns períodos eu tentei não tomar, mas poucos dias depois eu voltava a tomar, o corpo falava mais forte hehehe. Obrigado Rodrigo!

Grata por teus vídeos! Faço jejum intermitente e comecei a fazer a dieta forte, mas cá em Portugal o vinho é tudo para nós! Posso tomar vinho? Gosto de vinho tinto seco, faço exercício também! No aguardo da resposta! Gratidão aqui de Portugal 🇵🇹🇵🇹🇵🇹

Conteúdo maravilhoso! Você é top!

Polesso, fala sobre alimentação para gestantes e lactantes. Por favor!

Boa noite doutor, obrigada pelas dicas.