Что я узнал за год в психотерапии?
Мій новий курс з технічних навичок для менеджерів - tech.redcamp.pro/
Сегодня поделюсь с вами своим опытом психотерапии, как к ней следует подходить, с какими проблемами я сталкивался и как это вообще все работает.
Это будет отчасти исповедь, и я надеюсь, что это видео поможет другим людям которые находятся в подобных условиях и чувствуют что-то подобное.
Маленький дисклеймер, я не психотерапевт, некоторые вещи могу описывать не по канонам книг, я имел опыт только с гештальт терапией, и это скорее мои личные мысли и переживания за прошлый год. Теперь когда я об этом сказал, моя душа свободна, и мы можем начинать.
Подписывайтесь на этот канал, чтобы не пропускать новые видео и ставьте лайки! Спасибо :)
---------
Подписывайтесь на мой телеграм канал: t.me/aosipenko
Мой курс проектного менеджмента в IT: redcamp.pro/
---------
1:45 - С чего я начинал?
2:43 - С чем я пришел в психотерапию?
6:15 - Травма, это игра в прятки
9:57 - Как следует относиться к психотерапии?
13:33 - Какие цели я ставил перед психотерапией
15:56 - Важные инсайты
18:52 - Общие достоинства психотерапии
22:14 - Книги и дополнительные материалы к терапии
25:33 - Эпилог
---------
- Anxiety Free обзор на книгу от Ивана Замесина: zamesin.me/ru-books-anxiety-free
- Хрупкие люди. Ссылка на мой обзор книги в телеграм канале, и ссылки на хайлайты: t.me/aosipenko/108
- Ссылка на телеграм канал Ивана Замесина: t.me/zamesin/1351
Пікірлер: 29
Привет, Андрей!) Проживаю схожие чувства, прохожу терапию и рад увидеть родственную душу) Согласен, что с приходом терапии в мою жизнь высвободилось огромное количество эмоциональных ресурсов, которые теперь помогают мне жить более качественной счастливой жизнью. Конечно, много вопросов ещё мне надо проработать, но я рад, что теперь я их вижу и теперь могу в них начать разбираться. Терапию всем советую, начнёте себя лучше понимать и понимать окружающих, многое в жизни станет управляемым, а не стихийным и случайным. Всем добра!)
Андрюха, молодец! Ты делаешь целый космос, выйти и рассказать о себе...красавчик!
Спасибо за открытость и то, что поделился☺️ понравился твой взгляд и нашла для себя новые мысли
Андрей, большое спасибо за интересное видео! Чисто случайно наткнулся на ваше видео с "ТОП 10 приложений для mac", и уже с первого видео получил колоссальное количество полезной информации. Качество видео, уровень подачи, количество полезной информации - все на высоте! Я искренне желаю чтобы ваш канал собрал как можно скорее свою аудиторию, ведь вы ее действительно заслуживаете. Удачи 🔥
@osipenkoandrey
2 жыл бұрын
Даниил, спасибо вам большое за развернутую обратную связь и за выделенное время, чтобы это написать! Из-за таких комментариев хочется продолжать создавать дальше! Дальше будет еще лучше, stay-tuned!
Андрей, большое уважение за рассказ. Психотерапия - мощный инструмент саморазвития, хотя про нее все еще не принято говорить открыто)) Выражаю поддержку и желаю роста во всех отношениях! Было полезным видео про приложения для Mac.
@osipenkoandrey
2 жыл бұрын
Спасибо вам за обратную связь! Она очень ценна для меня, буду продолжать дальше делится инсайтами :)
Спасибо за видео) я тоже люблю психотерапию и чувствую в ней постоянную потребность. Думала, что это со мной что-то не так… Теперь успокоилась - не одна я такая 🤗
@osipenkoandrey
2 жыл бұрын
Спасибо вам, за обратную связь! А самое интересное, что с вами все в порядке. То что с нами происходит это и есть порядок вещей. Но в фильмах и культуре навязывается образы мега-человека, который может все, не расстраивается, не злиться и поступает всегда рационально :) Вот мы и начинаем думать, что это и есть норма. А мы все не такие.
Спасибо за искренность и за советы! Книгу "Хрупкие люди" и хочется почитать и не хочется))
@osipenkoandrey
2 жыл бұрын
Очень советую, такие книжки помогают трезво взгянуть на себя и пробудить эмоции которые долго никто не трогал. Хочу перечитать в ближайшее время :)
Спасибо за ваше видео.
Андрей, спасибо, мне очень понравилось. Круто, теперь понимаю, что пора ЕБШ. Мне особенно понравилось как рассказал про свой опыт, и как ты к этому пришёл. Это вдохновляет! С нетерпением ждём следующим диалогов!😇
@osipenkoandrey
2 жыл бұрын
Спасибо!
Спасибо,что делишься. Важные темы
@osipenkoandrey
2 жыл бұрын
Спасибо вам! 🙏
Спасибо тебе!
Андрей, спасибо за видео!
Просмотрела видео и поняла, что у меня что-то такое было и для меня это пройденный этап. Мне кажется, что причина - шаблоны и ценности, которые навязывает общество. Мой любимый фильм - Револьвер, особенно где м-р Грин рассказывает про разводки (с Ави играют в шахматы). Смотрю на пожилых усталых людей и вижу цену расплаты в эту игру. Есть книга "О чем жалеют люди перед смертью": №1 - что они прожили не свою жизнь. Мораль - в моей жизни эталон - это я, а не достижения других и не надо оправдывать ни чьи надежды.
@osipenkoandrey
Жыл бұрын
Да, люблю этот фильм тоже. Свою жизнь жить чуть сложнее чем чужую, когда ты привык следовать чужим установкам. Понять что тебе хочется, часто сложнее чем понять что хочется другому человеку от тебя. Для меня это основная задача психотерапии в моей жизни, понять чего хочу я :)
Блин, это гениальное сравнение с прятками
@osipenkoandrey
Жыл бұрын
Спасибо большое за обратную связь!
Очень интересно,спасибо, что поделились. Вы-идеалист и максималист?) Андрей,вы продакт или проджект менеджер?
🔥🔥🔥
Лучшая работа с агрессией - физические нагрузки: двигать мебель, мыть полы тряпкой, строить гараж и прочее)) кроме занятий спортом.
@osipenkoandrey
Жыл бұрын
Согласен, сейчас возобновил занятия спортом. Стало сильно легче. Но есть редкие случаи когда агрессия как таковая эмоция под запретом у индивидуума. Тут нужно работать со своими установками и травмами с психологом, чтобы просто разблокировать агрессию и сделать ее легитимной в вашей голове!
я не знаю, что ютубу не нравится, но он срезал две версии моего развёрнутого отзыва по теме, на который я 20 минут потратил. если будет желание - можешь вытащить его из спам-листа как-нибудь, там никакой матерщины или гадостей нет.
@osipenkoandrey
2 жыл бұрын
Спасибо тебе! Да, я видел сообщение на почте, но удивился когда не увидел его в KZread. Буду гуглить, как это работает, т.к. первый раз с этой штукой сталкиваюсь.
@WerdalElz
2 жыл бұрын
В творческой студии в настройках данного ролика в разделе "комментарии" в разделе "на проверке" (если ниче не путаю) должны быть те комменты, их оттуда можно галочкой вытащить)) Обычно ютуб так срезает матерные комменты, если в настройках канала стоит пунктик "отправлять нежелательные комментарии на проверку" или типа того. А вот какие комменты ютуб посчитает нежелательными и за шо - загадка. Иногда комменты с матами остаются, а иногда и нормальные отлетают.