Что такое майндфулнесс (осознанность)? | В чём опасность и польза осознанности?
Скоро мы анонсируем бесплатный курс по осознанности для всех. Чтобы не пропустить, присоединитесь к Телеграм - каналу t.me/centerdialectica
00:00 О чём видео
00:35 Определение Mindfulness
03:35 Из чего состоит осознанность
07:30 Осознанность в DBT и ACT
09:25 Инструменты осознанности
10:24 Как практиковать?
14:14 Польза осознанности
16:05 Риски и рекомендации
20:45 Заключение
Узнайте, что такое осознанность (Mindfulness) и как она может помочь вам в повседневной жизни!
В этом видео клинический психолог Оля Дратова расскажет об осознанности и её использовании в психотерапии.
Вы узнаете, как найти надежных экспертов и избежать дезинформации.
Пишите в комментарии мнения, вопросы и давайте вместе определим преимущества и риски осознанного образа жизни!
Сайт с навыками:
skills.cnpp.ru
Наш сайт и запись на консультации:
cnpp.ru
Telegram
t.me/centerdialectica
Пікірлер: 7
Спасибо большое за информацию! Очень полезно! У вас приятный голос! Очень мало на простора интернета техник майнфулнесс. Запишите, пожалуйста, технику успокоения перед сном. 🙏🏼
Спасибо большое за лекцию. Очень понятно. Особенно важно, что вы упомянули о противопоказаниях и осторожностях практики. Замечаю что мне лучше подходит практика наблюдения за реальным: дыхание, движение, ощущения в теле. А как только что то с воображением, меня уносить начинает. Я то думала, что этр мой дефект, а оказываеться что не всем подходит. Спасибо большое! С удовольствием подписываюсь на ваш канал и жду других видео❤
@dialectica8968
8 ай бұрын
Мы очень рады радовать Вас) Спасибо!
Спасибо за подробное видео ❤ Все по полочкам и простым языком. Когда начинала знакомиться с таким понятием как осознанность, ничего внятного не смогла найти. Вы делаете большое дело! Было бы здорово, если вы снимете продолжения видео про техники осознанности. Что и как конкретно нужно делать ❤
@dialectica8968
8 ай бұрын
Мы очень скоро запустим бесплатный курс по таким техникам) Подписывайтесь в наш телеграм-канал. Там будет анонс) Спасибо за слова поддержки, они мотивируют:)
Спасибо большое за контент и за предоставленную информацию!
Здравствуйте! Практиков осознанность может быть месяц и получил панические атаки, не могу пока выбраться от этого состояния, чувство будто запутался! Что можно сделать?