Что происходит при нехватке кальция и как поможет яичная скорлупа
Выпуск подготовлен командой: www.polismed.com/
Знали ли вы, что кальций не усваивается на 100% из продуктов?.. И что усвоение его хотя бы на 40% - это очень редкий случай?
А то, что наш привычный рацион содержит очень мало этого элемента, и нехватка кальция может проявиться уже после 30 лет?
И еще один важный момент в том, что дефицит кальция легко можно спутать с простым авитаминозом или недомоганием.
Сейчас расскажем обо всем подробно, а также о том, как буквально из пищевых отходов приготовить натуральную кальциевую добавку.
Оглавление:
0:00 Значение и функции кальция в организме человека
3:29 Порошок из яичной скорлупы
5:42 Получаем цитрат кальция
7:20 Какая скорлупа лучше: белая или коричневая?
7:55 Вещество, без которого кальций не усвоится
8:47 Советы и рекомендации
#кальций #дефициткальция
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
Пікірлер: 27
Благодарю!
Класс:)
Подскажите мне пожалуйста, вот врачи говорят, что с молотой яичной скарлупой нужно принимать витамин-Д, например препарат Декристол, у него есть разные дозировки--800 МЕ, 2000 МЕ, 4000 МЕ, 5600 МЕ. Какую дозировку витамина Д мне выбрать на 1 чайную ложку молотой яичной скорлупы в день???
@user-ob3ql5ve9z
Ай бұрын
И с витамином с Я пью дтримакс
кальций чтобы усвоился нужен еще какой то элемент кажется магний если кальций не будет усваиваться то получите известковый налет на сосудах и привет болезни сосудов от переизбытка кальция в крови так что пусть лучше будет столько кальция в рационе сколько и было а быть может и чуть меньше, отдельно скорлупу кушать только если анализы показали что ппц как кальция не хватает и доктор кальций прописал - наверное 1 на миллион случаев.
@zdorzber
2 жыл бұрын
Про магний в ролике сказано. А насчет нехватки кальция, одни доктора выписывают кальций, другие говорят, что в это не верят. Тема достойна того, чтобы изучить её глубоко. Многие фармкомпании выпускают биодобавку кальций, вариант в ролике практически бесплатный и столь же эффективный.
@user-ll7bx1re7u
2 жыл бұрын
Ууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууу
А как насчёт аквадетрим, мне посоветовали пить по 10кап. ежедневно.
@superlight8426
2 жыл бұрын
Ну и правильно, ещё К2 витамин нужно пить, что бы в сосудах кальций не отложился, аквадетрим можно и по 20 капель пить, если серьезные проблемы.
А об излишке кальция слышали и о работах Дузяка?
@user-rw5xw2qf9k
2 жыл бұрын
ЭТО КОГДА МЫШЦИ КАЛЬЦИОНИРУЮТСЯ ПРИ БОЛЕЗНИ?
@tarykavatatsiana4543
2 жыл бұрын
@@user-rw5xw2qf9k не только мышцы, но и сосуды и почки.Друзяк, Бублик, почитайте.
Не в коем случае не еште яичную скарлупу я смотрела про это передачу
@siliconov
Ай бұрын
Конечно! Ни в коем случае. Ведь фарм-компаниям нужно продавать вам препараты. А как они будут это делать, если вы будете здоровы? Нехватка кальция может быть причиной более 120 болезней. Интересно, кто спонсировал ту передачу, которую вы смотрели! Уверен, это были финансово заинтересованные организации.
Кальций в воде содержиться.
@user-rw5xw2qf9k
2 жыл бұрын
Слышала, что кальций водой вымывается из организма, если много пить.
СПАСИБО,ЗА ИНФОРМАЦИЮ. ТОЛЬКО, В РОССИИ ХОРОШИХ ВРАЧЕЙ НЕТ.
250 рублей в аптеке стоит цитрат кальция.
@user-rw5xw2qf9k
2 жыл бұрын
Это большие шипучие таблетки?
@superlight8426
2 жыл бұрын
@@user-rw5xw2qf9k Нет, кальций актив называются.
@ghost-ul1dl
2 жыл бұрын
и че и че скорлупу теперь не жрать шо ли??!?
А зачем вообще сахар есть?
@peace4528
2 жыл бұрын
Для мозга и печени.
@Pavelgordan
2 жыл бұрын
Мы не едим сахар уже три года, заменили на фрукты каждый день, из них для работы мозга достаточно сахара идёт.
@Lika20232
2 жыл бұрын
Я сутки не ела сладкое. Чуть не умерла. Заварила чёрный чай, добавила сахар. Сладкий чай. Это было счастье!!! Мозг заработал, ушла депрессия и тд. Больше не буду так делать!!!
@Pavelgordan
2 жыл бұрын
@@Lika20232 потому что сахар - наркотик. Мы тоже когда уходили от сахара (к слову я клала по 4 ложки сахара в чай и не представляла жизни без сладкого в привычной форме). Но с тем что ушли от сахара пришли к правильному питанию и нашли для себя тот же шоколад без сахара на стевии, при том, что в этой шоколадке состав будто бы я бы сама готовила, идеальный. Так же вкусовые рецепторы обостряются и масса других плюсов в принципе. Так что отказаться можно, только стоит немного исилий приложить.