Что опаснее недостаток магния или его избыток?
Магний - это один из важных микроэлементов, необходимых нашему организму. Его недостаток может привести к усталости, тяжести и беспокойству, а избыток - вызвать ещё более обширные симптомы.
И чтобы поддерживать правильный баланс магния в организме - многие люди начинают принимать различные биодобавки. Однако приём любых добавок должен быть согласован с врачом. В этом видео мы расскажем о различных формах магния, что вызывает дефицит магния, а так же как лучше всего его принимать.
Тайм-коды:
00:00 - О чем видео?
00:18 - Для чего нужен магний
01:12 - Приём магния из продуктов питания
01:51 - Что вызывает дефицит магния?
02:54 - Как заподозрить дефицит магния?
03:44 - Опросник для выявления дефицита магния
04:00 - Какая форма магния считается лучшей?
04:16 - Как лучше принимать магний?
04:45 - Передозировка магния
- - - - - - - - - - - - - - -
Комплекс упражнений от боли в плече
mediterra.online/study
- - - - - - - - - - - - - - -
Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр!
- - - - - - - - - - - - - - -
TapLink - taplink.cc/prof_yakupov
Клиника "Ваше здоровье" - klinika-zdorovya.ru/
- - - - - - - - - - - - - - -
#магний #медицина
Пікірлер: 86
Спасибо! С нетерпением буду ждать лекцию.
@prof.yakupov
Ай бұрын
Благодарю вас 🙏
Спасибо за отличную лекцию❤
@prof.yakupov
Ай бұрын
Будет еще более подробная лекция, спасибо за просмотр, не забывайте делиться видео)
@user-gs7ue6xy8t
Ай бұрын
Очень хотелось бы узнать о рекомендациях, кому больше подходит цитрат магния, кому малат, кому бисглицинат. Спасибо!)
О, хорошая тема!❤
@prof.yakupov
Ай бұрын
Скоро будет лекция)
Если бы люди могли пойти к врачу, зная что он действительно врач, а не очередной мошенник, не понадобилось бы смотреть и подобные видео. Единственное, что полагается, по-хорошему, человеку, неразбирающемуся в медицине(99% людей) - это периодически обследоваться у нормальных врачей, если такие найдутся, конечно))))
Боже! У меня все признаки недостатка и избытка магния! 😆
спасибо большое.
@prof.yakupov
Ай бұрын
Рад быть полезным 🙏
Доброе время суток 😍😍 Спасибо большое за полезную информацию 😊😊😊 Всего Вам самого доброго и светлого 😍👍👍 Хотелось бы побольше таких Знающих Врачей как Вы 😊😊😊😊 Спасибо 😊😊
@prof.yakupov
Ай бұрын
Благодарю вас за отзыв. Мне очень приятно) И вам всего самого наилучшего! 🙏
Приветствую! Как относитесь к Ацц с глицином?
Кардиологи часто назначают магний даже без назначения анализа крови
@user-fb3yt8wy2v
Ай бұрын
Анализ крови не информативен в отношении магния.
@user-qz2ee9cz1q
Ай бұрын
Я задала вопрос врачу, какой магний лучше для сердца, мне сказала - любой. Я которая перечитала на досуге всё про магний и его виды😅
Спасибо за информацию
@prof.yakupov
Ай бұрын
Рад делиться, спасибо за просмотр.
Здравствуйте! В одном из эфиров вы ссылались на свою лекцию о синдроме разобщения, рекомендовали ее посмотреть - но, увы, мы так и не можем ее найти в интернете. Большая просьба к Вам дать ссылки на неё. Спасибо!
Аспаркам. Спасибо.💖
@Flye-Trevoga-I-Depressiya
Ай бұрын
В Аспаркаме магний в форме аспарагината. В одной таблетке 175 мг аспарагината магния в пересчете на элементарный магний это примерно 22 мг магния. Получается, в день нужно принять 20 таких таблеток, чтобы набрать стандартные 400 мг.
Доктор, здравствуйте, объясните, пожалуйста, с точки зрения физиологии организма, почему в группе препаратов - сартаны, в побочных действиях звучит накопление магния. Нигде не могу найти такую информацию, терапевты тоже не могут ответить на этот вопрос. Спасибо)
Спасибо, доктор. Верно ли, что таурат магния препятствует образованию камней в желчном и протоках печени.? Снимите, пожалуйста, видео о предотвращении образования камней в печени, если уже были холедохо и холецистоктомия, а организм производит эти камни. Какой прогноз для пациента? Нужно ли постоянно принимать дезурсохолиевые препараты? Какое заболевание можно заподозрить у пациента, если кожа рук и ног приобретает голубовато-розовый оттенок при нормальной температуре помещения? Спасибо❤
Здравствуйте,ждем лекцию,и совета,какойи скодько принимать магния,в больнице нет врачей там отбывают день иникто ничего не советуют,они сами не знают❤
Вам стоит объяснить людям что есть вещи пострашнее смерти, например жизнь в состоянии полутрупа. Вам - то есть специалистам медицины. Вы отговариваете людей от наркотиков под страхом смерти не задумываясь о том что наркоман как раз и хочет смерти, но получает жизнь в состоянии овоща. Вам стоит объяснить людям это.
Спасибо. Активно занимаюсь спортом. Принимаю цитрат магния отдельно и комплекс электролитов после тренировок. А также D3+K2 (MK4/MK7), спермедин, таурин, ашваганду, куркумин/биоперин, креатин.
@user-ic8qh6mu3c
Ай бұрын
Ну, вот этто Да-а-а-а😂🎉🎉😂❤
@Anna-Vassileva
Ай бұрын
Не обсираетесь?!
Уважаемый доктор! Как вы относитесь к трансфер факторам? Можете прокомментировать?
@tatiananikiforova69
Ай бұрын
Да, тоже хочу услышать про этот продукт.
Форм магния гораздо больше и странно что вы не упомянули самую усвояемую - хелат (глицинАт)
@user-th8vz7pi1i
Ай бұрын
Глицинат
К сожалению,новое поколение доктор "не подкованы " знаниями о питательных веществах.Благодаря таким роликам ,пациент сам,вылавливает информацию и пытается как-то себя поддержать.Благодарю Вас,выпускника Советской школы медобразования ,за ваши знания,за то,что вы щедро делитесь ими!Храни Ва с Бог)
@prof.yakupov
Ай бұрын
Благодарю вас, мне очень приятно) И вам всех благ 🙏
Доктор скажите в своем видео пользе орехов,очень люблю их ,но у меня диабет и после прыгает сахар.
Вокруг магния имеет место нездоровое оживление и доступное объяснение очень кстати. Спасибо!
@prof.yakupov
Ай бұрын
Я рад быть полезным) Спасибо вам за обратную связь 🙏
Новомин (сибирское здоровье), антиоксидантный комплекс: С=180 мг; Е=40 мг; ВА=1,52 мг Кальций, Магний. Цинк, Д3 (Natures Bounty) Никотиновую кислоту Витамины группы В
Спасибо профессор! Калининград
@prof.yakupov
Ай бұрын
Рад быть полезным 🙏 Спасибо, что нашли время оставить комментарий)
Принимаю цитрат магния в таблетках 200 утром т и 200 перед сном длительное время больше года. Перестала остро воспринимать стрессовые ситуации. Еще концентрат омега3+витамин Е натуральный от Солгар и витамин С с биофлавоноидами тоже от Солгар.
Здравствуйте, профессор. Расскажите пожалуйста о меди. Стоитли ее принимать?
@prof.yakupov
3 күн бұрын
Нет)) не надо пожалуйста
Спасибо огромное, вам, за доступную подачу очень важной информации. Думаю, надо будет ссылку отправить друзьям. Грамотную информацию очень трудно получить у врачей. Я, с уважением, отношусь к врачам. Зачастую, у них недостаточно времени на приёме. Я пью вит Д в лекарственный форме(фортедетрим). Была недостаточность вит Д. Довела до нормы. Сейчас пью 2000 ед. в сутки. Магний пью, когда у меня появляются мышечные тики.. По рекомендации эндокринолога принимала 400 мг,в форме цитрата. Периодически,( курсами) принимаю омега, комплекс вит. группы В, вит. С (зимой) После вашего, видео, поняла, что у меня дефицит магния, буду принимать магне В6. Раньше не обращала внимания на этот препарат, там мало магния. Сомнения, в эффективности, рассеились. Тем более, магне В6, вроде, лекарственная форма. . Я стала, много внимания обращать и на вспомогательные вещества таблеток и капсул. Например:у фортедетрима, в составе:колекальциферол, сафлоровое масло, желатиновая капсула и все.
@Anna-Vassileva
Ай бұрын
Все соли магния-это слабительное и спазмолитик. Вот врачи всех подсаживают на слабительные под предлогов всемирного всенародного дефицита магния. У меня были вот такие проблемы когда магний и калий в крови были повышены а натрий сильно снижен. Вот стала препараты магния принимать могла быть и остановка сердца. Врач этот вообще безотвественный. такую дурь несёт что ни в какие ворота не протолкнуть.
Уважаемый доктор здравствуйте!мне 35 лет,у меня болит крестец жгет там ,так же ягодицы и поясница болит и выше там где почки,так же болят внутренние стороны бёдер,все началось с боли в яичках и подтекании мочи после похода в туалет,так же спереди под ребрами под обоими сжимает как будто .по мрт поясницы 3 протрузии и мелкие дефекты шмораля,по узи брюшной полости отклонений нет,УЗИ мошонки 1 стадии варикоцеле слева,по колоноскопии и проверке желудка тоже без отклонений,сделал флюорографию легких,по мрт малого таза признаки хрон простатита.скажите пожалуйста такие боли в животе под ребрами и все остальные боли может вызывать моя поясница?или нужно что то еще проверить?так же сдавал все анализы, биохимия крови,общий крови,кал,моча по ничеперенко,сперму ,эякулят ,андрофлор и так далее,был найден в кале золотистый стафилокок 10*6 остальное в норме.выпита куча антибиотиков и прочего,как болело так и болит 4 месяца уже.В пояснице точно что то не так ,иногда простреливает ее влево и вправо от центра
@elen5686
25 күн бұрын
Здравствуйте, пришлите мне свой номер теоефо5а для связи, возможно я вам кое чем помогу...
Стала принимать хелат магния, перестала спать. Это что значит?
Время от времени принимаю бисглицинат магния от IPSUM. Или цинк, магний, В6 так же от Александра Дзидзарии. Спортсменам магний нужен в большей дозировке, чем 400 мг (профилактическая норма)? Хотелось бы опросник посмотреть внимательно. Хорошо бы ссылочку на него)
Я Аспаркам пью. Вроде нормально.
Нельзя ли укащать ссылку на опросник - ращглядеть на видео невозможно?
Вы правы насчет специалистов, но если из них норм врачей
Мне 68 лет. Замучили ночные икроножные спазмы. Недостаток магния?
@user-fb3yt8wy2v
Ай бұрын
Да !!!
@Flye-Trevoga-I-Depressiya
Ай бұрын
Вполне может быть, кальций тоже может приводить к спазмам мышц
С нервами вообще не порядок, сильно много стрессов. Сначала лечила желудок и гастроэнтеролог назначила магния цитат 200 мг 2 раза в сутки фирмы Natures bounty. Желудок пролечила, теперь заболел позвоночник на уровне поясницы, отдает в пах и правую ногу, периодически болит пятка. Не знаю чем спасаться. Невролог ставит корешковый синдром на уровне L2-L3. НПВС не помогают. Беспокоит тянущая боль в малом тазу. Возможна ли она от поясницы?
@elina_an
Ай бұрын
Это действительно может быть позвоночник с иррадиацией в пах. Ещё может помочь композиция витаминов В. Особенно В12. Хорошо снимает боль.
@strana_huasyi
Ай бұрын
@@elina_an сегодня 5 укол мильгаммы, облегчения пока нет. Параллельно был диклофенак. Готова лезть на стену от боли, ничего не помогает 😢
@elina_an
Ай бұрын
@@strana_huasyi наверное надо определиться с типом боли. Если диклофенак не помогает, может быть группа нестероидных пр-тов поможет, типа дексаметазон+лидокаин или наклофен. Они действуют по другому и тоже обезболивают. Но тут надо советоваться с врачом. У меня, например, на наклофен аллергия, а дексаметазон переношу хорошо. И колоть можно не более 3х раз.
1 фактор есть - вы человек)
Пью магний цитрат от Солгар.успокоилась,улучшился сон,бонус нет запоров!
@elina_an
Ай бұрын
Извините, а в какое время суток вы принимаете магния цитрат: утром или вечером? Или, вообще, перед сном? У меня он тоже есть, хочу начать принимать(сплю плохо, стресс постоянный) и не знаю время приема.
@user-gp4dk5sk8t
Ай бұрын
@@elina_an пью перед сном,стараюсь в одно и то же время,когда появляется тревога пью 2 раза в день .препарат работает.
@elina_an
Ай бұрын
@@user-gp4dk5sk8t спасибо большое! Попробую с одной капсулы перед сном, может, хоть, спать начну нормально.
@tatiananikiforova69
Ай бұрын
Принимаю утром и вечером и только через месяц почувствовала результат.
@elina_an
Ай бұрын
@@tatiananikiforova69 спасибо!)
У меня железные нервы.Значит анализа не надо ,магния хватает?
Какие то виды магния вызывают запоры. Жаль, не рассказали о всех видах.
@user-gs7ue6xy8t
Ай бұрын
Если не ошибаюсь, цитрат магния, наоборот, слабит. А вот малат магния не сильно влияет.
@Flye-Trevoga-I-Depressiya
Ай бұрын
@@user-gs7ue6xy8t это все индивидуально
«Анализ крови - дело дорогостоящее» - что я слышу?! Это точно врач?
@prof.yakupov
Ай бұрын
Да. Бесплатный тест дешевле платного анализа крови на магний
@zannashishkunova3883
25 күн бұрын
@@prof.yakupov Это бесполезный аназиз, он не покажет есть незватка магния или нет.
Пью бад магний цитрат + В6, магния 400,но чистого там от силы 100, и витамин В6 6 мг.
@user-tf9gz3zw6k
Ай бұрын
Почему не пьёте аптечные препараты? Что за мода сидеть на БАД-ах?
@user-yc7ke2uy9v
Ай бұрын
@@user-tf9gz3zw6k в аптечных маленькие порции, надо покупать много и получается дорого.
@user-dw8yu1et2s
Ай бұрын
Подскажите пожалуйста аптечныепрепараты магния@@user-tf9gz3zw6k
@Flye-Trevoga-I-Depressiya
Ай бұрын
Так выберите другого производителя, где 400 мг элементарного магния в 2-3 таблетках
@Flye-Trevoga-I-Depressiya
Ай бұрын
@@user-tf9gz3zw6k никакой разницы нет
БАД - фигня !!! Однозначно!!!
@Flye-Trevoga-I-Depressiya
Ай бұрын
Совершенно НЕверно
@zannashishkunova3883
25 күн бұрын
Нет не фигня!
Не могу пить препараты магния. Начинает сильно болеть голова.. Сначала думала,что это случайность,но...начинала другой препарат и опять одно и то же.. Ни в водорастворимых витаминах с микроэлементами, ни в чистом виде-никак..