Что опаснее недостаток магния или его избыток?

Магний - это один из важных микроэлементов, необходимых нашему организму. Его недостаток может привести к усталости, тяжести и беспокойству, а избыток - вызвать ещё более обширные симптомы.
И чтобы поддерживать правильный баланс магния в организме - многие люди начинают принимать различные биодобавки. Однако приём любых добавок должен быть согласован с врачом. В этом видео мы расскажем о различных формах магния, что вызывает дефицит магния, а так же как лучше всего его принимать.
Тайм-коды:
00:00 - О чем видео?
00:18 - Для чего нужен магний
01:12 - Приём магния из продуктов питания
01:51 - Что вызывает дефицит магния?
02:54 - Как заподозрить дефицит магния?
03:44 - Опросник для выявления дефицита магния
04:00 - Какая форма магния считается лучшей?
04:16 - Как лучше принимать магний?
04:45 - Передозировка магния
- - - - - - - - - - - - - - -
Комплекс упражнений от боли в плече
mediterra.online/study
- - - - - - - - - - - - - - -
Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр!
- - - - - - - - - - - - - - -
TapLink - taplink.cc/prof_yakupov
Клиника "Ваше здоровье" - klinika-zdorovya.ru/
- - - - - - - - - - - - - - -
#магний #медицина

Пікірлер: 86

  • @falkaprincess7130
    @falkaprincess7130Ай бұрын

    Спасибо! С нетерпением буду ждать лекцию.

  • @prof.yakupov

    @prof.yakupov

    Ай бұрын

    Благодарю вас 🙏

  • @user-yc7ke2uy9v
    @user-yc7ke2uy9vАй бұрын

    Спасибо за отличную лекцию❤

  • @prof.yakupov

    @prof.yakupov

    Ай бұрын

    Будет еще более подробная лекция, спасибо за просмотр, не забывайте делиться видео)

  • @user-gs7ue6xy8t

    @user-gs7ue6xy8t

    Ай бұрын

    Очень хотелось бы узнать о рекомендациях, кому больше подходит цитрат магния, кому малат, кому бисглицинат. Спасибо!)

  • @irinaloginova1308
    @irinaloginova1308Ай бұрын

    О, хорошая тема!❤

  • @prof.yakupov

    @prof.yakupov

    Ай бұрын

    Скоро будет лекция)

  • @user-rq5bq9ct5z
    @user-rq5bq9ct5zАй бұрын

    Если бы люди могли пойти к врачу, зная что он действительно врач, а не очередной мошенник, не понадобилось бы смотреть и подобные видео. Единственное, что полагается, по-хорошему, человеку, неразбирающемуся в медицине(99% людей) - это периодически обследоваться у нормальных врачей, если такие найдутся, конечно))))

  • @user-kl3ri3su9l
    @user-kl3ri3su9lАй бұрын

    Боже! У меня все признаки недостатка и избытка магния! 😆

  • @user-ol4ez1wd6l
    @user-ol4ez1wd6lАй бұрын

    спасибо большое.

  • @prof.yakupov

    @prof.yakupov

    Ай бұрын

    Рад быть полезным 🙏

  • @user-br1iu7dv5k
    @user-br1iu7dv5kАй бұрын

    Доброе время суток 😍😍 Спасибо большое за полезную информацию 😊😊😊 Всего Вам самого доброго и светлого 😍👍👍 Хотелось бы побольше таких Знающих Врачей как Вы 😊😊😊😊 Спасибо 😊😊

  • @prof.yakupov

    @prof.yakupov

    Ай бұрын

    Благодарю вас за отзыв. Мне очень приятно) И вам всего самого наилучшего! 🙏

  • @user-vf2xx9ot2e
    @user-vf2xx9ot2eАй бұрын

    Приветствую! Как относитесь к Ацц с глицином?

  • @user-ew4fu1wb3g
    @user-ew4fu1wb3gАй бұрын

    Кардиологи часто назначают магний даже без назначения анализа крови

  • @user-fb3yt8wy2v

    @user-fb3yt8wy2v

    Ай бұрын

    Анализ крови не информативен в отношении магния.

  • @user-qz2ee9cz1q

    @user-qz2ee9cz1q

    Ай бұрын

    Я задала вопрос врачу, какой магний лучше для сердца, мне сказала - любой. Я которая перечитала на досуге всё про магний и его виды😅

  • @user-nj3pp4sy1u
    @user-nj3pp4sy1uАй бұрын

    Спасибо за информацию

  • @prof.yakupov

    @prof.yakupov

    Ай бұрын

    Рад делиться, спасибо за просмотр.

  • @user-uv1gu3xd9n
    @user-uv1gu3xd9nАй бұрын

    Здравствуйте! В одном из эфиров вы ссылались на свою лекцию о синдроме разобщения, рекомендовали ее посмотреть - но, увы, мы так и не можем ее найти в интернете. Большая просьба к Вам дать ссылки на неё. Спасибо!

  • @user-dm2eh2bd2l
    @user-dm2eh2bd2lАй бұрын

    Аспаркам. Спасибо.💖

  • @Flye-Trevoga-I-Depressiya

    @Flye-Trevoga-I-Depressiya

    Ай бұрын

    В Аспаркаме магний в форме аспарагината. В одной таблетке 175 мг аспарагината магния в пересчете на элементарный магний это примерно 22 мг магния. Получается, в день нужно принять 20 таких таблеток, чтобы набрать стандартные 400 мг.

  • @user-eb8pf8jq1p
    @user-eb8pf8jq1pАй бұрын

    Доктор, здравствуйте, объясните, пожалуйста, с точки зрения физиологии организма, почему в группе препаратов - сартаны, в побочных действиях звучит накопление магния. Нигде не могу найти такую информацию, терапевты тоже не могут ответить на этот вопрос. Спасибо)

  • @user-op6dd6ug7o
    @user-op6dd6ug7oАй бұрын

    Спасибо, доктор. Верно ли, что таурат магния препятствует образованию камней в желчном и протоках печени.? Снимите, пожалуйста, видео о предотвращении образования камней в печени, если уже были холедохо и холецистоктомия, а организм производит эти камни. Какой прогноз для пациента? Нужно ли постоянно принимать дезурсохолиевые препараты? Какое заболевание можно заподозрить у пациента, если кожа рук и ног приобретает голубовато-розовый оттенок при нормальной температуре помещения? Спасибо❤

  • @weraaamoreee8455
    @weraaamoreee8455Ай бұрын

    Здравствуйте,ждем лекцию,и совета,какойи скодько принимать магния,в больнице нет врачей там отбывают день иникто ничего не советуют,они сами не знают❤

  • @russianskunk7892
    @russianskunk7892Ай бұрын

    Вам стоит объяснить людям что есть вещи пострашнее смерти, например жизнь в состоянии полутрупа. Вам - то есть специалистам медицины. Вы отговариваете людей от наркотиков под страхом смерти не задумываясь о том что наркоман как раз и хочет смерти, но получает жизнь в состоянии овоща. Вам стоит объяснить людям это.

  • @les0nick
    @les0nickАй бұрын

    Спасибо. Активно занимаюсь спортом. Принимаю цитрат магния отдельно и комплекс электролитов после тренировок. А также D3+K2 (MK4/MK7), спермедин, таурин, ашваганду, куркумин/биоперин, креатин.

  • @user-ic8qh6mu3c

    @user-ic8qh6mu3c

    Ай бұрын

    Ну, вот этто Да-а-а-а😂🎉🎉😂❤

  • @Anna-Vassileva

    @Anna-Vassileva

    Ай бұрын

    Не обсираетесь?!

  • @user-bt6ss4ze1b
    @user-bt6ss4ze1bАй бұрын

    Уважаемый доктор! Как вы относитесь к трансфер факторам? Можете прокомментировать?

  • @tatiananikiforova69

    @tatiananikiforova69

    Ай бұрын

    Да, тоже хочу услышать про этот продукт.

  • @Flye-Trevoga-I-Depressiya
    @Flye-Trevoga-I-DepressiyaАй бұрын

    Форм магния гораздо больше и странно что вы не упомянули самую усвояемую - хелат (глицинАт)

  • @user-th8vz7pi1i

    @user-th8vz7pi1i

    Ай бұрын

    Глицинат

  • @user-ri3sm8pn7w
    @user-ri3sm8pn7wАй бұрын

    К сожалению,новое поколение доктор "не подкованы " знаниями о питательных веществах.Благодаря таким роликам ,пациент сам,вылавливает информацию и пытается как-то себя поддержать.Благодарю Вас,выпускника Советской школы медобразования ,за ваши знания,за то,что вы щедро делитесь ими!Храни Ва с Бог)

  • @prof.yakupov

    @prof.yakupov

    Ай бұрын

    Благодарю вас, мне очень приятно) И вам всех благ 🙏

  • @user-xf8kl5sv4k
    @user-xf8kl5sv4kАй бұрын

    Доктор скажите в своем видео пользе орехов,очень люблю их ,но у меня диабет и после прыгает сахар.

  • @fe-dor
    @fe-dorАй бұрын

    Вокруг магния имеет место нездоровое оживление и доступное объяснение очень кстати. Спасибо!

  • @prof.yakupov

    @prof.yakupov

    Ай бұрын

    Я рад быть полезным) Спасибо вам за обратную связь 🙏

  • @MoonlightLady1
    @MoonlightLady1Ай бұрын

    Новомин (сибирское здоровье), антиоксидантный комплекс: С=180 мг; Е=40 мг; ВА=1,52 мг Кальций, Магний. Цинк, Д3 (Natures Bounty) Никотиновую кислоту Витамины группы В

  • @andreykinakh5561
    @andreykinakh5561Ай бұрын

    Спасибо профессор! Калининград

  • @prof.yakupov

    @prof.yakupov

    Ай бұрын

    Рад быть полезным 🙏 Спасибо, что нашли время оставить комментарий)

  • @tatiananikiforova69
    @tatiananikiforova69Ай бұрын

    Принимаю цитрат магния в таблетках 200 утром т и 200 перед сном длительное время больше года. Перестала остро воспринимать стрессовые ситуации. Еще концентрат омега3+витамин Е натуральный от Солгар и витамин С с биофлавоноидами тоже от Солгар.

  • @user-xq6bq2dl4d
    @user-xq6bq2dl4d3 күн бұрын

    Здравствуйте, профессор. Расскажите пожалуйста о меди. Стоитли ее принимать?

  • @prof.yakupov

    @prof.yakupov

    3 күн бұрын

    Нет)) не надо пожалуйста

  • @user-zv9fx9yn3k
    @user-zv9fx9yn3kАй бұрын

    Спасибо огромное, вам, за доступную подачу очень важной информации. Думаю, надо будет ссылку отправить друзьям. Грамотную информацию очень трудно получить у врачей. Я, с уважением, отношусь к врачам. Зачастую, у них недостаточно времени на приёме. Я пью вит Д в лекарственный форме(фортедетрим). Была недостаточность вит Д. Довела до нормы. Сейчас пью 2000 ед. в сутки. Магний пью, когда у меня появляются мышечные тики.. По рекомендации эндокринолога принимала 400 мг,в форме цитрата. Периодически,( курсами) принимаю омега, комплекс вит. группы В, вит. С (зимой) После вашего, видео, поняла, что у меня дефицит магния, буду принимать магне В6. Раньше не обращала внимания на этот препарат, там мало магния. Сомнения, в эффективности, рассеились. Тем более, магне В6, вроде, лекарственная форма. . Я стала, много внимания обращать и на вспомогательные вещества таблеток и капсул. Например:у фортедетрима, в составе:колекальциферол, сафлоровое масло, желатиновая капсула и все.

  • @Anna-Vassileva

    @Anna-Vassileva

    Ай бұрын

    Все соли магния-это слабительное и спазмолитик. Вот врачи всех подсаживают на слабительные под предлогов всемирного всенародного дефицита магния. У меня были вот такие проблемы когда магний и калий в крови были повышены а натрий сильно снижен. Вот стала препараты магния принимать могла быть и остановка сердца. Врач этот вообще безотвественный. такую дурь несёт что ни в какие ворота не протолкнуть.

  • @highlight88
    @highlight88Ай бұрын

    Уважаемый доктор здравствуйте!мне 35 лет,у меня болит крестец жгет там ,так же ягодицы и поясница болит и выше там где почки,так же болят внутренние стороны бёдер,все началось с боли в яичках и подтекании мочи после похода в туалет,так же спереди под ребрами под обоими сжимает как будто .по мрт поясницы 3 протрузии и мелкие дефекты шмораля,по узи брюшной полости отклонений нет,УЗИ мошонки 1 стадии варикоцеле слева,по колоноскопии и проверке желудка тоже без отклонений,сделал флюорографию легких,по мрт малого таза признаки хрон простатита.скажите пожалуйста такие боли в животе под ребрами и все остальные боли может вызывать моя поясница?или нужно что то еще проверить?так же сдавал все анализы, биохимия крови,общий крови,кал,моча по ничеперенко,сперму ,эякулят ,андрофлор и так далее,был найден в кале золотистый стафилокок 10*6 остальное в норме.выпита куча антибиотиков и прочего,как болело так и болит 4 месяца уже.В пояснице точно что то не так ,иногда простреливает ее влево и вправо от центра

  • @elen5686

    @elen5686

    25 күн бұрын

    Здравствуйте, пришлите мне свой номер теоефо5а для связи, возможно я вам кое чем помогу...

  • @user-sk7cu2vb6n
    @user-sk7cu2vb6nАй бұрын

    Стала принимать хелат магния, перестала спать. Это что значит?

  • @user-gs7ue6xy8t
    @user-gs7ue6xy8tАй бұрын

    Время от времени принимаю бисглицинат магния от IPSUM. Или цинк, магний, В6 так же от Александра Дзидзарии. Спортсменам магний нужен в большей дозировке, чем 400 мг (профилактическая норма)? Хотелось бы опросник посмотреть внимательно. Хорошо бы ссылочку на него)

  • @user-jt8up2db3j
    @user-jt8up2db3jАй бұрын

    Я Аспаркам пью. Вроде нормально.

  • @yanikyanik6354
    @yanikyanik6354Ай бұрын

    Нельзя ли укащать ссылку на опросник - ращглядеть на видео невозможно?

  • @-Yusha
    @-Yusha22 күн бұрын

    Вы правы насчет специалистов, но если из них норм врачей

  • @bn3vg2il6f
    @bn3vg2il6fАй бұрын

    Мне 68 лет. Замучили ночные икроножные спазмы. Недостаток магния?

  • @user-fb3yt8wy2v

    @user-fb3yt8wy2v

    Ай бұрын

    Да !!!

  • @Flye-Trevoga-I-Depressiya

    @Flye-Trevoga-I-Depressiya

    Ай бұрын

    Вполне может быть, кальций тоже может приводить к спазмам мышц

  • @strana_huasyi
    @strana_huasyiАй бұрын

    С нервами вообще не порядок, сильно много стрессов. Сначала лечила желудок и гастроэнтеролог назначила магния цитат 200 мг 2 раза в сутки фирмы Natures bounty. Желудок пролечила, теперь заболел позвоночник на уровне поясницы, отдает в пах и правую ногу, периодически болит пятка. Не знаю чем спасаться. Невролог ставит корешковый синдром на уровне L2-L3. НПВС не помогают. Беспокоит тянущая боль в малом тазу. Возможна ли она от поясницы?

  • @elina_an

    @elina_an

    Ай бұрын

    Это действительно может быть позвоночник с иррадиацией в пах. Ещё может помочь композиция витаминов В. Особенно В12. Хорошо снимает боль.

  • @strana_huasyi

    @strana_huasyi

    Ай бұрын

    ​@@elina_an сегодня 5 укол мильгаммы, облегчения пока нет. Параллельно был диклофенак. Готова лезть на стену от боли, ничего не помогает 😢

  • @elina_an

    @elina_an

    Ай бұрын

    @@strana_huasyi наверное надо определиться с типом боли. Если диклофенак не помогает, может быть группа нестероидных пр-тов поможет, типа дексаметазон+лидокаин или наклофен. Они действуют по другому и тоже обезболивают. Но тут надо советоваться с врачом. У меня, например, на наклофен аллергия, а дексаметазон переношу хорошо. И колоть можно не более 3х раз.

  • @Obozhalkin
    @ObozhalkinАй бұрын

    1 фактор есть - вы человек)

  • @user-gp4dk5sk8t
    @user-gp4dk5sk8tАй бұрын

    Пью магний цитрат от Солгар.успокоилась,улучшился сон,бонус нет запоров!

  • @elina_an

    @elina_an

    Ай бұрын

    Извините, а в какое время суток вы принимаете магния цитрат: утром или вечером? Или, вообще, перед сном? У меня он тоже есть, хочу начать принимать(сплю плохо, стресс постоянный) и не знаю время приема.

  • @user-gp4dk5sk8t

    @user-gp4dk5sk8t

    Ай бұрын

    @@elina_an пью перед сном,стараюсь в одно и то же время,когда появляется тревога пью 2 раза в день .препарат работает.

  • @elina_an

    @elina_an

    Ай бұрын

    @@user-gp4dk5sk8t спасибо большое! Попробую с одной капсулы перед сном, может, хоть, спать начну нормально.

  • @tatiananikiforova69

    @tatiananikiforova69

    Ай бұрын

    Принимаю утром и вечером и только через месяц почувствовала результат.

  • @elina_an

    @elina_an

    Ай бұрын

    @@tatiananikiforova69 спасибо!)

  • @svetaadamenko1393
    @svetaadamenko1393Ай бұрын

    У меня железные нервы.Значит анализа не надо ,магния хватает?

  • @tanyarodionova3026
    @tanyarodionova3026Ай бұрын

    Какие то виды магния вызывают запоры. Жаль, не рассказали о всех видах.

  • @user-gs7ue6xy8t

    @user-gs7ue6xy8t

    Ай бұрын

    Если не ошибаюсь, цитрат магния, наоборот, слабит. А вот малат магния не сильно влияет.

  • @Flye-Trevoga-I-Depressiya

    @Flye-Trevoga-I-Depressiya

    Ай бұрын

    @@user-gs7ue6xy8t это все индивидуально

  • @olgaguskova2990
    @olgaguskova2990Ай бұрын

    «Анализ крови - дело дорогостоящее» - что я слышу?! Это точно врач?

  • @prof.yakupov

    @prof.yakupov

    Ай бұрын

    Да. Бесплатный тест дешевле платного анализа крови на магний

  • @zannashishkunova3883

    @zannashishkunova3883

    25 күн бұрын

    @@prof.yakupov Это бесполезный аназиз, он не покажет есть незватка магния или нет.

  • @user-yc7ke2uy9v
    @user-yc7ke2uy9vАй бұрын

    Пью бад магний цитрат + В6, магния 400,но чистого там от силы 100, и витамин В6 6 мг.

  • @user-tf9gz3zw6k

    @user-tf9gz3zw6k

    Ай бұрын

    Почему не пьёте аптечные препараты? Что за мода сидеть на БАД-ах?

  • @user-yc7ke2uy9v

    @user-yc7ke2uy9v

    Ай бұрын

    @@user-tf9gz3zw6k в аптечных маленькие порции, надо покупать много и получается дорого.

  • @user-dw8yu1et2s

    @user-dw8yu1et2s

    Ай бұрын

    Подскажите пожалуйста аптечныепрепараты магния​@@user-tf9gz3zw6k

  • @Flye-Trevoga-I-Depressiya

    @Flye-Trevoga-I-Depressiya

    Ай бұрын

    Так выберите другого производителя, где 400 мг элементарного магния в 2-3 таблетках

  • @Flye-Trevoga-I-Depressiya

    @Flye-Trevoga-I-Depressiya

    Ай бұрын

    @@user-tf9gz3zw6k никакой разницы нет

  • @danceschoolar5201
    @danceschoolar5201Ай бұрын

    БАД - фигня !!! Однозначно!!!

  • @Flye-Trevoga-I-Depressiya

    @Flye-Trevoga-I-Depressiya

    Ай бұрын

    Совершенно НЕверно

  • @zannashishkunova3883

    @zannashishkunova3883

    25 күн бұрын

    Нет не фигня!

  • @YelenaS
    @YelenaSАй бұрын

    Не могу пить препараты магния. Начинает сильно болеть голова.. Сначала думала,что это случайность,но...начинала другой препарат и опять одно и то же.. Ни в водорастворимых витаминах с микроэлементами, ни в чистом виде-никак..

Келесі