такие вопросы: "зачем я это делаю? почему я это делаю? что мне это даст? как я буду чувствовать себя впоследствии?" можно задавать к ЛЮБОЙ жизненной ситуации. Не пихать в себя "мусорные" разговоры, фильмы, статьи и прочие вещи) спасибо, Алуника!)

Когда разговариваешь с Едой, главное , что бы Она не стала тебе отвечать))))))

@donnax3304

5 жыл бұрын

ESTER ESTRIN Ахах

@margaritaaschin9069

5 жыл бұрын

Смешно!😂

@Victoria-lb4bl

5 жыл бұрын

Да и такое бывает целые диалоги 😁

@irina_43_13

5 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@Wingedsou

4 жыл бұрын

хахахаха

Огромное спасибо вам! Вот, никто, из специалистов, к которым я обращалась-- диетологи, нутрициологи, так и не смогли пробить окончательно мою броню побольше пожрать, попозднее, посахарнее... Но, наверное, все таки, подготовили меня к вашему подходу! Беседовать с едой, Боже, это в дет садах преподавать надо!

Абсолютно со всем согласна! И ужасна довольна слышать, что все мои принципы подтвердились! Даже выражение "рот-помойка"! Я развелась с мужем меньше года назад, переехала и начала правильно питаться, без жертв и борьбы с собой. Выяснила, что есть не надо( ветчинки, колбаски, нарезки печенюшки) и начала ЧУВСТВОВАТЬ ВКУС ЕДЫ!! Девочки, это потрясающе! Записалась в спортзал и шпарю на тренажерах так, что не могу остановиться! И сегодня утром обнаружила, что жопень моя 103,5! А при переезде 9 месяцев назад- была 112!!! Вес 65,3( меньше, чем в 11 классе, сейчас мне 32) а при переезде был 76,3! И при этом я прям не хочу никакой " вкуснятинки"- это зло!! Хотя, ни в чем себе не отказываю, когда я где-то, но дома никакого "зла" не держу! И не хочется! Я , конечно , не в России, а в Италии живу, пища здесь в любом случае здоровее, но и до этого я была в Италии, но жрала всякую хрень. ДЕВОЧКИ, всем удачи !! Главное-привычки! Меняйте их и вес будет уходить без трагедий и печали, а главное, без возможности вернуться!!!

Спасибо Вам большое! Впервые я услышала толковое объяснение о том, как надо избавляться от лишних кг! Хотя уже с 2012 года страдаю этой бедой, пытаюсь худеть и ищу помощь в сфере психологии!

Спасибо огромное за вдохновение! Привожу фрагменты из своих стихов *** Давайте разговаривать с едой! Звучит для вас, по меньшей мере, странно… Но я хочу, чтоб стал он постоянным, Священным даже, ритуал такой... *** В конце концов понять давно пора, Что у меня - 2 мусорных ведра. Одно - снаружи, и одно - внутри! Поэтому внимательней смотри!..

Здравствуйте, смотрела ваше видео год назад, тогда, как оказалось, я не была готова истинно воспринять ваши слова. Но как же я благодарна вам сейчас, спустя год, я его пересмотрела и словно кубик рубик сложился. Просто здорово, что вы вскрываете такие глубокие пласты, и помогаете людям освобождаться от шлака! Спасибо )

Все верно: что в голове , то и в зеркале) проверено на себе) Как только меняешь мысли - вес сам уходит.

@user-STY2018

6 жыл бұрын

Ria Zee Silver Я позитивный человек, но с аппетитом не могу справится. Что делать?

@user-cz9jz2mt2f

6 жыл бұрын

Например?

@milalusia5316

6 жыл бұрын

Неужели это П Правда? Неужели можно снизить вес всего лишь силой мысли?😊Потрясающе!

@Diana.Stavel

5 жыл бұрын

Как вы меняли мысли? Работа с убеждениями?

@larissabaumgart808

3 жыл бұрын

@@user-STY2018 11¹

"Кулинария - это зло".. :) Как приятно это слышать это таким как я, которые не горят готовкой :) Спасибо большое за интересное видео :)

Вау, спасибо, Алуника!!! Для меня очень классное открытие: 1) разговаривать с едой; 2) откинуться и ждать сытости; 3) Приоритетность внешней корзины над внутренней...потому, что действительно в голове есть пресупозиция "если не доел - значит не вкусно и обидел хозяйку стола" 4) не задумывалась над разницей между чувством голода и аппетита...:( Искренне благоДАРЮ вас за полезности!!!

-Знакомтесь! Пудинг, это Алиса! Алиса, это пудинг! Унесите пудинг! ))

@SKAY90

3 жыл бұрын

😅😀😁🤣🤣🤣👍

@aita8020

2 жыл бұрын

Засмеялась в голос🤣

Благодарю очень! Я только сегодня задала себе вопрос - почему на меня нападает "жор", и почему я обязательно должна съедать всё с тарелки. А всё это - установки с детства и психология бедности - а вдруг завтра еды не будет, поэтому нужно наесть "наперед". Благодарю еще раз! Очень полезно! Инсайт для меня - быть осознанней и тем более с едой.

Очень крутое видео, приятная подача и не длинное 😉 В самый раз! Всё в цель. Спасибо!

А я обожаю кулинарию, вкусно поесть, и при этом считаю себя стройной. Зачем лишать себя такой части удовольствий - это совсем не единственная радость, конечно. Есть еще на свете много интересного и приятного, но еду я из этого списка не хотела бы вычеркивать) Приготовление еды - это вообще искусство. Если не делать из этого культ, а просто приятное хобби, то не вижу угрозы.

@lentochka24street

5 жыл бұрын

Эта информация не для вас

благодарю, Алуника! обязательно воспользуюсь вашими советами! очень понравилось видео! 🌺

спасибо Вам,Алуника!все понятно и очень мотивирует.💋

Спасибо! Очень благодарна Вам! Подумала о том что наверное ещё могут мешать какие-то детские страхи которые заставляют оставить чистую тарелку! Могу сказать что у меня мама достаточно деспотичная. Вспоминаю тарелки на моей голове, особенно запомнился жирный говяжий борщ, который невероятно сложно было с мыть с длинных, густых волос и жуткий запах... Вот эти ваши слова про мусорные баки! Это круто! Спасибо...

Очень классное видео! Буду с нетерпением ждать подробного описания))) офигенный способ "квадрат Декарта" - по-моему этот способ идеален для решения любого вопроса!

Мне кажется, что люди некоторые поправляются от энерговампиризма, на них направленного.."Кровь выпьют", сил нет и человек лопает углеводы и проч. калорийную пищу...........Вкусная еда, в удовольствие, делает женщину женственной и веселой, а спартанский образ жизни и дисциплина - солдата ..Все зависит от цели..Заметила за собой, когда сидишь на диете, ограничиваешь себя изо всех сил, появляется что-то мужское, грубое, и наоборот

Вау! Дуже круте відео, дякую☺️ постійно задумуюсь над тим, що всі проблеми починаються з голови і треба переглянути свою психологію харчування, адже спортом займаюсь в задоволення, а в смачній їжі не завжди можу собі відмовити, на жаль:( спробую розписати все по схемі і подивлюсь, що з цього вийде))

Только задумалась сегодня об этом и Вы выложили видео) спасибо!)

Вы прекрасны! Спасибо за вашу благотворительность!

спасибо Алуника! Хочу ещё такое видео))))))

Алуника, мы на одной волне! вам огромное спасибо за вашу работу. какая удача встретить вас!

Про шизофрению у полных людей абсолютно согласна..)С детства стеснялась есть в общественных местах.. Благодарю Вас полезные лекции !!!

Это видео - еще один подарок от Алуники! Спасибо!💖

Посмотрела на одном дыхании, очень полезное видео, не длинное) Эта информация буквально перевернула сознание, спасибо Алуника!!!

Благодарю, Алуника. Вы очень подробно объяснили , как это важно смотреть глубже во внутрь себя. Понимать, что тобой сейчас управляет, какие у нас истинные желания ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Замечательно выглядите, с каждым видео лучше!

Посмотрела это видео, и стало как-то спокойнее на душе) Несмотря на то огромное количество времени, которое потрачено на проблему лишнего веса и чтения статей на эту тему, открываются глаза на свой неправильный подход к питанию, телу и себе. Рада, что нашла этот канал и могу впитывать такую полезную информацию! Спасибо за ваши старания и мудрость, Алуника!

Спасибо за видео, буду пытаться разговаривать с едой. Это очень интересная тема, хотелось бы посмотреть продолжение.

спасибо огромное за вашу работу и труд!и за то что делитесь нами!

Очень вовремя и полезно. Спасибо 👐

Стоило стоило делать длинным! Очень интересно! Благодарю! И жду подробного видео с нетерпением! Вас слушать одно удовольствие!

Алунка вы Очень умная женщина,просто сколько всему можно научиться у вас

Большое спасибо ! Ждем продолжения )))

Вы шииикарно обо всем рассказываете!! Просто неоторваться. И про первую часть "в одиночку" и "на людях, с кемто" - очень точно.. всегда думала что есть какаято привязка у меня на этот счёт...а вы четко сказали. Сделаю тест с листком, обязательно... спасибо за видео! Очень интерсная информация!🙏

Алуничка спасибо, все поняла и буду следовать😘

Я давно живу во Франции, и почти никогда не видела , чтоб французы оставляли в ресторане на тарелке еду, которая им нравится. Признаюсь, что в мишленовских я была всего два раза. И там я такого тоже не наблюдала. Хотя, французы большие гурманы, знающие толк в еде и в жизни в своё удовольствие . В остальном я абсолютно согласна . Все стадии похудения-растолстения, и наоборот, я проходила. Всё, о чём говорится в видео, правильно и обоснованно.

@satin8947

7 жыл бұрын

ну, если при этом еще сделать правильный тон и рукой так...

@lenas.9527

6 жыл бұрын

Oxana Ganina я только сегодня вернулась из франции, много гуляла пешком по городам, в тч. проходила мимо кафе/ресторанов. Вы же знаете, да, что, напр. в Ницце ресторан на ресторане, кафе возле кафе; и столики на улице. То есть проходишь мимо этого всего и всё видишь. Оставляют они еду, еще как. А с другой стороны, вы не сравнивайте качество продуктов во франции и в странах СНГ. Небо и земля. Там, во Фр., можно спокойно наедаться и не толстеть (проверено на собственном опыте). Кстати, я подумываю о том, чтобы туда переехать из другой страны неподалёку. В тч из-за качественных продуктов питания.

@user-qb2cg2ie4c

5 жыл бұрын

@@lenas.9527 Лена не фантазируй, налегай на торты во Франции каждый день и тебя разнесет огого как!!! не надо врать про продукты, сахара и в африке - саъара!

@JuliShakhova

5 жыл бұрын

у французов есть правило: сохрани фигуру, а лицо мы тебе сделаем) я была в Париже всего пару недель, но впечатлилась их бизнес - ланчами, вино и недоеденное на тарелке)

Спасибо, Алуника. Давно думаю, что пожалуй стоит прежде чем съесть ужин, сфотографировать его, не для того чтобы выложить, а чтобы лучше осознать. Пожалуй, теперь буду вести такого рода пищевой дневник. Очень жду подробного видео про отношения с едой. Удачи!

Очень классное видео) Спасибо Вам))))

Алуника, спасибо за видео!) Вы красавица!) Скажите пожалуйста, а как лишний вес выступает в роли защиты от внешнего мира с точки зрения НЛП?

Алуника,спасибо за ваши видео,они очень полезны и познавательны!

Вы рассказали про мою маму и бабушку.. И естественно всю мою жизнь борьба с весом.. Ведь кушали первое Второе и компот с пирогом.. До последней крошки.. Благодарю.. Отличнре видео

Spasibo Alunika!! Ocenj nuznoe video!! Dlja menja ono,kak mostik k pohudeniju..)))

Алуника, как жаль, что нельзя поставить больше одного лайка! Все Ваши видео шедевральны! В каждом есть какое-то для меня открытие, чему я не перестаю удивляться! Спасибо огромное за советы, которые всегда попадают в точку!!!

Очень хорошее и интересное видео, спасибо! Давно хотела узнать о диетах от психолога, это тоже очень важно для правильного питания и здоровья. Спасибо, убедилась в этом)

Благодарю за отличное видео, к примеру я стараюсь сыпать кашу в тарелку 3-4 столовых ложек, медленно жевать, если это суп или борщ, не больше 2 ополоников, хотя хочется больше, привычка доедать с тарелки есть, с детства, по этому не сыплю много, буду учиться говорить с едой как с комнатными цветами, и ждать более подробное видео

Очень свежая и своевременная информация! Во всяком случае для меня...) Благодарю Вас, Алуника!!!

Какое счастье, что я нашла ваш канал) это просто здорово! Не все ещё посмотрела, но то что посмотрела - даёт эффект с первого применения! Спасибо Вам!)

Спасибо, Алуника! Вовремя я посмотрела это видео.

Как здорово!!! Молодец, Алуника! Как полезно!!! Как стоящие!!! И искренне!

Алуника, восхищаюсь вами! Вы, отличный специалист в своей области.

Алуника , спасибо Вам за все , что вы делаете!

как всегда все по делу! умничка

Каждое предложение хочется цитировать ! Алуника , вы вино себе позволяете ?

Спасибо, вы даёте понятную и нужную информацию 😃😃

Благодарю! Очень интересная и полезная информация! Буду пробовать вести диалог с едой

Только что абсолютно бессознательно потянулась за аппетитным сырником, но успела мысленно спросить себя: "Зачем?". Поняла, что сыта, убрала руку и отошла прочь))) Спасибо за советы))

Здравствуйте, Алуника. Спасибо за полезное видео. Очень хотелось бы ещё узнать, будет ли видео про сахар и Ваше отношение к нему. Спасибо.

спасибо вам больщое!! пересмотрю еще раз !!буду применять ваши советы!! очень находчиво и живо(реально)то чего не хвтало прям промывка мозгов вы молодец!!коротко и по делу!дали мне много ответов на вопросы которые меня терзали!!злоровья вам и успехов!!!

Очень полезное видео. Спасибо Вам!

Спасибо, Вы Моя находка. Я рада знакомству. Даже через 3 года. За месяц минус 4 кг. Убрала быстрые углеводы.

Вы умница. Убедительно. Начинаю пробовать. Спасибо.

Алуника спасибо большое заве видео. Да я очень с вами согласна, что современем проходит эта сильная привязка к эндорфиновым удовольствиям. Сейчас я тоже стараюсь питаться правильно. И мне кажется, что даже обострённое восприятие мира появляется. Как внутренний голос больше слышишь.... больше начинаешь понимать себя и свои цели жизненные. Я наблюдая за тем, как растёт осознанность в себе.... и это на самом деле очень интересно. Еда - это просто вид энергии. Спасибо Да кстати про "Доедай". Очень знакомо) И меня это тоже бесило всегда)

Спасибо большое за видео и ценные советы! Многие говорят, что необходима осознанность в потреблении еды, но они не говорят, как это сделать. Спасибо за этот метод!

Спасибо Очень разговор понравился и даже не показался долгим

Алуника,отличное видео,огромное спасибо.

спасибо за видео:)внутри меня всегда были эти вопросы, но я их не слушала и кушала всё подряд . мой рост 175, вес 56, но мысли полного человека. Спасибо за ваши советы, буду слушать голос осознаности💖💖💖

Алуника,спасибо за видео!!!!

после просмотра видео вопросов не возникло, а вот благодарность да, спасибо вам большое. не так давно на вас подписана, смотрю а иногда и пересматриваю ваши видео, сколько в них мудрости! я не воспринимаю вас обычном человеком, вы на более высоком уровне мышления. вы как свет в наше время и как глоток чистого воздуха. спасибо за ваши труды.

а вы еще говорили будет видео про ваше отношение к сладкому, очень хотелось бы услышать, для меня еда как затычка во все дыры, когда скучно, когда грустно, когда праздник

Благодарю за Ваш опыт, Алуника, и как всегда - познавательное видео. Раз в месяц (период ПМС) страдаю булимией, при этом я оправдываю себя этим самым периодом и что это только несколько дней в месяц. Пытаюсь в приступы жора сменить свою деятельность или уйти от места доступа еды, но снова моё сознание НЕ контролируется и главную радость мне приносит только еда " до тяжести в желудке". С нетерпением жду ваше новое видео с подробной техникой "не одна и не голодна"

насчет того, что полные много едят - сочинения) либо вывод на основе того, что видела сама Алуника. я же видела другое. проблема в том, что полные мало едят и винят себя за каждый съеденный кусочек. организм начинает болеть из-за истощения либо переедания после голодания и начинает копить лишний вес. по большей части ленятся и стесняются, вместо того, чтобы пойти к врачу , обследоваться и начать питаться правильно, выбрать индивидуальную диету, заниматься подходящим видом спорта и любить себя

@Lana-hp7sj

5 жыл бұрын

Мне тоже всегда казалось удивительным - как я поправляюсь, когда я так мало ем. Но, когда я стала записывать каждую сьеденную штучку, то я оооочень сильно удивилась! Основные приемы были в виде небольших порций, но дополнялись горой всяких "незаметных" печенек, яблочек, орешков и прочих перекусиков. И запись сьеденного помогла мне осознаннее относиться к еде и меньше есть. Даже бжу считать не понадобилось. Но так лень опять начать писать....

Очень полезная информация. Спасибо!

Огоомное спасибо за видео!!! Я даже не знаю, какие можно вопросы задавать! Во всех ваших видео столько ПОЛЕЗНЕЙШЕЙ информации - просто бери и делай!!!! Вы уникальны! Скажите пожалуйста, а как вы относитесь к голоданию (правильно проводимому с медицинской точки зрения)? я пару раз в жизни голодала, оба раза после тяжелой болезни и неэффективного лечения, мне очень помогло, и понравились внутренние ощущения.

Алуника, спасибо за видео. Также хочется отметить, что у вас красивые щеки и форма лица. Сама работаю над этим, вот и обратила внимание)

Полезный контент. Спасибо!

Не поняла одного - почему нельзя получить удовольствие от еды? Ну вот манго, например, полезнейший фрукт, и по совместительству мой любимый. Почему бы и не насладиться им?

@katrinshulga119

7 жыл бұрын

А кто сказал, что нельзя получить удовольствие от еды? :) я поняла как раз наоборот - "не лопайте все подряд", а наслаждайтесь процессом и разговаривайте с едой))

@JuliShakhova

5 жыл бұрын

потому что некоторые люди не умеют, не понимают, нет такой культуры, не привита культура питания, они "мечут", просто закидывают , ой я еще кусок, еще штуку, еще тарелку)

@NKomarov

4 жыл бұрын

Да можно! Но чтобы им насладиться, мне надо съесть граммов 600 этих манго.

Благодарю, очень полезные советы..)

очень спасибо за это видео, вы для меня сделали открытие,насчет того что можно говорить с едой, для меня она прежде всего заедание проблем : недосып, нервозность, финансовые трудности, а если по большому счету, наелся всего, особенно сладкого, а проблемы все те же, и с помощью еды их не решить!!!

Спасибо! Успехов Вам!)

Алуника, Вы гениальная женщина! Пусть вселенная даст вам то, что больше всего вы желаете🌹🌹🌹

Алуника, большое спасибо. Полезно для меня

Спасибо! Видео,реально интересное! Вопрос такой: Какие продукты дают энергию и ощущение сытости надолго?

Благодарю! Очень интересно. Задумалась.

Пожалуйста Алуника снимите видео (обещанное) из цикла Психология красоты ПРО САХАР!

Улыбнуло меня на все100%, оч.актуальная тема! Благодарю)

Благодарю. Очень интересно.

Огромное спасибо за эту информацию , как всегда очень полезно , спасибо благодарю !!!!!!!!

Алуника! Благодарю! Отличное видео! Очень-очень полезно! Спасибо!

Благодарю Вас за полезное видео!!!

Спасибо,лучшие советы без воды!самая!крутая

Спасибо вам огромное за это видео.

Алуника, спасибо! Очень интересно и своевременно! Очень люблю сладкое на ночь, без этого трудно уснуть.Как можно изменить эту привычку?

Алуника, спасибо большое за актуальное видео. Очень бы хотелось узнать Ваше отношение к сладкому и мучному. Никак пока не могу отказаться от него до конца.

@ruslanprodavan488

7 жыл бұрын

Пишу со страницы мужа. Марина

Спасибо за видео,просмотрела с удовольствием. Всю жизнь худею потом срываюсь, потом все по кругу.

Алуника, спасибо за видео. 👍

Очень полезное видео, прям все в точку, я разговариваю с собой правда когда что то хочу съесть, голодна ли я, хочу ли я это сейчас и т.д. Спасибо. Прям очень понравилась схема из серии что я кормлю на самом деле.

Огромное спасибо Вам, Алуника, за Ваши знания и опыт, которыми Вы делитесь с людьми! Я бы хотела поделиться такой мыслью: я стараюсь доедать еду, потому что очень ценю работу того, кто ее готовил, и также выбрасывать продукты - это тоже своего рода неуважение к ресурсам Земли. Получается бесконечное потребление. Лучше бы все таки "усмирять свою утробу" и брать столько, сколько ты съешь, чем выбрасывать на помойку. Я тоже за осознанность в этом вопросе!