Вы для меня находка. Неделю как я на Кето. Как раз собираю информацию. Очень полезные видео. Все просто и доступно, на простом человеческом языке. Вы большая умница. Худею с большого веса. Удачи мне✊

@user-om5wq1pb8s

2 жыл бұрын

@@oksanaurazava1975, здравствуйте, получилось ли на кето перейти?

@user-pd1bn9th7f

Жыл бұрын

Здравствуйте, как ваши успехи?

@user-ct5dr5dr5j

Жыл бұрын

@@user-pd1bn9th7f здравствуйте. С ноября 21 года по май 22 года у меня ушло 28 кг. Потом онкология, большая операция, лучевая и плюс 20 кг. Сейчас опять собираю волю в кулак, чтоб вернуться в Кето. Ооочееь тяжело. А тогда я этим жила и кайфовала от легкости. Очень советую.

@2sport4lifeUS

Жыл бұрын

@@user-ct5dr5dr5j здоровья Вам и удачи!!!

@user-ds7cu3mm3j

Жыл бұрын

Удачи вам! Слушайте Веру она плохого не посоветует, очень профессиональный кето- коуч.

Спасибо, Верочка ! Как всегда четко и понятно.

Спасибо за ясные ответы! Очень хорошие видео, без воды и с четкими ответами по теме. Теперь многое становится ясно.

Благодарю!!! Лайк однозначно. Всегда полезно и информативно.

Верочка, огромное Вам спасибо за полезную, ценную информацию!! Успехов и здоровья Вам!!!

Искренне благодарна вам , за такую ценную информацию

Как всегда, все четко, коротко ясно! Благодарю!

Спасибо за Ваш эфир!

Вера, спасибо!💖

Спасибо большое Вера,как всегда все четко и понятно. Отдельное спасибо за марафон,каторый научил меня правильно питаться и стройнеть на кето

@etoproketo

2 жыл бұрын

💐😘

Спасибо! Очень толковое и полезное видео.

Спасибо Вам, Вера!

Благодарю за интересную информацию Успехов в работе

@user-ui3eq4lq6z

2 жыл бұрын

Спасибо большое

Спасибо, Вера, еще раз прослушала эту полезную информацию, скажем так, закрепила, потому что питаюсь, следуя вашим рекомендациям из всех ваших роликов! И, как стимул для таких же новичков в кето, кем и являюсь, на кето с 25.07.21, 56 лет, начальный вес 88.9 кг,на сегодня 02.10.21, 77,6кг. Спасибо, Вера! ❤️

Спасибо,очень полезно.Жду ролик о пасленовых.

Супер, спасибо 😋

Как всегда все просто и понятно, но мало, слушала бы и слушала! !!

Спасибо за советы!!!

Спасибо, все четко и доступно, главное внимательно слушать. А после марафона вообще воспринимается все по другому, впитываешь каждое слово! Материал закрепила, худеем дальше!!!!

Благодарю от всей души

Спасибо Вера очень доходчиво. Я на завтрак часто делаю себе кабачковые оладьи с зеленью

Спасибо всё очень понятно

Большое спасибо. 🌹🌹🌹

Благодарю за полезную информацию. Не знала, что следует исключать кокосовые сливки на адоптации.

Спасибо! 🌹🌹🌹

Благодарю, очень полезное видео

Здравствуйте. Здоровья и благополучия вам и вашим родным и близким!

@etoproketo

2 жыл бұрын

Благодарю!)

@user-nn3fx4ge1d

Жыл бұрын

Здравствуйте а вы сами на сколько похудели?

Вот она, правда жизни.Благодарю!💕

Благодарю 🙏

Всем привет!!!Я на кето почти 2 месяца.Из молочки только жирные сливки ,сливочный и твердый сыр ем и снижение веса всё равно есть.Уже 10 кг ушло..Кето это находка!Комфортное снижение веса без чувства голода и как следствие без срывов ,которые были со мной на всех других диетах с ограничением жиров!!

@user-nv9ud4hs2n

Жыл бұрын

Здравствуйте я новенькая , и очень толстенькая. Могли бы вы написать примерно ваше питание в первое время, я плохо понимаю как это когда мясо мало но это основа Кето

Спасибо за информацию

@etoproketo

2 жыл бұрын

На здоровье 💐😊

Благодарю,все по делу!))

Привет) с удовольствием вас слушаю и воплощаю в жизнь ваши советы. Результат есть и неплохой подскажите, а стебоевой сельдерей можно употреблять? Никак не могу Отказаться от подсластителей. Стевия и эритрит допустимы? Ещё инулин.

@etoproketo

2 жыл бұрын

Про источники углеводов на кето kzread.info/dash/bejne/hHuAsM5wZpWbn7A.html Подсластители, подходящие для кето kzread.info/dash/bejne/qmesuNZtgJTLYcY.html

Здравствуйте, на ваших видео я смогла скинут 7 кг,3 года назад за полгода,потом бросила два года назад,но форму сохраняла надолго,сейчас опять хочу!!

Спасибо большое за информацию. Как всегда все четко, лаконично и доступно. Вы большая умничка)). Хотела уточнить на счет жира в белках. Субпродукты (легкие, сердце) сами по себе содержат мало жира, их просто готовить и употреблять с добавлением жира? Спасибо.

@etoproketo

2 жыл бұрын

Сердца достаточно жирные) А нежирные субпродукты можно приготовить с добавлением жира, это допустимо

@interes1961

2 жыл бұрын

@@etoproketo Спасибо. Всех благ!

Патисоны просто находка для такого питания. Их можно добавлять в щи или грибной суп вместо картошки, а пюре из них вкуснее чем из цветной капусты.

@TotemXfiles

2 жыл бұрын

Для меня на вкус они почти не отличатся от молодых кабачков

@user-mb4bm6fn9w

2 жыл бұрын

А я недавно варила суп с фрикадельками, так вместо картошки покрошила капусту кольраби а вместо риса цветную капусту использовала вкусно получилось.

Скажите пожалуйста, рацион который примерно вы советуете при кето, будет ли достаточным на одном приёме пищи? И ещё к вам с просьбой, если возможно могли бы сделать видео кето меню на неделю при приёме 1/23. Спасибо ❤

@etoproketo

8 ай бұрын

Нет, не будет достаточным. Всегда рекомендую придерживаться хотя бы двухразового питания

Здравствуйте Вера,будьте добры скажите пожалуйста,можно в кофе добавить эритрол?С огромным уважением к Вам.

@etoproketo

9 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/qmesuNZtgJTLYcY.html

Спасибо за напоминание, у меня вопрос, а когда желаемый вес достигнут можно в борщ добавлять свёклу, в некоторых источках можно, но я начинала у вас и мне важно что вы скажете

@etoproketo

2 жыл бұрын

Да, можно. О питании в период поддержания веса будет следующее видео, запланированное на 5 октября 😊

@nadja1nadja735

2 жыл бұрын

Спасибо Вера, У меня ещё вопрос, я на днях смотрела ролик о том, что находится в вашем холодильнике, хотела пересмотреть, но не могу найти, вы его удалили или у вас есть ещё один канал?

@etoproketo

2 жыл бұрын

Это видео на другом канале, на семейном kzread.info/dash/bejne/lImbm86Keru7mto.html

Вера, здравствуйте, какое Ваше мнение о винном камне как дополнительном источнике калия?

@etoproketo

2 жыл бұрын

Не знаю, в России он не распространён и дорог. Предпочту съесть большую миску салата из листовой зелени)

@user-qb1yh4gf7c

2 жыл бұрын

@@etoproketo Спасибо большое

@TanjaChe

2 жыл бұрын

Я купила винный камень в качестве альтернативы разрыхлителью. Во всех КЕТО-рецептам хлеба или десертов используют разрыхлитель, на мой взгляд это далеко не здоровое КЕТО. По крайней мере тот, что я могу купить в том месте, где я живу, содержится крахмал в составе. Ещё не пробовала использовать, но много читала, что винный камень - это самый натуральный и полезный разрыхлитель.

@etoproketo

2 жыл бұрын

Татьяна, вопрос был про винный камень как источник дополнительного калия, а не как разрыхлитель

Здравствуйте! Вера сейчас продают без лактозный творог. Можно его употреблять?

@etoproketo

Жыл бұрын

Не стоит

А имбирь и чеснок?

А как насчёт грибов - шампиньонов?

Добрый день! Подождите пожалуйста, у меня грыжа пищевода, была летом на кето, и с августа ем все! Хлеб, просто жор, вес вверх понесся, с грыжей худей надо и не особо жирное! Но меня устраивала кето, как быть? Что бы не навредить моему итак больному желудку???

@etoproketo

Жыл бұрын

я бы продолжала кето

Про грибы не сказали.. И ещё.. У вам есть на канале рецепты с печенью?

@etoproketo

2 жыл бұрын

Есть такие рецепты. Воспользуйтесь поиском по каналу

Огромная просьба скажите пожалуйста можно ли есть йогурт из семян чиа с 33% сливками?

@user-lz3dd6kf9c

Ай бұрын

Если худеете нет Если вес в норме можно

Кокосовое масло?

Здравствуйте. Мне интересно то что если аргонизьм небудет получать необходимые микроэлементы то потом что будет?

@etoproketo

2 жыл бұрын

Будет зажор

Спасибо за полезную информацию! Подскажите, а калорийность нужно считать? Извините, если ранее где то пропустила?

@etoproketo

Жыл бұрын

Кето и калории. Считать или не считать kzread.info/dash/bejne/pKKJ0tlpg8jgc9I.html

Здравствуйте! Что значит сертифицированный кето коуч? Где вы получали сертификат?

@etoproketo

Жыл бұрын

Dr. Berg’s Keto & Intermittent Fasting Coach Training shop.drberg.com/product/keto-coach Видео "Кто такой кето-коуч" выйдет на днях.

Расскажите пож., какие витамины или биодобавки пить на Кето? У меня по ночам стало ноги сводить. Иногда днём совсем энергии нет . Понимаю что организму чего то не хватает, но чего, не знаю

@etoproketo

2 жыл бұрын

Добавки на кето: kzread.info/head/PLshk99aImfJ_UVT4GrfVLz33LiENCVa1E

@user-ru2xv5hf5m

2 жыл бұрын

@@etoproketo спасибо Вам огромное!

@lenashmoilova8780

2 жыл бұрын

А у меня как ни странно, судороги прошли. А метеоризм, которым стралала всегда после приема пищи, пропал с первого же дня на кето.

@user-iu8qw5tq3k

2 жыл бұрын

Здравствуйте , скажите пожалуйста , а вместо редиса можно редьку ?

Вера добрый вечер, а с чем пить кофе если я раньше пила с молоком или сливками?

@etoproketo

2 жыл бұрын

Здравствуйте. Попробуйте вкус чистого кофе, без добавок. Или с маслом.

@user-nw1mx9uv9g

2 жыл бұрын

@@etoproketo я пробовала, привычка пить с молоком, так мягче. Сегодня пила с маслом какоса

@kateryna1925

2 жыл бұрын

Можно с миндальным молоком

@user-ii7hw3vn2f

Жыл бұрын

Здравствуйте, скажите пожалуйста,а можно кофе с сухим заменителем сливок?

@etoproketo

Жыл бұрын

Алгоритм определения кетоугодности любого продукта kzread.info/dash/bejne/ZpuFk9GjoLG1mso.html

а можно есть красный болгарский перец

Куринные желудки можно? Спасибо.

@etoproketo

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/ZpuFk9GjoLG1mso.html

Здравствуйте! А семечки можно с магазина например,жареные?

@etoproketo

2 жыл бұрын

Я не упоминала семечки как продукты для гарантированного снижения веса. Это не случайность 😊

@Natasha77767

2 жыл бұрын

@@etoproketo спасибо,поняла!

Здравствуйте! Про орехи не сказали,их можно?

@etoproketo

8 ай бұрын

Видео называется "как гарантированно снижать вес". Под эту задачу орехи не совсем подходят. Но при желании их можно употреблять, с некоторыми условиями. Видео про орехи kzread.info/dash/bejne/iYl5q6OjnNiYksY.html

Добрый вечер. Если я правильно понимаю лучше всю молочку кроме сыра отменить?

@etoproketo

Жыл бұрын

Здравствуйте. Советую изучить этот плейлист - Про молочные продукты: kzread.info/head/PLshk99aImfJ_WtWRHTouakhW-YeiRPFx2

Порция квашеной капусты это сколько по-вашему мнению грамм?

@etoproketo

2 жыл бұрын

100-150 г

Здравствуйте. Семечки подсолнуха жареные можно на кето?

@etoproketo

Жыл бұрын

Если ваша задача - набрать вес, то да

Здравствуйте. Про кокосовое масло не сказали. Не нужно его употреблять?

@etoproketo

2 жыл бұрын

Это продукт не на каждый день

@user-nx8di5iw9t

2 жыл бұрын

@@etoproketo кокосовое масло рекомендуют принимать утром по одной ложке как противовоспалительное средство, особенно в период простуд. Как Вы к этому относитесь?

Скажите ,а можно молочка без лактозы.Сейчас есть много молочки без лактозы

@etoproketo

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/iqV-uKyPlsLAn7w.html

В начале видео, Вы сказали искл. все корнеплоды, а в середине видео предлагаете салат, в составе которого, редис...? А ещё такие овощи, как редька, корень сельдерея , разве их тоже нельзя на кето?

@etoproketo

2 жыл бұрын

Основное правило - исключаем корнеплоды. Исключение из этого правила - морковь и репчатый лук в составе супов или рагу, а также редис, дайкон, редька. Корень сельдерея не подходит для периода снижения веса, но подходит для периода поддержания.

Добрый вечер! А зеленую редьку можно на кето?)

@irina5681

Жыл бұрын

Можно, но в небольшом количестве. Также как редис и дайкон.

@user-bk3cv4mn5l

Жыл бұрын

@@irina5681 спасибо) дайкон тоже люблю) посмотрела углеводов в редьке мало, но из за того что растет под землей, получается много нельзя? Крахмал? А 100 грамм в день в салат редьки или дайкона это немного?)

Можно ли салат заправлять нерафинированным подсолнечным маслом?

@etoproketo

2 жыл бұрын

не стоит употреблять никакие семечковые масла

Молоко в кофе можно добавить? Если да то в каком виде и количестве Заранее спасибо за информацию

@etoproketo

2 жыл бұрын

в видео прямо сказано, что нужно исключить из рациона и молоко, и другие молочные продукты, содержащие молочный сахар, и всё что менее 20% жирности

@user-jo9ed5nh5y

2 жыл бұрын

@@etoproketo здравствуйте🙋 А больше 20% можно?

@etoproketo

2 жыл бұрын

Тоже не стоит увлекаться

Спасибо. Я новичок, поэтому слушаю Вас взахлёб

Подскажите, как просчитать бжу бульона?

@etoproketo

2 жыл бұрын

никак. Это непредсказуемая субстанция с плавающими бжу

Скажите пожалуйста, как вы относитесь к куриному жиру? У нас дома больше куриного жира, чем свиного и мы на нем много готовим.

@etoproketo

10 ай бұрын

Отличный жир. Подробное видео про полезные и вредные жиры kzread.info/dash/bejne/o5uOx9J6nLG5dbw.html

Здравствуйте Вера Так все таки сыр и сливки или сметана домашние нельзя? В принципе в другом видео в Кето входит и сливки и сыр жирные.

@etoproketo

2 жыл бұрын

Белые люди, если это не северные европейцы, не способны усваивать молочные продукты во взрослом возрасте. И в общем случае их лучше НЕ употреблять, чем употреблять. А делать ли Вам это - решайте сами. Я ем молочку только по праздникам.

Можно ли при этом использовать молоко без лактоза?

@etoproketo

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/iqV-uKyPlsLAn7w.html

Вера здравствуйте почему вы не говорите что можно пить вовремя завтрака обеда ужина

@etoproketo

2 жыл бұрын

Про напитки есть отдельный большой выпуск, рекомендую к просмотру kzread.info/dash/bejne/l6qF09JpY6-elNo.html

Стручковый фасоль- это правильный кето-продукт? Она зеленая и над землей...:)

@etoproketo

2 жыл бұрын

Да

А еретрит можно или стевия когда что нибудь печь

@etoproketo

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/qmesuNZtgJTLYcY.html

Полтора года на КЕТО. В неделю 3-4 раза позволяю себе хлеб, булочку, яблоки, финики, банан. Даже грамм 70-80 клубничного варения было . Тест-полоски КЕТОГЛЮК показывают ЕДИНИЦЫ и БОЛЕЕ. КТО-НИБУДЬ МОЖЕТ ЭТО ОБЪЯСНИТЬ? БУДУ БЛАГОДАРЕН!!!

@ValentinLaliev

2 жыл бұрын

ВЕС КСТАТИ НА МЕСТЕ! В НЕДЕЛЮ РАЗ ГАНТЕЛИ, ШТАНГА

@etoproketo

2 жыл бұрын

да какое ж это кето? Окститесь

@ValentinLaliev

2 жыл бұрын

ЕМ 2 РАЗА В ДЕНЬ, В 11 И 16 ПО 2 ЯЙЦА И 150-200 ГРАММ СВИННОЙ МАШИНКИ. РАЗ В НЕДЕЛЮ 300 ГРАММ ГОВЯЖЬЕЙ ПЕЧЕНИ. РАЗ А НЕДЕЛЮ ГОВЯЖЬЕ СЕРДЦЕ ПОЛ КИЛО. ПЬЮ МАСЛА РЫЖИКОВОЕ, ТЫКВЕННОЕ, ОТВАР СУШЁНОЙ КРАПИВЫ,РОМАШКИ,ОДУВАНЧИКА, КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ЧЕМ НЕ КЕТО? ЭТО Я ПРОВЁЛ 2-Х НЕДЕЛЬНЫЙ ЭКСПЕРЕМЕНТ РО НАРУШЕНИЯМ... ИНТЕРЕСНО СТАЛО. ПОДТВЕРЖДАЮ(!) КЕТОНЫ 1ЕСТЬ!!! РАЗОБРАТЬСЯ ХОТЕЛ ПОТОМУ И СПРОСИЛ. ВЕС ТЕЛА СТОИТ НА МЕСТЕ. ЕДИНСТВЕННОЕ ЧТО ИЗМЕНИЛ... ГАНТЕЛИ, ШТАНГУ... ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НАРУШАЮ...

@ValentinLaliev

2 жыл бұрын

СВИНОЙ ПАШИНЫ, ХОТЕЛ СКАЗАТЬ

Скажите пожалуйста, кофе с жирной сметаной домашней тоже не пойдет, только сливочное , КАКОСОВОЕ да?

@etoproketo

2 жыл бұрын

Кофе с маслом лучше подходит для похудения

@user-oj5sk1bn5t

2 жыл бұрын

Спасибо большое!

@user-qk7gs4zj3c

2 жыл бұрын

@@user-oj5sk1bn5t пью кофе по утрам со сметаной жирной фермерской и всё хорошо. Снижение веса продолжается . Съедаю, прибл , 1 стол л

@user-qk7gs4zj3c

2 жыл бұрын

Сметана 45%

@user-oj5sk1bn5t

2 жыл бұрын

@@user-qk7gs4zj3c А у меня не получается, сьедаю больше,вес стоит, не смогу жизнь,без сметаны и творога 😭😭😭

Снимите видео про спиртное 😆🤭, вино белое, красное, шампанское сухое, полусухое и т. д. Спасибо! 😘

@user-lr7ro6to6k

2 жыл бұрын

Хорош бухать)))

@etoproketo

2 жыл бұрын

Есть уже такое видео kzread.info/dash/bejne/lZmVtrOPl7LRqJs.html

@tatyanaship8156

11 ай бұрын

Употребление любого спиртного выносит из кетоза

А редька?

Вера, здравствуйте. Очень опечалена тем, что молочку нельзя. Дела в том, что я держу молочные породы коз. И молоко и продукты их козьего молока невероятно полезные. И я с ними худею хорошо, не смотря на то, что я не на Кето сейчас, а просто отказалась от сахара, шоколада и заменителей всех. Но в маленьких количествах ем фрукты. Не каждый день. И отказалась от мучного. Но я не на кето. Неужели перейдя на кето перестану худеть если буду ест сыры, масло...о, какое великолепное масло из козьего молока, это же элитный эко продукт... И неужели придётся отказаться от всех этих превосходных продуктов??? А мясо какое полезное, а вкусное! А вы говорите вредно часто красное. Но козье мясо лечебное. А какая кисломолочная продукция, Боже, согласна перестать есть сахар, мучное, все углеводы, но как же отказаться от столь полезных молочных продуктов? Но ведь это не коровье, это козье молоко, может можно молочку козью? 😪😪😪😪

@etoproketo

Жыл бұрын

Ничего не имею против домашней молочной продукции. Как и ничего не имею против домашнего мяса от любого животного

@user-tb2kn2ge8m

Жыл бұрын

Не отказываейтесь, ешьте на здоровье

@user-ki4tx9tc2f

Жыл бұрын

Ура , ура .Я тоже держу , коз и это был главный вопрос .Я тоже перешла в кето .Спасибо что ответили на вопрос .

@angelixize

Жыл бұрын

Я тоже держу коз. Кушаю масло, сливки и сыры.

Можно ли есть жареные или тушёные баклажаны?

@etoproketo

2 жыл бұрын

если у вас нет предубеждений насчёт паслёновых, то да

а зимой какие белковые продукты лучше есть при похудение на кето ?

@etoproketo

5 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/nZZ9qKSFZrrAldI.html

Яйца можно сваренные вкрутую???

@etoproketo

2 жыл бұрын

способы приготовления роли не играют. Как хотите, так и готовьте)

Я не завтракаю,начинаю кушать после 12,

А можно куриные бедра же? На масле гхи жаренные?

@etoproketo

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/nZZ9qKSFZrrAldI.html

А как хлеб бездрожжевой,его можно?

@etoproketo

2 жыл бұрын

Нет

А как насчёт орехов?

@etoproketo

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/iYl5q6OjnNiYksY.html

Здравствуйте. Спасибо за инфу. Можно спросить,сыр можно есть? А финики и мед?

@etoproketo

2 жыл бұрын

Если это отвечает вашим целям и задачам, то можно есть что угодно. Если Ваша задача - набрать жировую массу, и заработать ожирение печени, то можно и финики, и мёд. Если задача - оставаться в нормальном весе, и иметь отличное самочувствие, то ни один из указанных продуктов не подходит для этой задачи.

@terasera4006

2 жыл бұрын

@@etoproketo прошу прощения, я оказывается не последовательно смотрела ваши видео. Спасибо огромное за информации! Уже 3-4 день держу. Вы прекрасный лектор.

Здравствуйте. Можно ли на кето редис,дайкон,зелёную и чёрную редьку?Благодарю за ваш труд.

@etoproketo

11 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/ZpuFk9GjoLG1mso.html

Добрый день а йогурт можно 3,5%

@etoproketo

2 жыл бұрын

На кето - нет. Рекомендую к прочтению статью про молочные продукты, многое станет понятным etoproketo.ru/molochnye_produkty

Блин, уже который раз слушаю, исполняю...но не уходит вес. Пью много воды, происходит задержка жидкости, отёки на ногах с утра. Жира много не ем, употребляю жирный белок. Продукты все натуральные, живу в деревне.

@etoproketo

2 жыл бұрын

Присоединяйтесь к группе онлайн-курса "Кето-стройность", и всё получится. Скорректируем ваш рацион так, чтобы он начал приносить результаты etoproketo.ru/bazovy_kurs

Значит,если я поняла правильно,орехи тоже лучше не есть???

@etoproketo

2 жыл бұрын

про орехи kzread.info/dash/bejne/iYl5q6OjnNiYksY.html

Подскажите пожалуйста,я много лет по утрам пью одну чашку крепкого кофе в зернах и всегда добавляла молоко, у меня диабет 2 типа и увеличен вес ,сейчас на кето 2 недели,пробовала со сливочным маслом и пробовала с лимоном,но невозможно пить,утром без кофе не могу,по утрам пониженное давление,после кофе сразу полное пробуждение,голова сразу начинает соображать. Чем можно смягчить кофе????????

@user-cc8xf2we3q

Ай бұрын

Здравствуйте . Похоже не я одна так мучаюсь. Не могу кофе без сливок пить🥹

@user-od6px5wh1e

Ай бұрын

Сливками жирными. Чем жирнее, тем лучше)

@user-lz3dd6kf9c

Ай бұрын

Сливки верно Но похудение будет тормозить Если в норме вес, со сливками супер Вера на время похудения даже не рекомендует кокосовые сливки.

А сырой лук? В салате ..

А безлактозное молоко?

@etoproketo

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/iqV-uKyPlsLAn7w.html

Скажите, количество еды сколько допустимо?

@etoproketo

2 жыл бұрын

Рекомендую к просмотру этот плейлист: Теоретические основы кето: kzread.info/head/PLshk99aImfJ_Inh00_oEq6Jax9mB3Nple

@user-cv5jx8dk6g

2 жыл бұрын

Вера,в капустные щи можно добавлять домашнюю сметану 1ст.л?

А можно грудинку, купленную на рынке?

@etoproketo

2 жыл бұрын

сырую или готовую к употреблению?

@MrLusik26

2 жыл бұрын

Готовую

А почему нельзя грейпфрут? Там же 1 г углеводов на 100г, меньше чем в лимоне

@etoproketo

Жыл бұрын

Вам кто-то запретил есть грейпфрут? Можно есть всё, что вы посчитаете нужным. Не всё подойдёт для нахождения в кетозе.

@user-jh9vh4ey6q

Жыл бұрын

Грейпфрут есть с осторожность , кто принимает таблетки от давления

А обязательно всё говяжье: печень, мясо, субпродукты? Свинное нельзя?

@etoproketo

6 ай бұрын

Любые субпродукты подойдут. Животных, птицы - без разницы.

А помидор можно🙂

@etoproketo

7 ай бұрын

Ответ на этот и другие вопросы по углеводам есть здесь etoproketo.ru/uglevody_kartochki

А на сколько Вы сами похудели с 2014 года?

@etoproketo

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/oKOfk8ZxmpzAkrA.html

Полтара года на кето,овощи мне не идут,вздутие

@etoproketo

2 жыл бұрын

Есть овощи, от которых в принципе не бывает вздутия. Например кабачки или тыква. Советую поэкспериментировать

@user-om8vy4ow2y

2 жыл бұрын

@@etoproketo Спасибо.Тыкву не люблю,кабачки добавляю изредка типа супа густого вместо картофеля Много ошибок было,минус 20кг ,сейчас 69 при росте 155,возраст 65,последние кг тяжело даются ,а надо бы еще 5-7кг сбросить ,думаю,что получится,а главное никаких таблеток был сах.д 2т,гипертония ,все хорошо.

@tatianamuxina1394

2 жыл бұрын

@@user-om8vy4ow2y скажите пожалуйста, у меня дтаб 2 пью таблетки, и, что, вы, совсем без таблеток???