не знаю что тут негативные комментарии писали. Прекрасное , сбалансированное питание! Я придерживаюсь того что образа жизни и питания, без спорта , похудела на 10 кг, и сейчас еще не предел ( хотя сейчас мой максимально низкий вес за все года начиная с 16 лет), но хочу все-таки похудеть еще, чтобы быть очень стройной. Отличное видео, спасибо!☺☺☺

@asianana

2 ай бұрын

Спасибо большое за приятные слова) да, многим до сих пор кажется, что худеть = строгое пп 5-6 раз в день небольшими порциями и только спорт🥲

Очень красивое и аппетитное видео, сама картинка на видео тоже очень красивая и уютная. Было интересно посмотреть на процесс готовки и рацион недели. Спасибо большое за видео!

@asianana

2 ай бұрын

Спасибо большое за обратную связь. Очень приятно такое читать, особенно, когда в первый раз пробуешь новый формат видео)

потрясающие и питание и видео и вы! снимайте больше таких роликов)

@asianana

Ай бұрын

Хорошо, как раз планирую скоро выпустить видео)

очень классный блог 😇

Очень классное видео! Мне нравится тема похудения и рационов, но в вашем случае это еще и классная энергетика, которая правда притягивает. Подписалась. Снимайте почаще, в том числе и про вашу повседневную жизнь. Уверена, что многим будет интересно с:

@asianana

2 ай бұрын

Спасибо! Да, планирую снимать больше рационов и диет)

у вас такие уютные видео! подписалась

обалденное видео!

Спасибо за рецепты, а у меня проблема, муж съедает свою еду и мою ещё половину 😂 хочу поужинать салатиком, а он тоже хочет, у меня столько продуктов нет

Очень класнные рецепты=) Спасибо Вам) А подскажите пожалуйста, что за песня играет на моменте где вы фаршируете перцы ? а то шазам не ищет(

Отличное меню!!! Видно, как тяжело, медленно идёт готовка с длинными ногтями😂

обожаю ваши ролики, вы такая, не знаю как сказать... живая?? вижу в этом не вылизанную картинку, а реальную жизнь, и от этого очень вдохновляюсь тоже кушать правильно и вкусно:)

@asianana

2 ай бұрын

Очень приятно читать ваш комментарий) А вы тоже худеете или просто держите форму?)

@varvara7613

2 ай бұрын

@@asianana сейчас худею, тоже сбрасывала на жестких диетах, потом половина сброшенного вернулась, сейчас хочу обратно, но уже нормальными способами

@asianana

2 ай бұрын

@@varvara7613 и как успехи?)

@varvara7613

2 ай бұрын

@@asianana с начала этого года минус 4кг, надо ещё 10..

@asianana

2 ай бұрын

@@varvara7613 у тебя точно получится) Кстати, если есть пожелания по будущим роликам, буду рада выслушать. Может интересный какие нибудь рецепты, рационы, диеты и т.д)

а в каком магазине ты покупаешь говядину? в rewe обычно мясо не очень свежее и перченное очень. может знаешь какие-то хорошие места? а еще интересно, острый ли булдак получается? а то у корейцев он вроде как всегда острый

@asianana

2 ай бұрын

В био магазинах обычно хорошее мясо, правда и цены повыше будут. Еще в русских магазинах бывают хорошие куски, рыбу допустим там стараюсь брать. Ну и в REWE попадаю в дни, когда вот только заполнили полки. Поэтому все свежее Я могу выдержать любую остроту, спасибо Китаю. Но друзьям буддак готовлю только половину соуса + сыр и молоко. Они хорошо впитывают остроту, и получается как раз пряный сырный вкус. Можно даже меньше половины. Только старайся следить, чтобы вылилась именно густота, а не жидкий слой… такая оранжевая водичка. В ней сильная острота. А вообще, много не острых вкусных раменов)

@chokkopai

2 ай бұрын

@@asianana а лапшу эту заказываешь на каком-то сайте? можешь снять видео про азиатские продукты, которые тебе нравятся и которые можно где-то в интернете приобрести, будет интересно посмотреть

@asianana

2 ай бұрын

@@chokkopai договорились) Из какого ты города? Я не люблю заказывать онлайн, потому что выбор азиатских продуктов маловат + дороже, нежели купить в азиатском магазине. Там ещё скидки часто бывают на сезонные вещи. Допустим, в честь цветения сакуры много сладостей со скидками)

@chokkopai

2 ай бұрын

@@asianana бремен, у меня есть go asia, но такой лапши вроде как там не было

@asianana

2 ай бұрын

@@chokkopai я брала в go asia сразу пачку из 5 штук, но булдака много и на амазоне, можешь там заказать)

Расскажите о себе, точнее о работе, где работаете, бюджет жизни в Европе? Про свое хобби?

@asianana

18 күн бұрын

Как нибудь сниму видео про жизнь в Европе и о себе)

Здравствуйте а откуда именно с Казахстана?И где в Германии живёте ,,спасибо

@asianana

2 ай бұрын

Из Астаны, а сейчас живу в Берлине)

@valentinakunst8770

2 ай бұрын

@@asianana о спасибо я тоже с Акмолинской обл😅130 км от Астаны🤗

@asianana

2 ай бұрын

@@valentinakunst8770 о как классно! Вы тоже худеете? Просто интересно как моё видео вам попалось)

@valentinakunst8770

2 ай бұрын

@@asianana просто в ленте попалось ,,,😅и да я всю жизнь худею😕😆 в Германии живу 25 лет,,,

@asianana

2 ай бұрын

@@valentinakunst8770 а вы в каком городе живете в Германии и как худеете?)

Напишите чем запиваете ?

@asianana

2 ай бұрын

Если правильно поняла, то пью в основном ягодные чаи с мятой, вечером зеленый - помогает против отечности и ароматизированную воду)

Почему так руки трясутся?

@asianana

2 ай бұрын

У меня тремор рук)

Я вешу 39 при росте 169 и хочу ещё похудеть,это нормально?

@user-gt6uf7fk7e

2 ай бұрын

Нет, у вас имт слишком сниженный13,7

@1Lili_may1

Ай бұрын

Типичная анарексичка, скоро откинешься такими темпами -_-

@saltanatgazezova8459

8 күн бұрын

Наслаждайтесь едой, пока можете. Ведь вкусная еда дает также ощущения счастья не так ли?! Почему бы не быть счастливой и здоровой, ваше тело и вы заслуживаете чтобы хорошо есть и жить полной жизнью. Не нужно изнурять себя, берегите себя!

@musewic2641

8 күн бұрын

@@saltanatgazezova8459 я боюсь,что поправлюсь

@user-tg4dp7xg6d

8 күн бұрын

нет, вам нужна помощь хорошего клинического психолога и психиатра.

С таких блюд не возможно похудеть!

@asianana

2 ай бұрын

Почему же?)

@mairoze

2 ай бұрын

Ну да автор похудел, а вам невозможно

@user-gj9sq2xv3l

2 ай бұрын

@@asianana присутствует хлеб и сладкое

@asianana

2 ай бұрын

@@user-gj9sq2xv3l так в этом и суть, чтобы похудеть необязательно сидеть на строгом пп и изнурять тренировками. Можно есть что душе угодно в умеренном количестве)

@ohnia9525

2 ай бұрын

Это называется интуитивное питание. Человек ест то, что требует его организм в умеренных количествах. Конечно не будет отвеса из серии -3 или 5 кг в месяц, но за пол года в общей сложности кг 2-3 скинуть вполне можно.

Жареное на масле? Да вы что, так не худеют, не дурите людей, ведь кто-то реально поверит.

@asianana

2 ай бұрын

Когда-нибудь люди поймут, что худеть можно не только на пп)

@user-xi7pf5lx6f

2 ай бұрын

Здоровое питание не может быть таковым без масла, булочек, пиццы, алкоголя и прочего. Еда есть еда, витамины и насыщение ими себя - самое важное. любить себя не есть ограничивать себя в каком-то там масле:)

@dirtypurple5747

2 ай бұрын

а откуда получать полезные жиры? Оливковое масло, авокадо, орехи - мастхэв. Вы бы не писали такое, не разобравшись

@ohnia9525

2 ай бұрын

Я как человек похудевшая с 70 до 55 кг скажу, что жиры просто НЕОБХОДИМЫ и не важно масло это, орехи или еще что то. Я в начале похудения убирала все жиры вообще их не ела как итог пропала грудь, попа и кожа была в состоянии засухи и вообще общее состояние и вид у меня был мягко сказать не очень. Начала добавлять оливковое масло и не много орешек в день сразу все пришло в норму. Не бойтесь жиров это необходимо для вашего организма так же как белки и углеводы.

@sabjaanee

5 күн бұрын

@@ohnia9525 Здраствуйте можете пожалуйста сказать какое оливковое масло вы употребляли?