تمرينة باي و تراي | بنظام برو سبليت

للبرامج والمتابعة الاونلاين :
linktr.ee/gymmawy
لطلب شوز Avancus :
dce12b.myshopify.com/?sca_ref...
لطلب تيشرتات جيماوي :
linktr.ee/gymmawy
لطلب بروتين Evolve داخل مصر :
www.theevolveway.com?sca_ref=4055653.ql1q0HBCy7
وجزاك الله خيرا لدعمك ❤️
#gym #fitness #تمرين #explore

Пікірлер: 235

@yusufashraf176 ай бұрын
معاك اخوك يوسف ، بساعد الشباب يحسنوا جسمهم وحياتهم ويكونوا جيمّاوية من خلال خدمة التدريب الاونلاين ، اشترك معايا دلوقتي من اللينك في البايو
@zezosallam40237 ай бұрын
مبسوط اني شايف شاب من سنى مختلف عن باقى المجتمع اللى حواليا و محترم و فاهم احنا بنمر بإيه + اوعا تبطل + ما شاء الله تبارك الله اللهم بارك ❤❤❤
@youssef2387
7 ай бұрын
يب ماشاء الله
@Immuslim25
4 ай бұрын
@@youssef2387ما شاء الله *
@Jawadalkhalili7 ай бұрын
بدون موسيقى وبشجع للصلاة=يوسف❤
@Redzone_1237 ай бұрын
عايزين تصوير يوم كامل تكون مده الفديو مثلا ٣٠ دقيقه يكون شامل كل حاجه
@YasserBouhjar7 ай бұрын
والله مبسوط جدا من أن في شباب و مراهقين زيك محافظين على الصلاة و الرياضة و الدراسة أو الشغل عكس الشباب الآخرين اللي بينشروا بس المنكرات و التفاهات ، ما شاء الله عليك ،الله يكثر من أمثالك يا جامد ، كل الدعم لك من المغرب 🇵🇸❤️🇲🇦❤️🇪🇬
@NEMESZ237 ай бұрын
ماشاء الله على المحتوى الي تقدمه يا يوسف. خليتني ازيد شغفي في التمارين و انضبط في الجيم و الصلاة اكثر ❤ الله يثبتك على الاسلام قلة من اليوتيوبرز الي ما يحطون موسيقى في فيديوهاتهم ❤ اخوك من الجزائر
@YasserBouhjar
7 ай бұрын
والله أنا زيك يا أخي ، 🇲🇦❤️🇵🇸🇪🇬🇩🇿
@Immuslim25
4 ай бұрын
ما شاء الله*
@abdoyla26597 ай бұрын
كمية تطور المحتوى والمايك والشغل الفاخر بقا ❤😂+ قريب اوي هشتري الجزمه من الموقع بتاعك عشان السعر مناسب جدا❤
@ahmedgidj24597 ай бұрын
لازم اوري الواليد لقطة خواطر جماوي كلامك بيقنع🙂🙂🙃
@Youssef_bn_Tashfin7 ай бұрын
ما شاء الله لا قوة إلا بالله، ربنا يحفظك ويبعدك عن الفتن يخويا
@ferdaws07 ай бұрын
مليش اوي في اجواء الجيم ويعتبر صعب أروحه، لكن مقاطعك بتشجعني جدًا على ممارسة الرباضة في البيت ولو بأقل القليل + بتفرج على التمارين اول بأول لأنها بتفيدني في مجال دراستي وبحس اني بقدر أطبق المعلومة أثناء شرحك وبصراحة الفلوجات ممتعة... فالله يوفقك ويوفقنا ويجعل الجنة دارنا ومستقرنا
@mostafa__fox7 ай бұрын
ما شاء الله عليك ربنا يحفظك الانترو جامده الصراحة عاش الفكره ❤️🔥
@mys50457 ай бұрын
شكرًا على جرعة التفاؤل والأمل اللي بتديهالنا كل فيديو يمكن حتى من غير ما تقصد
@aboodadmin902329 күн бұрын
‏‪10:14‬‏ فعلا عن تجربة بفضل الله ثم الرياضة ممتازة في التركيز
@omarmiro57627 ай бұрын
جيمااااوي الملوووش حل عااش بجد ربنا يباركلك ويوفقك ويجعلك قدوة صالحة يارب❤❤❤
@user-lb9gd8ph9u7 ай бұрын
استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته انا لله وانا اليه راجعون الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
@snekerff7837 ай бұрын
٣ ثانوي و جيماوي اثبت وجودك😂 فلوج جامد من شخص جامد كالعادة ❤
@yusef4097 ай бұрын
رفع الله بنا و بك الأمة ،ان شاء الله نكون من صفوة الرجال. + احبك في الله ❤
@abdulrahmanabdullah51807 ай бұрын
ما شاء الله بارك الله بك الفيديو جامد ما شاء الله 👏
@MohamedAshraf-zd8mf7 ай бұрын
اخوك من مصر استمر يصحبي انا فعلا كنت محتاج النظام ده Pro split 🎉❤ في انتظار باقي العضلات 😅😂
@KI_YU_JOKER7 ай бұрын
افضل يوتيوبر بنسه لي + احب محتواك وانت شخص محترم جدا واستمر يا وحش💙💙
@Abdullah.176047 ай бұрын
جزاكم الله خير
@user-xw4xf3en4g7 ай бұрын
ربي يحفظك كابتن يوسف ❤ افضل شخص في اليوتيوب ❤❤
@YosefMohamed-ls1th3 ай бұрын
ما شاء الله ❤❤ الله اكبر عاششششش
@ramyhelmy72137 ай бұрын
فار جيماوى =جمدان❤+ بتعلم منك +ماشاءالله تبارك الرحمن
@tareq.077 ай бұрын
الله يحفظك ويوفقك 🤍
@SaidMessaoud_15 ай бұрын
ماشاء الله ربي يوفقك
@Arsany.7 ай бұрын
البداية عظمه ما شاء الله
@mahmoudragab46507 ай бұрын
بقيت بتفرج عليك كتير ماشاءالله تبارك الله ❤
@user-sn3in6ex2n7 ай бұрын
ما شاء الله عليك ربنا يوفقك يارب
@gxs83637 ай бұрын
من صديقك إلي ثالث ثانوي زيك لكن من سوريا بوصلك إن شكراً ليك لأنك هترجعني للجم بعد انقطاع اسبوعين ودول مش سهلين على جيماوي زينا❤️
@yousefnasser93177 ай бұрын
مشاءالله عليك قمه القبول يعني ❤
@yosf16277 ай бұрын
مشاء الله تبارك الله افضل قناه عندي ❤❤❤
@theboxing27657 ай бұрын
عايزين فلوجات يوم كامل يا يوسيف +عاش ماشاء الله تبارك الرحمن ♥
@SULTANX9627 ай бұрын
ربنا يوفقك للخير❤
@user-ov5pj5iu2i7 ай бұрын
الله يسعدك يا فار جماوي استمر لا تبطل انا بدأت من ماتبعتك
@OmarShehhi847 ай бұрын
اقترح انك تسوي سلسلة لخواطر جيماوي بالتوفيق❤
@AsdWwer-hg3yd2 ай бұрын
استغفر الله العظيم واتوب اليه، الحمد لله على كل شيء، الله أكبر الله أكبر الله أكبر
@joemido56637 ай бұрын
اخيرا مستنيه بقالي كتير ❤❤😂
@mohamedvixx55857 ай бұрын
Mashallah bro you inspire me ❤
@saifalden5397 ай бұрын
🩵🥹اللهم صلِ على محمد وآلِ محمد 💜☺️
@Mamdouh_1_7 ай бұрын
ربنا يوفقك يا بطل والله بحبك في الله زي اخويا
@SA3DW7SH7 ай бұрын
الله يسعدك ❤❤
@osama42027 ай бұрын
جميل جدا اللهم بارك
@Omar-wf6sp7 ай бұрын
بستنى فديوهاتك كل يوم ولله❤
@salahabohalima33627 ай бұрын
عاش يجيماوي❤ بالتوفيق دايما ياغالي😊
@datbsa5 ай бұрын
شكرا❤
@user-ec9ty2zd5f7 ай бұрын
جزاك الله خيرا و رزقك الجنة بسم الله ما شاء الله مستواك خرافي في ناس بتشكك في كونك طبيعي 🤣 ربنا يهديهم
@Sbhanallah6177 ай бұрын
الله يوفقك يا بطل استمر❤❤
@user-qs9xv4lq1w7 ай бұрын
ربنا يبارك فيك يا يوسف ما شاء الله عليك ان شاء الله اوصل للي انت وصلتله و استاذنك تقلي منين الملابس دي و الكاميرا نوعها ايه
@kareemali13237 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين.اللهم انصر اخواننا في فلسطين و ارحمهم واحفظهم وفرج كربهم
@ahmedshaher57397 ай бұрын
مش عارف اقولك غير شكرا❤
@solommax7 ай бұрын
في عشق فيديوهات فأر جيماوي ❤
@AsdWwer-hg3yd2 ай бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه
@hammadibenmohamed44687 ай бұрын
اهو الجامد نزل فديو جديد❤❤🎉
@YAS_FITNES7 ай бұрын
الله يحفضك ما شاء الله ❤
@mrmedogamer77987 ай бұрын
جيماوي نبي يوم كامل من التضخيم (تكون مقطع)
@mohamedattala39077 ай бұрын
حبيبي يا فار جيماوى ❤
@ahmedelwad10587 ай бұрын
والله مشاء الله عليك شباب في سنك بتشرب سجاير وتشتم وتعمل كل حاجة وحشة بس انت مشاء الله عليك صلاه وتمرين ومذاكرة ومحترم اوي مشاء الله❤
@ahmed_abd_alraheim7 ай бұрын
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ❤
@f..k93867 ай бұрын
يخوي ممكن تفاصيل اكثر عن وجبة الطعام لو سمحت
@its.zeekoo29757 ай бұрын
أستمر يا وحش متابعك من سوريا ممكن تعمل فيديو عن المبتدأين و بدايتهم كيف يبلشو صح معلومات من خبرتك❤ ❤❤
@n3m517 ай бұрын
اهمشي مابتحط موسيقى شكرا لك حقيقي شكرا
@gampj7487 ай бұрын
حلو النظام بتاع برو اسبليت هجربه لما اروح الجيم😅
@user-mp8hx6ck8q7 ай бұрын
اخيرا فلوجات
@moustafaeltramsy45427 ай бұрын
والله انا مش عارف اقول ايه عنك بس انت جامد وعلفكره هتطلع حاجه حلوه في المستقبل ، كنت بتفرج عليك قبل ماروح الجيم وشوفت محتواك وفي ناس بتكلم عنك كتير بعد كدا انت شجعتني اني اروح الجيم وانا دلوقتي بقالي 3 شهور ونص في الجيم وبحاول لما اكبر اطلع حاجه حلوه. وعلفكره عندي ١٢ سنه❤❤❤
@Mr-Nabeel7 ай бұрын
استمر والله يوفقك
@SINDBAD117 ай бұрын
عاش يا قدوة🫱🏻‍🫲🏿❤️
@user-ix8uc6qh8u7 ай бұрын
بحبك + عاااش❤
@ayoubgames57597 ай бұрын
المقدمة ناار
@user-vy8gp8in8z7 ай бұрын
اعملنا فيديو عن التضخيم للهارد جينر
@OmarMahmoud-zl9is7 ай бұрын
بموت فيك وربنا❤
@Sfinx_707 ай бұрын
يا كابتن يوسف والله انك عملت فرق كبير في حياتي بعد ربنا بس انا عندي مشكلة في التنشيف ممكن تعمل فيدوا مفصل عن ازاي تحسب سعراتك للتنشيف
@hasuwn107 ай бұрын
صلو على النبي محمد صلى الله عليه وسلم ❤❤😊
@youssefgo32967 ай бұрын
القدوة يا عم ❤❤
@zanros-kt4dm7 ай бұрын
استمر يا جماوي
@mohamedyousef63727 ай бұрын
اتنين احب اتفرج علي فيديوهاتهم باعلي كوالتي متاح مهما هياكل من الباقه انت و محمود اسماعيل بجد انتم الاتنين عندكم كوالتي تصوير و مونتاج رهيب + محمود اسماعيل تقيل اوي في المونتاج بشهاده احمد ابو زيد و كل الي بيشوف فيديوهاتو فا تخيل بقي انا بقولك انت واصل لمستواه و فعلا فيديوهاتك بقت ممتعه بصريا و مفيده في المعلومات و قبول رهيب وبجد ربنا يباركلك + متقطعش علينا فلوجات بقي حكم بقيت بستني فقره خواطر جيماوي دي 😂❤ و الاسم جامد بالمناسبه خليه زي ما هو
@yusef4097 ай бұрын
0:00 من البداية رهيب
@hamzahashad28717 ай бұрын
الصورة الأولى بتاعت كفر الفيديو احلي 😂❤
@الخِضْر-المُجاهِد7 ай бұрын
يا يوسف الله يبارك فيك ويثبتك ويرزقك ما تتمني ❤ كنت عايز اقولك حاول تزود انك تفكر الناس وسط الفيدو بالأذكار والصلاه والقران وكده زي الاول لأنها قلت عن الاول خاصه في السورت الفيدوهات الطويلة زي ما هي انت فعلا اخ بتفيدني في حياتي كتير فشكرا❤
@Adham_ahmed3907 ай бұрын
عاش يجماوي ❤
@elkobtan10267 ай бұрын
ما شاء الله عليك والله عاش واستمر ❤ بس حاول تتابع التطور الي بحصل في المجال والتمرين بشكل خاص الي اقصده بختصار يعني التمارين الافضل للضخامة العضلية و نظام الشدة العالية مجاميع قليلة والقلق الي داير الفترة دي عايزك تتكلم عنه
@user-vy8gp8in8z7 ай бұрын
عاش ي جيماوي
@NARRMY7 ай бұрын
انت حد جميل ❤❤❤
@ktatamgdady12517 ай бұрын
استمر ياوحش ❤❤❤❤❤
@user-lt5kb1ic8k7 ай бұрын
افضل يوتيوبر علي اليوتيوب استمر ❤❤❤ وقوده لي ولي أي شب شكرا يوسف تحيه طيبه من مصر ❤❤❤
@Sbhanallah617
7 ай бұрын
واو عطاك قلب من بظاية التعليق
@user-lt5kb1ic8k
7 ай бұрын
@@Sbhanallah617 يا صاحبي انا الكيبورد عندي بيعدل الكلام تلقائي وانا مش براجع قبل ما انزل الكومنت
@Sbhanallah617
7 ай бұрын
@@user-lt5kb1ic8k نايس بس هي عبارة عن حظ انت اول ما حطيت التعليق عطاك قبل انت غلطط في كتابة في سطر الثاني بدايتو انت كتبت شب شب❌ شاب☑️
@ahmedgidj24597 ай бұрын
استمر يا جيماوي🙃🙃
@Shad0ow.X.7 ай бұрын
انا بحبك علشان انت شاب من سني بيشجعني اعمل حجات مكنتش متوقع اعملها علشان كده بحبك كأخ ليا
@xx_aazef_xx7 ай бұрын
بحبك ي جدعع🥰
@hamzamohamedali67357 ай бұрын
صل علي النبي❤❤ اللهم ما انصر اهلنا في🤍🇵🇸
@ynaep5 ай бұрын
عاااش ياجيماوي بنظام برو سبليت مفيش تمرين للاكتاف؟؟
@AbdullahBody-go6hu7 ай бұрын
القدوة✨😘
@mohammed0r7dl7 ай бұрын
this is why Yusufashraf is the most aesthetic physique
@nozahy_98147 ай бұрын
الاعظم 👌
@AN.987 ай бұрын
يا جيمّاوي تعرف تفيدنا كلاعب كره قدم في الچيم + الڤلوجات بتفيدني جداً❤❤
@mhmoodsloom7 ай бұрын
كابتن يوسف انا اخوك من الاردن بتمنى انك تقدم لنا جدول التمارين والغذاء خاص بك عشان انا بدي جدول وزني ثابت 79❤😊
@abubakrmohammed37167 ай бұрын
ممكن تنزل جدول تمرينك يا بطل
@husseinmohamedsheddo69087 ай бұрын
ملحوظة ال kick back ل long head و في shorened position
@user-zl5gs3gp9r7 ай бұрын
والله انا بحبك لله فلله وياريت تعمل سلسله بوش بول ليك ❤
@user-hw5my1ul1p7 ай бұрын
احبك❤
@user-kw5oy3bh6i7 ай бұрын
انا بحبك كتير