คลิปท่าวอร์มร่างกายง่ายๆก่อนเรียนเทควันโด
ขอบคุณมาก กับท่ายืดเยียดแบบเทควันโด
เรียนตอน ม.ต้นอยู่แดง 2 แล้วค่ะ ไม่จบ ตอนนี้จะกลับมาเรียนต่อสอบสายดำ เส้นตึงน่าดูค่ะอาจารย์ 😂😂😂
ถ้าตั้งใจแล้ว ลุยเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ✌🏻
3/10/65 เริ่มฝึกตามในคลิป
4:43 ท่านี้ผมลงได้แค่นิดเดียวเอง
หนูทำ ขายาวกว่าเเขนค่ะละก็เวลาที่จะจับปลายเท้า มันจะปวดไม่ใช้น้อยเลยค่ะ+ไม่ถึงด้วย ตอนฉีกขาหนูฉีกขาไม่ได้อ่ะค่ะ
ช่วงแรกๆจะมีอาการตึงและเจ็บของกล้ามเนื้อเป็นเรื่องธรรมดาค่ะ ถ้าให้ครูก้อยแนะนำนะคะก่อนการฉีกขาครูก้อยจะวิ่งหรือวอร์มให้ร่างกายอุ่นก่อนเพื่อที่จะสามารถฉีกขาได้กว้างขึ้นค่ะ
@@KOY30144 ครูก้อย
@@ChelseaILove คร๊าาาาาาา
@@KOY30144❤
ทำได้หมดทุกท่าเลยเพราะหนูเคยฉีกขาหรอค่ะ
4:37 ทำไงจะเหยียดขาได้ขนาดนั้น ลองทำแล้วตะคริวขึ้นขาหนีบเลย😥
ค่อยๆฝึกไปเรื่อยๆนะคะ ต้องใช้เวลาหน่อยค่ะ สู้ๆนะคะ
@@KOY30144 สายดำอีกกี่ปีหรอครับ น้องผม19ปีเเล้วเรียนเทควันโด 3 เดือนยังไม่ถึงสายดำ
@@gftw2563 ขึ้นอยู่กับยิมที่เรียนนะคะ ปกติจะมีการสอบสายทุกๆ3-4เดือน ก็จะใช้เวลาประมาณ3-4ปีถึงจะได้วายดำ แต่ของครูก้อยเรียน8ปีกว่าจะได้สายดำ(เพราะไม่ยอมสอบสาย😅)
@@gftw2563 แล้วแต่ที่เรียนด้วยค่ะ แต่ถ้าตามหลักแล้วก็จะอยู่ที่ 3-4เดือนครั้ง
ครูก้อยหนูติดตามครูก้อยอยู่นะ
ขอบคุณค่ะ
@@user-ci1iz7op8v รอติดตามในคลิปต่อๆไปนะคะ
อยากให้สอนฉีกขาครับ
ลองวิ่งก่อนให้เส้นยืดค่ะ สัก 5 นาทีก็ได้ แล้ววอร์มร่างกายตามคลิปแล้งนั่งยอง ๆ เอามือ 2 ข้างไว้กับพื้นข้างหน้ากระโดแยกขาออกตั้งส้นเท้าขึ้น ถ้ารู้สึกว่าไหวก็กดตัวเองลงอีกได้ค่ะ เราฉีกได้ตอน ปีกว่า ๆ ลองดูค่ะ
เทควันโดในการต่อสู้ในแบบmmaหรือแบบ fullcontact ต้องฝึกแยกกับในส่วนของเชิงกีฬาใช่มั๊ยครับ อาจารย์ ผมดูแล้วหนักหน่วงมาก
ใช่ครับ ถ้าเป็นกีฬาของสมัยก่อนก็ดุดันมาก
พี่ปกป้องบอกว่าจำไม่ได้
😅😅😅
หนูขึนสายขาว
อันแรกไม่กล้าทำมากท่าที่2 ได้อยู่ ท่าที่3เดินไม่ถึง
ตอนกางขาไม่กล้ากาง
จำหนูได้ไหมคะครูก้อย หนู ออมสินค่ะ ป.3/1 ครู สุปราณี เพ็งพักภี
มีค่าเรียนไหมคะ
เรียนตามคลิปที่ครูก้อนสอนไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ หากสนใจเรียนเพิ่มเติมสามารถติดต่อสอบถามได้ค่ะ
อายุ 14 มีโอกาสฉีกขาได้มั้ยคะหนูอยากเรียนมากๆๆแต่ฉีกขายังไม่ได้ค่ะ
ยังสามารถฉีกขาได้ค่ะ ต้องค่อยฝึกไปเรื่อยนะคะ ถ้าให้ครูแนะนำให้ทำร่างกายให้อุ่นก่อนโดนการวอร์มหรือวิ่ง เมื่อร่างกายอุ่นแล้วค่อยมาฝึกยืดเส้น ยืดขาจะช่วยให้ฉีกขาได้มากขึ้นค่ะ(เป็นเทคนิคที่ครูใช้นะคะ) ทั้งหมดแล้วจะอยู่ที่ความตั้งใจและความสม่ำเสมอค่ะ สู้ๆนะคะ✌🏻✌🏻✌🏻
@@KOY30144 เเล้ว19ละคับ
@@gftw2563 ยังสามารถทำได้เหมือนกันค่ะ แค่ต้องพยายามและทำอย่างสม่ำเสมอค่ะ
@@KOY30144 72หละครับ
นับภาษาอะไรคะครูก้อย
ภาษาเกาหลี
ครูก้อยคะหนูนับไม่ได้ค่ะสอนหนูหน่อยได้ไหมคะ
@@hayapratumanusorn9239 มีคลิปสอนนับอยู่นะคะ
@@KOY30144 ขอบคุณค่ะ
Пікірлер: 43
ขอบคุณมาก กับท่ายืดเยียดแบบเทควันโด
เรียนตอน ม.ต้นอยู่แดง 2 แล้วค่ะ ไม่จบ ตอนนี้จะกลับมาเรียนต่อสอบสายดำ เส้นตึงน่าดูค่ะอาจารย์ 😂😂😂
@KOY30144
11 ай бұрын
ถ้าตั้งใจแล้ว ลุยเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ✌🏻
3/10/65 เริ่มฝึกตามในคลิป
4:43 ท่านี้ผมลงได้แค่นิดเดียวเอง
หนูทำ ขายาวกว่าเเขนค่ะละก็เวลาที่จะจับปลายเท้า มันจะปวดไม่ใช้น้อยเลยค่ะ+ไม่ถึงด้วย ตอนฉีกขาหนูฉีกขาไม่ได้อ่ะค่ะ
@KOY30144
2 жыл бұрын
ช่วงแรกๆจะมีอาการตึงและเจ็บของกล้ามเนื้อเป็นเรื่องธรรมดาค่ะ ถ้าให้ครูก้อยแนะนำนะคะก่อนการฉีกขาครูก้อยจะวิ่งหรือวอร์มให้ร่างกายอุ่นก่อนเพื่อที่จะสามารถฉีกขาได้กว้างขึ้นค่ะ
@ChelseaILove
2 жыл бұрын
@@KOY30144 ครูก้อย
@KOY30144
2 жыл бұрын
@@ChelseaILove คร๊าาาาาาา
@gftw2563
9 ай бұрын
@@KOY30144❤
ทำได้หมดทุกท่าเลยเพราะหนูเคยฉีกขาหรอค่ะ
4:37 ทำไงจะเหยียดขาได้ขนาดนั้น ลองทำแล้วตะคริวขึ้นขาหนีบเลย😥
@KOY30144
3 жыл бұрын
ค่อยๆฝึกไปเรื่อยๆนะคะ ต้องใช้เวลาหน่อยค่ะ สู้ๆนะคะ
@gftw2563
Жыл бұрын
@@KOY30144 สายดำอีกกี่ปีหรอครับ น้องผม19ปีเเล้วเรียนเทควันโด 3 เดือนยังไม่ถึงสายดำ
@KOY30144
Жыл бұрын
@@gftw2563 ขึ้นอยู่กับยิมที่เรียนนะคะ ปกติจะมีการสอบสายทุกๆ3-4เดือน ก็จะใช้เวลาประมาณ3-4ปีถึงจะได้วายดำ แต่ของครูก้อยเรียน8ปีกว่าจะได้สายดำ(เพราะไม่ยอมสอบสาย😅)
@KOY30144
Жыл бұрын
@@gftw2563 แล้วแต่ที่เรียนด้วยค่ะ แต่ถ้าตามหลักแล้วก็จะอยู่ที่ 3-4เดือนครั้ง
ครูก้อยหนูติดตามครูก้อยอยู่นะ
@KOY30144
3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@KOY30144
3 жыл бұрын
@@user-ci1iz7op8v รอติดตามในคลิปต่อๆไปนะคะ
@KOY30144
3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
อยากให้สอนฉีกขาครับ
@mamhaew
11 ай бұрын
ลองวิ่งก่อนให้เส้นยืดค่ะ สัก 5 นาทีก็ได้ แล้ววอร์มร่างกายตามคลิปแล้งนั่งยอง ๆ เอามือ 2 ข้างไว้กับพื้นข้างหน้ากระโดแยกขาออกตั้งส้นเท้าขึ้น ถ้ารู้สึกว่าไหวก็กดตัวเองลงอีกได้ค่ะ เราฉีกได้ตอน ปีกว่า ๆ ลองดูค่ะ
เทควันโดในการต่อสู้ในแบบmmaหรือแบบ fullcontact ต้องฝึกแยกกับในส่วนของเชิงกีฬาใช่มั๊ยครับ อาจารย์ ผมดูแล้วหนักหน่วงมาก
@AnalysisBlowback4233
Жыл бұрын
ใช่ครับ ถ้าเป็นกีฬาของสมัยก่อนก็ดุดันมาก
พี่ปกป้องบอกว่าจำไม่ได้
@KOY30144
10 ай бұрын
😅😅😅
หนูขึนสายขาว
อันแรกไม่กล้าทำมากท่าที่2 ได้อยู่ ท่าที่3เดินไม่ถึง
@Aomz1
Жыл бұрын
ตอนกางขาไม่กล้ากาง
จำหนูได้ไหมคะครูก้อย หนู ออมสินค่ะ ป.3/1 ครู สุปราณี เพ็งพักภี
มีค่าเรียนไหมคะ
@KOY30144
2 жыл бұрын
เรียนตามคลิปที่ครูก้อนสอนไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ หากสนใจเรียนเพิ่มเติมสามารถติดต่อสอบถามได้ค่ะ
อายุ 14 มีโอกาสฉีกขาได้มั้ยคะหนูอยากเรียนมากๆๆแต่ฉีกขายังไม่ได้ค่ะ
@KOY30144
2 жыл бұрын
ยังสามารถฉีกขาได้ค่ะ ต้องค่อยฝึกไปเรื่อยนะคะ ถ้าให้ครูแนะนำให้ทำร่างกายให้อุ่นก่อนโดนการวอร์มหรือวิ่ง เมื่อร่างกายอุ่นแล้วค่อยมาฝึกยืดเส้น ยืดขาจะช่วยให้ฉีกขาได้มากขึ้นค่ะ(เป็นเทคนิคที่ครูใช้นะคะ) ทั้งหมดแล้วจะอยู่ที่ความตั้งใจและความสม่ำเสมอค่ะ สู้ๆนะคะ✌🏻✌🏻✌🏻
@gftw2563
2 жыл бұрын
@@KOY30144 เเล้ว19ละคับ
@KOY30144
2 жыл бұрын
@@gftw2563 ยังสามารถทำได้เหมือนกันค่ะ แค่ต้องพยายามและทำอย่างสม่ำเสมอค่ะ
@Zerohalo4284
Жыл бұрын
@@KOY30144 72หละครับ
นับภาษาอะไรคะครูก้อย
@KOY30144
2 жыл бұрын
ภาษาเกาหลี
@hayapratumanusorn9239
2 жыл бұрын
ครูก้อยคะหนูนับไม่ได้ค่ะสอนหนูหน่อยได้ไหมคะ
@KOY30144
2 жыл бұрын
@@hayapratumanusorn9239 มีคลิปสอนนับอยู่นะคะ
@hayapratumanusorn9239
Жыл бұрын
@@KOY30144 ขอบคุณค่ะ