Tips Tenang dalam Kondisi Stres
Saya membahas tips untuk tenang dalam kondisi stres. Ini merupakan rangkuman dari video TED Talk Daniel Levitin yang berjudul How to stay calm when you know you'll be stressed dan diolah dari berbagai sumber. Ketika berada dalam stres, kita tidak bisa berpikir dengan jernih. Faktanya, otak kita telah berevolusi selama ribuan tahun untuk mengeluarkan hormon kortisol dalam situasi yang stres. Hormon ini menghambat kita dalam berpikir secara rasional dan penuh logika, tapi di sisi lain, dapat membantu kita untuk bertahan hidup dan terhindar dari bahaya. Mungkin ini alasannya, kenapa kita membuat keputusan yang buruk saat berada dalam situasi yang stres, pikiran kita menjadi keruh. Namun, ada latihan yang menarik. Bagaimana kalau kita berpikir pre-mortem, dalam segala hal, kita mungkin saja menemui kegagalan. Nah, kita bisa mulai mengidentifikasikan kegagalan apa yang mungkin muncul di masa depan.
Sekarang, Podcast Si Kutu Buku sudah bergabung dengan Podcast Network Asia dan Podmetrics!
Spotify Podcast Si Kutu Buku: www.sptfy.com/sikutubuku
Instagram Si Kutu Buku: / sikutubuku.id
Пікірлер: 23
Halo, yuk kasih dukungan mulai dari Rp 9.900,- saja ya! Klik disini: trakteer.id/sikutubuku
Banyak juga yg suka ntn tanpa koment... yap mantap buat memperbaiki psikologi kita.
Terimakasih...
Terima kasih Kak Michael ❤️
1. Saat stress, lo gabisa tenang dan fokus. 2. Pre-mortem thinking: pikirkan potensi resiko dari proyek sebelum mulai 3. Taruh barang pada tempatnya, biar ingat dan ga kehilangan
Mantap
Mantapp
Terima kasih konten2nya bagus2 dan berguna 👍👍
@SiKutuBuku
Жыл бұрын
Semoga membantuuu
Pls bahas buku going deeper dong min
Istigfar 🙂
Bang bahas buku the game
Sipp2.. memang benar, kalau stress susah untuk mengambil keputusan sebab otak tidak berpikir jernih.. Terimakasih banyak wawasannya ya min.. Semoga admin dan staff lainnya sehat selalu.. Smangat.. 🙏
@SiKutuBuku
Жыл бұрын
Semangattt
Tuhan Bersama Mu michael, Sungguh Bermanfaat, SEMOGA Kita Menjadi Orang2 yg berarti
@benpurba3477
Жыл бұрын
Amen😇
Hadir
Aku juga pernah manjat loteng kamar demi bisa ngambil laptop yg tertinggal karena kunci kamar ku tertinggl di kantor :). Pertama ambil tangga tinggi.kedua Ngikat kain jarik mamak dari tangga dan di arahkan ke kasur. Yaudah ketiga terjun pelan pelan dari atas loteng smbil pegang kain jarik mamak sampe akhirnya mndarat dikasur :)
Jangan stress🗿
sY harus apa sY lakukan
Menyimpan barang penting di tempatnya
kunci rumah tertinggal di dalam rumah yang terkunci dari luar?
@sultonupi-dh1gu
6 ай бұрын
Iya itu gmn ya???😊