Sehr sympathisch und verständlich erklärt, nach dem Motto keep it simple, danke dafür

Fittnesstudio mit Schwimmbad ist für mich der absolute gamechanger

Insgeheim habe ich mir dieses Video schon länger gewünscht, sodass die Freude darüber sehr groß ist! Es ist wirklich sehr gelungen!

@helmut.jansen

2 жыл бұрын

Super. Das freut mich!

Ein tolles Video!! Ich würde aber gerade am Anfang, vor dem ersten Triathlon, mehrmals die verschiedenen Wechsel üben und auch Kombi-Trainings hinzufügen um einfach das Gefühl kennen zu lernen, wie es ist mit nassen Klamotten Rad zu fahren oder vom Rad zum Laufen zu wechseln. Das kann sich gerade am Anfang noch sehr unangenehm/seltsam anfühlen.

@helmut.jansen

2 жыл бұрын

Auf jeden Fall. Danke für die Ergänzung!

Danke für das super Video. Die vielen Pläne im Internet überfordern mich. Deswegen finde ich diese einfache Methode zum Einstieg super. 🎉

@helmut.jansen

Жыл бұрын

Danke! So sehe ich das auch. Und steigern kann man sich ja immer noch! Viel Erfolg!

Tolles Video! Ich stehe tatsächlich gerade vor dem Einstieg und da kam diese Einführung genau richtig!

@helmut.jansen

2 жыл бұрын

Danke! Und viel Spaß!!!

Klasse Video. Da bekommt man richtig Lust mit dem Sport anzufangen.

@helmut.jansen

Жыл бұрын

Danke! So soll es sein!

Echt tolle Sache. Dankeschön!

@helmut.jansen

10 ай бұрын

Viel Spaß beim Trainieren !

Danke für das gut Video, ich bin seit 3 Wochen in der Triathlon Vorbereitung für den kommenden September

@helmut.jansen

5 ай бұрын

Viel Erfolg! 👍🏻

Schönes Video, Danke. Es gibt einfach zu viel Input zu dem Thema auf allen möglichen Kanälen, da hilft mir ihre Übersicht dabei es erstmal auf das Wesentliche und vor allem individuell für mich zu reduzieren und zu strukturieren.

@helmut.jansen

Жыл бұрын

Danke. Genau so war es auch gedacht! 😊

Sehr verständlich erklärt

@helmut.jansen

10 ай бұрын

Danke! 😊

Danke❣️

@helmut.jansen

9 ай бұрын

Gerne! 😀

Ich habe mit über 50 von absolut null angefangen und inzwischen 5 halbe ironman und 1x ganzen. Mein Fazit: Konsistenz im Training ist entscheidend ohne Ausreden. Einheiten auf Ausdauer auslegen min.45min. Niemals zwei Tage hintereinander laufen. 3x die Woche laufen. Einen Tag frei.

@helmut.jansen

3 ай бұрын

Konsistenz ist auf jeden Fall entscheidend, sehe ich auch so

Top

@helmut.jansen

2 жыл бұрын

Danke!

Super Video! Bei dem 3+1-Rythmus sagst du, dass die Woche weniger intensiv sein soll. Kommst dann auf die ca. 10% Steigerung pro Woche… Wie sollte dann die Woche 4 aussehen? Beispiel Joggen: 5KM, 10% steigern auf 5,5KM, 10% steigern auf 6,05KM und in Woche 4 dann wieder nur 5KM?

@helmut.jansen

2 жыл бұрын

Danke! Und gut, dass Du das sagst: Genau, in der 4. Woche gilt nicht die Faustregel. Hier dürften es dann auch eher 3-4km sein. Oder Du baust längere Gehpausen ein. Gerade das Laufen würde ich behutsam angehen, sonst ist der Spaß schnell wieder vorbei. Geduld ist der Schlüssel. Bedenke aber immer, dass das alles hier nur sehr pauschale Aussagen sind - individuell gibt es sicher sehr große Unterschiede. Viel Erfolg!

@TheToenni

2 жыл бұрын

Vielen Dank für die schnelle Antwort & Erklärung 🙂

Schöne Übersicht

@helmut.jansen

2 жыл бұрын

Danke ☺️

Ich habe da mal eine frage, ich bin jeden tag sehr viel zu Fuß unterwegs Job abhängig. Dan wäre das ja schon mal abgedeckt?

@helmut.jansen

11 ай бұрын

Wenn Du beim Triathlon lediglich walken willst, bist Du so sicherlich schon gut dabei und hast eine gute Grundlage. Joggen ist dann aber doch noch mal was anderes und solltest Du einbauen.