很不錯的挑戰 !! 很有啟發性

@user-ly6yj9qr6g

6 жыл бұрын

嗯~~~~

@zala9541

6 жыл бұрын

我跟朋友正在挑戰中XD 目前第6天了 總共打算挑戰兩個禮拜!

@user-ly6yj9qr6g

6 жыл бұрын

加油！！！！！！！！！！！！！！！

@zala9541

6 жыл бұрын

好喔謝謝 :)

喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。 1、早晨一杯水 早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。 2、減肥 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收 3、減輕感冒 多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。 4、防止便秘 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。 5、排毒 喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖 6、養顏美容 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好 7、運動時補水 人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。 8、防止老化 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。 9、睡前一杯水 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在凌晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。 clickme.net/26594

@a.r.m.y5350

6 жыл бұрын

我選擇死亡😂😂

@jylee3433

6 жыл бұрын

hoodie man 你写了多久

@JK-md8uz

6 жыл бұрын

Lee Jia Yong 1hours ?

@arwgbpg

6 жыл бұрын

Lee Jia Yong 沒有,我只是複製

@user-lt6nl2ih5o

6 жыл бұрын

你真貼心♥

第一次看到有人把戒糖飲料作為實驗，給您一個讚! 我是一週只喝一杯飲料的人，平常上班時間不碰飲料，久了就會習慣，也省下一些開銷。

謝謝你這麼勵志和正面的影片。

感覺不錯欸 ^^

@user-xh8fi4bx4z

6 жыл бұрын

徐布丁 書旳

@user-yx2ss2pg5g

6 жыл бұрын

徐布丁 我有去過了

@helentang9281

6 жыл бұрын

徐布丁 iii

連續三十天不喝飲料會... 很省錢

@arcticfoxacosta

5 жыл бұрын

50塊30天

@user-pq1rc8tp3w

5 жыл бұрын

呀

@user-jf5li5xn4o

5 жыл бұрын

而且很環保，少了30天ㄉ垃圾量

@user-et8tb8zf7u

4 жыл бұрын

……

@tai7338

4 жыл бұрын

我試過

影片非常輕鬆 看了讓人有種舒適感 訂閱了，持續加油❤

從小學過後，幾乎沒有買過飲料 1.買飲料很麻煩 2.又要花錢 3.喝完嘴巴很黏、講話會有口臭 4.丟飲料找垃圾很麻煩 5.不環保 6.又會變胖 飲料幾乎是百害無一利 很客觀又很正向的影片，沒有過度誇大戒斷飲料的效果，但也很忠實的提出戒喝飲料的好處

臉變小了

@user-zo3lu2jw7d

6 жыл бұрын

+1 真的有變小 我自己的問題就是毛孔 所以我也來試試看吧 (一個月真的困難重重

@user-jo2zf4hn9k

6 жыл бұрын

頭髮變了XD

@gloriachang850

6 жыл бұрын

臉部水腫消除了

@miumisawarabi

6 жыл бұрын

30天不喝飲料 飲食那麼高級豪邁 =浪費時間

@miumisawarabi

6 жыл бұрын

30天不喝飲料 還不如挑戰 清心無糖綠 烏龍綠 無糖 還有一點意義

你厲害誒！ 我跟夥伴目前每週三天禁糖，效果還不錯

@user-tp7jh8mr9p

6 жыл бұрын

禁糖?碳水化合物是人體每天一定要攝取的,飲料多糖且人工很傷身

@vvnway

6 жыл бұрын

此糖非彼醣

@zhangren1988

6 жыл бұрын

嗯，要不喝飲料的方法就是慢慢降低對糖的攝取量！

厲害! 恭喜你成功了! 不喝飲料好處多多 省錢是最能感受到的 XD 喝水也好處多多 喝水 是最解渴的方式 水裡還有少許的礦物質 可以補充 真的很建議大家 沒事多喝水 (不是打廣告喔!)

很讚的影片

感覺是看起來健康又活力了點 體重主要真的還是吃的東西 下次可以挑戰看看30天不吃肉，感覺就是能瘦😂😂

變瘦了

@maple4782

6 жыл бұрын

林小瓜

@Shakens

6 жыл бұрын

逆春 wind lol

@user-mu7eg5lj5o

6 жыл бұрын

对

@user-mi3uq6vi6r

6 жыл бұрын

Lee TV 我已經快一年沒喝飲料了，真的有差

很有毅力佩服你~~

恭喜挑戰成功

5:11的時候有飲料喔

变比30天前帅了😂

@LaLala-cr6ro

5 жыл бұрын

Cnm

@boscowong352

5 жыл бұрын

@@LaLala-cr6ro 你失敗了?

好強的意志力~佩服

影片很用心 加油

哦飲料很難喝誒，還是喝水最好了，又健康

體重機嚇死我了

@columba3656

6 жыл бұрын

NOVA 新星 我覺得那些點點有點像血😂😂

@Aiel_HorrorGame

6 жыл бұрын

Cat Lover 真的

@user-ub2oq4gj2v

6 жыл бұрын

NOVA 新星 *密集恐懼症要發作了 。ﾟ(ﾟﾉД｀ﾟ)ﾟ｡*

@user-hc3nr3kd1y

6 жыл бұрын

重機的重量嚇死人？

@user-pp3bq7xk1m

6 жыл бұрын

不是,事體重機上一點一點紅紅的 -我也被嚇死了...-

我覺得這個跳挑戰很適合我，我也要試試看

能忍 真不錯👍🏻

手搖飲料我一年或一年多才喝一次，每次喝到還有一半就丟了～我知道這樣很浪費，但是這告訴我們這只是在喝爽的！！而且不健康！

@Cc-lr7oi

6 жыл бұрын

shanaEXET 的確，戒掉飲料後，再面對飲料這個東西頂多喝個幾口我就不會想再喝了。手搖杯飲料買回來真的沒喝完過⋯⋯連一半都沒有⋯⋯

@shanaEXET

6 жыл бұрын

+肌肉兔的Army愛著一隻 真的啊～～會受不了那種化學味道，馬上就厭惡了！

飲料對我來說是毒品阿⋯⋯好難戒掉

@shiangshiau7824

5 жыл бұрын

油炸類的也是😂

@user-cs1ws8qs2t

4 жыл бұрын

@欸你過來一下那我也要睡啦 真的QQ 有同感 難戒ㄉ要死 不喝會發脾氣捏 >

@drake5896

4 жыл бұрын

不喝沒精神

@chenyamin7967

2 жыл бұрын

前三天最難戒，過後就沒差了

@user-cy3oh9ps1j

8 ай бұрын

我早上先喝800公升的水

請問你每天有說喝多少杯水嗎？

仔細看看還真的變年輕多了。高熱量和高糖確實對健康造成不少負擔，到最後可能連臀臟也會出問題喔，在這之前，還有可能出現高血糖等等毛病。能做到30天不喝飲料真的不簡單耶，雖然目前我也很努力朝這個目標邁進，真的好難啊。哈哈!!!!

臉變瘦了

下次挑戰 30天不玩手機 （XDXD

很好，原來不喝飲根本不會變XD

很棒的挑戰! 我現在也在限制我只能喝水😂

請問挑戰完30天不喝後,現在有回復繼續喝的習慣嗎謝謝,我一天不喝就覺得人生少了些什麼

@user-rh2fb4my1j

6 жыл бұрын

Blackcat 你可以喝水加糖

@ncluc3434

6 жыл бұрын

2 1 XD

@user-hp3fv9ib5u

6 жыл бұрын

2 1 很難喝XD

@user-yy1wy9jq9k

6 жыл бұрын

小海綿和位風 w ㄐㄧㄥㄧㄝˋ?

@24453397

6 жыл бұрын

2 1 糖水？

好厲害，竟然受得了那麼多誘惑，要我應該3~4就破功了。

這個要超級有毅力，很讚。

很厲害 覺得會紅ww

想试试看🤔

@liang6130

6 жыл бұрын

最近開始挑戰了，今天是第六天

已訂閱 剛剛

支持你喔～

不好意思，我想問一下可以喝自己泡的茶和湯嗎？因為我也想試一試

這體重機.....................髒

@user-qf6df4zd7y

6 жыл бұрын

真的

@user-xw3xl1hn6k

6 жыл бұрын

黑目 我是看了就气鸡皮疙瘩，因为我个人有密集恐惧症，有点恶心🤢🤢🤢

@user-hf4dw2cx6o

6 жыл бұрын

好惡

@jowjk3626

6 жыл бұрын

那是油漆撥到

哇靠有效果脸瘦了些和毛孔也变小了 我也要去试试

越難越值得挑戰，這句話nice

習慣喝無糖豆漿後也覺得市面上販售一般豆漿超甜很難喝。

@user-wy8by3up2d

3 жыл бұрын

我也覺得甜豆漿很難喝

@00jason89

3 жыл бұрын

其實

@00jason89

3 жыл бұрын

無糖豆漿

@00jason89

3 жыл бұрын

也有甜

@user-ko5xu2kh5z

2 жыл бұрын

真的無敵難喝

你們家在我家附近欸

我挑戰3個月不喝飲料:一開始真的很難受，受不了就喝無糖綠茶或氣泡水騙騙自己，我撐過來後配合運動瘦了7公斤，身體也變得輕盈許多痘痘也變少甚至會影響自帶的氣質。總而言之值得

以前我也是至少一天一罐咖啡廣場甚至麥香奶茶 因為我非常愛喝含糖咖啡和奶茶 直到前陣子，察覺似乎有嚴重的便秘 甚至尿超黃，不用特別聞都有股很重的尿騷味 我才驚覺是不是水喝太少，飲料太多 慢慢地逼自己不再買飲料，只喝水 剛開始的確難忍，過了三五天，慾望幾乎沒了 也慢慢喜歡喝水，現在維持將近快一個月 發覺水其實蠻好喝，而且真的解渴，不會越喝越渴

90天挑戰成功路過

@chenchen-st9wg

5 жыл бұрын

Sajufo Ju 請問會瘦嗎？😭

@ZhanTaco

5 жыл бұрын

之前看Hajime一年不喝飲料，自己也嘗試一年不喝，就感覺健康一點，之後喝到甜的都會覺得太甜

這條片拍了30天，哈哈

@ngmike1015

6 жыл бұрын

假的

@huadongniu341

6 жыл бұрын

+Ng Mike 假的什么?

一個月前我看了你的影片，現在我也挑戰成功了XD沒什麼實感，最後覺得喝水也挺不錯的(^з^)毛孔真的有變小一點點，打算持續沒必要喝就不喝了哈哈，比較可恨的是聚餐的時候一直被啤酒ㄒㄧㄚˊ😂

新粉!!!

我可以挑战一个月不喝白水只喝饮料XDD

@maggiethecathjh

5 жыл бұрын

不要拿自己的命開玩笑喔 哈哈

@user-vx3qp4bl4q

5 жыл бұрын

会老10岁

@sussybaka699

4 жыл бұрын

我可以一年不喝白開水 只喝飲料XDD

不錯 值得挑戰 已訂閱 我是比較常喝可樂 可樂族🤔

@lowliyang3417

6 жыл бұрын

+1

@user-vk3uj1sp1e

6 жыл бұрын

昌哥在此 是喝不是和屁孩吗？

@Yyyyo0

6 жыл бұрын

冰蓝蓝 打錯字就屁孩？ 這樣亂罵人比較像屁孩吧？

@columba3656

6 жыл бұрын

冰蓝蓝 我想他應該是故意的

@Ak1e_

6 жыл бұрын

如果是這樣那全世界都是屁孩了

= =+ 下次要也要把湯限制進去，湯真的是很容易讓人發福 !!

感覺好棒喔！

@user-tc9kv9rd3o

6 жыл бұрын

我今年也有去耶誕城

感覺 臉變亮了XDDD

从来不喝饮料，只喝热水，喜欢喝粥和汤，今年体检，报告说我体脂低，比正常少了0.1，所以叫我多吃肉，奶茶也不喝，就是那种跟糖类无缘的人

@jy90429

6 жыл бұрын

xiaozhong Liu 羨慕

@jupitormars5203

6 жыл бұрын

哈哈，体质不同，有些人超级喜欢甜的

久不喝飲料會沒有想喝的感覺是真的，懶得出門就是個好想法（才怪哈哈），還是要吃清淡點啦，吃火鍋不要沾醬很重要！

值得一試欸哈哈

朋友两个月不吃糖(但是偶尔见他偷喝可乐) 皮肤变得光滑，油都没了。。

@boycewang

6 жыл бұрын

我也是常喝飲料，每天一杯珍珠奶茶都喝微糖，每天還要喝有糖飲料兩三罐， 最近看了斷糖飲食這本書，我已經一禮拜沒喝飲料了，才發現糖真的會上癮

@user-kf1ww7cg7b

5 жыл бұрын

我不常喝飲料，糖幾乎不吃，但我才10岁就40多公斤了。哭哭

人體重乘75是減肥的水量,乘100是排毒的水量,吃了這麼多高熱量的食物當然不會瘦,吃一些低熱量的食物(最好都水煮),再搭配喝水,就會瘦摟

@800117

6 жыл бұрын

如果你是認真想要減肥的話,暫時不要吃這些美食,等到你瘦到標準,再教你吃美食都不怕胖的體質,這樣就天下無敵了

@user-ws5wk3ou1r

6 жыл бұрын

徐小揚 有吗？

@800117

6 жыл бұрын

风之歌 當然 如果你完全配合教練走 並且有堅強的意志力 看到美食不會被誘惑 誓死達成減肥任務 等你減肥完成就會教你怎麼吃怎麼瘦的體質

@user-zc4vn3sf8s

6 жыл бұрын

這隻影片其實重心不在減肥，是不喝飲料的成果，沒有瘦其實沒差啦，有變的健康就好 至於他每天吃的熱量很高這個問題 至少他會控制體重，不是吃成大胖子還繼續吃而且不知道要減肥

@user-hc3nr3kd1y

6 жыл бұрын

可是我每天喝飲料吃漢堡牛肉鐵板麵滷肉飯身高體重也只有179/55

這集好多好精彩

夏天再挑戰一次 XD

臉變窄了，變年輕了。而且可以省很多錢！！環保，健康

皮膚的油量減少

好厲害哦,

只要堅持不吃糖就可以瘦超多喔~~（任何含糖的，包括飲料）

請問牛奶或咖啡算是飲料嗎？

@user-fx2vd1vc4z

6 жыл бұрын

音犬 算算算 不過咖啡少少少喝 牛奶一天二次即可

@SaulApostle

6 жыл бұрын

所谓的饮料 就是糖吃多了会导致肥胖 其他看具体成分

@jadeyou2944

6 жыл бұрын

黑咖啡 ok(不加糖不加奶

@NK_Khoo-Malaysian

6 жыл бұрын

游琇雲 黑咖啡在制作时会添加很多糖。

@NK_Khoo-Malaysian

6 жыл бұрын

牛奶不加白糖，不算。

感觉还一样诶

@Ru-pj5qk

6 жыл бұрын

Lee TV 我没有觉得，我只觉得变瘦了😂

@SaulApostle

6 жыл бұрын

30天并不算很长 我自从把饮料戒了之后减了13kg 我并不运动其他生活方式也没变

更喜欢自制饮料 比如自己打豆浆啊果汁什么的 最常做的就是往水杯里放一片柠檬进去 超爽的

很捧!

我几乎不喝饮料

@user-kf1ww7cg7b

5 жыл бұрын

+1

@user-re2gb3zp7z

5 жыл бұрын

神

我今年10岁我是不是要消失了

@user-vh8vz2un5e

6 жыл бұрын

魂灵 你6

@stenefr1

6 жыл бұрын

是的

@qiongdanhuang6859

6 жыл бұрын

我也10岁

@user-tt6sj7gx1g

6 жыл бұрын

+Qiongdan Huang 我们要多喝饮料因为我们想要活着

@happy-bi5nd

6 жыл бұрын

我也是10歲

建議你早餐可以搭配無糖豆漿會比較好！！

訂閱你的影片了 😊😊

你的体重器好强迫啊

@joes7898

6 жыл бұрын

白竜THT -*

@user-xh8fi4bx4z

6 жыл бұрын

白竜THT 老

為什麼妳有喝水？？？m(._.)m

搭配運動的話會更好

邊喝邊看，呵呵～

30天脸小了点

臉形比較小

我覺得不喝飲料只增加代謝率以及對甜的誘惑 我長期喝無糖綠茶，雖然也是飲料的一種 不過長期以來 我改喝甜飲料，也只感覺哇靠 太甜了吧~不喝了不喝了這樣的感覺

你變瘦了耶很開心吧

體重機……為什麼那麼……黑

@rpgbgm1680

6 жыл бұрын

的頻道珊珊 原來有人跟我注意一樣的地方

@a976177

6 жыл бұрын

🤭🤭🤭🤭

感覺臉消腫了

@LeeeTV

3 жыл бұрын

對吧對吧

減頭髮變年輕人 你超強我大概一個禮拜就不行了哈哈

戒飲料真的很困難，推薦受不了只喝無味白開水的人 可以在水裡丟一片檸檬，效果超棒！ 喝起來更健康也不覺得味道寡淡了^_^

5:11有飲料

@user-yx4qe4ti6l

6 жыл бұрын

綠 綠

體重機怎麼會髒髒的，希望你可以回答

@b1uel4

6 жыл бұрын

Lee TV 謝謝大大回覆👍

@askb1024

6 жыл бұрын

舒服了

@kirali2137

6 жыл бұрын

藍星 我想您是處女座的吧，希望你可以回答

@b1uel4

6 жыл бұрын

Kira Li 我是處女座的阿，要回答什麼？

@biii7196

6 жыл бұрын

他就只是要你回答是不是處女座阿 哈哈哈

請問一下你影片一出現的杯子是哪裡買的😂

你好, 我想問一下30天内只渴了水? 荼,咖啡 和無糖的都沒有?

我一年喝一次飲料

@shanaEXET

6 жыл бұрын

我跟你一樣耶～不錯喔！

@user-bh8he9my2l

6 жыл бұрын

怎麼做到的😂😂😂

@asmaasmuni3619

6 жыл бұрын

WOW!!!😨😱

@skykkk5910

6 жыл бұрын

一年一次，一次一年

@user-in6cl4mt4s

6 жыл бұрын

P啦

怪不得我這麼瘦 我完全不喝飲料的😃

@user-vk4wh3pu9y

6 жыл бұрын

木村艾莎 我一天吃三公斤的食物，14岁37公斤😖

@user-vk4wh3pu9y

6 жыл бұрын

木村艾莎 身高155

@elsakimura0316

6 жыл бұрын

我也是14歲 身高153左右 體重38左右

@user-vk4wh3pu9y

6 жыл бұрын

木村艾莎 ……

@user-vk4wh3pu9y

6 жыл бұрын

木村艾莎差不多唉，666

我跟你應該差不多歲數，飲料也不碰一個多月了，關鍵是在糖，偶爾是還叫個無糖的喝，但機率微乎其微，身體會比較精神，元氣!～

已經試過，個人認為沒甚麼不同 我每天早上跟晚上都差一公斤多😂 然後我有個同學幾乎都不喝飲料，可是她胖胖的，由此可知，會胖絕對不只是飲料在作祟

臉變小

@youloo2285

6 жыл бұрын

是不是因為剪了頭髮啊

那你可以30天不吃肉

过大半年了，有没有继续不喝饮料呢

我是一個高二男生，從一年前不知道為什麼，開始只喝水，不喝飲料，也習慣了，飲食雖然三餐都外食，但體重維持不變53-54，我身高176，我也常健身舉啞鈴，代謝也很好。不是年輕，真的多喝水很好。

@user-qv6bx4lc7b

2 жыл бұрын

你太瘦了～