The Military Diet: 4,5 kilo afvallen in 1 week? | Life To Enjoyce

Ik volgde 3 dagen lang het military diet. Dit kan via de website themilitarydiet.com en is volledig gratis. Drie dagen eet je dan erg weinig, zo rond de 1000 calorieën en daarna eet je 4 dagen lang rond de 1500 calorieën om je stofwisseling op gang te houden en je hormoonhuishouding een boost te geven.
Inmiddels weet ik dat afvallen en zo weinig calorieën enorm slecht is voor je lijft en de lange termijn. Hoewel het een test was, is dit zeker NIET de manier om te leven. Eten tussen de 1000 en 1500 calorieën is echt te weinig.
Afvallen en diëten is niet de oplossing. Het zorgde voor gezondheidsproblemen en toen ik eenmaal het gewicht kwijt was, was ik alsnog niet blij met mezelf en at ik nog steeds teveel junkfood omdat ik het mezelf verbood. En daarom is het mijn missie geworden om andere vrouwen te helpen als gecertificeerd life coach om net als ik een gezonde en gelukkige relatie te krijgen met eten, zonder te hoeven diëten en zonder over te eten. Weten hoe? Download mijn gratis ebook: 3 strategies to finally confidently conquer your food cravings of bezoek mijn website om een belletje in te plannen met mij om te kijken wat jou tegenhoudt om relaxed om te gaan met eten.
www.lifetoenjoyce.nl/alwayscrustyourinstincts.
------------------------
Bekijk en volg ook:
Free ebook: www.lifetoenjoyce.nl/alwayscrustyourinstincts
Work with me: lifetoenjoyce.nl/life-coach/
Website: lifetoenjoyce.nl/
Instagram: / lifetoenjoyce
Private Facebook Community: groups/lifetoenjoycecommunity
Mail: info@lifetoenjoyce.nl

Пікірлер: 117

  • @MarlijnAnne
    @MarlijnAnne7 жыл бұрын

    Wat een nare reacties allemaal zeg. Ze legt het toch juist hartstikke duidelijk uit, wat wil je nog meer weten. Het gaat over het hele diet, niet alleen over het resultaat.

  • @kimberleypex

    @kimberleypex

    4 жыл бұрын

    Marlijn Ik vind ook dat ze het allemaal goed uitlegt.

  • @thaissa3054

    @thaissa3054

    4 жыл бұрын

    Ja

  • @zarrrahmsp9346
    @zarrrahmsp93466 жыл бұрын

    Ze legt het zo duidelijk dankjewel ik ben wel echt flink afgevallen maakt nog meer van zone videos❤️

  • @kieuquocviet632
    @kieuquocviet6326 жыл бұрын

    Heel goed en nuttig, heel erg bedankt!

  • @markvandemoosdijk7055
    @markvandemoosdijk70555 жыл бұрын

    Super uitgelegd 😃

  • @kimberleypex
    @kimberleypex4 жыл бұрын

    Het ziet prima uit en gezond maaar ik eet nooit zoet. Moet er niet aan denken om ijs te eten . Kan ik dit vervangen door neutrale kwark ?

  • @k.d.6964
    @k.d.69648 жыл бұрын

    Aai, waarom niet direct to-the-point komen en geen 2 keer hetzelfde herhalen en 'euh' weglaten (desnoods de tekst op voorhand schrijven) ? Na 1 minuut haakte ik af, jammer ... Maar ik heb er hoop op dat beter wordt, dat weet ik zeker. Toi toi toi

  • @lakiinoiise243
    @lakiinoiise2436 жыл бұрын

    Kan ik kipfilet vervangen met gekook ei???

  • @moradnaitsalh1850
    @moradnaitsalh18506 жыл бұрын

    bedankt. u ziet er goed uit

  • @aylinhollandlahey3306
    @aylinhollandlahey33067 жыл бұрын

    Waarom schrijft u niet ondertitel?

  • @lizajacabs3473
    @lizajacabs34737 жыл бұрын

    Hahaha eerste video die ik van je kijk. Zie ik in de intro enjocey you life. Ik neem aan dT je joyce heet😂

  • @marktplaats2024
    @marktplaats20248 жыл бұрын

    Maar...hoeveel ben je nou afgevallen??Maar...hoeveel ben je nou afgevallen??Maar...hoeveel ben je nou afgevallen?

  • @EliseDingen
    @EliseDingen8 жыл бұрын

    Veel eiwitten en redelijk weinig koolhydraten zo te zien :) Leuk dat je hier een video over gemaakt hebt!

  • @LifetoEnjoyce

    @LifetoEnjoyce

    8 жыл бұрын

    Ja klopt, het is redelijk koolhydraatarm. Dankjewel Elise!

  • @nuremmyfizreenashamsuddin7484

    @nuremmyfizreenashamsuddin7484

    7 жыл бұрын

    ɷɷɷ Youu Wont Beliveee Guys Howw I Losttt Fatt Fasttt In Justtt 3 Weeksss With Thissss Weight Loss Diet Visittt : - t.co/HWXyWN7GBz

  • @mr.henrytertanje1157

    @mr.henrytertanje1157

    7 жыл бұрын

    EliseDingen b

  • @kirstenteunissen3616
    @kirstenteunissen36164 жыл бұрын

    Wat als je geen vlees eet?

  • @fennevb5689
    @fennevb56898 жыл бұрын

    Ik wil dit dieet gaan volgen maar ik heb een probleem... Ik ben allergisch voor banaan weet je hier een oplossing op??

  • @walialqadr8471

    @walialqadr8471

    7 жыл бұрын

    fenne. vb uuhm kijk voor alternative dieëten zeg maar ofz

  • @alisanosmani3311
    @alisanosmani33114 жыл бұрын

    Stop met die gemene reacties ze praat zo duidelijk!!!😡

  • @Elena-xo4fo
    @Elena-xo4fo8 жыл бұрын

    werkt het ook echt?

  • @naniquelaprudence7791
    @naniquelaprudence77916 жыл бұрын

    Ik heb een probleem ik wil afvallen maar ik lust bijna niks van groenten

  • @beautydiy1954
    @beautydiy19547 жыл бұрын

    Nee precies bij 16 minuten en 7 sec of bij 16 min en 9 sec

  • @ariannebastiaannet6624
    @ariannebastiaannet66248 жыл бұрын

    Vanaf 15:48 zegt ze het ongeveer!

  • @mr.henrytertanje1157

    @mr.henrytertanje1157

    7 жыл бұрын

    Arianne Bastiaannet g

  • @nenakruizenga6478

    @nenakruizenga6478

    7 жыл бұрын

    Arianne Bastiaannet i

  • @sophiescholten1908

    @sophiescholten1908

    7 жыл бұрын

    thanks bespaard me weer tijd 🙋🏼

  • @appie9644

    @appie9644

    6 жыл бұрын

    GOD BLESS YOU🙏🏻

  • @marwab7190

    @marwab7190

    6 жыл бұрын

    Arianne Bastiaannet bedankt want ze praat echt veel

  • @FreeZze_
    @FreeZze_7 жыл бұрын

    Maar wat als je echt geen kaas lust want ik moet er van kotsen?

  • @gozewijngoossens4877
    @gozewijngoossens48775 жыл бұрын

    Eet gezond en met mate. Dan hoef je niet eens af te vallen. Ziedaar het Gozewijndieet: helemaal gratis en wetenschappelijk bewezen. Overigens ratelt u wel veel.

  • @cocha7300
    @cocha73007 жыл бұрын

    HORROR,ben nu echt blij dat ik vrijgezel ben!

  • @bliebloeblaaaaa
    @bliebloeblaaaaa8 жыл бұрын

    waar zijn die linkjes van de site ?

  • @LifetoEnjoyce

    @LifetoEnjoyce

    8 жыл бұрын

    Ik heb ze nu in de beschrijving gezet!

  • @merelvanheugten1014
    @merelvanheugten10146 жыл бұрын

    hoe heet die kaas die je noemde?

  • @ronjastorme5007

    @ronjastorme5007

    4 жыл бұрын

    cheddar, das die kaas die op een cheesbureger zit. of bedoel je cottage cheese?

  • @paardengek17
    @paardengek178 жыл бұрын

    waar is de link ?

  • @LifetoEnjoyce

    @LifetoEnjoyce

    8 жыл бұрын

    Ik heb ze nu in de beschrijving gezet!

  • @thatcommentgirloke4502
    @thatcommentgirloke45027 жыл бұрын

    Ik vind opzich dat je best veel mocht eten!

  • @mokmok5945
    @mokmok59457 жыл бұрын

    Ze doet het op het einde zodat we tot het einde gaan kijken slim😂

  • @SA-uj3lb
    @SA-uj3lb8 жыл бұрын

    Je praat zo veel... Zeg je vertelt niet eens of je afgevallen bent

  • @LifetoEnjoyce

    @LifetoEnjoyce

    8 жыл бұрын

    jawel hoor aan het einde van de video ;)

  • @kaatjedenooze187

    @kaatjedenooze187

    7 жыл бұрын

    Miss Craftsy veel bla bla

  • @Hacker-wz8mz

    @Hacker-wz8mz

    7 жыл бұрын

    Sunshine Coco hahaha ja tochh

  • @aramistahapary
    @aramistahapary8 жыл бұрын

    wat doe je dan met eten op de vierde vijfde zesde en zevende dag ga je dan weer het eten van de eerste dag eten enz enz of wat eet je dan ?? en coddor cheese wat is dat

  • @aramistahapary

    @aramistahapary

    8 жыл бұрын

    geitekaas ???

  • @peterdeman2791

    @peterdeman2791

    7 жыл бұрын

    cottage cheese is een supermagere platte kaas, die je kan bij kruiden en vetarm, heel lekker

  • @swinxfee
    @swinxfee7 жыл бұрын

    Ik heb dit dieet twee keer geprobeerd en heb een video gemaakt met mijn resultaten en uiteindelijke conclusie (en mijn video is veel korter lol)

  • @nadinevanhove7861

    @nadinevanhove7861

    5 жыл бұрын

    Was je met dit dieet vermagerd? En hoe kan ik jou filmpje terugvinden? 😊

  • @malikaayoub

    @malikaayoub

    5 жыл бұрын

    .

  • @jinkewissink5490
    @jinkewissink54907 жыл бұрын

    Te langdradig

  • @marcelvandekuit4575
    @marcelvandekuit45757 жыл бұрын

    normaal eeten en ge zond is het beste geen vet off suiker eeten is het beste

  • @WimBaas
    @WimBaas7 жыл бұрын

    Das echt veel eten met dat ijs

  • @marie-annedebrouwer5633
    @marie-annedebrouwer56337 жыл бұрын

    jammer misschien wel interessant maar ik kan dat geratel niet zo aanhoren.

  • @sannewolfgang7680
    @sannewolfgang76808 жыл бұрын

    Hee waar is de link?

  • @LifetoEnjoyce

    @LifetoEnjoyce

    8 жыл бұрын

    Hij staat nu in de beschrijving

  • @sannewolfgang7680

    @sannewolfgang7680

    8 жыл бұрын

    +Miss Craftsy oh bedankt!

  • @ikrameloulkadi970
    @ikrameloulkadi9707 жыл бұрын

    Hallo ik weeg nu 96 maar wil liefst 60 wegen ik heb nu overal pijn mijn leeftijd is 21 voel me zo vreselijk advies graag:):(

  • @tamaravalentino8634

    @tamaravalentino8634

    7 жыл бұрын

    Ikram El Oulkadi sporten en gezond eten! En dat volhouden ! Niet ontmoedigd raken als je niet direct resultaat ziet. Je kan ook met een vriend/vriendin gaan sporten is ook super leuk! En niet teveel troep eten , goed opletten dat je goed veel fruit en groentjes eet. Successs!😘

  • @meknesmeknes263

    @meknesmeknes263

    6 жыл бұрын

    Ikram El Oulkadi laat brood, aardappels, paste en rijst achterwegen en probeer 4x in de week een uurtje te wandelen of intensief te sporten. Het hielp bij mij ook !

  • @Hannah-hc2xl
    @Hannah-hc2xl8 жыл бұрын

    Maar...hoeveel ben je nou afgevallen?

  • @LifetoEnjoyce

    @LifetoEnjoyce

    8 жыл бұрын

    dat vertel ik aan het einde van de video!

  • @steffpeeters6257

    @steffpeeters6257

    8 жыл бұрын

    En is het er nadien weer bijgekomen? ;) want zo'n dieeten van 4.5kg op één week is nooit 4.5kg vet

  • @LifetoEnjoyce

    @LifetoEnjoyce

    8 жыл бұрын

    Nee dat klopt! Maar ik moet zeggen, ik ben eigenlijk juist op gewicht gebleven doordat ik gewoon gezond ben blijven eten. Het werkt dus wel :)

  • @mice452
    @mice4523 жыл бұрын

    recepten? eet gewoon 3 handjes spinazie en een sinaasappel per dag.

  • @eyupbakker91
    @eyupbakker917 жыл бұрын

    Moet je een toetje eten of mag?

  • @krullfath1239
    @krullfath12395 жыл бұрын

    Haha brood zit vol met z-mail ge word daar dik van het best dieet is suiker vrij

  • @aleyna6763
    @aleyna67637 жыл бұрын

    is het ook mogelijk voor een meisje van 12 jaar ?

  • @frummel403

    @frummel403

    7 жыл бұрын

    Coco Girls 12 jaar is wel te jong om te dieeten. Je lichaam is namelijk nog niet uitgegroeid. Als je overgewicht hebt, ga dan naar je huisarts voor advies maar ga niet zelf dingen uitproberen.

  • @MMGV1992

    @MMGV1992

    6 жыл бұрын

    Nee, is veel te jong!

  • @chayennajs.tr-zi5937
    @chayennajs.tr-zi59377 жыл бұрын

    Ik vind toch je nog best veel moet eten met dat dieet

  • @mery5671
    @mery56717 жыл бұрын

    Ze praat kapot veel in het begin

  • @mirtehehemann1006
    @mirtehehemann10066 жыл бұрын

    krijg je dan ziet heel erge honger tussedoor😱 ziert er wel allemaal lekker uit👄

  • @fennevb5689
    @fennevb56898 жыл бұрын

    Ik wil dit dieet gaan volgen maar ik heb een probleem.... Ik lust geen banaan en ik ben er allergisch voor weet je hier een oplossing op?

  • @kaas7439

    @kaas7439

    7 жыл бұрын

    fenne. vb volg het dieet gewoon niet want daarna ik je lichaam eraan gewend geraakt en kom je alleen maar heel erg aan

  • @fennevb5689

    @fennevb5689

    7 жыл бұрын

    anika jensenius ja klopt ik heb het gemerkt want toen ik klaar was was ik 3,4 kg afgevallen een week later was ik 4 kg aangekomen😳

  • @DaddyOF4
    @DaddyOF47 жыл бұрын

    Get 2 the point already...mijn god

  • @felenciavandernina100
    @felenciavandernina1007 жыл бұрын

    iedereen zegt dat ik dik ben

  • @Joker-zu2vg
    @Joker-zu2vg7 жыл бұрын

    øøøø?

  • @6300nokiaify
    @6300nokiaify7 жыл бұрын

    Ik vind dit zelfs veel... Ale, roomijs, cheddar... Ik eet zoveel niet eens op een dag

  • @walialqadr8471
    @walialqadr84717 жыл бұрын

    jonge ik deed dit en ik ben 11 en ben all bij dag 1 afgevallen 1 kilo maar jij doet alles 800keer meer meet een kopje bij het ijs bedoelen ze ik bolletje wtf

  • @beratyorulmaz8700
    @beratyorulmaz87008 жыл бұрын

    Maar ik ben 11 jaar mag ik dit proberen of niet want ik ben best wel zwaar

  • @No-yj3tv

    @No-yj3tv

    8 жыл бұрын

    +Elena 11en 14 zijn niet de zelfde leeftijden wtf🤔

  • @walialqadr8471

    @walialqadr8471

    7 жыл бұрын

    Berat Yorulmaz ik heb gedaan en ik ben 11 ik heb bij dag all 1 kilo afgevallen en ben nu bij dag 2 ik ben niet dik maar was meduim 1 weekie dus ik wilde weer meduim dun worden en het is als je karakter heb niet zwaar als je honger drink water ☺

  • @MMGV1992

    @MMGV1992

    6 жыл бұрын

    Je bent te jong, gewoon wat minder snoepen, op een sport gaan die leuk is.

  • @normanorma6450
    @normanorma64506 жыл бұрын

    Je praat te veel..geth to the point..volgende keer

  • @allthingsmuna4278
    @allthingsmuna42787 жыл бұрын

    Omg 👎🏻😖

  • @40Believer
    @40Believer6 жыл бұрын

    Wat vervelend om naar te luisteren. Sorry. Get to the point. Jeetje

  • @jusraaa
    @jusraaa8 жыл бұрын

    EERSTE REACTIE

  • @finallyhassebaink7782
    @finallyhassebaink77827 жыл бұрын

    Ik kan je niet meer volgen je praat veel😣

  • @lauB30
    @lauB306 жыл бұрын

    Dit geloof je toch niet , 4,5 kilo red je niet eens in een maand laat staan een week

  • @MsMarion61
    @MsMarion61 Жыл бұрын

    Je praat teveel, je herhaalt jezelf steeds

  • @jesuissanne
    @jesuissanne4 жыл бұрын

    EHM EHM EHM haha x

  • @niesjeel8716
    @niesjeel87167 жыл бұрын

    een vrouw eet minimaal 2000 ;)

  • @lizajacabs3473

    @lizajacabs3473

    7 жыл бұрын

    Aouatif Chaatouf 😐

  • @iraneesz
    @iraneesz8 жыл бұрын

    1500 calorieën is echt te weinig voor een vrouw... Dit is wat je noemt een 'dieet', niet blijvend en daarna kom je weer aan en het is niet wat je voor je hele leven vol kunt houden. Eet gewoon in de ochtend brood, zodat je niet de dag door trek of honger krijgt.. Daarnaast is hetgeen je eet belangrijk (gezond) en minder belangrijk zijn de hoeveelheid calorieën. Verder en half uur per dag sporten minstens. Verder zijn al die diëten onzin. Wil je echt een healthy lifestyle, wordt dan vegan.

  • @LifetoEnjoyce

    @LifetoEnjoyce

    8 жыл бұрын

    daarom leg ik ook uit dat het meer een manier is om snel voor een bepaald doel gewicht te verliezen en dat ik ook denk dat het geen goede manier is maar wat ik graag wil proberen. bovendien hangt het per persoon af want ieders lichaam is verschillend. daarom denk ik dat vegan ook niet voor iedereen werkt of een goede leefstijl is

  • @iraneesz

    @iraneesz

    8 жыл бұрын

    Helemaal goed! Ik heb je hele filmpje niet bekeken. Maar het was meer dat ik niet hoop dat andere jonge meiden dit gaan doen, waardoor ze juist alleen maar tegenslagen krijgen en geen echte gezonde levensstijl. Maar verder super leuk filmpje!

  • @LifetoEnjoyce

    @LifetoEnjoyce

    8 жыл бұрын

    Dat hoop ik inderdaad ook. Bedankt voor je reactie!

  • @lizajacabs3473
    @lizajacabs34737 жыл бұрын

    Hahaha eerste video die ik van je kijk. Zie ik in de intro enjocey you life. Ik neem aan dT je joyce heet😂