เรื่องกาแฟไม่ทำให้ง่วงนี้รู้นานแล้วครับ แต่เรื่องเผาไขมันมากกว่า Fat Burner อะไรเอยก็ชอบใส่คาเฟอีน แต่คุ้มไหมที่จะหากาแฟมาดื่มตอนก่อนออกกำลังกาย แล้วควรเป็นตัวไหนที่ช่วยBurnดีสุด

ชอบครับบ จัดมายาวๆเลยครับพี่

แจ้งเตือนมา จัดเลย ขอบคุณครับพี่ฟ้า

จัดมาเลยครับ

ติดตามแร้วคับพี่ ขอให้ล้านซับไวๆน้ะคับ 😁

@fitjunctions

3 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับผม

อยากฟังต่อครับ

อยากให้ทำกล้ามแบบโรเจอร์ ราชาโจรสลัดหน่อยครับ

จัดมาเลยครับพี่ เพราะผมก็ติดกาแฟ แล้วก็กินกาแฟดำตลอด อยากรู้ว่าสามารถเอามาช่วยในเรื่องการออกกำลังกายได้อย่างไรบ้าง

เต็มน้ำตาลหน่อยคล้ายๆโอเลี้ยงเลยไหมค่ะ??!!น่าอร่อยค่ะ

มะพร้าวอ่อนโยน หวานกำลังดี ไม่ตัดเปรี้ยว

สำหรับคนที่ลีกเลี่ยงน้ำตาล กาแฟส้ม กาแฟมะพร้าว ช่วยได้ครับ

@fitjunctions

3 жыл бұрын

น้ำส้ม และน้ำมะพร้าว ก็มีน้ำตาลนะครับ

@mgoblin1059

3 жыл бұрын

@@fitjunctions น้ำตาลธรรมชาติไงครับ😁

ทำไมบังเอิญตลอด เมื่อเช้าก็คิดเรื่องกาแฟนี่แหละ ทำไมถึงทำให้ไม่นอน ตอนนี้แหละคลิปแจ้งเตือนมา เหมือนรู้ใจ

เราควรกินกาแฟช่วงเวลาไหนบ้างครับ แล้วควรกินก่อนหรือหลังอาหารครับ

@fitjunctions

3 жыл бұрын

ควรทานก่อนออกกำลังกายครับ หรือไม่ควรทานก่อนเข้านอน ประมาณ 6 ชม เพราะอาจทำให้นอนไม่หลับได้ครับ

หินอเมซอนตลอด เพราะกินแล้ววิ่งได้นานขึ้น แรงฮึกหิมมาจากไหนก้อไม่รุ

แล้วถ้าดื่มกาแฟแล้วง่วง นี่แสดงว่าร่างกายผิดปกติใช่มั้ยคะ ?

@fitjunctions

3 жыл бұрын

ร่างกายไม่ผิดปกติครับผม สามารถเกิดขึ้นได้ครับ

แล้วทำไม ผมกินกาแฟ แล้วผมง่วงครับ จากที่ไม่ง่วง กินแล้วง่วงเลย แต่ชอบกินกาแฟมาก แต่ไม่ได้กินบ่อยครับ

@iceteailoveit2794

3 жыл бұрын

แพ้กาแฟค่ะ

กาแฟดำผมใส่น้ำผึ้ง ผมคิดว่ายังงัยมัยก็คงจะดีกว่าน้ำตาลอะครับขุ่นโค๊ช

พี่ครับ มันมีวิธีที่สามารถเพิ่มขนาดของเท้าได้รึปล่าวครับ

@fitjunctions

3 жыл бұрын

มีครับแต่คงได้ไม่มากนะครับ

กำลังจะกินเลยครับ555

ขำชื่อคลิป 5555555

ผมกินแล้วถ่ายท้อง ไม่ได้ถ่ายแบบท้องเสียนะครับ เหมือนช่วยกระตุ้น มันเกี่ยวมั้ยครับ หรือคิดไปเอง

@tksdiary4178

3 жыл бұрын

เกี่ยวครับ อันนี้ไม่ได้เป็นทุกคน กาแฟมีส่วนช่วยให้ลำไส้บีบตัวครับ

@fitjunctions

3 жыл бұрын

กาแฟมีส่วนให้ถ่ายท้องได้ครับ

"Can't image my life without COFFEE" Content ! กด Like ก่อนฟังเรย ! ยอมใจค่ะ กาแฟ ด้วยกลิ่นหอม ☕🍵 ตอนปั่นเมล็ดกาแฟสด ปกติ ดื่มกาแฟก่อน 1 ชม. ออกกำลังกาย ได้ผล ?? คือ ดีต่อใจอ่ะค่ะ😆 กาแฟขี้ชะมด !! ตื่นทันที ไม่ถึงนาที(อาจเปนบางคน ไม่แน่ใจ) คือ แค่หางๆ ชี้ชะมด 250 บาท 1 shot 😳 ยุ่ยาวววเรยค่ะ

ทำไมผมเป็นคนที่กินกาแฟเเล้วง่วงอะ? ไม่รู้เป็นเพราะอะไร คือไม่ใช่แบบกินเเล้วเหมือนยานอนหลับนะ แต่แบบแค่ไม่รู้สึกว่าตัวเองตื่น ดีด จากกาแฟเลย บางครั้งกินกาแฟแล้วสามารถนอนหลับได้

@quickpresent8987

3 жыл бұрын

ลองทำ detox week ดูครับ คือห้ามกินอะไรก็ตามเลยที่มีคาเฟอีน1สัปดา เพราะร่างกายอาจจะชินกับการโดสคาเฟอีนdailyอยู่แล้ว แต่วิธีนี้อาจทำให้ระหว่างวันง่วงได้ครับ แนะนำว่าหาน้ำเปรี้ยวๆหรืออะไรแก้ง่วงไประหว่างสัปดาก่อน

@tksdiary4178

3 жыл бұрын

กาแฟคือผลไม้ชนิดหนึ่งครับ ไม่จำเป็นว่ากินแล้วต้องหายง่วงเสมอไป หาแฟดีๆกินแล้วช่วยให้หลับได้ครับ

@quickpresent8987

3 жыл бұрын

กาแฟคือผลไม้ครับ แต่มันก็มีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบจึงทำให้เราตื่นครับ ส่งนที่ว่าแล้วแต่เมล็ดพัน มันไม่ใช่แค่นั้นครับ ชนิดการคั่ว แหล่งปลูก การสกัดน้ำ มีผลหมดครับ ในกรณีคุณ SuperMaxVita HD นั้นถือว่าให้ชนิดกาแฟที่กินเป็นชนิดเดิมไป ฉะนั้นคัวแปลเดียวที่ควบคุมได้คือ ปริมาณการดื่มและช่วงเวลาครับ

@RenmiyaAsakura

3 жыл бұрын

กินแบบใส่น้ำตาลหรือเปล่าครับ น้ำตาลจะไปกระตุ้นสารอะไรสักอย่าง จำชื่อไม่ได้ ทำให้ง่วงนอนได้ หรืออีกแบบนึงคือ การตอบสนองต่อคาเฟอีนของแต่ละคนไม่เหมือนกัน และไม่เท่ากัน ประกอบกับคาเฟอีนจะไปยับยั้งการทำงานของสารอะดีโนซีน ซึ่งก็เป็นสารที่ทำให้ง่วงเหมือนกัน แต่ในขณะที่คาเฟอีนไปขัดขวางการทำงานของสารตัวนี้อยู่ ร่างกายก็ยังคงผลิตมันออกมาอยู่ดี พอมันสะสมไปเรื่อยๆ เมื่อคาเฟอีนหมดฤทธิ์ลง (15-30 นาทีหลังจากดื่มกาแฟเข้าไป) สารอะดีโนซีนจะกลับมาทำงานต่อพร้อมๆกัน ทำให้รู้สึกง่วงขึ้นมาเพราะมีการสะสมไว้เยอะ ประมาณนี้ครับ

@astrasinovac2137

3 жыл бұрын

@@RenmiyaAsakura ผมกินอเมริกาโน่มาหลายปีเเล้วครับ ลืมรสกาแฟนมไปเลย

พอกาแฟหมดฤทธิ์ Adrenosine ก็จะมาแย่งจับ Caffeine ทำให้ง่วงมากกว่าเดิม

ผมนี่วิ่งๆอยู่แวะอเมซอนเลยครับ

@fitjunctions

3 жыл бұрын

แวะไปซื้อกาแฟ ?

@mitanic6827

3 жыл бұрын

ตะคริวกินขา นอนเป็นผักอยู่หน้าอเมซอน หยอกกกครับ แวะซื้อกาแฟสิ

@mitanic6827

3 жыл бұрын

แวะของอเมซอนเท่านั้นนะครับบบ

ทำไมผมกินแล้วง่วง

ผมกาแฟอเมชอน

ผมวิดพื้นเยอะแล้วเจ็บศอกทำไงดีครับ ช่วยผมหน่อยครับ เวลาดับพื้น เจ็บจี๊ดๆเลยครับ

@fitjunctions

3 жыл бұрын

น่าจะเกิดจากกล้ามเนื้อ ตึงนะครับ ต้องยืดกล้ามเนื้อครับ

@chanaphonmakmay5790

3 жыл бұрын

@@fitjunctions ต้องยืดส่วนไหนครับ

@chaiyaphota.6022

3 жыл бұрын

@@chanaphonmakmay5790 แนะนำให้ยืดกล้ามเนื้อที่เราจะเล่นครับ​ ในส่วนของการวิดพื้นจะใช้กล้ามเนื้อ​หลายส่วนครับ​ จำเป็นต้องยืดกล้ามเนื้อครับ​ อย่างเช่นที่บอกว่าเจ็บศอกก็เพราะอาจจะเกิดจากการที่เราไปโพกัสผิดส่วนครับ​

@chanaphonmakmay5790

3 жыл бұрын

@@chaiyaphota.6022 ขอบคุณครับ❤

ผมกินกาแฟตอนดูคลิปพี่ : เรื่องบังเอิญไม่มีจริง...

ลองทำคลิปที่กาแฟมันมีส่วนช่วยในการเผาผลานให้หน่อยได้ไหมครับเมื่อก่อนในทีวีก็มีในเซเว่นก็มีครับโปรโหมดไว้หน้าซอง555+

อยากให้พี่ฟ้าทำคลิปการรีดไขมันของนักเพาะกายก่อนขึ้นแข่งครับ เขามีวิธีการไหนบ้างในการรีดไขมันครับ

@cluferi4258

3 жыл бұрын

Calories deficit แค่นั้ครับ

@topghoststory3352

3 жыл бұрын

@@cluferi4258 ยังไงเหรอครับ

@cluferi4258

3 жыл бұрын

@@topghoststory3352 search ตามที่เขียนเลยครับในYTก้อได้ครับ แนะนำช่อง greg doucette

พี่หายใจทางไหน พูดอย่างเร็ว แต่เข้าใจค่ะ 🤔🤔🤔

@fitjunctions

3 жыл бұрын

ต้องหายใจด้วยเหรอ 🤓 พี่เป็นหุ่นยนต์

@piranank.7344

3 жыл бұрын

@@fitjunctions 😱😅😶

อยากรู้คะตกลงมันช่วยเผาผลาญไขมันได้จริงไหม😝😝😝😝

@fitjunctions

3 жыл бұрын

ได้ครับ แต่ไม่มากครับ

แล้วกาแฟช่วยการเผาผลาญจริงมั้ยครับ

@fitjunctions

3 жыл бұрын

มีส่วนช่วยได้ครับ แต่ไม่มาก และมีปัจจัยอื่นสร้ามอีกครับ เช่น ประมาณคาเฟอินที่ดื่ม เป็นต้นครับ

Americano + น้ำตาล = โอเลี้ยง?

@__zkisme

3 жыл бұрын

ไม่ใช่ครับ Americano = ช็อตกาแฟสดเพียวๆ 100% + น้ำร้อน + (จะเติมน้ำตาลน้ำเชื่อมเพิ่มความหวานก็ได้) ส่วนโอเลี้ยง = เมล็ดกาแฟที่ผ่านการคั่วมากับ ธัญพืช เช่นงา ข้าว ข้าวโพด ถั่วเหลือง และเติมน้ำตาลทรายแดงลงไปคั่วด้วย ทำให้มีกลิ่นเฉพาะตัว ส่วนใหญ่ใช้กาแฟโรบัสต้า เพราะมันคั่วหอมครับ อันนี้เป็นสูตรกาแฟโบราณ จะแตกต่างจากกาแฟสดสากลที่เรากินกันทั่วไป ปริมาณคาเฟอีนจะน้อยกว่ากาแฟสดด้วยครับ

1หมื่นไลค์วิดีโอคีโตแล้ว ทำตารางด้วยนะครับ 5555

ตื่น!!!