단발적인건 쉬워도 이렇게 긴시간을 재능기부하기는 정말 쉽지 않은데.. 이렇게 긴시간 이어오시고 결과를 만들어내시는 모습이 정말 멋지고 훌륭하십니다. 존경심이 생깁니다 영상을 보며 특수부대의 정신을 배우는 것 같습니다

늘좋은컨탠츠와 영상감사합니다..^^ 응원합니다

재능 기부에 진심인 이상사님 홧팅 하십시요.

정말 좋은일 하십니다. 응원합니다!!

귀여우신건 취소하도록 하겠습니다..세분 너무 멋지신거같아요!! 열심히하는 지원자분들 보니 저도 뭐든 해야할것만 같은 기분이 듭니당ㅎㅎ

열정으로 최선을 다하시는 멋진 이상사님! 역시 행동으로 보여주시는 멋진 모습! 본받겠습니다☆👍

체력이 갖춰진 상태로 가면 체력이 안된 상태로 가서 만들어지는 과정에서 분별되는 정신력은 어떻게 해결할것이냐 라는 생각이 들면서도 여러 지역에서 최고에게 배우기 위해 마음먹은 인원이라면 정신력 각오는 이미 충분하다고 보네요. 후진양성을 위해 민간에서도 노고를 아끼지 않는 이상사님의 가르침을 받은 이상사 키드들이 국가를 위해 가장 험난한 길을 걷고 또 전역을 한다고 해도 국민의 안전을 위해 사명감을 가지고 숭고한 일을 해나갈거라 믿어 의심치 않습니다. 지원자라고 무작정 받아들이기보다 성품과 가능성을 봤을 것이고 그 성품과 가능성을 더욱 확실히 하기 위해 다른 교육 또한 했을거자나요?

감사합니다 재밌게볼게요

신중사님~고정 갑시다 딱딱한 특전사 이미지를 부드럽게 해주니 아주 좋네요^^

굿^^ 응원합니다

요즘 어린친구들 정신력 약하지않을까 생각했었는데 기우였네요 ㅎ 대한민국 든든합니다!

이상사 클라스 굿굿굿입니다. 스펴셜 하기에 최고인 특전사 3맨을 응원합니다

신성률 중사님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 이렇게 재밌습니꺼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

창준이 구독했어요 7대 주임원사 전억식에 참석했지만 정말 멋지더라 양주?원사 ㅋㅋㅋ 지금도 만나고잇고 창준이 최곱니다

전 전역하고 1년쯤지난 96년도에 정형외과 사진찍었는데 의사쌤이 무슨 연골이 벌써 이만큼 달았냐고 운동선수였냐고 하시길레 그담부턴 운동하곤 담쌓고 살고있는데 여기계신분들 대단하네요...ㅎㅎ

처음 마음 그대로 다치지 않고 오래오래 군생활 하시길 바랍니다.

드디어 마지막 영상이네요 촬영하기전 얼마나 긴장했던지 밥도 못넘어가서 그 설레는 맘으로 시작했는데 선배님과 박진종 후배님덕에 무사히 재밌게 마칠 수 있었습니다 영상 촬영 이후 선배님 센터에서 광주 지원자 고등학생들과 꾸준히 운동중입니다 수준에는 미치지 못하지만 그날 측정때 모습을 기억하며 더 나아진 모습을 생각하며 열심히 하고 있습니다 끝으로 그날 함께 땀흘리신 특수부대 지원자분들 고생하셨고 더 좋은 행복한날들 가득하시길 바랍니다 다음에 저 또 도전합니다 ㅎ

@user-wn1wp2kc7h

Жыл бұрын

정말 재미지게 했습니다^^

@Pamaroti

Жыл бұрын

팝핀성률... 잘 좀 하지 그랬어... 창고에서 후닥꺼리 한번 할까?ㅋㅋ

@gj9133

Жыл бұрын

@@Pamaroti 단결ㅎ 싸수님 ㅜㅜ 살면서 힘들었을때도 그립습니다

이상사 파이팅❤

이상사님이 제일 잘생겼다

세상에 선한 영향력을 주는 이상사님~ 기회가 되면 특전대대장 출신도 지원자들과 한번 운동하고 싶네요 잘하지는 못하지만 젊은 친구들에게 자극은 줄수 있을것 같아요~^^ 58세인데 턱걸이 15~17개 싯업 및 푸쉬업은 80~90개 할것같고 1.5km는 6분전후~ 저의 자랑으로 안봐 주셨으면~^^

@gj9133

Жыл бұрын

단결 대대장님 저는 75대대 출신입니다 현역때부터 대대장님의 군인정신과 체력은 익히보고 듣고했습니다 특부후 164기입니다

운동많이 접하는 사람들은 싯업이 허리에 안좋다는 얘기를 많이 들어서 그런듯. 더 안전한 복근운동도 많고..

Nice 👍

재능기부와 수업료 받는 거랑 어떻게 생각하세요?

허리디스크 있는데 어떻게 해야할까요 윗몸같은경우는..

체력 좋은사람 보내는게 아니고 장기자 보내는게 국룰

박진종님을 국방부장관으로~!!!! 아니다... 툭전사령관으로!!!!

아! 저 광주사는데!ㅠ 서울로 바껴요??

다보고싶어도 오디오 상태땜에 볼수가 없다. 뭐라는지도 잘 안들리고.

아직은 준비 초반이라 다들 달리기나 팔굽이나 윗몸이 부족한데 계속 연습하시면 금방 느실듯. 그런데 특수부대는 1.5km로 측정하나 보네요? 몇분대가 특급인가요?

@user-ef4gp3bc6v

Жыл бұрын

특수부대마다 달라요 특전사 1.5km 5분이하 특급 Udt 3km 12분30초 특급

와..나군대때잘했었구나..윗몸2분121개 푸쉬업 2분100 143개하는괴물을봤었는데..15년전이군..

특수부대 준비하면서 싯업개수가 낮으신 분들은 이렇게 훈련해보세요.(체대입시 준비하면서 본인 1분 싯업 71개) 체대생중에서는 저는 낮은 편이지만 특수부대 준비하시는 분에게는 높은 개수라고 생각해서 알려드려요. 싯업은 크게 2가지 스타일이 있어요.1.초반에 부스터 쓰고 천천히 느려지는 사람 2.일정한속도로 2분동안 하는사람 2분이기때문에 2번은 굉장히 힘들거에요.초반에 부스터 쓰고 천천히 느려지는걸 추천드려요.2분 90개를 기준으로 말씀드리면 1분에 60개 2분에 30개하시는걸 추천드려요. 훈련방법은 120초 110초 100초~30초까지 계속 시간 보면서 최대개수 측정하세요.이거 반복 2번 2번째로 경사싯업 추천드려요.경사싯업 하루에 500개만 하세요.(본인 최대 1200개까지 해본사람) 경사싯업이 안되면 아령또는 중량을 안고 싯업을 해보세요.

@user-ot5jr3jx4m

Жыл бұрын

현재 2분에 70개 넘게는 하는데 중량은 몇키로 정도가 적당할까요.. 더 늘지가 않아서

@user-ie1xg1ld8i

Жыл бұрын

@@user-ot5jr3jx4m 2분에 70개면 중량싯업을 하는것보다 1분 기준으로 55개에서 60개를 목표로 하세요.중량싯업은 싯업을 특전사중에서 가장 잘하는 분들위주로 추천드리고싶어요.훈련방법은 1분 50초 40초 30초를 최대개수로 3,4번정도 루틴 돌리세요.(체대학원에서는 이것보다는 조금더했음)분명 마지막가면 개수가 줄거지만 저는 이렇게 했어요.이렇게 해서 저희학원에서는 1분에 70개중반까지 올린 사람도 봤어요.그리고 싯업은 무조건 매일매일 해야해요.2분 90개도 못한다는건 체대생들한테는 진짜 낮은거여서 노력을 안했다라는 말 그이상 그이하도 아니라고 생각해요.

@user-ot5jr3jx4m

Жыл бұрын

@@user-ie1xg1ld8i 알려주신 루틴 하고 어떤거 더 하면 될까요 ? 푸쉬업도 똑같은 루틴으로 해도 되죠 …?

@user-ot5jr3jx4m

Жыл бұрын

@@user-ie1xg1ld8i 세트 당 쉬는시간은 몇초가 적당할까요 ?

@HI-fn2bm

Жыл бұрын

@@user-ie1xg1ld8i 특전사에서 보는 싯업이랑 체대생들 싯업은 룰이 다릅니다 제 동기중에 체대생출신 1분에 100개하는 친구 있는데 특전사 룰로 하면 2분 90개 턱걸이입니다. 규칙이 달라요

👍👍👍🌟🦋🦋

어차피 특수부대 훈련은 정신력임..ㅄ같은 체력으로도 통과했다 옛날에

전역했는 사람들인데 뭐 ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ