Muito bom, acho que com acompanhamento e com os indicadores te ajudarão a melhorar ainda mais o seu desempenho. Parabéns pelo conteúdo.

Essa primeira subida do mirante já me mata 😅

Nessa nova periodização vc pretende fazer quantas horas de treino por semana?

Massa, tenho powermeter só no rolo, queria comprar um p bike, tira uma dúvida se vc souber, o treino de base na zona 2, no rolo mede zona 2 pela frequência cardíaca? Ou zona 2 da potência?

Opa se poder filma o teste FTP , só para nós ter uma ideia de como é feito pra gerar mais esse de conteúdo tbm , pq geralmente agt só acha a parte teórica e agt quer saber como é feito na prática tmj 🚵🏻💨👊🏻💪🏻

mas vc usa medidor de potencia ou é calculado pelo ciclocomputador?

Cara , no mundo amador 4w/k não esta nada ruim ! Estou estaguinado com 3,5w a mais de um ano 😂 obs: sem treinador . Parabens pelo vídeo.