Очень полезное и информативное видео, особенно здорово, что вы это еще и визуализируете! Помогает пониманию АСТа!

Павел, я даже не представляю, какой объем работы вы проделываете, когда создаёте каждое своё видео . Уважение и благодарность ❤❤❤

@SimplePsychology

Жыл бұрын

Спасибо, что смотрите!

@user-fq2bz2hm1o

Жыл бұрын

@@SimplePsychology и спасибо из Украины за вашу позицию по поводу всего этого ужаса.

Благодарю Вас за полезную информацию и практику🌻🌻🌻

Искал информацию об этой терапии и тут ваше видео. Просто прекрасно!

Вау❤ просил ролик некоторое врем'я назад и тут он вышел. Побежал смотреть

Вы чудесно объясняете и очень интересно! Спасибо огромное!🩵

Класс! Благодарю! Оказывается я очень много работаю в АКТ😅 Как то интуитивно получилось

Классно про АСТ! Но про КПТ странно, там ведь о том, что автоматическая мысль влияет на выбор поведения, а не про то, что мысль реализует поведение, и далее находится опыт и и глубинные убеждения, которые влияют на контекст мыслей определенного челоаека, поэтому пример с "я не могу двигать рукой" в качестве опровержения когнитивной модели звучит, мягко говоря, сомнительно:)

Благодарю за ваши видео !

Отдельное спасибо за шикарный видеоряд и очень комфортное музыкальное сопровождение! Приятная музыка, но совсем не отвлекает. 👍

спонсор имиджа в этом видео "Красное&Белое" 🙂?

Классное видео, спасибо! Мне озвученные концепции оказались ближе, чем в кпт. Подскажите, пожалуйста, для врача психотерапевта аст может быть лучшей альтернативой кпт?

@SimplePsychology

Жыл бұрын

Да все что угодно может быть лучше альтернативой КПТ, если вам заходит)

Вячеслав, а вы не проводили аналогию теории реляционных фреймов, с семиотикой? Или теорий Выготского знак-значения? Я искал объяснения в других направлениях, вот к такому пришел. --- По поводу техник в АСТ их вагон:) Только больше 20 штук на когнитивное разделения. Множество метафор, которые так служат как когнитивное разделения.

@user-fq2bz2hm1o

Жыл бұрын

Его зовут Павел

Спасибо за Ваш труд, очень интересно и очень понятно Вы обьясняете,Вы самм смогли бы сделать курс по Гештальту,я бы пошла к Вам на курс.😊

@SimplePsychology

Жыл бұрын

ТАк у меня есть курс по гештальту) Я и индивидуально и групповые веду, просто групповые пока на паузе.

Объясните пожалуйста в двух словах, какие отличия между этим видом терапии и гештальтом. Очень похоже звучит. Но в гештальте стоимость и срок обучения куда больше, чем у ACT.

@SimplePsychology

8 ай бұрын

Отличия в том, что гештальт это терапия, а аст - это набор Техник)

@maksimkoshmanpsy

8 ай бұрын

@@SimplePsychology т.е. чтобы работать с ACT, мне уже нужно владеть каким-то методом терапии, чтобы интегрировать его в свою работу?

@SimplePsychology

8 ай бұрын

@@maksimkoshmanpsy аст это формализлванный набор Техник, такой же как и кпт, там вас обучают техникам и работе с конкретным симптомов. Гештальт это целостная терапия которая построена на контакте с клиентом и анализе его реакций, и гештальт в целом более широкое направление. Но это лишь моё мнение, а вы можете выбирать просто то что вам больше нравится

21:31 я не могу двигать рукой это ничем не подкреплённая мысль в отличии от мыслей окрашенных эмоционально. Примечательно что этот пример приводится в серьезной терапевтической литературе как какое-то опровержение КПТ или симптома клиента, если человек чуть умнее табуретки то вмиг выкупит эту подмену. И вот тут моя главная претензия к АСТ в том что она не предлагает никакой конкретной терапии какой нибудь паники, ну замечаю я мысли, разделяюсь, дальше что, становятся ли они от этого менее интенсивными, а моё отношение гибким? Да как-то не особо, так что меняется то? В чём терапия состоит? В экспозиции? Да, действовать в соответствии с ценностями очень хорошо, а что может предложить терапия для человека у которого всё вызывает панику и избегание? 22:20 терпеть тревогу? замечательная "терапия" У меня стойкое чувство что весь этот гексафлекс совершенно ненужное награмождение с целью заработать.

@SimplePsychology

11 ай бұрын

Собственно как и вся КПТ)))

@hexaogn

11 ай бұрын

@@SimplePsychology КПТ - это в первую очередь терапия(!) нацеленная на эффект. Она куда более формализованная и процессуальная, с чёткими и конкретными методиками. К примеру, я видел и чувствовал эффект снижения тревоги от неё уже в первые несколько сессий. АСТ же это какая-то мутная около-восточная философия тотальной безнадёжности и терпения. У "техник" нет чётких критериев, например каковы критерии принятия, критерии разделения, осознанности, нет рамок по времени, метафоры и примеры приводимые в книгах не подкреплены фактами, многие положения приходится принимать на веру, а самое главное нет никакого эффекта на симптом и не будет. Хотя, может я чего-то не понимаю

@asmrficus

10 ай бұрын

Соглашусь. Те же чувства испытывал когда читала книги про АСТ

@user-pt4ul9ns1g

6 ай бұрын

​@@hexaognсейчас её принимаю) ACT. Со мной именно то, что надо. Пока во всяком разе. Но тоже будто бы чего то все время жду от сессии с пт.

@birthday257

5 ай бұрын

@@hexaogn Ну хз, взять ваш пример про панику, разделяясь, вы выходите из этого потока мыслей, к панике приводящей, соответственно паника не наступает. Когда же вы в потоке, вы не можете отличить себя от мыслей и впадаете в их водоворот. У меня работало по крайней мере. Только у человека, у которого все вызывает тревогу и избегание, избегание как раз и подкрепляет эту тревогу, и совет "терпеть" тревогу звучит обоснованно. То же самое и КПТ говорит кстати, техника экспозиции. А ценности как раз и могут дать силы и мотивацию эту тревогу терпеть. А смысл принятия в том, что борясь с чем то или чрезмерно пытаясь избавиться, мы приковываем к этому внимание и тем самым подпитываем. А когда принимаем, легче даем этому пройти или как минимум убираем часть напряжения. Иногда проблема не в проблеме, а в решении, как это говорил Расс Харрис.

Техники которые вы сейчас описали как раз из КПТ,а вообще это всё относится к теме осознанности) Гештальт же напротив, заставляет рыться в грязном белье,и вспоминать истории из детства, опять отправляться туда чтобы допрожить, осознанность учит отпускать всё это,и находится в Настоящем моменте. Так что вы лжёте.

@SimplePsychology

Жыл бұрын

Лол, каждый прочитавший ваш комментарий отупел как минимум на пару iq. Расскажите мне побольше о гештальте и кпт, учитывая что я и там и там сертифицированным терапевт ом являюсь. А то что вы очередной фанатик "научно и" кпт сомнений ни разу не вызывает

@beaverfan8058

Жыл бұрын

@@SimplePsychology совсем не фанатик,мне в принципе плевать.Просто читал книги по когнитивной психотерапии,там именно эти техники и описаны.

@Beztrevog

Жыл бұрын

Все техники похожи, т.к. АСТ впитывает разные направления, это как большой фреймворк. Кто то для себя найдет и техники НЛП. А так направления соткано, с разных направлений их 6. Каждый элемент в гексофлексе имеет свои корни. Так же как схема терапия, она взяла теории и у психоанализа, и гештальте и т.п. но само направления имеет свои цели и задачи. Или взять Метакогнитивную терапию, с виду взяты техники с кпт, но сама задумка направления и подход к решению совершенно другой, это находить отношения к "деаздаптивным" мыслям которые не позволяют человеку жить спокойно. И решать через отношения сверху, когда кпт классическое будет мысль опровергать, и как то искать доказательство. Дело в деталях.

@SimplePsychology

Жыл бұрын

А ну раз вы книгу читали, то тогда ваше экспертное мнение невозможно оспорить

@user-fq2bz2hm1o

Жыл бұрын

Ну и бред. Гештальт и "заставляет" - конкретно несовместимые значения 😂😂😂 Павел, спасибо Вам за Вашу работу!

Только хотел сказать что похоже на кпт он смекнул, что может сделать свое кпт с блекджеком и шлми