Çok anlaşılır Teşekkürler hocam

Görevini severek yapıyorsun. Tebrik ederim.Çok iyi fizyoterapistsin. başarıların daim olsun.

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Çokkkk teşekkür ederim ✨🙏

Çok teşekkür ederim Allahü teala razı olsun sizden inşâallah ağrılarım geçecek sizin bizler için hazırladığınız bu egzersizler vesilesiyle

@fizyoterapistburcu

Жыл бұрын

İnşallah. Rica ederim

Çok guzel anlatmışsınız teşekkür ederim hemen deniyeceğim.

Teşekkürler Burcu hanım yeni başladım ve ağrının yavaş dağıldığını hissetmeye başladım..Emeklerinize sağladık çok faydalı fiziksel terapiydi..

🙏 Çok çok teşekkür ederim, harika anlatmışsınız 💐

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Rica ederim ben de teşekkür ederim yorumunuz için

Emeğinize sağlık. 👍

Teşekkürler, mutlaka deneyeceğim, inşallah işe yarar 👍🔔

Uygulamalı gösterdiğiniz egzersizleri yaptım inanılmaz rahatlama sağladım hem de ilk seferinde bir videoda da De quervain tendom sorunlarıyla ilgili bir video çekerseniz mutlu olurum .Başarılı bir anlatımınız var videoların devamını bekliyoruz İşlerinizde başarılar diliyorum.

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim 😊 talebiniz üzerine listeye ekliyorum

hocam cok hos bir anlatiminiz var. Kolum bir ay yarim alcida kaldi. Daha da tembellesti. Gösterdiklerinizi uyguluyorum ve fayda görmeye basladim.

@fizyoterapistburcu

Жыл бұрын

Teşekkür ederim çok sevindim

aferin kiz,tipki norvecteki fizioterapstimin anlattigi gibi.Yolun aacik olson.

Çok güzel, hemen denedim ve rahatladı biraz. Teşekkür güzel insan. 🌹🌼🍁

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Çok sevindim ✨🌸😇

Burcu Hanım,öncelikle paylaşımınız için çok teşekkür ederim.Ben 5 seans ESWT aldım,ancak çok bir fayda görmedim.Sizin egzersizlerinizi uygulamaya başladım,acaba bu egzersizleri ne kadar devam ettirelim? % 100 bir iyileşme sağlanıyor mu? Doktorum bu rahatsızlığın çok sık tekrarlayabileceğini söyledi.Bu sebeple bu egzersizleri uzun bir süre devam ettirecek miyiz?Bilgilendirme yapabilirseniz çok memnun olurum.

Allah razı olsun güzel kalpli❤️

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Teşekkür ederim ☺️🍀

Videolar daha sık gelmeli 😊🙏

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Evet sıklaştıracağım teşekkürler ✨

@hulyadogan3996

3 жыл бұрын

Ne güzel anlattin uyguladin kızım bendede esimdede bu rahatsızlık var iş yapmakta zorlanıyoruz krem kullanıyoruz ama etkili olmadı bize en etkili bir krem ismi verebilirmisiniz tşkler

Teşekkür ederiz hocam

@fizyoterapistburcu

Жыл бұрын

🙏

Çok faydali buldum teşekkür ederim

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

🙏🍀

Bu kadar güzel olmak zorundamısıniz

Uyguladım hemen inanılmaz bir rahatlama başladı. Size çok teşekkür ederim

@fizyoterapistburcu

Жыл бұрын

Çok sevindim rica ederim ✨

Burcu Hanım çok teşekkürler, egzersizi yapınca rahatlama oldu gerçekten de . Ama video sonunda saat başı buz uygulamaya devam edin diyorsunuz bu biraz kafamı karıştırdı. Günlük değil miydi bu uygulama? Egzersiz günlük olup, buz uygulaması mı sat başı olacak mesela günde kaç kez? Yanlış bişey yapmamak için sormak istedim. Teşekkürler

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Günde 1 ya da 2 egzersizleri, düzenli olarak saat başı buz uygulaması yapabilirsiniz. O kadar zamanım yok diyorsanız sorun değil yine fayda sağlar

Teşekkür ederim

Hocam çok teşekkür ediyorum peki tedavisi kesin olarak mümkün mü doktor hanım tedavisi yok diyor

Teşekkürler

Hocam ,şimdi uyquladım. Çok güzəl anlTmısınız. Sağolun.

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

🙏✨

@fatmakaplan1809

Жыл бұрын

@@fizyoterapistburcu ne kadar süre yapmamız gerekiyor gün olarak

Çok güzel miş

Burcu hanım video için çok teşekkür ederim. Gösterdiğiniz eğersizleri yapacağım inşallah faydalı olur.

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

🙏

@merdomusic55

7 ай бұрын

Nasılsınız geçti mi

Bugün ilk seansima başladım, anlatım ve uygulama çok anlaşılır görünüyor. Sonuçtan sizi haberdar edeceğim

@fizyoterapistburcu

Жыл бұрын

🙏🍀

@merdomusic55

7 ай бұрын

Geçti mi nasılsınız

Burcu hocam çalışmanızıdan dolayı teşekkür ederim. Faydasını uygulayanlar inşâALLAH görürler.Tüm hastalara Șifa dileklerimle,

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Rica ederim yorumunuz için teşekkürler

Ortopedi doktoru tenisçi dirseği teşhisi koydu ve en az bir ay bileğini hareket ettirmeyeceksin dedi bu egzersizler sıkıntı vermez mi doktorun söylediklerine göre

Geçen var mı tamamiyle ağrıları bilgi verseniz

Çok teşekkür ediyorum.. çok faydalı oldu fakat ben yaparken parmaklarımda hafif uyuşukluk oldu. Carpal tünel de var acaba ondan mı teşekkürler .. başarılılar dilerim ❤️🧿

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Olabilir kzread.info/dash/bejne/faaDktyRd9WZis4.html bu egzersizleri de yapabilirsiniz

daha önce duymadığm ince detaylar ppaylaştınız . çok şaşırdım. lütfen benzeri farklı hareketler varsa paylaşın linki buraya bıkarın. Paylaşım için ekstra ekstra teşekkür ediyroum kendi adıma. Uzun süredir tenisçi dirseği var, dönem dönem yanmalar oluyor masa başı çalışıyorum . PRP Enjeksiyon ve fiziksel tedavi aldım ama iyileşmedi, doktor aletli platese git dedi ama pandemi çıktı 2 senedir böyle kapalı mekanlara gitmeye çekindiğimden gidemedim :( evde de ne yapacağımı bilemiyordum. aratayım derken videonuza denk geldim.

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Şikayetinizi de tam olarak yazarsanız memnun olurum. Güzel yorumunuz ve düşüncenize teşekkür ederim

Hocam lastik yok ne kullanabiliriz ağırlık dambılda yok

Hocam bu hastalık %100 iyileşe bilir mi

İyi akşamlar her iki kolumda tenisi dirseği sorunu var kordizon iğnesi yapıldı çok fayda görmedim önerdiğiniz hareketleri hergün mü yapmalıyım kaç gün devam etmeliyim,, teşekkür ederim

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Her gün. 1 hafta günde 1 defa. Sonraki hafta günde 2 defa sonraki hafta günde 3 defa. Yani zorlamaksızın arttırarak kuvvetlendirme. Buzu gün içinde her saat uygulayabilirsiniz

Merhaba! tenis oynadikdan sonra agri hissediyorum bahsettiginiz egzersizleri yaparken antrenmana devam etmemin sakincasi var mi

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Egzersizler ağrı oluşumunu engellemek için tabi ki devam edebilirsiniz. Ağrı şiddeti gittikçe artıyorsa kinesiotape uygulaması deneyebilirsiniz

Hocam bandımız yoksa 1-2-3 kg dumbell ile egzersizleri yapsak yeterli midir yoksa band ile ve sonrasında ağırlıkla mı olmalı ? emeğinize sağlık, teşekkürler.

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Evet istediğiniz şeyle çalışabilirsiniz. Burdaki prensip kolu yavaşça indirmek (eksentrik kasılma) ve omuz ekleminin açısını korumak

@merdomusic55

7 ай бұрын

Geçti mi acaba

Abla merhaba akut romatizması var kardeşimde bununla alakalı video çeker misiniz? Veya sizin alanınıza mı giriyor? Ne yapması lazm. Bacakları ağrıyor

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Klinik pilates egzersizleri yapması gerek. Hacettepe romatizmal hastalıklar ünitesinin grup çalışmasında yaptığı egzersizleri çekeceğim. çekilecek video listeme ekliyorum

@Asenanbozz33

3 жыл бұрын

@@fizyoterapistburcu ne zaman çekilir acaba abla

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Pazar günü çekmeye çalışacağım ama düzenleme uzun sürebiliyor

@Asenanbozz33

3 жыл бұрын

@@fizyoterapistburcu tamam abla çok sağ ol

Hocam benim çok yoğun bir ağrım yok buz uygulaması ne işe yarıyor yapmalı mıyım? Ben tenis oynadık tan sonra bu rahatsızlığa yakalandım. Kolumu biraz güçsüz hissediyorum. Birde siz ters germe yapmamışsınız ( avucun dışının yukarı baktığı) özel bir nedeni var mı?

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Buz oluşan inflamasyonu (yangı) azaltmak için. Yani tedavinin bir parçası. Non steroid anti inflamatuar ilaçlar gibi düşünün. Tüm inflamasyon içeren durumlarda 12 dk buz etkili olur. (bir yeriniz yandığında buz uygulamak gibi) Tenisçi dirseğinde de mikroyırtıklar var inflamasyon oluşuyor. Eksentrik egzersizleri yaptırma nedenim kaslarınızı daha dayanıklı hale getirmek. Dk 14.42de germe var. Eğer dediğiniz germe o değilse diğer tarafa germe golfçü dirseğinde uygulanıyor gerek yok.

@haticeduran5856

3 жыл бұрын

@@fizyoterapistburcu Buz uygulaması yapmadan egzersizleri yapmak zararlı olur mu ? bendeki inflamasyonu (yangı) nispeten az seviyede gösterdiğiniz egzersizleri yaptıktan sonra kolumun rahatladığını hissediyorum bunun nedeni nedir? Yanıtladığınız için teşekkür ediyorum.

Benim sporda dirsegim ic kısmi biraz yana döndüğü için hocam olabilro dedi suan agrim yok bende yapsam olurmu kuvvetlendirmek icin

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Kesinlikle egzersizleri tekrarlamaması açısından öneririm

Hocam öncelikle anlatımınız için teşekkür ederim. Benim de her iki dirseğimde epikondilit sendromu var sağ dirseğim daha çok çıtlama oluyor bazen kitlenir gibi oluyor. spor yaptığım için bu rahatsızlık oldu, spor yapmama engel olurmu aceba.

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Hayır sadece spor sonrası da 12 dk soğuk uygulama yapın. Hatta spor yaparken kasları desteklemek amaçlı kinesiotape uygulaması yapabilirsiniz

@yasinsolak7707

2 жыл бұрын

@@fizyoterapistburcu sagolun teşekkür ederim

@dogukansgrc1838

Жыл бұрын

Hocam peki bu sendrom tamamen iyileşip eski haline gelebiliyor mu? Yani her spordan sonra soğuk uygulama ömür boyu mu uygulanmalı?

@fizyoterapistburcu

Жыл бұрын

Eksentirik kuvvetlenme ve yaptığınız sporda doğru pozisyonu korursanız düzelebilir. Ancak neden olan durumun ne olduğunu bulmak çok önemli

Merhaba hocam esnetme ve germe egzersizlerini, güçlendirme egzersizlerinden sonra yapsak olur mu?

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Sağlıklı olan da hareket sonrası esneme yapmak zaten. Kuvvetlendirme egzersizleri öncesi sadece ısınma çalışılmalı. Germe yapılırsa mikroyırtıkların oluşumu daha fazla olur

@burakdemirel7540

2 жыл бұрын

@@fizyoterapistburcu Teşekkürler

Öncelikle çok teşekkürler ederim normal lâstik olsa olurmu veya bu bantı nerden bula biliriz saygılarımla

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Normal lastik, esnek bir çorap da olur. İnternetten egzersiz bandı yazarak ya da dechatlon gibi spor yerlerinden de temin edebilirsiniz

Merhaba burcu hanım esvt sonrası ağrım arttı bu hareketler iyi gelir mi acaba

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Biraz istirahat ve egzersiz sayı olarak 5 ile başlayın tavsiyem. Eswt sonrası travma nedenli ağrınız artmış belli ki biraz dinlendirin

@pnarensareren9503

2 жыл бұрын

@@fizyoterapistburcu peki teşekkür ederim burcu hanım

Merhaba bir kaç yıl önce ısınmadan barfiks çekmeye çalıştım ve sanırım bu sakatlığı geçirdim,normalde hiç bir ağrım yok ancak ne zaman barfiks çekmeye yeltensem ağrıyor ve bırakmak zorunda kalıyorum,diğer türlü barfiksde sıkıntı yaşamıyorum yani avuçlarım bana bakacak şekılde çekerken sıkıntı yok sadece serçe tutuşu şeklinde asılınca ağrıyor

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Bağlarımızdaki küçük yırtıkların onarımı malesef eskisi gibi olamıyor. Yapılabilecek tek şey ağrılı bölgenin kan akışını hızlandıran masalar yapıp onarımı arttırmak ve eksentrik kas kasılmasıyla kası eğitmek

@alptaskurt

2 жыл бұрын

@@fizyoterapistburcu teşekkür ederim

Hocam egzersizleri yaparken özellikle Ağrı bölgesini sıkalım mı kasalım mı yoksa gevşek gevşek mi yapalım egzersizleri

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Videoda anlattığım gibi zorlama olmaksızın ancak kası yavaşça bırakarak. Böylece eksentrik kuvvetlendirmeyle koruma sağlarsınız.

@kadrikaplanemekli

2 жыл бұрын

@@fizyoterapistburcu tşk

Hocam bu egzersizler ne kadar zaman aralığında yapılacak yani hergünmü kaç gün boyunca gibi

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Haftada 4 gün 1 ya da 2 defa

Hocam iyi akşamlar tenisçi dirseği ameliyatı sonrasında da aynı egzersizleri yapabilir miyiz, bir zararı olurmu?

@fizyoterapistburcu

Жыл бұрын

Evet yapabilirsiniz

Hocam bel fıtığı ve boyun fıtığı ile ilgili egzersiz leri de bekliyoruz

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/mHeD27JyhLivpZs.html boyun fıtığı

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/qXpls7xmmMzRZdI.html lordoz nedenli bel fıtığı

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/fmicrJqjmMrQnbw.html düzleşme nedenli bel fıtığı egzersizleri videosu. Kanalımı ziyaret ederseniz ihtiyacınız olan videolara ulaşabilirsiniz✔️

@abdullahaltuntas1230

3 жыл бұрын

@@fizyoterapistburcu ilginiz alakanız için teşekkür ederim

@fizyoterapistburcu

3 жыл бұрын

Rica ederim umarım fayda sağlar✨

Hocam kasları güçlendirmek daha da ağrıtırmı bana fizik doktoru ağır asla kldırma dedi dirsek bandajı verdi kaşıkla birşey karıştırsam bile o bölge ağrıyor 8 yıl fabrikada çalıştım bu şekilde ağrımadı evde bi hamur açtım o günden beri geçmiyor doktor tenisçi dirseği dedi

@fizyoterapistburcu

Жыл бұрын

Masaj soğuk uygulama rahatlatır. videodaki egzersizler kuvvetlendirir ve iyileşmenizi destekler. Geçebildiğini gördüm korkunuz olmasın. Sadece ani zorlamalı hareketten kaçının

hocam ben barfiks çekiyorum her kendimi yukarı çektiğimde ağrı yeniden başlıyor barfix çekmek istiyorum nasıl halledebilirm bu sorunu

@fizyoterapistburcu

Жыл бұрын

Önce ön kol ve göğüs kuvvetlendirin. Barfiks için yeterli kas kuvveti yok demektir

Merhaba Hocam.dirsekde alçı sonrası açma kapama yok ödemi itmek için ne yapa bilirim?

@fizyoterapistburcu

Жыл бұрын

Zıt banyo uygulaması öneririm Kaplardan birine 40-42 derece civarı sıcak su konulur. Bu kabaca duş alınan veya bulaşık yıkanan su kadar sıcaktır. Diğer kapta ise serin su bulunur. Serin suyun sıcaklığı 10-15 derece civarı olmalıdır. Oda sıcaklığındaki suya biraz buz eklenerek bu soğukluk elde edilebilir. Yeterli sıcaklıkta iki kap hazır olduktan sonra kontrast banyo uygulanacak vücut kısmı öncelikle sıcak suya daldırılır. Sıcak suda 3-4 dakika bekletilir. Bu sırada yavaşça eklem hareketleri ve esnetme de yapılabilir. 3-4 dakika sonunda tedavi uygulanan kısım (genelde el ya da ayak) sıcak sudan çıkarılıp bekletilmeden soğuk suya daldırılır. Soğuk suda daha kısa süre beklenir, genelde 1 dakika kalınması önerilmektedir. Sıcak ile soğuk su arasındaki bu gidip gelme toplam 15-20 dakika kadar devam ettirilir

@kerimqulusoy3297

Жыл бұрын

@@fizyoterapistburcu teşekkür ederim hocam cok iyi insansınız Allah razı olsun

@fizyoterapistburcu

Жыл бұрын

🍀

Çok anlaşılr ve açıklayıcı olmuş emeğinize sağlık..fakat zaten çok ağrılı olan kol ve dirsekte bu çalışmalar ağrıyı giderir mi tamamen geçer mi 🤔

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Teşekkür ediyorum. Ağrıya neden olan etkeni yapmayı da bırakırsanız mümkün. Ama sağlıkta kesin bir şey söylenemez tabi

İki kolda da var tenisçi dirseği

selam siz bu konuda yardımcı olabilirmisiniz.fizik tedavi uzmanı eşliğinde daha iyi olur diye düşünüyorum...size ulaşabileceğimiz iletişim veya çalıştığınız yer varmı

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Kdz. Ereğlide misiniz?

@zk4114

2 жыл бұрын

istanbuldayım

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Malesef. İstanbulda bir çok ulaşabileceğiniz fizyoterapist vardır 🙏

3.hareketi ben yarım kilo ile bile yapamıyorum

Merhaba hocam ben Haziran 18 düştüm sağ kol dirseğim parçalı kırık oldu Haziran 20 sinde ameliyat oldum 6tane vidalar ve pilak takıldı ve hareket kısıtlılığı var kolumu açıp kapatamıyıorum ve 4 gündür fizik tedaviye gidiyorum 1 ay git dedi doktorum sonra tekrar bana gel dedi dirseğim açılsın ne yapmam gerekir çok acıyor hareketlerde ağrı kesici kullanabilirmiyim hareketleri yaparken ve evde ne yapayım ALLAH RIZASI için yardımcı olun bana ben 43yaşındayım lütfen 🤲🙏😔

@fizyoterapistburcu

Жыл бұрын

Çok geç gördüm üzgünüm. Kesinlikle ağrı kesiciyle daha kolay olur ve germe öncesi sıcak uygulama, masaj öneririm🍀

@ashaakinci9005

Жыл бұрын

@@fizyoterapistburcu sağolun 2 ay fizik tedaviye gittim açılmadı tekrar ameliyat olacağım sanırım çok korkuyorum bana DUA EDERMİSİNİZ lütfen 🙏🤲🥺

Bu uygulamalar ulnar ve radial sinirlere etki eder mi?

@fizyoterapistburcu

Жыл бұрын

Hayır onlar için ayrı video çekeceğim

Dirsegimfe ki ağrı geceleri uyutmuyor artik

Tedavi olduktan sonra tekrar etmemesi için ne yapmalı acaba?kimse bunu anlatmıyor

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Videodaki egzersizleri yapacaksınız ve sık tekrar eden/ani hareketlerden kaçınmanız gerekiyor

Hocam lastik ile haraketleri yaparken kol dümdüzmü olması gerek yoksa sizin sonradan yaptığnız gibi kolu kırıp ta yapabilirmiyiz

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

İki türlü de gösterdiğimi hatırlıyorum. Dirseği bükerek ve bükmeden farklı farklı

Dirsekte inflamatuar varkende yapilirmi?

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Daha zorlamasız ve ağrı sınırında evet

Buz her gün yapılacak mı

@fizyoterapistburcu

6 ай бұрын

Evet

Golfcü direği demi aynı tedavisi

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Hayır kanalımı incelerseniz golfçü dirseğini bulabilirsiniz. Medial epikondilit

Günde kaç kez yapmalıyız bu egzersizi

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Günde 3 defa 15 20 kadar yeterli

@hicranuyar5878

2 жыл бұрын

@@fizyoterapistburcu teşekkür ederim

Teşekkürler

Hocam iletişim numarası rica ediyorum

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Numaramı paylaşmıyorum kusura bakmayın lütfen.

@ismailaldag145

2 жыл бұрын

@@fizyoterapistburcu peki nasıl ulaşabilirim size

@fizyoterapistburcu

2 жыл бұрын

Bu şekilde yorumlardan. Harici bir hizmet vermiyorum

@ismailaldag145

2 жыл бұрын

@@fizyoterapistburcu hocam sağ tarafta felçli bir hastamız var konuşuyor yürüyor lakin ağrıları çok fazla ve kolunu tam kaldıramıyor ayağını da sürüyerek kullanıyor ne önerirsiniz

@ismailaldag145

2 жыл бұрын

@@fizyoterapistburcu birde siz terapi yapmıyorsunuz pericardiac