Valiosísimos videos, una ayuda invaluable para quienes no tienen la economía para asistir con un especialista. Gracias a todos los que participan en la producción de este canal.

Yo me recupere de la tedenitis rotuliana gracias hacer la bicicleta q es un ejercico excentrico y como tenia una mala pisada por mi pronacion fui al Podologo para que me hiciera unas plantillas ortopedicas y nunca mas volvi tener la tendinitis con lo cual puedo correr sin problemas.Esto lo explico en mi canal Sports Maximo.Feliz dia

@LuiOsorioxD

4 жыл бұрын

Sports Maximo Amigo en que tiempo te recuperaste? y con que te alimentaste?, esto me paso hace 3 dias.

@elromanticoasombroso

3 жыл бұрын

Yo cuando manejo bicicleta me duele fuerte al dia siguiente

!EXCELENTE! muy clara la explicación y sencilla! gracias! Por compartir!

Fisiolone me cambiaste la vida ,Gracias ,amo su página ,mi cuerpo se los agradece

Excelentemente bien explicado. Gracias.

Esos ejercicios y vendajes son muy ,muy buenos, padezco de todos estos problemas y les aseguro que si funcionan, gracias 🙏👍👍👍

MUCHAS GRACIAS, Estos canales se merecen mucho más... ayudan demasiado.

Excelente,Dr,Dios lo bendiga,por estos maravillosos ejercicios,gracias.🙏😍

Me sirve de muuuuuucha ayuda. Gratitud infinita 🙏🏼🙂

Excelente este canal recién lo conozco, me está ayudando mucho porque tengo los mismos síntomas de la tendinitis rotuliana

Muy bueno vamos a probar algunos ejercicios. Gracias

excelente video, muy preciso y sencillo, felicidades por el canal, muy buenos videos, seguire pendiente de nuevos videos, saludos desde Peru!!

Excelente ejercicios, se nota la diferencia muy rápido en el movimiento del tendon

Q hermosa explicación doctor muy agradecido de escucharle desde México espero no me odie por verlo9

Estoy encantada con vosotros, muchas gracias por compartir toda esta información. Enhorabuena por vuestro trabajo.

gracias yo amo las sancadas y ya veo que es lo que me está afectando

Impecable doc.. me encanta este canal me sirve para ayudar o tener una idea de.las.lesines y como tratarlas.primariamente.

Excelente FELICIDADES lo compartiré!!!!

Muchas gracias doctor, excelente 🙏

elegante mi parserito muy buena aportacion muy util

esta información vale oro

Tremendo! Mucho conocimiento!

❤❤❤❤❤ muchísimas gracias doctores, hace dos años que arrastró este dolor , quiero entrenar fuerte y poder correr.asi que voy a aplicar todos sus consejos.Beso desde Argentina

Muy buen video. Ya me estaba asustando. Tengo una lesión en mi rodilla. Salí a correr y me lesione. Espero mejorarse sin cirujias. Consumire todo lo que dice el master😄

Gracias por las recomendaciones, porfavor podrías escribir lo que se necesita tomar o sea los medicamentos

Gracias Lopetegui

muy buen video. Explico de forma excelente.

Muy bueno y directo,sin dilación.. Like👍

Gracias!!

Está buenísimo el video! Gracias por la información :)

@FisioOnline.

4 жыл бұрын

Gracias a ti por tu valoración de mi trabajo. Se agradecería un “like” y si aún no lo estás, que te suscribas a nuestro canal. Un saludo

Excelente!! Gracias

El mejor canal❤

Dtr, gracias x este interesante video, soy fan al ejercicio y tengo tendinitis, pues haciendo sancadas me afecto', cuando mejore puedo usar rodilleras para hacer mis ejercicios?, desde cuba, saludos y bendiciones.

Graciaa voy hacerlos

Gracias

Gracias . me resultó muy útil esta información .. Un saludo desde México

Magnífico.

Muy bueno

3 años con tendinosis de rodilla. Probé de todo y el origen eran nudos musculares en el gemelo. Lo de los excentricos funciona pero hay que buscar el origen.

Muchas gracias por el video lo voy a probar , será que funcione en una lesión crónica de un año?

Excelente video, gracias!

Muy interesante. cuanto tiempo que estar haciendo los ejercicios¿.Gracias.

Gracias por esta información y ejercicios

Gracias!

Me encanto como quisiera consultar conel dr pero estoi tan lejos

Wow yo estoy sufriendo de eso.

la pisada en vez de las vendas o esparadrapo se pueden cambiar por unas plantillas?

te pareces un montón a Bob odenkirk, el abogado de Breaking bad, better call saul!!

@hoceplace4117

3 жыл бұрын

Ajshahaha super si

@Shadymoka1

2 жыл бұрын

El buen jimmy mc gill

@mr.championsReyDeEuropa

Жыл бұрын

Giggity

@cooope429

Жыл бұрын

Llama a Saúl !!

@Ysayo666

Жыл бұрын

Justo vi ese cap jaja

Muchisimas gracias, ya se me desinflamo el tendon y empiezo con los ejercicios xD

Muy buen video, en este caso mostró el vendaje en "pronación" pero si hubiese sido en "Supinación" ¿Cómo sería el vendaje? Gracias por leer, espero su respuesta 😀

@cesarmora6810

11 ай бұрын

De la misma forma pero a la inversa jeje,

Jodó. Llevo 40 años con una ya complicada con exóstosis en el lig. rotuliano izdo, y en menos de 1 semana con los 4 minutos de isométricos estoy que ni me lo creo. Gracias, gracias, gracias

Tengo eso desde hace una semana, por hacer mal una sancada, solo me basto una sancada mal hecha como esa y me dejo con dolor bajo la rodilla, o tendinitis. Como puede ser posible, ya llebaba 3 semanas apenas haciendo ejercicio en casa para pasar esta cuarentena es horrible. Tendré que hacer lo que sugieren el fisioterapeuta para no empeorar. GRacias por este video.

@losconejosdeemanuel5714

4 жыл бұрын

Naty ACKS , justo mi caso...solo que yo me lastimé haciendo sentadillas. Ya he probado con costalitos calientes, con ejercicio, con pomadas y nada. Estoy desesperada

@noemialavecalani9304

3 жыл бұрын

estoy igual ya como mas de 15 dias ni ejercicios ya hago 😭😭 estoy desesperada nose que hacer no puedo ni subir escaleras 😖

@gabylol5823

2 жыл бұрын

@@noemialavecalani9304 Disculpa ya sanaste

@shenyotaku250

2 жыл бұрын

Hola. Yo también!! Tal cual! Todo bien y bastó q haga mal un ejercicio y ahora tengo esto.. cómo estás?? Sanaste??

@gustavobaltazar4592

Жыл бұрын

Creo que me paso algo igual bueno yo corri bastante y sentí una molestia en mi rodilla, estoy haciendo estos ejercicios recien ya llevo 1 mes que no me sano pero estoy mejor que antes, cuéntame como te sanaste y que hiciste para recuperarte gracias

Muy buen video, tengo una duda, ese tape rígido quizás resulte una arma de doble filo en el caso de que no se trabajen los músculos qué generen la inversión del pie, me imagino que mientras tenga ese tape no habrá problema pero cuando se lo quite los músculos qué generan la inversión del pie o supinación como lo nombras estarán más débiles y el pie tenderá más aún a la pronacion, como con el ejemplo si uso mucho una faja abdominal ya mis músculos no estarán trabajando y tenderé a lesionarme con mayor facilidad. Saludos desde Chile

A mi me operaron para quitarme un osteofito pero tuvieron que cortarme el dendon del cuadriceps que va hacia la rodilla y ahora que hago ejercicio me duele mucho que RODILLERA DEBO DE USAR para este tipo de dolor? me duele arriba de la rotula, gracias.

tendinitis rotuliana, que buena onda cabal la info que busco

hola tengo un dolor muy fuerte que va desde el lado derecho del cuello,hombro y codo y siento unas punsadas en la parte baja del hombro y no puedo dormir del dolor sera un nervio pillado?

Servirá el tape neuromuscular con tensión alta?

Al hacer de nuevo la zancada se observa como realiza una elevación del dedo gordo del pie para modificar la posición del tendón rotuliano de manera favorable. Habría que ver si esa elevación es realmente el efecto benéfico que crea el vendaje o simplemente una acción voluntaria por el sujeto para hacer creer que realmente el vendaje sirvió ya que yo no me veo caminando siempre con el dedo gordo del pie y toda esa porción levantada todo el tiempo al caminar. Saludos.

buenos Dias me gustaria hacer edos ejercicios

mi caso por el sobrepeso es el poco común mi tobillo va hacia afuera con posiciones contrarias a las explicadas se corrige?

Hola. Se puede realizar ciclismo Si las molestias han disminuido? E Tre un 95%? O cuánto tiempo hay que esperar después de que ya no haya molestias ??

Puedo poner el pie en supinacion con plantillas?

Interesante

Creo que yo tengo en mis 2 rodillas la tendinitis rotuliana, y hace 2 años me cai y el golpe con el suelo fue en el punto mas elevado de la tendinitis en la rodilla derecha, como puedo saber si esta inflamado ahi? que tipo de radiografia necesito?

Buenas tarde doctor tengo casi 5 años con esa lesión nunca me la e visto e echo ejercicio quisiera saber sii es normal q se tarde tanto en recuperarla

siento ardor en el tendon rotuliano , debajo de la rotula, en las dos rodillas... el video me servira?

el escentrico con que pierna se hace la sana o lesionada?

Hacer bicicleta, puede ayudar para esta lesión??

donde puedo comprar una banda infrarrotuliana?

Buenos días , mi doctor me detecto tendón de la rodilla recomendó poner yeso x 10 días pero igual me duele mucho no mando ninguna terapia q no es necesario. Pero no puedo doblar bien la rodilla y me duele demasiado. Muchas​ gracias por la información online . Les envío un fuerte abrazo.

@LuiOsorioxD

4 жыл бұрын

Como te fue amiga, te recuperaste?

HACE POCOS DIAS SUFRI ESO. Y YA FUI A Q ME SOBEN Y NO SE ME QUITA.VOY HACER ESTOS EJERCICIOS MUCHAS GRACIAS

@fredysanchez4457

Жыл бұрын

Como te fue??

Y si tienes las rodillas en geno varo, como cambia los ejercicios

Hola, donde puedo comprar esos productos, podrías enviar el nombre escrito??

Muchas gracias por la información .... Ni siquiera puedo doblar la pierna. Me duele un poco pero mucha molestia en mi rodilla izquierda, tengo que caminar con mucho cuidado ... no me gusta estar así con mi rodilla mal 😒

@PatriciaFernandez-he7cg

11 ай бұрын

Hola, cómo sigues de tú rodilla?

@gloriadelrio4007

11 ай бұрын

Estamos igual, ni se que cosa hice para tener el dolor, el mío es más un tirón de lado izquierdo de la rodilla. Y me cuesta caminar...ya me pusieron dexa y diclofenaco y nada

Buenas noches me gustó lo de las terapias en el caso mío yo tengo tendinitis en las 2 rodillas como puedo mejorar gracias

@LuiOsorioxD

4 жыл бұрын

Oye amigo como te va? Te vas recuperando? A mi me acaba de pasar.

@noalmaltratoanimal5724

4 жыл бұрын

a mi tmb me duelen las 2 rodillas probaré con plantillas ya que llevo varios días así 😔

@leandrocontrera9518

4 жыл бұрын

@@noalmaltratoanimal5724 que tal te fue?

@leandrocontrera9518

4 жыл бұрын

@@LuiOsorioxD pudiste recuperarte?

Hey pavo pero antes se debe hacer calistenia?

Yo sufrí un trauma directo, cai en una superficie dura mientras practicaba fútbol y se me hizo un hematoma y mucho dolor, hace 15 días y me duele el tendon en la porción baja de la rotula a la tuberosidad del húmero

Una pregunta, el uso permanente de plantillas crea el mismo efecto que la venda que utiliza al final?

@georgiletnino7534

2 жыл бұрын

Rodrigo Conelli ¿te han respondido? Tengo la misma duda.

@alvaroaybaruria1064

2 жыл бұрын

Las plantillas producen un efecto mas exacto que el vendaje, al igual que más duradero

Hola ayudenme Ami me dio esos ya mas de 5 meses quiero saber si esa lección es grabe o q tengo 14 años

Y por caidas?

Puedes enseñar un estiramiento para los q tenemos condromalacia rptuliana?

@analuisatrujillomartinez5947

Жыл бұрын

Como sigues?

En su defecto del vendaje se puede usar plantilla para corregir la pisada o algún Zapato deportivo profesional adecuado para corregir la pisada ?? Saludos

@FisioOnline.

2 жыл бұрын

Hola Lucy! Para ello es importante que seas valorada por un fisio o un podólogo a fin de saber realmente cual es la causa real de dicha tendinitis.

Desde que tengo memoria sufro de dolores de ese tendón!😟😨

Mi hijo está malo15 futbolista dejaron descanso pero ahora siente sus rodillas pura gelatina y no puede hacer nada además está muy deprimido por lo mismo y como no podemos salir de casa por cuarentena no c q hacer ayuda mil gcs

cual es el desinflamante natural que mencionan ?

@maraedurne67

5 жыл бұрын

Harpagrofito

¿Y si las dos son las que duelen?

Excelente video. Sólo una pregunta, ¿por cuánto tiempo es necesario tomar las vitaminas C, E, el magnesio, el ginkgo biloba y y el antiinflamatorio, para que tenga el efecto deseado?

@LuiOsorioxD

4 жыл бұрын

Carlos Andres amigo se te paso digo ya pasaron 3 años que tal te fue.

@saulpazgutierrezquispe1282

2 жыл бұрын

QUe tal Luis a ti ya se te paso

Hola, soy seguidora vuestra hace mucho tiempo y me encanta vuestro canal os he preguntado alguna vez mas lo mismo pero supongo que estaréis liados y no me habéis podido responder, a ver si hoy suena la flauta Jeje😉 tengo condropatía rotuliana en la rodilla pero quiero hacer sentadillas para endurecer los glúteos, hay alguna manera de hacerlo sin dañarme gracias

@Nutrientrena27

8 жыл бұрын

si tu objetivo principal es el trabajo de gluteo, prueba el hip trust o puente de cadera. Las sentadillas son predominantes de cuadriceps, osea q la activación del gluteo es menor q en los ejercicios q te he mencionado.

@crisspm3734

8 жыл бұрын

+rodrigo garcia Genial😃 muchas gracias por contestarme tan rápido un abrazo

@Nutrientrena27

8 жыл бұрын

+Criss PM de nada. Pero no formo parte de este canal. Lo q te he dicho es en base a conocimientos y experiencia. saludos

@crisspm3734

8 жыл бұрын

+rodrigo garcia Alaaaa ostras pues muchísimas gracias vaya detallazo te lo agradezco infinitamente de verdad 😊

@FisioOnline.

8 жыл бұрын

Lo siento Rodrigo, noses imposible responder a todas las preguntas, en este caso ya estás bien aconsejado con lo que ha indicado Criss PM

Por que al apoyar mi rodilla siento como si me clavara una puntilla ayuda por favooooor

¿El hielo funciona?

Dónde puedo conseguir las vitaminas?

@scrabbleadicto5195

3 жыл бұрын

En las droguerias, farmacias o boticas o como le llamen en tu pais venden esas Vitaminas . Yo estoy tomando magnesol en polvo todas las noches antes de dormir y en verdad sirven. Sino encuentras el magnesol puedes comprar pastillas de magnesio, investiga un poco sobre el magnesio, aqui en KZread hay muchos videos, suerte con este problema que es un poco doloroso.

Yo siento una molestia y mi rotula la siento que se va hacia afuera, y al caminar mi pie se va hacia un lado, no puedo caminar muy bien, y siento un dolor leve, que ejercicios podria hacer, o ai me recomienda alguna plantilla

@carmenmariamorenogarcia2173

2 жыл бұрын

Supiste tratarte? Tengo lo mismo

Yo corro, Hace 2 meses me lesione una tendinitis, llevo 2 meses sin correr , apenas ayer inicie la corrida y senti una leve molestia en la rodilla , sera que necesito fortalezer mas mi cuadriceps? ¿ Cuanto tiempo más espero para correr de nuevo?

@LuiOsorioxD

4 жыл бұрын

Oye amiga como te va, te recuperaste?

Lo mío se dio por correr en cerros, pero ya hace un año y medio de la lesión y por más fisioterapia que haga no tengo mejoría, ya cambié de profesionales, me infiltraron, empeore, mejore pero aún no estoy recuperada, empiezo a deprimirme, será que no volveré a correr?

@Champansito

6 ай бұрын

La infiltracion es el ultimo paso a hacer. Espero te hayas recuperado

Yo soy supina y me duele del lado interno

Alguien que haya tenido osgood y se haya hecho un estudio de pisada? Sabéis si funciona? Muchas gracias de antemano

Ahora otra cosa, si la rodilla empieza a arder, es probable que sea una tendinitis? Por suerte aún no me duele pero tuve que parar para no lesionarme más

@josara9582

2 жыл бұрын

Justo eso me pasa... también dejé la actividad

Uu en la placa me salio craqueo rotuliano x un acidente hasta ahora no podido ver mi placa el tramatolgo

Yo me lesione jugando fútbol, estire bruscamemte mi pierna generando un dolor en la rodilla ahora cada vez que pateo al aire. Estos ejercicios serian para mi caso? Gracias.

@haraliraatlas

5 жыл бұрын

Mitchel Abantos solucionaste tu problema? Yo estoy igual

@mitchel3735

5 жыл бұрын

@@haraliraatlas si estimado, el dolor me duró como 2 semanas un poco más, no tome ninguna pastilla solo hice los estiramientos para casi todos los músculos de la pierna y trabajé mucho los cuádriceps en el gimnasio. Empecé trotando suave y hoy ya puedo jugar.

@LuiOsorioxD

4 жыл бұрын

@@mitchel3735 Oye amigo a ti se te incho?, en el reposo como acomodabas tu pierna?

@mitchel3735

4 жыл бұрын

@@LuiOsorioxD no se notó el hinchazón, trataba de no estirarla por completo al menos la primera semana.

@LuiOsorioxD

4 жыл бұрын

@@mitchel3735 disculpa por seguir molestandote pero podias hacer tus cosas diarias con el dolor o estuviste en reposo todo ese tiempo? solo quería saber eso, es mi última pregunta.