🟢 Tendinitis PATA de GANSO ⭐ 6 Ejercicios MUY EFECTIVOS | Clinicas H3
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💎 EXTRAS
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Te dejamos aquí otro vídeo con más ejercicios que pueden ayudar a sanar tú manguito rotador:
👉 Tendinitis de la pata de ganso rodilla. ¿Qué tratamientos existen? • 🎈TENDINITIS de la pata...
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🕑 MARCAS DE TIEMPO
[00:00] Introducción
[00:21] ¿qué es la pata de ganso?
[00:29] Ejercicio 1: Curl de isquiosurales. 2 series de 8 repeticiones
[01:53] Ejercicio 2: Variante de curl de isquiosurales. 2 series de 8 repeticiones
[05:00] Ejercicio 3: Peso muerto 2 series de 8 repeticiones
[07:31] Ejercicio 4: Peso muerto piernas rígidas. 2 series de 8 repeticiones
[09:35] Ejercicio 5: Puente de isquiosurales. 2 series de 8 repeticiones
[12:29] Ejercicio 6: Curl nórdico. 2 series de 8 repeticiones
[16:10] Despedida ¡Da like al vídeo si te ha gustado!
#ejerciciospatadeganso #patadeganso #clinicash3fisioterapia
Пікірлер: 23
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Muchas gracias Dra 😊❤
Maravillosos ya los empiezo a hacer
Muchas gracias por los ejercicios
Gracias saludos desde Ensenada México 😄
Muchas gracias por sus explicaciones bendiciones
excelente explicacion fisio, gracias y rehalizare los ejercicios, seguramente ayudaran mucho para mi recuperación. gracias nuevamente.saludos, y un abrazo.
Gracias me gustó la explicación de cada ejercicio sobre todo el de peso muerto me parece excelente ejercicio para la REHABILITACIÓN de esta tendinitis
Excelente ejercicios los estoy haciendo, gracias por tu apoyo
Muchas gracias será que puedan poner ejercicios también para los meniscos es que también tengo afectado los meniscos
podrías poner varios ejercicios yo no tengo manera ni nada en mi casa para sujetarme los talones... se podrían sustituir por otros??? porque los de la goma están superbien... pero los de la pesa... si tb tienes problemas de espalda regular..
Que se trabaja más en el ejercicio 2 con respecto al 1, gracias!
Muchas gracias, pueden indicar que otros ejercicios se pueden hacer y si esos ejercicios para la pata de ganso se los puede realizar de lunes a viernes
Hola solicito terapia para dolor de rodilla pata de ganzo
Apoyar rodillas con tendinitis de la pata de ganso? Yo no puedo ni de lejos…
Hola, hacer 3 meses me operé de los meniscos en mi rodilla izquierda y hace una semana atras empece con una tendinitis . Debido a mi operacion, estos ejercicios si son aptos para mi rodilla o podrian haber otros ? Gracias!
Gracias pero cuantas veces a la semana o al día habria que hacerlo?
Hacer bicicleta estática también es bueno… ?
Yo tengo bursitis de pata de ganso estoy en la mutua de baja pero ami no me dan ningún ejercicio solo me pone el electrostimulador por que dice que tengo artrosis y solo puede dar eso
Pero cuando mantienes la barra lejos de los cuádriceps al bajar y subir, los lumbares sufren mucho!!!
No puedes Aser ajeciso
Solo un apunte! Tendinopatia si tendinitis NO pues no existe tal inflamación en tendones.
@cuentaprueba5008
2 ай бұрын
Jajaja