Allah sizi ve bu yolda eziyyet ceken ter token cemi idmancilarin canin sag elesin. Qragdan savas hemise asan gorunur

@Goat.562

3 жыл бұрын

Bunu düz deyirsen

TÜRK kardeşlerimize TÜRKİYE'DEN selam olsun

@Bakuasigi6558

3 жыл бұрын

Aleykum Salam Qardaş . Bizdəndə Türkiyəyə Salamlar

@sedayehuseynova3595

3 жыл бұрын

5gdfafzcdg udhrurjyjry yhruyh5yte hgfhfbgcfdfvcfjffnhfhdhgdgdvxcvsSfghfdgfaddhufsrrt

Maşallah supersiz qardaslar

Almanyadan selam olsun azeri asili türküm bende tek millet iki devlet

@Bakuasigi6558

3 жыл бұрын

Aleykum Salam Qardaş

Aparıcı babat kurs soxur halal olsun formadasan

Qardaş bu idmanda yeməy,məşq,idman qidaları başdan ayağa rasxoddu adamı sökür.Dünyanın ən rasxodlu idmanıdı bu

@suleymanqurbanov116

2 жыл бұрын

Birdənə protein rasxoddur ayrı rasxodu yoxdur məncə düzdür özüm idman etmirəm amma gündəlik tərəvəz və ya yüngül yeməklər elədə pul aparmaz

@azrbaycanazrbaycan7060

2 жыл бұрын

@@suleymanqurbanov116 sənə elə gəlir

@suleymanqurbanov116

2 жыл бұрын

@@azrbaycanazrbaycan7060 bəs normal şəkildə heç bir iynə falan olmadan sadəcə biraz yüngül protein atmaqla bunlar kimi olmasa da heç olmasa yarısı qədər bədən çıxarmaq olar?

@nicathuseynov2160

Жыл бұрын

😡

@orgbright5000

Жыл бұрын

Qardaş düz deyirsən ama yeməyə bir az diqqət etmək lazım dı düzdü proteindi yaddi uje tay xəsdəlik bu qədəri! Yemək heç olmasa belədə ki yemək ləzzətdi ona fikir verməy lazımdı😂😂❤😊

Uğurlar yeni hədəflərində, Emin. 💪✊

Azərbaycanın həqiqətən 70% bodybuilding və gidalanma mütəxəssisidi geri qalanı qaçqındı herkes ne geldi danışır bu adam steroit işlədirse de işlətsin sizə nə var bundan hərkəsin öz həyatı 4x20 əla programdi babat gidalanmaq lazımdı

@muradquliyev2365

2 жыл бұрын

Bu steroid basir ? Getmek isteyirem sorusuram prosta

Baba Türkiye’den selamün aleyküm 🇹🇷🇦🇿

@raminmlikov5016

4 жыл бұрын

Fredy Dik Aleykum salam qardaş

@unversal_video

4 жыл бұрын

Aleykumsalam

@namiqmmmdov6311

3 жыл бұрын

Aleykum

Tesekkurler Allah razi olsun

Allah köməy olsun eminin məşqlərinə baxıb məşq edirəm 10 kq çəki almışam super bədən

Cox ela ugurlar✌️✌️✌️💪🏻

@huseyinpirazov

3 жыл бұрын

Kanalımda ev şeratinde ağırlıqsız mükəmməl şiddətdə etraflı melumatlı sine,çiyin,qol,bilek,qarın ve sayre idman videolarım var.Buyurub baxın.Her hansısa sualınız olarsa videolarımın altına yorum yaza bilersiniz

Bu ne meshqdie ala guleshe qurban olaram

@revanmusayev8711

4 жыл бұрын

✊👍

@KhadirMammedov

Ай бұрын

Sən əsil idmançı olsaydın butun idmanlara hormet ederdin necə yəni bu nə məşqdi buda idman novududə

Barakallahu Fikum...)))!!!

Yorulmayasız ugurlarınız bol olsun

Duzdu əla👍💪💪

Halal olsun her iki qardaşa

@huseyinpirazov

3 жыл бұрын

Kanalımda ev şeratinde ağırlıqsız mükəmməl şiddətdə etraflı melumatlı sine,çiyin,qol,bilek,qarın ve sayre idman videolarım var.Buyurub baxın.Her hansısa sualınız olarsa videolarımın altına yorum yaza bilersiniz

Ela👍

Cox ela verlisdir

Yorumları oxuyuram. Hamı ağzına gələni yazır. Bilmirəm paxıllıqdandı cahillikdəndi nədəndi. İdmançılarlmıza dəsdək olmaqdansa gözəl sözlərlə. dasdan danışırsız !!!

@ilkinmemmedov5423

4 жыл бұрын

duz dedin qardas halaldi

@nahidsamadov3956

4 жыл бұрын

@@ilkinmemmedov5423 togrul askerova destek olardine bu Grillere yox niye olmadiz ???

@ilkinmemmedov5423

4 жыл бұрын

@@nahidsamadov3956 ae paxilliq cekmede bacarirsan sende ele togrul kimi bunlar kimi emin kimi ozun cilizsan cammata goz yumursan!

@nahidsamadov3956

4 жыл бұрын

@@ilkinmemmedov5423 ayə ozunsen cilzda ozunsen pasol n...y

@ilkinmemmedov5423

4 жыл бұрын

@@nahidsamadov3956 agzi danisigina fikir ver monitor arxasinda yazanlari cox gormusem boyuk boyuk agilli ol

Fuad Chagaev Yusif legenda

Allah seni var elesin Allah balani saxlasin

❤❤❤❤

kecele bayildimmmmm

@qoqlehesabi1579

3 жыл бұрын

kecelimmm

Yemekden onemlisi ximiyadir))

Ya ALLAH❤💪☝MawaALLAH fikirlerin hamisi dimey olarki cox gozeldi birce say meselesi ve muxdefliklik olmalidi natural olan ve ximik olan ayri sixem ve her ikisdede say deyiwmey olmalidi mece undmuyaqki insanlar feqlidi ve guc ezele qati dozum ezele qati feqlidi insanlarda ve nervi sisdem umun sisdem hormanal sisdem feqlidi ve 4×20 kimdese iwdiye biler kimdese yox Prafesir Sluyanovun nezerine esasen guc ezele kutlesi 12 14 saniyeye dozum ezelr kutlesi 18 24 saniyeyr parcalanir buna esase kimde harda hasi ezele kutlesi coxdu ona uyqun mewq lazimdi tebiyiki feqli lik her mewqde olsa yaxwdi ilk 3 aydan soram . ALLAH komey olsun her halal eziyet ceken kese amin.Qeweg Verliwdi uqurlar ALLAH komey olsun

Ugurlar

Maşallah ❤

Cagayev 4×20 ✊🏻💪🏻💪🏻

@kuzey9849

4 жыл бұрын

4x10 dostum 4d20 heçkim belə böyüyə bilmez

@ziyaagatv

3 жыл бұрын

@@kuzey9849 qardaş ezele hipertrofi faza girir buda boyüdür ezeleni

Tebii qidalanma en gozelidi.

chaqaev✊✊✊

Super

👍👍👍

Halaldi, gun olsun bizimkilerde Mister Olympiani qazansinlar

@huseyinpirazov

3 жыл бұрын

Kanalımda ev şeratinde ağırlıqsız mükəmməl şiddətdə etraflı melumatlı sine,çiyin,qol,bilek,qarın ve sayre idman videolarım var.Buyurub baxın.Her hansısa sualınız olarsa videolarımın altına yorum yaza bilersiniz

Ay Bulent,ay Bulent siz neynirsiz ay Bulentler...

Türk kardeşlerim benim

Bagisdiyin Bir soz sorucum her padxodan sonra vesdi qaldirmaq lazimdi ? Yoxsa eyni vesde saxlayib elemek lazimdir

Bu veriliş saat neçədə başlayır?

👍👍

Masallah

Qardaşlar halal olsun size, siz düz yoldasız!!

Eyni cekiyle islenilir?yoxsa her uanasmadan sonra ceki artirilmalidir?

💪💪💪💪👍👍👍

💪💪💪

😮 iyne bezi seylerde qacilmazdir menim steroid im var uc dord balaon aminom iki uc kilo prateinm ,ve iki kq qeyiner ve basqalari ..amma idman edende isdifade edirdim oda ayda bir defe ye dusurr yaxin yuz ilde ezeleli olaramm😊

elasan qardas mesqe devam

Mən onu Babayev bilirdim. Həmişə maraqlı olub ki, Çaqayev kimdir? Kimin soyadıdır? Çünki qeyri adi səslənir. Milliyəti ləzgidir o zaman, çünki Çaqayev azərbaycan soyadına oxşamır. Yaxşı bəs Babayev kimdir? 😅

Gainer proteini neçəyədir sizdə ?

Salam Aleykum 💪

@huseyinpirazov

3 жыл бұрын

Kanalımda ev şeratinde ağırlıqsız mükəmməl şiddətdə etraflı melumatlı sine,çiyin,qol,bilek,qarın ve sayre idman videolarım var.Buyurub baxın.Her hansısa sualınız olarsa videolarımın altına yorum yaza bilersiniz

Salam emin qardas necenci gunler mesq olur zalda

Salam Eziz qardaş dar normal diyata tutsaz sizde vucudunuzu gelişdire bilersiz amma yarişmalara qatilmak böyük kütle sahibbi olaq isteyirsense mecburen farma testestoron istifade etmelisen bu belli meseledi amma normal diyetayla da qeşeng vucud sahibi ola bilersiz

Salam bura hardadı

Həfdede nə qədər məsk eləmək daha yaxşı olar ?

məllim idman zamanı gerkureç de yemek olar?

Caqa caqa😂😂👊

Salam bir sualıma mümkünsə cavab verərdiz panp nədir?

Salam qaqa bu harda yerləşir

Ela verlisiydi. Sadece bir soz sorusacam. Men umumiyyetle idman qidalari (saplament)istifade etmirem adı qidalar ezele böyütmək üçün hansi qidalari meslehet bilirsiz?

@user-zp4jg4ey7z

4 жыл бұрын

Efqan Huseynov Yumurta Mal ati Baliq toyuqun Sinasi Koyarti Qatiq Qrecka .

@efqanhuseynov1824

4 жыл бұрын

@@user-zp4jg4ey7z tesekkur

@darkelf5173

4 жыл бұрын

1nicataliyev Instagramdan yaz mene qaqas basa salim aydin

Aşağıda paxıllıqdan zaddan danışırlar. Priçom tut paxıllıq .Zəhmətkeş özdə azərbaycanlı idmançı görəndə mən sevinirəm-fərqi yoxdur hansı idman növü olur olsun. Lakin neise izzah edende bir az dəqiq olsunlar. Maksimum çekinin 80 % ilə max 10-12 dəfə hərəkət elemek olar. Nəisə,çox dərin getmək istəmirəm)), əsas vurduxları testosteron və samotrop inyeksiyaların dozalarını açıxlasalar pis olmazdı. ))) Bu idman növündə uzun müddət olan idmançılar məni başa düşər )

@seymurmemmedov2288

4 жыл бұрын

Həftəyə 250 300mq.testo injektə etsən yaxşı nəticələr əldə edə bilərsən.Ancaq eqzoqen hormonlardan istifadə etdikdə orqanizmdə aramatizatorların səviyyəsin müəyyən nisbətdə saxlamağın şərtdi.Əks halda bir sıra fəsadlar ortaya çıxa bilər.Misal üçün qinekomastiya(qadıntipli sinə forması)Bunun üçün də anabolik hormonlardan istifadə etməyin cavanlar,bu sizi yalnız və yalnız ölümə sürükləyəcəkdir.

Salamaleykum Emin məllim zalda neçəyə öyrədirsiz

Bu idman növünün əsəb sisteminə nə kimi təsiri var?

İlk məşq günü bütün vasitələrdən istifadə düzgündü?

Salam bir sualim var gundelik mesq ziyandir?

@huseyinpirazov

3 жыл бұрын

Nece yani.?Kanalımda ev şeratinde ağırlıqsız mükəmməl şiddətdə etraflı melumatlı sine,çiyin,qol,bilek,qarın ve sayre idman videolarım var.Buyurub baxın.Her hansısa sualınız olarsa videolarımın altına yorum yaza bilersiniz

İdmanı her gün etmek lazımdı yoxsa heftede 3-4 defe xayiş edirem cavab yazın

@lacnqedirov5317

2 жыл бұрын

Hefdede 5 gün

Niye kimyadan heckim danismir?)) Duyu makaron ve toyuq etiynen yigilib bu bedenler? Hani bunun "duzu, istiotu" ))

@fatehimanov7696

4 жыл бұрын

Anar Celilov steroidnen eliyibler suni hormun bedene daxil eliyirler ozlerini mehv eliyirle oz nesillerini kesirler birdene sehneye gore

@anarcelilov9793

4 жыл бұрын

@@fatehimanov7696 kim neye gore neyin qurban eder oz iradesi ile secim eder. Amma sanki duyu ile bele beden forma yigmiw kimi daniwmaq lazim deyil. Yeniki 90 ci illerde deyilikde 2020 di, gune 15 yumurta ile bele oldum nagillari uje tutmur))

haminin fikrine hormetle yanawiram.ama qardawlar ezyet cekib video hazirlayib bawqalirini beyenirsiz terifleyirsiz.bizimkilere bu ne munasibetdi axi.bele olmaz.sapi ozumuzden olmayin.bu yoldawlarin awagisi 7 8 il idman ezyeti var.derman deyin ruhdan salmayin

@fatehimanov7696

4 жыл бұрын

aleks aleksi cunki bawqalarinda bele beden yoxdu bu cur bedeni elemek ucun yemek onemli zad deyil yani sehv melumat verdiklerine gore bele olur.normalda duzdu yemek cox onemlidi amma hec olmasa desinlerki natural ucun yemek onemlidi bunlar ucun yox

Salam eleykum. Men 1 ilden artıqdır ki. mesq edirem. Cekim 78 kilodur. Ancaq ezelem bir qeder cixdiqdan sonra dayandı. Ne qeder mesq etsemde ezele kutlem artmir. Ne meslehet gorerdiniz ve yaxud hansi proteynden istifade etmeliyem?

@gunesgunes179

4 жыл бұрын

Qaqa salam eleykum agir cekiynnen isde

@huseynazeri5273

4 жыл бұрын

@@gunesgunes179 tesekkur

@darkelf5173

4 жыл бұрын

Eyni cekide qaldigina gore olub qaqas her mesqde biraz biraz artir cekini

@huseynazeri5273

4 жыл бұрын

@@darkelf5173 tesekkur, Allah razi olsun

100 kq 80% deyir 70 kq di))) ne bawaduwsun idmana teze gelenler? 80% heckim 20 defe ede bilmez, mene ele gelir 70% di siz deyen

@akifmemmedzade6364

2 жыл бұрын

Hele dimir meselcun diyir sen 50 kilo qaldira bilirsen 80 faiziynen mesg ele yeni 40 kloynan

Millete saqlamliqi tebliq edin, dermanlari reklam etmeyin. Yaxsi idman novudur, ancaq heveskar kimi ozun ucun, saqlamliqin ucun mesqul olasan.

Bu emin qollarini niye ele tuturki arali Emin gezendede ele gezirsen?😂😂😂

@revanvelizade04

2 жыл бұрын

Kürək əzələsini çox islətdikdə, insandan asılı olmur məncə qol aralı durur

Хамбутова покажите парни!!!!!

Qirmizi köyneyli qaqaş o qeder iyne vurub şişirdibki özünü bidene vursan şar kimi partdiyacax:D

Yemek önemlidir , idman önemlidir , ve yuxu , beli bu düzdür amma virdiqniz iyneden danişmadiz

Grmizi kofdali Gardas coxda yekelenme vallah cox pisdurur vallah xetrine deymesi aragutana oxsayirsan

İlk hərəkəti qantelnən necə eləməy olar

Anabolik steroidlərdən istifadə etmədən belə əzələ yığmaq olmaz.Insanlara həqiqəti deyin.

@itsbettertobestrongthanwea327

2 жыл бұрын

Düs söhbet👍

Salamlar Emi. Beyin nomresi kimde var olan varsa desinda

Chagaevin yeri hardadi mende gedim

Emin haralıdı kim deyə bilər?

Aparicinin bedeni cahaqayevden yaxsi gorswnir viddiddi

Bu caqayevi o qeder doymusemki ...

@suleymanqurbanov116

2 жыл бұрын

Özünün xəbəri var?😄

@heckim8780

Жыл бұрын

Zor elemisen,imkanin var birde tut doy

Qaqa nömre atda ax köyneyli

Mesqler nedi

Məşq etmək bu işin 100de 30 təşkil edir geri qalanı qidalanma və yuxu

@nimaeditss

4 жыл бұрын

Boş şeydi

@nimaeditss

4 жыл бұрын

50 50%

@kuzey9849

4 жыл бұрын

@@nimaeditss sene elə gəlir görmürsən qaqaş deyir gündə 9 dəfə yemək nə deməkdi üstəlik bu hele günə 5 litr mayedə qəbul edər üstünə protein tozu suplemntler zad gör fikirləş hansı daha eziyetlidi

Kulturzimaa deyirr guleskimi

Azerbaycanda mesq edenlere fikir verirem ekseriyyeti cox boyuk olmaga meyil edirler ve bu da eslinde estetik gorunmur. Hedden artiq boyutmek (sisirtmek) ezeleni mence gerek yoxdur.

@Sarkhan_37

Жыл бұрын

Heç kim 3-4 il gözləmək istəmir, ona görə de streoidlə bədəni peyvənd edirler. Aramla məşqini et, öz üzərində, özünü sev. Kardioməşqlərin özündən həzz almaq lazımdı

@alicabiyev9308

Жыл бұрын

Məncədə elədi çox boyuk beden hec yaxsi detil ne balaca ne boyuk olsun orta bir beden bele firnali sekilde olan bir veden bes edir adama proteinsiz bele qida normal olsa bele aram aram mesq edib artmaq mumkundu mence men 1 ildir mesq ediv protein icmeyen gormusem cox normal formasida var

qirmizi koynək təbidi guc yoxsa protein

@fatehimanov7696

4 жыл бұрын

Senan Senan.memmedov ne tebiidi nede protein.iynedi.protein sadece zulal verir toyuqnan protein tpzunun ferqi yoxdu

Corəy qəti yeyilməməlidir? 🙄

@huseyinpirazov

3 жыл бұрын

Köksenizse beli.arıqsanız ise 2 dilim size heçne etmez.Kanalımda ev şeratinde ağırlıqsız mükəmməl şiddətdə etraflı melumatlı sine,çiyin,qol,bilek,qarın ve sayre idman videolarım var.Buyurub baxın.Her hansısa sualınız olarsa videolarımın altına yorum yaza bilersiniz

Gardas emil cagayeve yarasi gozeldurur bedeni ama xetrine deymesi vallah sene hec yarasmi lap sipanzeye oxsuyursan biraz kutleni azald meski ediler gozeledmeye yoxki dahada cirkinesmeye

Cecndi bu dam.

Caqayev elsafa

@teymurquliyev673

4 жыл бұрын

Qismet Nuruzade cagayev ne vaxt olke cmp oldu?

@qismetnuruzade9813

4 жыл бұрын

@@teymurquliyev673 elsafa basqadi

+

TRANBLONE ACATETE

80 % 20 tekrar elemek mumkun deyil

Ağır çəki boy batırır

1 cisi chaqayev 4x20 ni cixardmayib ric piana cxardib onun proqramidi 4x20 4x30 Amma saolsun chaqayev var olsun ki paylawir bildiyini her seyi deyir

@ramilbalaken8506

4 жыл бұрын

Rich Piananın gidalanmasi çox gucdudu

salam mellim men biraz kokem meşqe gedirem istiyirem ceki atam formaya duşem ne etmeliyem? mumkunse melumat vererdiz

@seymurmemmedov2288

4 жыл бұрын

Zala getmə bu sənin əksinə yağlanmağıva gətirib çıxardacaq.sutkalıq sərf etdiyin enerjinin gün ərzində qida ilə qəbul etdiyin kaloridən yüksək tut-bu zaman çəki atacaqsan.Bununla paralel kardio məşqlər et.Qaçmaq lazım deyil,becid gəzmələr,aşağıintensivli kompleks hərəkətlər və s.Bir sözlə elə hərəkətlər et ki,tənginəfəs olmayasan.Tənginəfəslik yatadan hərəkətlər zamanı orqanizm artıq yağlardan maximal istifadə etməyəcək.Başqa enerji mənbəyindən daha çox istifadə edəcək(qlyukozadan və qlikoqendən)Bədən yağlarını azaltdıqdan sonra isə ağır fiziki məşqlər edə bilərsən ki əzələlərin forma alsın.Ancaq bunun üçün də bir sıra anabolik faktorların səndə cəm olması şərtdi(genetikan,RNK-irsi faktorlar,sinir əzələ aktivliyi,testosteron hormonu səviyyəsi,boy hormonu,adrenalin və noradrenalin sekresiyası,ümumiyyətlə endokrin sisteminin işləmə potensiyası,insulin sekresiyası və s.)

@SamirSamir-fe6ko

4 жыл бұрын

@@seymurmemmedov2288 cox sagolun mellim etrafli melumat verdiyiniz ucun teşekkurler.

@orxanmusayev1580

4 жыл бұрын

Seymur Memmedov muellim salam eleykum evde qantelle ne mewq etmey olar sineye ve qola??nece mewq etmey olar??ne meslehet gore blersiZ

@seymurmemmedov2288

4 жыл бұрын

evde qardas mesq etmek olar,ancaq qantellerin cekisi cox olmalidir ve deyisken olmalidi.sineye islemekcun 1 eded skamya lazimdi.Ezele kutlevi artirmaqcun coxlu zulal yemelissen(et,toyuq,baliq,yumurta,sud,kesmik,qaraciyer ve s.)minumum 300 400 qr karbohidrat yemelisen(duyu qrecka kkartoff yulaf meyve ppaxlalilar makaron ve s) skkamyada uzanib qantellerle jim lyojja isleye bilersenn mesecun 10 padxod ve her podxodda otkaz olmaq sertile.jim ayyaq uste isleye bileersenn ciyinnlere.heftede 1 deefe zala gedib prrisidaniya isleyee billerssenn ayaqlaraa ve staniviy tyaqa da isleye bilerssen.evde kureye tyaqa v naklone isleye bilersen(eyilerek qqantteli etraffa dartmaq)qollara ise ayaq uste qantelle fransuzki jim isleye bilerseen.qolun qabaggina ise ayaq uste qantellleree islleye bilersen.bbunllari her 4 gunnen bir tekrrar et.bir sozle ccoxlu podxodlar et,otkaznoy sAylarr et,her defe mesqin kecen mesqe gore daha siddetli kecsin,coxlu yat,coxlu zulal ve karbohidratlar ye.stresden uzaaq qal.en esasi mesq gundeliyi tut.evde mesq edirsense 1 ezele qrupuna 10 12 podxodd et.padxood arasi 4 5 deqe dincel.birinci podxodda ttrixod et yeni dalbadal arasinda 30 saniye fasile vermekle podxodlar.cemi 3 poddxod bir yerde trixod adlanir.bu trixodlari ederkenn birbirleerine eks olan ezele qrupunu secerek teeyin edilir.meeselen jim lyoja isledin yeni bir trixod 2 deqe dincelirsen sonra kecirsen kureye qantelle isleyirsen(tyaqa v naklone qantelle) ve bunlariminuumum 3 dovre edirsenn.cekin coxdursa seherler ac qarnina kardio edirsen.periodik acliq edirsen ancaq bu zamman zulal cox qebul edirsen ki ariqlayan da etin de erimesin.yox eger cekinn azdirsa yuxarda gosterdiklerime emel edesen.3 ile bir nnetice almadiqda ise ximyadan istifade eden daydaylardan gozel farmokoloji meslehetler almalisan

@kuzey9849

4 жыл бұрын

@@SamirSamir-fe6ko mənim məsləhətim az ye həftədə 2 defe kardiyo 2 defe full body 1 defede spilit işlə fərqi gor

Boduyab.kurpan olrmm😊

Salam Çaqayev müəllimlik edən zalın ünvanın yaza bilərsiz zəhmət olmasa

@teletaxund8620

2 жыл бұрын

Instada var

Tox olanda nece yeyim axi?? alinmir