videolar cox gec gelir. hec olmasa heftede 1 video gelsin .

Videolar tez tez gelsin xahis edirik.ugurlar

Wukur axirkii xarici rus tukr bodybildingler hefdede 3 en azi video paylawirlar wukur ki bizim kilerin bawi acildi video yuklediler cox.saol Allah razi olsun amma bir azda coxaldsaz ela.olar

👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪

Kanaliniz davamli olsun ...

👍🤘

Rich Piana kimilere ehtiyacımız çoxdu. Fitnesnen bağlı ən yaxşı məsləhətləri ondan eşitmişəm

@PowerliftingSBD

4 жыл бұрын

Öldüdə o allah rəhmət etsin

Mewq hereketleri neceb paylawmirsiz?

Qardawim imkan olanda proteynler haqqinda melumatda verinde mewqden evvel ve yaxutda mewqden sonra icmek lazimdir?

Specefektler videoda artiqdi)ehtiyac yoxdu mence,, sade video montaj yaxsidi

Axırki))

Agirla işləmək efekdi? Yoxsa yungul efekti?

Men gainer icenleri basa duse bilmirem.

@teletaxund8620

2 жыл бұрын

Niyr

Fuad cox ureye yatimli insandi

Ceki 74 boy 173 sizce yag yandirmaliyam yoxsa ezele kutlesini boyutmeliyem

@PowerliftingSBD

4 жыл бұрын

Yox qaqam məndə özüm məşqçiyəm bakıxanovda sən maksimum 80 kq olmalısan özüvə gö bidə bodybulding ə çətin settərdi 3x12 biseps dumball ya bench press3x6 və s yağı sırf piylərin azalması yoxəzələ yığını üçün. Həmdə çalışmalısan bədəndə tük olmasın protein çox yeyir.

Salam necsiz ? Allah sizi var elsin menim sualim var men ev saraitnde mesq edrem yanliz turnik vururam her gun bednmde qolarimd agri olur bu neden olar?

@vusalismayilov9335

5 жыл бұрын

salam aleykum agrinin olmagi yaxsidi bu ezele agrisidi qorxulu bir sey yoxdu bir muddet mesq eledikden sonra oyreseceksiz ozumnen bilirem bunu mende mesgulam idmanla arada bir fasile gunleri ele meselen bir gun mesq bir gun istirahet yeni bir gunden bir yada iki gun mesq bir gun istirahet bele ) jimde elesen yaxsi olar.

@vusalmemmedov5749

5 жыл бұрын

Meslhed ucun cox sagol qaqa mende qolrmda olan agri mesqe ilk basdyanda olan agri deyil ama 1 gun mesq 1 gun isdrhet etmyi duz deyrsen onu gerek edem cox sagol

@PowerliftingSBD

4 жыл бұрын

Boy artımı verir əzələ çıxarmır bro

Kokelmek istiyirem alinmir Nece edim kokelim? Alinmir

@isrolk

4 жыл бұрын

ye yat