Vieraana Crossfitin pelaaja, sekä myyntihommia paiskiva osa-aikainen KZreadttaja Markus Heinonen. Jaksossa keskustellaan "Weekend warrioriksi" itseään kuvaileman Markuksen kanssa mm. kuinka tasapainottaa kiireistä arkea, sekä intohimoista harrastusta.
Jaksossa Markus avaa meille näkemyksiään itsensäjohtamisesta, rutiineista sekä siitä, kuinka tärkeä rooli perusasioiden tekemisellä on kehittymisen näkökulmasta. Jaksossa korostetaan terveyden, sekä hyvinvoinnin merkitystä, ja kuinka sitä voisi omassa elämässään edesauttaa.
03:41 - Kuka on Markus?
07:47 - Kuinka onnistuu päivätöiden, urheilun, sekä KZreadn yhdistäminen?
10:27 - Paljonko YT-videon tekeminen vie aikaa?
11:13 - Crossfitin ABC: Perusteet ja perusasiat lajista/kisoista.
20:30 - Luovuuden lähde: Mistä KZread-videoiden ideat syntyvät?
23:04 - Perus pilarit kohti terveempään elämään tai parempaa kuntoa!
25:57 - Bisneksen ja treenaamisen yhtäläisyydet: "Perusasioiden voima"
30:46 - Matiaksen päivittäiset treenirutiinit: Vinkkejä ja inspiraatiota
31:37 - Millainen on laadukas reeni Markuksen standardeilla?
40:06 - Ylikuormituksen tunnistaminen: Kuinka välttää ylirasitus?
42:44 - Reeni-filosofia: Ei oikoteitä onneen!
44:27 - Ravintorytmin merkitys: Syö hyvin, voi paremmin
46:50 - Steroidien varjopuolet: Miksi niitä kannattaa välttää!!
56:25 - Steroidien kulttuuriset käsitykset, tyhmyydet, uskomukset.
61:32 - Mikä on Markus Heinosen visio?
64:06 - Random Q&A
Tekijäcast on podcast, jossa keskustellaan Suomen kovimpien tekijätyyppien kanssa maagisen mielenkiintoisista asioista. Kannustamme kaikkia tekemään rohkeasti omien arvojen mukaisia asioita ja menemään kohti unelmia, mitä ei ole ääneen välttämättä uskaltanut sanoa!
Podcastissä on tarkoituksena ottaa aina hieman bisnes-näkökulmaa ja vieraana on Tekijöitä bisneksen, taiteen, viihteen ja urheilun huipulta.
Uusi jakso joka keskiviikko 0400
Podcastin juontajina toimii kaksi yrittäjää, oman elämänsä tekijää sekä kauppatieteilijää:
- Aatu Suihkonen
- Eetu Häkkinen
Disclaimer:
Podcast saattaa sisältää arvoa tuovaa sisältöä, sekä suoria ja ehkä jopa kärjistäviä mielipiteitä.