Tehokkaat käsiliikkeet: Hauis, ojentaja ja olkapää | Vireus
Спорт
PT:mme ja fysioterapeuttimme Niko näyttää kolme tehokasta liikettä hauis-, ojentaja- ja olkapään lihaksille. Jokaisessa lihasryhmässä liikkeet on tehty painoilla/taljassa, laitteessa ja omalla kehonpainolla.
Yhdistele itsellesi liikkeistä sopiva käsitreeni!
Пікірлер