Для добавления в чат "практикующих ОС", добавьте меня в друзья и напишите мне в личку "Хочу в чат"⠀ vk.com/annashagunova ⠀ Серия семинаров (обучающие ролики) "Практикум для осознанной жизни и развития разума":⠀⠀ kzread.info/head/PLqcybS1fn83ih2yIyoPdeM7jILJbGeMbN ⠀⠀ Примерно раз в месяц, я провожу БЕСПЛАТНЫЕ онлайн встречи, на которых отвечаю на все накопившееся вопросы от людей. Свой вопрос можно оставить тут:⠀⠀ vk.com/topic-111822674_40457712 ⠀⠀ В группе обязательно будет выкладываться анонс о предстоящих встречах и различных мероприятиях, подписывайтесь и следите за новостями:⠀⠀ vk.com/astralson ⠀⠀ Личная страница Вк:⠀⠀ vk.com/annashagunova ⠀⠀ Мой инстаграм канал, где я иногда частично отвечаю на вопросы, подписывайтесь:⠀⠀ instagram.com/os_shagunova ⠀ Книга "Осознанные сны" можно купить тут или напишите мне в личку:⠀ www.litres.ru/anna-vladimirovna-shagunova/osoznannye-sny/ ridero.ru/books/osoznannye_sny/ ⠀⠀ Провожу личные консультации, на которых разбираем все ваши вопросы, стоимость 5000 р/ час⠀⠀ WhatsApp +79110858197⠀⠀ #осознанныесны

Вдох глубокий Руки шире Лягте на пол три, четыре.... Анюшка ну ты просто солнышко, вообще!!!!!

Спасибо Анна, неделю тренировок и у меня получилось.

Клёвая техника, у меня получилось. Вышел, вот пишу с астрала, теперь не знаю как вернуться.

@ReportJungle

4 жыл бұрын

За**** эта шутка.

@SectorSos

4 жыл бұрын

@@ReportJungle тебе блин шутка, а я уже год как не могу с этого гребаного астрала выбраться. Благо хоть интернет бесплатный есть, и бухла много.

@Egortler

4 жыл бұрын

@@SectorSos Тогда какие проблемы?

@nebohodec525

Жыл бұрын

Супер мЭн 🤔

Мне прямо не верится! Спасибо тебе большое за технику, она реально работает, я вообще редко оставляю коментарии и уже не надеялась очутиться в осознанном сне, но это так невероятно, успехов тебе, счастья, чтоб у тебя всё получалось!😆❤

Вдох, выдох и мы опять играем в любимых, Пропадаем и тонем в нежности заливах, Не боясь, не тая этих чувств сильных, Ловим сладкие грёзы на сказочных склонах.

@-_-1142

4 жыл бұрын

Настольгия....

@user-qt9ep1xv3z

4 жыл бұрын

@@-_-1142 две ошибки в одном слове как

@-_-1142

4 жыл бұрын

@@user-qt9ep1xv3z а тебе какая разница?

@-_-1142

4 жыл бұрын

@@user-qt9ep1xv3z у тебя тоже ошибка, я же об этом не говорю. Умные тут собрались

@user-tk2zi8jg3p

4 жыл бұрын

Так вот о чём эта песня!🙂

Благодарю автора за активность в коментах,каждому отвечает и лайки ставит! Удачи в развитии канала!Уже подписался)

@anna_shagunova

5 жыл бұрын

🎆

Благодарю Анна!

Молодец ты! Дополню, что можно дыхание по технике делать. Не как обычно вдох (4 секунды), тут же выдох (4 секунды) и пауза перед следующем входом (2 секунды): 4-4-2. А: 4-2-4. Вдох обычный, немного задержать дыхание, выдох и сразу новый вдох. Это как практика в медитации. Так контроль на дыхании сосредотачивается, а это ООЧЕНЬ важно! Ведь дыхание, это ЕДИНСТВЕННАЯ ниточка, которая позволяет нам быть в этой "реальности".

Спасибо за технику. Техника крутейшая у меня сегодня с помощью вашей техники с первого раза получилось попасть в ОС. Делал с утра. Правда осами занимаюсь уже около 8 лет и для меня уже не сложно попадать в ос когда я сплю. Но я никогда не пробовал попадать в осознанное сновидение прямым методом(во время засыпания) и с помощью вашей техники получилось с первого раза. К стати в осах я уже могу находиться без вылетов от 15 до 30 минут(это по личным ощущениям)без проблем. Секрет долгого нахождения в осознанном сне в том что у меня осы уже не вызывают бурных эмоций. Для меня осы уже как обычная реальность по этому я могу там быть очень долго. С меня подписка и лайк!

@anna_shagunova

6 жыл бұрын

Китай Таки Да! Круто!!! 😃 очень рада, что была полезна )

@maryjane7527

5 жыл бұрын

Привет. Хотелось бы узнать твоё мнение по эффективности разных методов. Я в этом деле новичек, получалось раз 5, но в последнее время совсем не получается... Может как-то себя можно разтрести??... Заранее благодарю за ответ.

@user-um1di6px2p

5 жыл бұрын

А как выйти из этого состояния?

@Vokacan

5 жыл бұрын

Каждый раз, когда оказываюсь в ОС, потом чувствую весь день, что не выспался, есть ли такая же фигня у тебя? Кстати, на года 1,5 забросил ОС, но теперь опять тянет с удвоенной силой!

@user-uu3gx1tn9l

5 жыл бұрын

@@user-um1di6px2p ни как, только врачи помогут)))

Красивая и милая... благодарим и пробуем

Делаю нечто подобное, но ощущения опишу иначе: вдыхая через нос прогоняю на выдохе волну по телу и она уходит через пальцы рук и ног. Сначала интенсивно с акцентом на длинный выдох. Тело начинает просто трясти, я так понимаю уходят какие то эмоциональные зажимы и тело расслабляется. Затем дыхание делаю еле заметным, конвульсии тела прекращаются, через какое то время перестаеш чувствовать тело и проваливаешся в сон.

Спасибо за технику, не слышал о такой никогда

Благодарю

Выход с тела через способ проприоцептивного воображения. 5 чувств, которыми уже всем плешь проели, - это только 5 внешних чувств. На пример, зрение. С помощью воображения человек может представлять из памяти зрительные образы. Существуют ещё куча разных внутренних чувств (головные боли, голод, и куча других). Ощущения положения мышц и тела - называется проприоцепция. Ощущения положения и движения поворотов головы, рук, ног, пальцев, и прочих мышц. Точно таким же образом как и зрительные или звуковые образы можно воображать из памяти проприоцептивные образы. Ложитесь на спину и представляете проприоцептивный образ каких-нибудь частей тела (например, рук) не в том положении, в котором они находятся у вас в данный момент. Ещё лучше, представляйте, как вы двигаете руками из положения "по швам" в положение Т. Очень скоро, вы ощутите, что не чувствуете своих реальных рук, даже если прекратите воображать эти движения. Отключайте так постепенно крупные части тела и вскоре войдёте в вибрацию и из тела начнёт выбрасывать. Либо вас так выкинет сознательно, либо вы каждый раз будете засыпать и быстро через несколько минут просыпаться; в один из дней (ночей) таких попыток вы проснётесь вне тела. Не представлять в это время визуальное изображение своих двигающихся рук или там чего-то, а только внутренние ощущения мышц без картинки. Не нужно как по Радуге ставить таймер на звонок через 6 часов. Делать можно сразу как лёг перед сном. Не получилось, проснулся, перевернулся на бочок и спи обычный сон. Завтра ещё разок. Побочный эффект может случиться: отмедитируешь так час, а и желание спать начисто может пропасть.

@barx_896

5 жыл бұрын

вот вибрации будут сопровождаться страхом и паникой, после чего желание отпадает, я испытал сонный паралич, ну, нахер мне такое)

@user-ul5ic2rw5h

5 жыл бұрын

Не страхом и паникой, а резким отвлечением внимания и эмоциями "оооо на конец-то". Через это весь настрой сбивается и выйти не получается. Смысл в том, чтобы многократными попытками и достижением вибраций вывести их сначала в разряд обыкновенного не достойного внимания события. Про параличи только рассказы слышал.

@runa1312

5 жыл бұрын

Паралич штука не приятная...оч часто случается...но я не задыхаюсь как многие говорят.ни разу дыхание не сбивалось.голлюцинации да.страх панический да...но никто меня не душил ни разу)

@user-ul5ic2rw5h

5 жыл бұрын

Я в астрал когда первый раз вышел, то изучил там природу этого дикого ужаса. Людям мерещится, что они боятся чего-то или что-то на них ужас напускает. На самом деле я чётко осознал, как я совершенно без причины сам включал собственный ужас на всю катушку, ибо вокруг было совершенно ни кого, а я подумал, а вдруг какая-нибудь сущность из книжки Монро на меня напрыгнет, и резко сам включил ужас, но ни каких сущностей вообще не появилось, и потом не появилось, я вообще ни кого не видел в астрале, ни хоть признаков кого-то, был там полностью один. Ужас я забыл выключить и он весь из меня вышел, выгорел, с тех пор любые кошмары во сне я смотрю, как унылое кино, ни какого страха малейшего они не вызывают, а просто как будто на экране табличка "здесь нужно бояться", ну типа некое знание, что вот эти сцены они типа по сюжету страшные. Как будто я растратил весь свой жизненный запас ужаса.

@consterus

5 жыл бұрын

Хороший способ. Я нечто подобное придумал сам. При засыпании нужно представлять, что кисти рук сжаты в кулаки, хотя на самом деле ладони лежат на кровати раскрытые. Но здесь нужна сильная концентрация, иначе засыпаешь либо впадаешь забытие.

Ань... Вдоооох-выыыыдох. Вдоооох-выыыыдох. Дыыыыыхание-нооооги. Руууууки-дыыыыыхание. Заснул. И так год, за годом, год за годом. Не сдавайся? Ок. На 5 столетии получиться 🤣🤣🤣🤣🤣

@user-yg5ci8vi8o

3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

спасибо всё класс

Спасибо ! Никогда не слышал подобной техники. Спасибо ,что делишься опытом !

Классно,

Важно лежать на спине, иначе сложнее, я даже выхожу из тела, но это страшновато по началу, всем благ

я выходила в ос еще когда не знала что такое ос. потом я узнала что такое осознанные сновидения и просто вспомнила эти ощущения. у меня выход в ос как-то сам собой получался без каких-либо техник

Благодарю за совет ! Все просто и понятно.

Мне кажется, что каждому свое. Я практикую вдохи выдохи, с расслаблением, вот уже лет 6, и просто засыпал, видя обыкновенные сны.

самой смешно,от своей методики)

Не спал 2 ночи. Лег спать днём. Телефон не выключил, должен был поступить важный звонок. Осознал одно. Хрен ты поспишь, прям всем блин становишься нужен , в этот день.

Спасибочки!!!

Ти класна!) 😘Вже йду пробувати!

Не смотря на простоту исполнения описанной техники, у многих всё же будут возникать затруднения, после которых пропадёт мотивация и желание практиковать. В этом случае стоит проявить терпение и вернуться к более простому методу выхода в осознанный сон - утром на пробуждении. Когда будет освоен этот метод, можно переходить к прямым техникам. Сложность прямых техник заключается в долгом, предварительном расслаблении тела и достижении нужного альфа и тета ритма мозга. Утреннее состояние в свою очередь предоставляет уже готовые характеристики тела и мозга для успешного выхода.

Супер! Спасибо!

Интересный у вас способ.Спасибо что делитесь своим опытом.Я тоже своим опытом решил делиться.

@anna_shagunova

6 жыл бұрын

Инспектор Ротанов 💪😉

Сколько времени вам понадобилось чтобы научится выходить в ОС с 100% шансом?

Интересная техника. Спасибо)))

Класс! это же похоже на описание медитации «Випассана» с помощью нее Будда просветлел. Даже курс есть 10ти дневный. Сначала 10 часов в день с небольшими перерывами, 3 дня подряд наблюдаешь за дыханием, потом 7 дней наблюдение за ощущениями тела, постепенно: сначала пальцы, потом кисть, локоть и т.д, а потом одновременно и руки и ноги. Так что нужно практиковать упорно и настойчиво и будет успех! :)

@anna_shagunova

6 жыл бұрын

Александр Коблов прикольно Не знала об этом. Практика очень мощная... Рекомендую освоить...

@anna_shagunova

6 жыл бұрын

AlterD game channel когда тебе удобно тогда и практикуй. Я начинала перед сном и лёжа на спине. Сейчас вообще не имеет значения в какой я позе совершаю эту практику и какое время суток. А изначально я эту практику делала в метро, пока ехала на работу каждый день.

Добрый вечер.скажите а информацию вы получаете во сне.

Нифига не получилось. Полтора часа плавания в нестабильном медитативном состоянии, периодические потери осознанности, потом снова включения осознанности и концентрирование фокуса внимания на дыхании. В итоге рваный некачественный сон с периодическими просыпаниями. Сейчас проснулся, похожу немного и попробую осознаться на "досыпашках".

@anna_shagunova

6 жыл бұрын

Вячеслав Бойко вся сила в практике. Смотри какой шустрый, с первого раза захотел))))

@user-uu1tb1fg1x

6 жыл бұрын

Вот потому-то с этого замороченного прямого метода и не советуют начинать практику. Из просона (после сна) много проще даются любые техники, а само состояние мозга гораздо ближе к режиму быстрого сна. Делать же впрямую где-то днём, да ещё с непривычки и с учётом того, что естественная физиология предполагает сначала медленную фазу сна и только потом быструю, - это авантюра, которая редко оправдывает себя!

@user-uu1tb1fg1x

6 жыл бұрын

Активность работы областей мозга у всех немножко разная, как и реакция на различные упражнения.

@user-uu1tb1fg1x

6 жыл бұрын

Как минимум, сон - физиологическое состояние организма! Сновидение - процесс когнитивный!

@user-uu1tb1fg1x

6 жыл бұрын

С наибольшей вероятностью - это рекомбинация событий памяти. А в мозге в этот момент активно взаимодействую друг с другом таламус и затылочная область с первичным и вторичным зрительным центром.

Я не практикую выход из тела я учусь осознавать в самом сне, но уже долго практикую и уже есть успехи мне каждую ночь снятса яркие сни которие я отлично помню и начали сниться сни где например я говорю з человеком и я ему говорю я в своем сне я тут могу делать что захочу при этом я не могу контролировать свой сон, ну какбы не полностю тоесть допустим контролировать какоето действие но не весь сон как это понять?

Очень информативное видео и сам канал с весёлыми комментариями))

Мысленным вопросом: Какая мысль будет следующей? Можно остановить нежелательный внутренний диалог. 🙂

Это просто праздник какой-то! Два видоса к ряду! Спасибо :)

@badgerdash

6 жыл бұрын

Посмотрел. Вот прям сейчас это и опробую:)

@anna_shagunova

6 жыл бұрын

badgerdash ну как?

@homeschlager1614

5 жыл бұрын

+Анна Шагунова Он решил там остаться, ушёл в ОС и не вернулся)

Здравствуйте а как потом вернуца с осознанного сна?

Ну что ж, спустя примерно 20 минут начались всем известные "встряски", но новым для меня было это ощущение, что из под меня будто сбоку достают большой лист бумаги, соответственно казалось, что я сейчас покачусь по наклонной этого листа, но так ничего и не случилось( P.S. Делал перед сном в 1 час ночи, сильно хотел уже спать,а в итоге после техники толком не мог заснуть и в 7:30 проснулся полубодрым)

Солнце, ты такая прикольная...

@John86region

5 жыл бұрын

Подкаблучник

Звон в ушах считается ?

С ногами и выдохом лайфхак давно шарю. А вот раскачка тела имеет смысл или нет? Оно норм расслабляет но забирает много концентрации

@anna_shagunova

4 жыл бұрын

У каждого индивидуально, нужно попробовать на себе, потом расскажите, помогло или нет

Долго пыталась выйти по радуге,но так задолбалась пытаться уже. Забила кароче. Благодаря вам появилась мотивация, спасибо 😘

@---yn9jw

6 жыл бұрын

Kate Vileito это ты в осознаном сне?

@katewesker

6 жыл бұрын

-ВечноМолодой- ??

@---yn9jw

6 жыл бұрын

А про что ты написала?

@katewesker

6 жыл бұрын

-ВечноМолодой- Радуга тренинг ведёт по осознанным снам

А как вернуться потом обратно в тело?

Это все хорошо , а как вообще пробудится от сна ? Уже 39 лет как сплю, или пробуждения это и есть смерть ?

При переходе сталкиваетесь с сонным параличом?

@anna_shagunova

6 жыл бұрын

140036 140036 по разному, сейчас вообще редко испытываю сонный паралич, только в определеных случаях. Определяю эти случаи сама для себя. Например для излечения и т.д

Здравствуйте, спасибо за столь ценную информацию, обязательно буду пробывать❤️ А имеет ли значение, в какой позе я лежу?

@anna_shagunova

5 жыл бұрын

Привет, не имеет значения, главное чтобы вам было удобно в этой позе .

@mon4niki395

5 жыл бұрын

Если на спине,то в параличь попадёшь

@anna_shagunova

5 жыл бұрын

@@mon4niki395 не факт, у всех по разному

@homeschlager1614

5 жыл бұрын

Попробуй позу "раком" (я так пол сменил во сне).

Анна, а можно ли когда выйдешь из тела сходить к близким людям и видеть что у них происходит в данный момент? Или я что-то не поняла...

@anna_shagunova

4 жыл бұрын

"Из тела" мы выходим каждый раз, когда засыпаем, и если сознание готово, оно может осознавать эти процессы и управлять ими. В тонком мире мы можем и пообщаться с близкими, и слетать в другие миры, и познать нашу матушку вселенную и так далее до бесконечности.

@user-bu6iu3zt9h

4 жыл бұрын

@@anna_shagunova спасибо большое

@emmaever3816

4 жыл бұрын

Анна Шагунова Извините , когда это нужно делать? Утром или ночью, слышала что если делать это ночью можно попасть в сонный паралич

@freshestanime1618

4 жыл бұрын

@@emmaever3816 Мне 12 дет и я часто попадаю в сонный паралич это происходит тогда когда принимаете не правильную позу для сна

Что даёт осознанный сон?

Мотивация прост огонь)!!! Спасяб красавица! Вопрос: у тебя перед ночным сном эти техники прокатывают или только утром?

@anna_shagunova

5 жыл бұрын

По желанию, не имеет сейчас для меня особенного значения. И утром и перед сном хорошо получается.

@alexkaleb8967

5 жыл бұрын

Огооонь! Я перед сном только ради тренировки эти техники делаю, а утром выносит в ОС на одном намерении) Анна ты сейчас чтото прокачиваешь, исследуешь? или прост кайфуешь? У меня прям желание присоединиться к проекту какому нить по осам?

@anna_shagunova

5 жыл бұрын

@@alexkaleb8967 у меня сейчас идёт практикум ( тренинг) по ос, с января новую группу набираем, присоединяйтесь. В группе ВК все подробности

@alexkaleb8967

5 жыл бұрын

@@anna_shagunova зачет!!! А как называется группа?

@anna_shagunova

5 жыл бұрын

@@alexkaleb8967 vk.com/astralson

тут много тех у кого это получалось? расскажите чего такого в осознанном сне можно увидеть, сделать итд? чего крутого и зачем это нужно?)))

А ты симпатишная)

Эта техника является прототипом техники SSILD.

кому интересна эта тема можете почитать или послушать как вам больше нравиться охотник на читеров первые 3 на любителя литрпг а 4 и 5 уже только про ОС

Анна хочу спросить - какие техники порекомендуете для остановки внутреннего диалога??? Можно видео записать на эту тему)

@anna_shagunova

6 жыл бұрын

Виталий Спб хорошо)

@S0me0ne327

5 жыл бұрын

Можно представить метлу , которая отгоняет от пустоты все что можно.

@homeschlager1614

5 жыл бұрын

Кляп в рот - лучшее "лекарство" в данном случае.

@user-vy7tp7tt7j

4 жыл бұрын

Техника для остановки внутреннего диалога: - пытаетесь думать медленнее - пытаетесь думать еще медленнее - и еще медленнее - и еще … Спешить тут не надо, а так постепенно. Если не заснете :), то можете получить остановку внутреннего диалога.

@user-sx7bu5wo9x

4 жыл бұрын

@@user-vy7tp7tt7j Спасибо 👍

Диана Шурыгина )

Анечка спасибо. Буду пробовать

Помню пробовал с дыханием в итоге на 20 сек только закинуло, жаль что щас не получается((((((((

@anna_shagunova

6 жыл бұрын

PAtriOT dsa практикуй больше и все будет получаться)

@patriotdsa

6 жыл бұрын

ok

Боюсь , что я усну , не дойдя даже до рук

Анна, я сам удивлен, написал про новое видео совершенно спонтанно и тут бац!😄 Да еще и про прямой выход, я недавно поставил себе твердую цель научится без напряжения осознаваться каждую ночь и выходить из тела в любое время по желанию. Как называются такие совпадения, синхронистичность? В общем спасибо тебе за технику,😗 буду практиковать😊.

@anna_shagunova

6 жыл бұрын

Aleksei Goskabur успехов!

@anna_shagunova

6 жыл бұрын

Aleksei Goskabur поделись потом что удалось ощутить

@user-dl6uc5rt6o

6 жыл бұрын

Пока я с этой техникой очень быстро засыпаю. Наверное потому, что начинаю прислушиваться не к реальным звукам, а к "голосам в голове", которые появляются с расслаблением. Но мне это нравится, обычно я могу ворочаться часа полтора-два перед засыпанием, а тут минут 5-10 и я уже сплю😊 Еще, в эти две ночи, стал снов видеть больше, во многих даже были проблески осознанности. Уверен, что дальше будет больше и ОСы пойдут потоком👍. Но я не тороплю этот процесс, а наслаждаюсь😋😄

@anna_shagunova

6 жыл бұрын

Aleksei Goskabur наслаждайся. Я тож по началу просто легко и быстро засыпала

Можно ли при месячных выходить в астрал?

@anna_shagunova

5 жыл бұрын

Пробуйте, я не вижу в этом ограничения

Астрал и осознанное сновидение это не одно и тоже!!!

Давай совместный ОС попробуем ?

Не знаю что со мной не так, но непрямые техники по началу работали но плохо, и полноценно я ни разу так и не вышел. Прямые техники работают только до момента плавающего состояния - и сразу во мне что-то срабатывает как предохранитель я резко так сказать просыпаюсь. Года 1.5 уже ковыряю эту тему в среднем 5-7 попыток в неделю. Да почти каждый день.

Анна, здравствуйте! Скажите, пожалуйста, а зачем выходить в осознанное сновидение? Есть ли какая-то польза от этого? Условно говоря, у меня есть болезнь. Каким образом мне это поможет при выходе в осознанное сновидение?

@homeschlager1614

5 жыл бұрын

Вот вам и мотивация - поправить своё физическое здоровье на астральном плане)

Хорошая тренировка левого полушария в режим наблюдение

увы большинство женских техник для мужчин непригодны. Но если очень сильно накачаться энергией вас просто выбрасывает в ОС или Астрал и вовсе без вашего желания. Но есть одно большое НО - это легко проделывать в молодости, где то до 30-35 лет.

А как сделать так что б этого не было??? Мне страшно!!!(((

@anna_shagunova

5 жыл бұрын

Мы каждый раз это переживаем, когда ложимся спать. Просто у вас это произошло осознанно и тут абсолютно нечего бояться. И как убрать, если ты научишься плавать, например, ты же не сможешь это перестать уметь. В этом плане тут тоже самое, это определенный навык вашего сознания.

Правда ли это все?

А это нормально, что у меня получилось вызвать в первый день просто сон, хотя сны снятся мне очень редко?

@anna_shagunova

4 жыл бұрын

Да, это нормально.

Совет автору: найдите классический аутотренинг по Шульцу, а то впечатление микса комплексов АТ-1 и 2 классических, неструктурировано и без объяснений физиологии процесса.

@user-zm4lq2ot9d

4 жыл бұрын

Физиологией пусть Ковальзон озадачивается, ему за это денег платят. Кому интересно об этом слушать, кроме пары зануд?

@MrAceola

2 жыл бұрын

@@user-zm4lq2ot9d , 100%. Тут структурирование и объяснения - не помощники вообще.. А секрет совсем не в физиологии. Люди уверены, что умные, а в действительности не способны шоры снять даже на миг.

У вас не бывало ситуации когда дико хочется перевернуться на бок - ну просто непреодолимое желание это сделать ???

@anna_shagunova

5 жыл бұрын

Не совсем поняла, в момент выполнения техники? Вы это имели ввиду, если да, то я бывает выполняю ее на боку. Поза, на мой личный взгляд, в процессе наработки техники не имеет особого значения. Ну это у меня так, есть те, для кого это важно) в общем, как удобно так и делайте)!

@homeschlager1614

5 жыл бұрын

Я переворачиваюсь на 180 градусов, лёжа в постели, одновременно с этим понимая, что сплю в данный момент (при бодрствовании такие выкрутасы не возможны).

Аня, охренеть какая ты красивая!

Анна! Какой у Вас процент перехода в ос с такой техникой?

@anna_shagunova

4 жыл бұрын

100%

@flex_f_rayy_-_t4877

4 жыл бұрын

@@anna_shagunova сколько времени Вы практиковали эту технику, чтоб входить в ОС с 100% шансом?

Пробовал Договориться с собой договориться не получилось. Я такой человек вообще очень быстро засыпаю. могу заснуть где угодно. и спать очень долго. могу спать Всё 36 часов спокойно. И хрен меня разбудишь...

А к чему он этот осознанный сон, хоть во сне отрешится от суеты

Единственное нормальное видео! Я сегодня обязательно попробую Вопрос: осознанный ли сон тот где ты что либо трогаешь и ты ощущаешь то что ты трогаешь ?

@anna_shagunova

4 жыл бұрын

Не важно, главное что ты вообще осознаешь что сейчас тело спит

@shelliuwu314

4 жыл бұрын

@@anna_shagunova спасибо

Прямой выход- это вроде самый сложный. Его долго тренировать надо.

@anna_shagunova

5 жыл бұрын

Он требует определенного развития разума и умения тонко чувствовать свое тело. Много факторов влияющих на результат практики, кто то начинает с определенной подготовкой и быстро получает результат, а кому требуется некоторое время. Но все могут научиться это однозначный факт.

как же я устал 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ год пытался выйти, каждую ночь-ничего. Посмотрел короткое видео Радуги, в ту же ночь вышел ! Через два дня ещё раз. Оба раза секунды, цели не сделал. На этом все😢 Как заклинило. Не могу, хоть ты тресни. Что делать, подскажите пожалуйста , ничего не помогает.

Блин, сны стали в разы ярче. А осознаться никак:)

@mindfulness7261

4 жыл бұрын

Надо продолжать, попробуйте месяца три, если за это время ничего не получается значит техника не рабочая в вашем случае. Есть техника которая называется SSILD прекрасно дополнит данную технику. Начинайте с техники SSILD и заканчивайте данной пока не уснете и не спешите, пару месяцев практики и все начнет получается. Репетируйте днем, при отходе ко сну, при ночных пробуждениях. Это как медитация цель которой сделать вас более осознанным в снах, есть медитация для дневной осознанности, эта для ночной осознанности, нужно время пока ваше сознание перестроится.

Мухомор пантерный и выход в астрал обеспечен)))

@anna_shagunova

11 ай бұрын

Мухоморы для слабаков 🤪

что делать чтобы небыло чужой инкарнации пока не в своём теле?!

Чтобы попасть в ОС нужна психическая энергия, а энергию тело получает только как отдохнет и набрав энергии под утро люди видят сны!

Ну слава богу что не шурыгина....

Всё правильно, только из тела не нужно выходить. Нужно идти ВНУТРЬ своего тела и сознания.

@user-zm4lq2ot9d

4 жыл бұрын

некоторые люди ну просто не могут обойтись без мессионерства и навязывания своей терминологии и, конечно же, не забудут рассказать что кому нужно, а что не нужно - они ведь знают все обо всем и лучше других)))

@Syndrome380

4 жыл бұрын

@@user-zm4lq2ot9d не зная брода, лезешь в воду. Елена права, сон это то, что происходит "внутри" тебя, а не где-то "во вне".

@user-zm4lq2ot9d

4 жыл бұрын

@@Syndrome380 окей бро, называй это "входом из тела". Но по всем ощущениям это именно _выход_, даже если и по факту ничего никуда не выходит. В любом случае, Елена не уточнила, что конкретно она имела в виду. Возможно, речь о подходе к практике на манер йоги сна и сновидений - сны ясного света и прочее, обращение взора внутрь и т.д. Тогда зачем фраза "не нужно"? Каждый практикует так как ему нравится, а тот кто мессионерствует и навязывает свое мнение пусть отправляется на хутор за бабочками. Но сдается мне, что никакого глубокого смысла в ее словах нет, просто обычная очевидность на уровне глупости озвученная с умным видом

@Syndrome380

4 жыл бұрын

@@user-zm4lq2ot9d Если практика выполняется на пробуждении, то она действительно ощущается как "выход". Но оказавшись во власти галлюцинаций и зная о их происхождении, не станешь же ты гнаться за фантазией, зная первопричину? Пожалуй и я бы не стал переубеждать верующего эзотерика. В любом случае ОС это инструмент работы над собой.

@idk-kf1ii

4 жыл бұрын

Так, люди: выход-это астрал, внутрь-это ос. Ос и астрал-РАЗНЫЕ ВЕЩИ))

Здравствуйте! Я вот что-то понять не могу- то что Вы расказуете в своих роликах похоже своего рода на мидетацыю на уровне сна ( не знаю как даже правильно выразится). А если подобные " осознанные сны приходят сами собой тогда когда им хочется, и как бы я могу " проектировать" их сам, но приходят эти сны через 1-3 дня и не всегда, иногда вообще не приходят и все подобные сны несут в себе информацию из реальной жизни; увольнение с работы, сора с женой , битая машинаи тд. А иногда показует события которые уже произошли что правда не со мной но они на прямую касаются меня, к примеру; энный гражданин украл на работе энный документ, а я был выходной. На следующий денья прихожу и узнаю что гражданин который был одет так как в моем сне и с такой самой бородой украл энный документ. Это тоже осознанное сновидение? Забыл сказать! Я вообще не чего не делаю для выхода в астрал, осознанное сновидение или как там еще называют подобное состояние, оно само появилось лет в 13 может даже раньше и вот мне почти 30 лет а это состояние шагает со мной по жизни!

@_____557

5 жыл бұрын

Про вора документов-скорее всего было дежавю

Мне кажеться что она 87 года и месяц рождения у нее август скорее .

@homodeus8619

3 жыл бұрын

93)

НЕФИГА СЕБЕ

А может быть такьчто я в ОС и хочу проснуться, вопрос как ты проснешся если упровляеш сном

@anna_shagunova

5 жыл бұрын

Странный вопрос

@anna_shagunova

5 жыл бұрын

Если вы осознанны то вы уже проснулись

@user-qc5xq1iz9v

5 жыл бұрын

@@anna_shagunova я имел ввиду что : вот я восне и осазною что я в нем. Вопрос как проснуться? Просто захотеть?

@anna_shagunova

4 жыл бұрын

@@user-qc5xq1iz9v да

Как быстро проходит осознанный сон?

@anna_shagunova

4 жыл бұрын

У всех индивидуально, в ос время ты ощущаешь иначе. В реале может пройти 5 мин, а там пол жизни

@yuricrazer1349

4 жыл бұрын

@@anna_shagunova Делал подобный способом уже месяц не получилось не разу

сны снами, но мы спим и видим сны постоянно, наше тело постоянно видит сон, само тело является сном. все физ процессы и проявления, влияния на тело- это сон. вирус -это сон для меня и для тела, боль-сон, вкус-это сон, само тело и его свойства -это сон. вот в чём стоит осознаться, это актаульнее и потенциальнее!!

@homeschlager1614

5 жыл бұрын

и мысли твои - сон, но скорее всего - бред

Считается, что во время техники нельзя двигаться, прям вообще нельзя, а как бы с такими моментами, как глотание или что-то чешется?

@anna_shagunova

5 жыл бұрын

Осталось вам только на практике проверить, возможно ли так выполнять техники)))) на мой взгляд, что нет

@anna_shagunova

5 жыл бұрын

Обязательно будет что нибудь чесаться ))))

@anna_shagunova

5 жыл бұрын

А как быть- надо глотать и чесать, и продолжать выполнение техник.

@maximlubimtsev3396

5 жыл бұрын

@@anna_shagunova не надо чесать, проходит если не уделять этому внимание, а в следующем и не будет чесаться

Выход из тела и осознанный сон это ведь разные вещи.

@dinadorofeeva7880

5 жыл бұрын

смотря в какой школе, некоторые объединяют, некоторые разделяют (еще и про астрал не забудьте - это вообще третье))) но если по сути брать, то хоть Гондурасом назовите - гораздо важнее как там успешно действовать и подольше оставаться

У меня вопрос,вот я сделал всё как сказано и бац проваливаюсь куда то вовнутрь себя,и слышу себя изнутри чётко чётко даже через чур ,как воздух выходит даже слышу ,и чёго дальше то как выходить то,тупик?там внутри себя как замурованный и лежу))).

@-_-emet-_-8343

5 жыл бұрын

Встать и идти братан))) Ты уже там)))

@user-pz8gy1tl4t

5 жыл бұрын

@@-_-emet-_-8343 Так то у меня были случаи осознания во сне,пару раз всего,во сне понимаешь что ты спишь,и как в фильме "Начало",заходишь за поворот и в любой точке мира,но быстро просыпаюсь,на пока ищу технику для себя чтобы осознано входить сразу в сон,нечего не помогает.

@-_-emet-_-8343

5 жыл бұрын

@@user-pz8gy1tl4t Когда ТЫ уже в осознанном сне ты должен использовать техники углубления. А войти туда это нужна практика)))

@user-pz8gy1tl4t

5 жыл бұрын

@@-_-emet-_-8343 В том то и дело,ищу способ,способ чтоб осознавать во сне себя,а там можно и углубление потренировать,опоры то нет,фундамента нет чтоб от чего плясать,а у тебя как с этим делом обстоит,что помогает?.

@-_-emet-_-8343

5 жыл бұрын

@@user-pz8gy1tl4t Думаю тебе стоит непрямые техники попробовать

Ааа, эмм, гмм, хммм, одни сомнения и ни капли искренности

Как только о ногах подумала сразу все зачисалось ! Задергадось ! Носочки бы одеть ((((

@anna_shagunova

5 жыл бұрын

Желательно шерстяные 😊🎆

Почему когда я это делал, у меня сердечко заболело?

@anna_shagunova

6 жыл бұрын

Анатолий Игнатьев я не знаю, может оно у вас и до этого болело. Сходите к врачу.

@natashabalobanova4528

6 жыл бұрын

У некоторых начинает усиленно биться сердце,но не болит.У вас какое давление?

Ань, пусть тебе прийдет аудионабор для данного процесса перехода. Протестируй, и выброси людям. Думаю будет практичней.