Очень классное видео. Наконец то я допер то того, что гриф надо "гнуть". И момент с тем, что в начале жима плечи прижаты, а с каждым повтором расходятся - очень знаком.

Красава хорошие видюшки уважуха!!!!

Не знаю куда писать :( На стене в контакте тему создать нельзя к сожалению ! Во-первых, огромное спасибо! отличные ролики, много всего полезного!!! Начал делать ЖЛ (правда в наклоне 30 гр.) по описанной технике. Очень понравилось. Действительно очень тяжело, работает все тело, даже ноги, все болит, трапеции в том числе, и действительно очень много тратится энергии даже с пустым грифом по сравнению с обычным выполнением. Возникло несколько вопросов:

4) Как быть с дыханием при многоповторном варианте? (в видео Дэйва Тейта дыхание рекомендуется задерживать стараться желательно на 3 первых повтора) 5) Ноги стоит включать импульсом в начале подъема, при опускании расслабляя, или они все время должны быть в максимальном напряжении во время всего подхода?

1) Можно ли (стоит ли) выполнять жимы в такой технике в многоповторном режиме - на массу (8-12 повторов в подходе)? 2) Можно ли (стоит ли) выполнять в такой технике жим под углом +30-40 гр.? 3) При такой технике широкой постановке ног (даже не особо жирокой) и прогибе болят (выламывает) тазо-бедренные суставы. Как это устранить, чтобы техника не страдала?

Наши спортсмены практически все жмут с отрывом головы и опуская на живот.

Он советует жать с прижатой головой. Интересно, этот совет распространяется на жим в майке, особенно в двойной? Ведь в ней очень тяжело держать голову прижатой.

Не кажется , что он похож на Спасокукоцкого?))

Pohoje chto u Lori testa bolshe chem u normalnogo mujchini

бла бла бла бла