Нормально у тебя получается Володя 👍

В чём цель гребка, правильно сдвинуть лодку, в чём цель рывка в штанге, правильно-поднять тяжесть. И в том и в другом случае последовательно подключаются мышцы( мышечные группы). Сперва самые мощные-ноги, потом КОР,плечи, бицепс и так далее. Но не наоборот. Распространённая ошибка-асинхрон ног и начала "зацепа".

Ноги таз и спина должны работать вместе

💪💪💪

У этого человека концовка идёт с подрывающим движением

Всём привет, я извиняюсь но всё версии неправильно, всё рядом но не в точку, вот как то так будет интересно научуа так гребите и удачи на водных дорожках

Как по мне ноги не работают у вас. Они служат только для того чтобы вытянуть весло из воды. По факту когда весло вертикально с водой это конец гребка, дальше весло выходит из воды. Как по мне ноги с тазом должны раньше срабатывать и намного быстрее, горизонтального положения весла. ( Ответьте мне интересно мнения)

Туловище ведёт руки