🔔Join my FREE 14 day weightlifting training program! >>> Simply google 'Torokhtiy Free Program' and grab a free beginner-friendly training plan.

Thank you for English subtitles :)

Дякую, чемпіони! завжди є послухати,щось нове.

Спасибо большое вам вот что значит профи своего дела про ключевые точки в стартовой позиции за это отдельное спасибо для себя подчеркнул смотрю все ваши видео очень интересно и познавательно 👍👍👍👍👍👍

Thanks both of you 👍

Спасибо. коротко и информативно. Снимайте еще видео с нашими спортсменами, это интересно

Спасибо! Это настоящий спорт! Воля, сила, ловкость и выносливость!

thank you aleksey and Igor this are great tutorials :)

Thank you!

ребята -тяжелоатлеты молодцы! реально приносят медали .Это вам не зажранные футболисты - миллионеры,которым лень бегать за сборную

Спасибо парни!!!!!

Thankyou so much aleksey and igor🤩😇

Thank You!

самые тольковые видосы по ТА!!! Алексей спасибо!

спасибо за стартовую позицию

Do you reccomend rowing your elbows up or staying fully extended in the elbows along with a jump and shrug before turning the barbell over in the clean?

Alexander, thank you for the English sub-titles, it is very much appreciated. At the beginning of your videos, can you pronounce your name slowly? I want to make sure that when I tell my friends at the gym that your videos are awesome, and that I get your name correct. Thanks again for the videos, the advice is fantastic!

Добрый день.Подписался на вас.Есть вопрос .Как часто нужно заниматься любителю что бы не болела спина.Или какие упражнения надо делать для устранения ноющей боли.Веса не большие.

Алексей, а как проверять стартовую позицию тем, у кого рост 2 метра? :)

Can someone tell me what that apparatus in the back right corner is (white bars...looks like it has a pullup bar attached to it)?

Хорошо Алексей объясняет. Упражнение для меня полезное, только бы вес подобрать и не надорвать мышцы

а какое расстояние от грифа до пола а стандартными блинами???

are you extending with the toes as well? sorry if dumb question much respect to your craft ✊🏽

Отличный видос

7:53 , and what if i'm taller than 190cm? ( 200 cm here ) Thank you!

У мене є проблеми з кульшовим контактом під час чистого, що таке сигнал, який може мені допомогти кожен раз?

@TheOGTriumph

7 жыл бұрын

I need help with the hip contact with bar, the explosion.

Is it possible to make the captions bigger?, it's difficult to read them

Обожаю этот спорт

Алексей, а какие есть отличия в выполнении тяги толчковой в тяжелой атлетике и в пауэрлифтинге?

@AlexPapanov

8 жыл бұрын

может я коряво задал вопрос. я хотел сравнить классическую становую тягу в паэрлифтинге и тягу толчковую в ТА. у вас в ТА есть нюансы? мне кажется нет. может я ошибаюсь?

@Shot1Put

8 жыл бұрын

+Alexey Papanov это разные упражнения, в становая тяги нету подрыва и она для максимального веса. Толчковая для оптимизации и увеличении силы в начальных фазах толчка

Я до этого думал, что везде штанга должна до паховой зоны доходить. Даже в толчке. И там уже полностью распрямиться надо. Теперь запутался в конец

Алексей добрый день. Подскажите пожалуйста, что делать если колени распрямляются раньше чем спина, то есть сначала поднимается таз, а потом разгибается спина.

@picsic8317

7 жыл бұрын

юрий Батькович ноги слабые, перекладывают на спину нагрузки

@frantishek.r2703

Жыл бұрын

​@@picsic8317 наоборот: спина слабая

Алексей привет. Так вопрос, как выбрать оптимальную ширину в расстановке ног?

проведи для нас семинар, а мы посмотрим)

what about leg drive? dont see your heels lift

Все круто, но мне кажется Игорю надо было больше дать слова.

Im like Rusia

hi kindly can u tell medicines what u r using.

Про трапецсы забыл

Igor is tall. Anything over 6ft. is tall and anything under 6ft. is short !

Can you talk about "butt wink", where your lower back rounds and drops in the bottom of the squat? Is it a mobility issue or is it a strength issue? How do you fix it? Thank you! Much love from Philadelphia! :)

@JHMninja89

7 жыл бұрын

Get a shoe with a higher heel

@kaixtran

7 жыл бұрын

yup, i'm 5'11, and my buttwink would show if i squat ATG with barefeet but it reveals less when I put on a 0.65" pair and almost no butt wink when I insert a 0.5" heel lift inside my shoes (total height of 1.15"). But in my opinion, too high of a heel lift can take away your balance as well as putting more pressure on your knees

@JHMninja89

7 жыл бұрын

Kaix Tran try to pause your squats in training. you wont be able to lift as much weight his way but this is the exact reason it would put less strain on your knees. But of course, there is no need to pause your overhead squat or front squat portions in competition.

@pest504

5 жыл бұрын

Improve ankle mobility and strength

Готового спортсмена Лего всё это учить надо Тарахтея взят и учит начинающих штангистов и довести до высокого класса тогда видно будет он понимает или нет

is this russian or ukranian?

@anzorkibronov5362

2 жыл бұрын

It's almost similar.

Please Hindi me videos banaiye