A ty jakich "niepozornych" produktów unikasz na redukcji? Podziel się w komentarzach! 👇🏻

@aress8622

2 жыл бұрын

@@mephiu123 Kalorii a nie kilo kalorii. Wszystkie wartości energetyczne są podawane zawsze w kcal czyli tys. kalorii. Oliwa zazwyczaj ma coś między 800 a 900 kcal na 100g produktu co daje 80-90kcal w 10g (czyli 800-900 kalorii a nie kilokalorii).

@mephiu123

2 жыл бұрын

@@aress8622 czaje!

@normalperson3761

2 жыл бұрын

Wszystko jem jak jadlem… tylko cardio ciezkie po treningu leci i normalnie schabowe mozna u mamusi opierdalac bez umiaru😎 polecam Ps. To wersja dla tych co lubia na silce nakurwiac dobre treningi. Nie dla tych co robia 10 ruchow z zapasem na 30

@Damian-wc2gy

2 жыл бұрын

@@aress8622 teraz to ty jestes w bledzie. Cal to kaloria kcal to kilokaloria. Wartosc energetyczna na produktach podawana jest w kcal.

@skoromny

2 жыл бұрын

Gdzie konkurs WSM 22 ? Moja trojka Licis, Novikow, Stolltman pozdro ✌

03:09 10g oliwy to NIE JEST 880 kalorii...

@SuperInferno1234

2 жыл бұрын

chodziło mu chyba o 100g

@Bartecc

2 жыл бұрын

Tak, tam pewnie chodziło o 100g bo tyle właśnie jest w takiej gramaturze

@wyskun

2 жыл бұрын

skoro mówi o łyżce to bardziej 10g czyli ok 90 kcal

@CamperFB

2 жыл бұрын

dziwny błąd się wkradł

@Halfish

2 жыл бұрын

@@wyskun chyba ze zamiast 880kal mialo byc 88

10gr oliwy z oliwek = ok 88 kcal, nie 880

@Virgus66

2 жыл бұрын

Tak się kończy bezsensowne czytanie z kartki 😅

@Ekipablogtube

2 жыл бұрын

W 100g jest ponad 800

@justice9806

2 жыл бұрын

Tak właśnie...

@danel5889

2 жыл бұрын

A może pomylił się o jedno 0 :) napisane było 880 kalorii, a nie kcal :P edit: a nawet o dwa zera

@sadowsky6186

2 жыл бұрын

Ech taki błąd i jeszcze puszczone to w sieć :(

Dla kogoś kto nie ma czasu na cały odcinek: 1. Oliwa z oliwek 2. Masło orzechowe (i orzechy) 3. Mleko 4. Sery 5. Tortilla 6. Miód

@jjtygrys3570

2 жыл бұрын

jakoś 10 min dam rade looknać i nawet mnie niekoliduje z siłowniommm bo dziś robie łydkiii i kapturyyy

redukcję zabija tylko nadmiar kcal a nie jedzenie,nie kumam myślenia że od jedzenia się chudnie,jeść w większości zdrowo trzymać proporcje w miarę białko/węgle i ma być dobrze

10g oliwy 880kalorii ? Czyli 1g to 88 kalorii - bardzo ciekawe informacje 😂

Dobry materiał, właśnie wchodzę na masę i warto przypomnieć sobie żywieniowych sojuszników 👍

10 gr oliwy to max 97kcal Nie szkodzi błędy się zdarzają.Pozdro z Krety ✌️🇬🇷

@dawidbienkowski9720

9 ай бұрын

Z technicznego punktu widzenia to ma racje, jednostka na etykietach jest kilokaloria a nie kaloria a 880kalorii to 88kcal

co do tortilli, są lepsze od zwykłego pieczywa nie ze względu na samą kaloryczność ale dlatego, że można do nich napchać dużo więcej warzyw niż da się położyć na kanapkę. Przez to łatwiej skomponować z nimi zdrowe, zapychające posiłki pełne wartości odżywczych

@Frexus0

2 жыл бұрын

100% to. Pan stalowy ostatnimi czasy coś nie bardzo merytorycznie idzie z tymi materiałami.

@Mieszko_M

2 жыл бұрын

Warzywa można jest bez tortilli :)

@blakan2446

2 жыл бұрын

tak ale warzywa w tortilli z jakimś mięsem i sosem >>> warzywa i mięso osobno na talerzu

@paczprodakszyn2839

2 жыл бұрын

Tak , tylko sprwdź sobie ile jest tam chemii...Kupione gotowe placki mają od groma E i innego syfu.

Nie poznaje cię. Od twojego kanału zaczęła się moja przygoda z siłownią, ale musze przyznać że ostatnio dla mnie, czyli osoby dbającej o zdrowe ciało i umysł twój kanał nie przedstawia wartości z które pamiętam z wcześniejszych lat twojego kanału, odróżniałeś się merytoryczną stroną którą łączyłeś z ciekawym przedstawianiem różnych zagadnień. Dzięki za wszystko

@Sagan_up

2 жыл бұрын

Gada jak potłuczony w dodatku rzadko gdzie mówi prawdę i nie uogólnia...

@saslukasz

Жыл бұрын

Jak dla mnie to idealnie trafiłeś w punkt a teraz to w ogóle jest jeszcze gorzej.

Jeszcze nie obejrzałem ale już wiem że to będzie dobry odcinek

cała lista jest na 8:33 1. oliwki 2. orzechy masło orzechowe 3 mleko(tłuste) 4sery 5. tortilla 6 miód

@eroestv6486

2 жыл бұрын

Love ❤

Polecam miłośnikom sera, ser „piórko” ma 3% tluszczu, na 100g ma ok 160kcal i az 35 g bialka. Mozna zamowic na allegro.

Super materiał. Mam pytanie. Sam piszesz scenariusz na film ? :-)

Daj serduszko zawsze oglądam i szanuje za takie pomocne filmiki jakę tworzysz je dla nas

Świetny kanał

@STALOWYSZOK

2 жыл бұрын

Dzięki! 👊

Super materiał. Ja na redukcji zrezygnowałem np. z Latte na rzecz małej czarnej. Dwie latte w ciągu dnia i nagle połowa pełnowartościowego posiłku poszła się gonić.

"Mielone Twojego starego" XD Ale kwikłem, piekne podsumowanie odcinka XD

Ja ostatnio kładłem płytki w łazience i używałem masła orzechowego zamiast fugi. Polecam kremowe

Stalowy! Pomyłka w 3:10 min, 10gr oliwy ma 88kcal, nie 880.

@STALOWYSZOK

2 жыл бұрын

Wiem! Dzięki za wyłapanie :)

@dawidjanisz8597

2 жыл бұрын

@@STALOWYSZOK kurde a ja się za głowę złapałem xD, dobrze że poczytałem po obejrzeniu

@kaganPl

2 жыл бұрын

@@dawidjanisz8597 gdyby wynik podany w filmie był rzeczywisty to oliwa byłaby bardzo dietetycznym produktem. W rzeczywistości 10g oliwy z oliwek to 88 kcal, czyli 88000 kalorii

@dawidjanisz8597

2 жыл бұрын

@@kaganPl dzięki za komentarz, życzę miłego wieczoru

Warto byłoby wspomnieć o błonniku, ogólnie fajny materiał, co do kilku kwestii się nie zgodzę z Panem np w temacie miodu. Uważam że właśnie na redukcji stanowi ciekawy zamiennik cukru. Pragnę równocześnie nadmienić że od kilku lat staram się bezskutecznie schudnąć. Oczywiście dlatego że mam praktycznie same mięśnie i szkoda mi ich zrzucać. Dziękuję za filmik, całkiem fajna robota. Pozdrawiam

@robertx1058

2 жыл бұрын

Po co miałbyś "chudnąć "skoro masz praktycznie same mięśnie,coś tam jednak Ci przeszkadza ,że próbujesz. Jak spadnie trochę z łapy to nadrobisz po redukcji z naddatkiem szybciej niż Ci sie wydaje .

@dawidbujas4767

2 жыл бұрын

@@robertx1058 chodzi o fizyke, lubię jeździć na rowerze i stad jeśli będe chudszy to będę szybszy:)

@TheMulti12345

2 жыл бұрын

słodzik jest lepszym zamiennikiem bo nie ma kalorii w ogóle

@dawidbujas4767

2 жыл бұрын

@@TheMulti12345 jest jeszcze stewia poczytaj sobie:)

Wdarł się chyba błąd W 10g oliwy z oliwek jest ~88kcal Poprawcie mnie jeśli się mylę

@krzysztofbednarski6529

2 жыл бұрын

nie mylisz sie

@tenes-hr5ts

2 жыл бұрын

w 10 g oliwy jest 88 kcal czyli 880 cal // 1 kcal = 1000 cal

@Rips0ne

2 жыл бұрын

@@tenes-hr5ts o to mi chodziło, ale widzę ze wdarł się błąd Stalowy już wszystko wyjaśnił 😅

Stalowy ma coś inny głos tutaj :D

@Flukad

2 жыл бұрын

Bez kitu. Też to zauważyłem.

@mrroland3209

2 жыл бұрын

Wszedł na bombę 😁

Stalowy to taki fit Strasburger "Odpowiednio podlana sałatka z orzechami potrafi podtuczyć bardziej , niż mielone TWOJEGO STAREGO" 🤣🤣🤣 Piękny akcent na koniec ! 💪

Byczq! Czy masz zamiar wypuścić te ebooki w wersji papierowej?

Ja pierdziele oliwa w 10g ma 880 kcal. Na kilogram to tylko 8x więcej od gazu ziemnego. To chyba błąd bo inaczej rozwiązałbyś problem wysokich rachunków za gaz przechodząc na oliwę

1:05 "poniewaz po zjedzenie 100g ziemniakow przez dluzszy czas bedziesz najedzony" :D dla mnie porcja gotowanych ziemniakow po ktorej bede syty to minimum 600g

a żelki po których chce się wypróżnić są dobre na redukcję?

Od kiedy 10g oliwy ma 880 kalorii? Z drugiej strony trzeba sprawdzać każdą informacje bo może się okazać że na większości materiałów jest błąd

W filmie jest błąd i to DUŻY! 10 gramów oliwy to około 90 kalorii a nie 880! 1 gram tłuszczów ma w sobie 9 kalorii, oliwa to sam tłuszcz 10x9=90. 880 kalorii jest w 100 gramach. Myślałem, że to przejęzyczenie ale potem powiedziałeś o łyżce oliwy wiec muszę Cię wyprowadzić z błędu. Pozdrawiam

oj chyba jest przeziębiony, zdrówka życzę

Ostatnio ze szwagrem szpachlowalim golfa trójkę masłem orzechowym. Teraz tylko szprejem ojebać i jak nowy.

Dziadek zawsze mówił że zawsze trzeba wszystko jeść z umiarem 😄

@bishbish9111

2 жыл бұрын

Mów mówił, że alkohol pity z umiarem nie szkodzi nawet w dużych ilościach.

Super że jest Stalowy. Pozdro

@STALOWYSZOK

2 жыл бұрын

Dzięki, pozdro! :)

Wszystko zależy od ilości i jak bardzo ktoś umie sobie poradzić z uczuciem głodu. Ja np wole jeść mniej objetosciowo ale to co lubie.

punkty od 1 do 4 to moje główne produkty redukcyjne xD

stalowy szok to seba kot ze zmieniona barwa glosu , tyle w temacie :)

Teraz by się przydał odcinek o niezdrowych produktach, które mogą pomóc na redukcji

@PARYK

2 жыл бұрын

Coca Cola zero 😁😅

@kajetankarolak600

2 жыл бұрын

@@PARYK ogólnie wydaje mi się że napoje zero to ciekawy punkt, trochę normalności gdy wszystko tniemy (kcal)

@robertx1058

2 жыл бұрын

@@kajetankarolak600 Może i jest niezdrowa ale w moim przypadku gdzie głód był nie do wytrzymania, wypijanie 1.25 l dziennie pomógł mi na zrzucenie ostatnich 2 kg na ostrym minusie .

A jak z kaszą gryczaną (mam cukrzycę ale nie o to chodzi) jest sycąca, ale jaki wpływ ma na organizm?

@piotrchmielewski3373

2 жыл бұрын

Ryż i makaron to brązowy, ale wolę kaszę.

"Panie! To som moje ulubiene!" 😆

Czy jedzenie orzechów ziemnych Z SKORUPA jest lepsze dla redukcji niż jedzenie samych orzechów bez lup?

@quandmeme9970

2 жыл бұрын

Masz tam flawonoidy. Resweratrol i luteoleine chociazby.

Wiedza z podstawówki... ale materiał i reklama. Komercjalizacja udana.

Przez całe życie jadłem ziemniory pod wieloma postaciami. Uwielbiam szczególnie pieczone. Przez przynajmniej dwie ostatnie dekady, wszędzie bębniono, że ziemniaki to zło. Teraz ziemniaki są nawet na ścisłych dietach polecane, a najnowsze badania pokazują, że białko z ziemniaka jest na równo z białkiem serwatkowym!! Zbudowałem na ziemniorach FFMI 24,2 i przez tyle lat słuchałem głupich komentarzy od innych "tylko ryż"

3:07 masz bład, 10g oleju z oliwek to nie 800 kcal tylko 80 kcal

Co do cholesterolu, bo trochę mitu tu zauważyłem, trzymaj tak na przyszłe filmy. Sprostowanie: Frakcja LDL jest często określana mianem „złego cholesterolu”, ponieważ uważa się, że to główny typ cholesterolu, który odkłada się w naczyniach krwionośnych. Jednak są dwa typy frakcji LDL: typ większy i mniej gęsty oraz typ mniejszy i gęsty. Pierwszy z rodzajów, mniej gęsty LDL, jest nieszkodliwy, a w zasadzie nawet całkiem korzystny, ponieważ ten typ cholesterolu jest wbudowywany w błony komórkowe, nadając im siłę. Jest również wykorzystywany do syntezy witaminy D i produkcji wielu hormonów, takich jak testosteron czy estrogen. To właśnie mniejszy i gęstszy LDL jest tym, który związany jest z oksydacją i podwyższonym ryzykiem chorób serca( blaszki miażdżycowe itp). W analizach krwi generalnie nie rozdziela się tych dwóch typów, a podaje się jedynie pojedynczą, wspólną wartość. Jednak wartość całkowitego LDL jest bezużyteczna.

@wolnoscdo2717

8 ай бұрын

LDL to lipoproteiny, a nie cholesterol! to jak samochód ciężarowy z ładunkiem(cholesterolem)

😆😆 tymczasem ja jeszcze nieświadomy wpierdala pół słoika masła orzechowego na dzień i miodzik przynajmniej jeden słoik na tydzien. A teraz sie mecze z redu od 4 miesiecy. Na szczescie z redu juz mam dośwadczenia i idzie dobrze.

Stary to jest nie realne żeby 10g oliwy z oliwek posiadała zawartość aż 880 kcal, raczej miało być ze w 100g mieści się 880 kcal.

Wstawki Pana Robercika są zacne :)

Ła, więc 3 łyżeczki oliwy i nie muszę już nic jeść tego dnia? Chciałbym, ale niestety tak to nie działa.

Jest błąd na filmie. Jest informacja, że 10 gram oliwy =880 kcal. A powinno być 88 kcal. Pozdrawiam

Akurat po siłowni czekając na tramwaj! 🤪😁

Dodałbym soki :) Niby zdrowe ale duża szklanka to 50g cukru.

Stalowy szok chyba mutację głosu przechodzi

3:08 wkradł się błąd. 10g oliwy z oliwek to ok 90kcal.

3:06 Czemu tak dziwnie to pokazałeś (podałeś kalorie zamiast kilokalorii)? Na początku się aż przestraszyłem bo to przecież jedynie 90 KILO kalorii. Myślę że sporo osób mogło nie zwrócić na to uwagi. pozdro

Świetny materiał, Ale Stalowy Szok popełnił błąd z jednym. Stołowa łyżka to niecałe pięć gram oliwy! Ważone co dzień, a nie 10. Poza tym tłuszcze do redukcji są potrzebne około 1 grama na kg masy, a skąd je brać jak nie z najlepszych źródeł czyli oliwy i masła?...

@Wilk-Wilk

2 жыл бұрын

Z oleju nośnego takich suplementów jak test i tren 😉

@tomaszky5621

2 жыл бұрын

@@Wilk-Wilk hahaha dobre... to napewno

@HayabusaIno

2 жыл бұрын

Elo:)Wiesz, łyżki są różne;)pozdro

@tomaszky5621

2 жыл бұрын

@@HayabusaIno ale w stołowych łyżkach nie ma różnicy ponad pieciogramowej, minimalna różnica pojemności, ale nie x2! Pozdro

@HayabusaIno

2 жыл бұрын

@@tomaszky5621 Zgadzam się 🤔Dobrego dnia ☀️

U mnie redukcja jest nie możliwa nie ważne ile będę spożywał kalorii dziennie bilans ujemny na mnie nie działa nawet 10 gram nie schudnę jak to możliwe?

8:32 1. oliwa 2. orzechy 3. mleko 4. sery. 5. tortilla 6. miod. nie dziekujcie.

Stalowy, dawaj coś o HGH

7:09 od tego momentu nie pamiętam już ani słowa z filmiku

zdanie z mielonymi starego jest wygrywem odcinka!

Jak lubię Stalowego, tak zabrakło mi jednego zdania, że każdy organizm reaguje inaczej i dietę trzeba dobierać indywidualnie pod swoje potrzeby. Pozdrawiam.

@strasznyraptor

2 жыл бұрын

Na deficyt stu kcal każdy organizm zareaguje tak samo - będzie chudł.

880 kal to nic, zero, liczy się kcal a nie w cal. Także to jest około 90kcal na 10 g. - czyli niedużo. Ludzie w ogóle nie liczą w kaloriach a w kilokaloriach tylko nazywają to kaloriami. Jak już chcesz liczyć w kaloriach to podaj że to jest 880 kalorii ale człowiek spala dziennie 20000-30000 kalorii czyli 2000-3000 kilokalorii. Te 880 kalorii przy 20000 dziennego zapotrzebowania to śmieszna wartość.

Przykre że to dotrze do węższego grona bo nie mówi tego piękna baba z milionem subów

Może coś o keto ;)

Mógłbyś zrobić kiedyś odcinek o tym nowym coraz popularniejszym trendzie że przy wysokim poziomie insuliny organizm nie spala tkanki tłuszczowej. Wiem że to pierdoły ale prawda zawsze leży po środku. Ciekawe czy są na to jakieś wiarygodne badania.

Stalowy szok, ma chyba ostatnio stalowe gardło, bo jakiś głos chyba zmieniony

Czyli mam rozumieć że mielone z ziemniakami nie są takie złe na redukcjii🤔

Miód ludzki gryczny 100%

Krótko mówiąc, ilość robi różnice, a nie konkretny produkt. Jak ktoś da radę to i na sałacie przytyje.

akurat tortilla to najlepsze co moze byc na redukcji :) robie se do roboty dwie i 400 g indyka w nich(po 200 g na jedną tortille), warzywa jakiś sos i poniżej 1000 kcal są(razem dwie) a nażarty wracam jak świnia do domu i dopiero jem obiadokolacje po treningu i to wszystko. Strasznie sycące jak władujesz tam dużo chudego mięsa.

@paczprodakszyn2839

2 жыл бұрын

I strasznie pełno w nich chemii jeśli spojrzeć na skład.Oczywiście w takich kupionych.

redukcje zabija surplus kaloryczny. można żreć TYLKO czekolade i dalej chudnąć o ile jest się w deficycie. dziękuję. następny :)

@demodemo1177

2 жыл бұрын

I tak i nie. Zauważ, że redukcja to "sportowe" określenie i chodzi konkretnie o utratę tkanki tłuszczowej przy maksymalnym zachowaniu tkanki mięśniowej. To nie jest zwykle chudnięcie. Także tu to co jest ma znaczenie.

Ten montaż to jest dla mnie zagadka czasami 7:10 co Rafonix ma do miodu? :/

10 g oliwy to jest ok 90 kcal pomylił sie Pan ,,tylko'' o 900%. Taki błąd kompletnie Pana kompromituje...

10 g to 880 kcal, srednuo chyba bardziej 88

@STALOWYSZOK

2 жыл бұрын

Yep

Lista pokarmów polecanych na redukcje: 1. Mielone twojego starego

10g oliwy to chyba ok 88kcal, a nie 880

Kur... najpierw poczytajcie a potem piszcie że się pomylił z tą zasraną oliwą

mam taki zapierdol, że redukuje bez przerwy :D

10g oliwy to 880kca?? Od kiedy??

Panie stalowy, proszę w końcu odróżnić kalorie od kilokalorii....

Stalowy poprosił bym Cię byś następnym razem podawał w kilokaloriach a nie kaloriach (może to być mylące dla większości osób). Oraz w 5:15 czytasz 153 kalorie zamiast kilokalorie. Ogólnie spoko materiał tylko to nazewnictwo wprowadzające w błąd ;)

W sumie taki błąd we filmie to niezła maszynka do komentarzy pod filmami. Każdy chce zostać sherlockiem xD

8g oliwy to 65 kcal . Dziękuję za uwagę.

No chyba z tymi kaloriami oliwy cos nie tak. 1g tłuszczów to ok 9 kalorii więc 10g oliwy nie to ok 88kcal a 880kcal.

03:08 - w tym momencie przestałem oglądać

0:22 niedogodnień?

10 g oliwy to około 88 kcalorii ( swoją droga zdziwiłem się że więcej niż 7 kcal na gram )

10g = 880 kalorii w oliwie....What? chyba 100g

Jeśli ktoś dba o zdrowie i zależy mu na tym równie co na uzyskanej masie to nie widze w tym żadnego zaburzenia. Jedni potrzebuja wrzucac sobie batoniki, ciasteczka, czekoladki. Inni poprstu nie jedza syfu i dlatego nawet o nim nie myślą. Mysle regułke na neta jakiś grubas pisal. Redukowanie to jedno, ale zdrowie wazniejsze. Ps. Skad te 880 kalorii na łyżke oliwy. Nawet przeliczajac na kcal wyjdzie zla liczba. Oliwa to okolo 90% fatu w 100g, 9g x 9kcal = 90kcal.

Stalowy przeziębiony ? :)

Mógłbyś zrobić odcinek jak dobrym kulturystą byłby Robert Makłowicz

Kto wiebiera tortille sklepowe jako zdrowy zamiennik? Przecież tam skład ma przynajmniej kilka linijek za dużo. Co tyczy się miodu, wystarczy rozpuścić go w chłodniejszej herbacie, ja używam miodu do yerby przed treningiem oraz przy przyjmowaniu kreatyny.

@paczprodakszyn2839

2 жыл бұрын

Dokładnie.Widzę , że ludzie zachwalają tu tortille w komentarzach a ciekawe czy ktoś w ogóle spojrzał na skład.Sama chemia praktycznie nic więcej.Raz na jakiś czas zjeść tortille z kurczakiem owszem,ale jeść jako zamiennik masakra...

10g oliwy z oliwek pod 900 kalorii? pomyłka o jedno zero

Ale weź wrzuć jakąś korektę w formie napisów/ramki ( chyba tak to się nazywało?) czy coś w ten deseń co do tej oliwy, bo wprowadzasz ludzi w błąd, nie każdy czyta komentarze xD

Piękne życie na masie

3:08 stalowy szok coś ci się pomyliło 10g oliwy i to 80kcl a nie 880kcl

@STALOWYSZOK

2 жыл бұрын

Wiem :)

7:39 przez takie bzdety ludzie bedą zamiast leczyć infekcje lekami, sięgać po wątpliwej skuteczności miód, na pewno nie będzie działać skuteczniej od leków, a jedyne co to można go dodać jako dodatek do leczenia, lub wcale nie leczyć takich lekkich dolegliwości.

Kaloria kalorii nie równa 100 kalorii z hamburgera według tego co mówisz to to samo co 100 kalorii z pomidora . 880 kalorii z Oliwy nie zrobi ci krzywdy

Inny głos coś masz, czyżbyś zatrudnił kogoś do tworzenia odcinków?