✍️ Chcesz wejść na wyższy poziom diety ketogenicznej? Weź udział w kursie "Dieta ketogeniczna dla początkujących"! mateuszostrega.pl/kdp/

Ostatni punkt bardzo trafny, rzadko poruszany przez innych. Brawo!

Hej! A co się dzieje, kiedy wypadnę z ketozy? Czy nie jest tak, że zdrowy metabolicznie organizm potrafi sprawnie przechodzić z pozyskiwania energi jednym sposobem na drugi? Nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi na to pytanie, jakie są konsekwencje takiego przeskakiwania. Są przecież diety niskowęglowodanowe i co wtedy? Organizm się bardziej męczy? Czujemy większy dyskomfort? Jakieś konsekwencje zdrowotne, których nie chcemy?

Jak miło mądrego posłuchać. Dziękuję.

3 жыл бұрын

Miło mi bardzo, dziękuję!

Historia z przegryzaniem diety keto ciastkami przypomniała mi jak moja znajoma zapijała wszystko co jadła koktajlem slim fast i byla bardzo zaskoczona, że przytyla. 😅😂😄

3 жыл бұрын

Niezłe! Mi to się dalej kojarzy jak ktoś usłyszy, że to "zdrowe słodycze" i zaczyna jeść je na potęgę, bo jak zdrowe to wiadomo, można... :D

@agast76

3 жыл бұрын

@ To też dobre 😄

@magorzatap.4739

2 жыл бұрын

Mój tata w latach 90. zabrał się za odchudzanie że SlimFast. Skończyło się cukrzycą typu 2 i oczywiście efektem jojo. Ostatnio wpisałam tę nazwę w wyszukiwarkę i jestem w szoku, że dalej sprzedają te koktajle i nawet mają produkty "keto", które są absolutną kpiną!

Dzięki Mateusz, jak zwykle w punkt!

3 жыл бұрын

Postaram się dalej trafiać! :)

Jeju, jak ja potrzebowałam tej wiedzy. Dzięki

Bardzo lubie takie filmiki powtarzające informacje. Porządkuje to sporo... Dzieki

Panie Mateuszu bardzo dziękuję za dzisiaj i bardzo pomocny odcinek przynajmniej dla mnie.

3 жыл бұрын

A ja dziękuję za komentarz i pozdrawiam!

Dzięki mam nadzieję że więcej osób zrozumie jak działa keto bo to nie tylko dieta ale również moim zdaniem styl życia

@martaorzechowska4213

Жыл бұрын

Dieta = sposób odżywiania.

Wyszedł mi dziś test z moczu pierwszy raz wykonany . Aż 8 przedostatni pasek bordowy Weszłam w dietę nieświadomie . Nie wiedziałam o ketonach. Makro itp

Mądre rady, szczególnie te z piekłem za zjedzenie marchewki 😆

Dobra wiedza łapka w góre

Dziękuję ☺️

Na prawdę trzeba 4 łyżeczki soli dziennie? Moze dlatego ciagle mi nie wychodzi ketoadaptacja? Zawsze kończy się zbyt wysokim tętnem i kołatataniem serca...

Jako wierny parafianin jestem już zapisany i czekam na Twój Mateuszu wykład👍 Mój błąd to numer 3 niestety - posiłki keto i podjadanie lodów. Nie mogę się opanować a niestety nie mogę ich wyrzucić z zamrażarki. Teraz już wiem skąd się wzięła ta "oponka"😎 Do listy dopisał bym błąd numer 6 - nie oglądanie takich materiałów jak ten i podobnych. Które, oprócz ogromnej dawki wiedzy, niesamowicie, przynajmniej mnie osobiście, motywują💪

3 жыл бұрын

Dzięki Michał za komentarz@ No cóż, mam nadzieję, że uda Ci się opanować temat lodów! Ale to fakt, że zimą łatwiej wchodzić w keto. :)

@krzysztofczaplicki5065

2 жыл бұрын

Bardzo madry post,jestem pod wrazeniem. Wierny parafianin,bexcenne.lol

Panie Mateuszu, krążą w internecie opinie niektorych badaczy o negatywnym wpływie Ketozy na męskie libido i potencje? Czy może sie Pan do tego odnieść lub zrobic film na ten temat? Bede bardzo wdzięczny! Pozdrawiam :)

@ankadabrowska5016

Жыл бұрын

Miesozerca ma być gorszym bzykaczem od oslinozercy? Chyba żart.

Witam, jestem obecnie 20ty dzień na adaptacji i do tej pory nie miałam ani razu żadnych przykrych problemów - ani zaparć, ani biegunek, żadnej grypy innych innych nieprzyjemnych incydentów, które czasem towarzyszą w tym okresie. Od zawsze lubiłam słono i tłusto więc jestem w domu jeśli chodzi o keto i sporo solę dania ale mimo to dodatkowo do każdej szklanki wody dodaję szczyptę soli kłodawskiej i wypijam minimum 2,4L wody. Być może dlatego adaptacja u mnie bardzo gładko idzie 😊. Pozdrawiam wszystkich początkujących - warto zacząć "z głową " i z jakąś wiedzą ale nie od bazować na zasłyszanych informacjach tylko poszukać samemu i wyciągnąć wnioski.

Ja jestem szczupły i nie chcę więcej chudnąć. Tydzień temu zacząłem keto i już słabo wyglądam. Czy jest możliwość, że nie zaadaptuję się do czerpania energii z tłuszczu? Co robić, żeby nie chudnąć?

Prędzej czy poźniej ciało się przyzwyczaji nawet jak bedzie człowiek jadł 50 gram węgli dziennie Pozdrawiam

Film bardzo potrzebny. Czy można jeść zupy np pomidorowa bez makaronu, ryżu. Tylko wywar na mięsie i kościach, por, seler, przecier pomidorowy, tłustą śmietana. Pozdrawiam

3 жыл бұрын

Pewnie, że tak! Bardzo fajnie urozmaicenie diety :)

@grazynachirchov4502

2 жыл бұрын

Ja rosół z kurczaka tak jem bez makaronu czy ryżu itp. Tylko uwarzam na przegotowane jarzyny jak np.marchewka.. Ugotowana marchewka ma więcej węglowodanów jak surowa.

Sol jest bardzo dobra ale nie stolowa … ja stosuje sol morska z duza iloscia mineralow

12gr?

I magnez z potasem. A ludzie najczesciej maja braki w elektrolitach a jeszcze jak spadnie razem z glikogenem to maja masakre

Najgorsze to się zafiksować. Mam wrażenie, że niektórzy fanatycy nie wierzą w życie poza ketozą. ;) Dziękuję, że o tym wspomniałeś. Mam pytanie odnośnie ilości soli. 1. Sól jest przecież w produktach, jak więc policzyć sumarycznie ilość przyjmowanej soli? Ciężko 2. Może i nasypanie soli do kieliszka uświadomi nam jej ilość, ale np rosół gotuję dla całej rodziny i to na kilka dni. Ma się to nijak do tej zakładanej ilości.

A co z domowymi deserkami na bazie ksylitolu albo erytrytolu ?

@grazynachirchov4502

2 жыл бұрын

Na adaptacji powinno się wystrzegać.

@katarzynalesny5518

Жыл бұрын

Wydaje mi się, że trzeba odchodzić od słodkiego, wszystko jedna jakiego. My przyzwyczajamy się do tego cudownego słodziutkiego smaku. A bez tego można żyć.

A ile to 10-12g soli ? Nie każdy jest dilerem i ma w domu taką wagę…🤯

@mareks11

Жыл бұрын

Zapytaj w aptece, ile to jest

@monikam3897

6 ай бұрын

1łyżeczka to chyba 3g?

Mój problem, wręcz zlecialem z tej diety, schudłem dużo, po 2,5 roku zacząłem żreć słodycze kompulsywnie. Czułem się dobrze na keto. Nie umiem wrócić

@martaorzechowska4213

Жыл бұрын

O kurczę! Współczuję. Wiem, jak to jest. Jak jest teraz?

@BratWody

Жыл бұрын

@@martaorzechowska4213 Trzeci tydzień bez węgli. Traktuję chęci kompulsywnego żarcia jak alkoholizm, i ciągi z piciem Chyba to takie samo uzależnienie

😂😂😂

To zaburzenie już istnieje i to ortoreksja

Za dużo opowiadania za mało konkretu.

Męczysz gadką, ciągle gadasz a moi podopieczni a ja to to ja to tamto, chłopie do brzegu merytorycznie a nie tracisz cenny czas (czas widzów)

Sól Szkodzi i należy ją ograniczać

3 жыл бұрын

Tak? A to dziękuję za informację Panie Jarku :)

@edytameler2653

3 жыл бұрын

A cukier krzepi!;)))

@barbararadkowska2357

3 жыл бұрын

Szklankę z odrobina soli himalajskiej wypilam i tydzień dojść do siebie nie mogę! Chcialam unrzec...

@JARBAR871

3 жыл бұрын

@@barbararadkowska2357 ja również zacząłem dodawać, ale później policzyłem że razem z kabanosa które jadłem wyszło z 20g soli, więc najpierw należy policzyć cała sól w diecie i nie przekraczać 5g

@barbararadkowska2357

3 жыл бұрын

@@JARBAR871 Dziękuję!