たった1回これやるだけでウォーキングやスクワットよりも確実に足の筋力をアップさせる理由と最強のトレーニング!
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座って1回だけで筋力を上げるトレーニング!
住所:大阪府豊中市熊野町４－２－５１エミネンス北伊102
#筋力#筋肉#阪本直人チャンネル
Пікірлер: 15
今回のご指導に感謝! この運動をやってみます
「歩幅を大きく かかとから歩け」と言われ実行したところ、半年で直りました。 これは苦しんだ経験者しかわからないと思いますが おっしゃる通りです。
お早う御座います 再び 一緒にやりました 有り難う御座いました🙏 又宜しくお願い致します
大学時代野球部でした。ある日、試合で盗塁した🏃⚾️時にハムストリングス(ハムスト)を痛めました。その時、トレーナーに似たような訓練を受けました。懐かしい⚾️
やりまーすありがとう
なかなか良いと思います。
分かりやすかったです。やってみます。
今晩は😃 1番目 別の動画で足先をこみざきに揺らすのが有りましたよね
デイサ一ビスにて、体力測定しました。以前に比べ片足立ち低下しました。初🔰視聴しました。大変貴重な動画配信して頂きありがとうm(_ _)m😀😀ござました。参考にしたいと思います。説明は理解出来ました。もう少しゆっくりと説明して頂ければ幸いです。大分より🐒♨️
こんにちは、😊😮😊😮😊
チックトック共勉強なります、、もっと短いと、、全部聞けるのですが。。
頑張てます。気が着くと、 片足、 つまたち、 10秒 4回、を 数回、 とか、少しずつ、気長に、、、
説明は、わかりました。実践をしっかりやってください😅
言葉が早いききずらいよ。
早口すぎるし、長すぎて聞きづらい。 ストレスが溜まって不愉快になるを