Tamam da, Sende çalış, Seninde olsun. Vücut Gibi Vücut Buna Denir… (1,5 Ay!)
Спорт
Kim demiş 1-2 ayda bir insanın vücudu çok değişemez? Bal gibi değişir ama, çalışırsan değişir.
Casio, Bigjoy ve Navitassport işbirliğiyle 6 Aylık MG Fitness Uzaktan PT hizmeti 1900tl yerine 749tl, +1 ay hediye! Detaylar için hemen;
www.marcusgreerfitness.com
⚡Amacımız sizi özel hissettirip, lezzetli beslenip, eğlenceli ve verimli idmanlar yaptırıp, sıkılmadan sporunuzu yaptırıp hedeflediğiniz vücuda ulaştırmak.
🚀Lezzetli beslenin, uzun süreli diyet yapın. Detay için; www.dahafitol.com / İndirim Kodu: Marcus10
-Videoda üzerimde giydiğim tüm kıyafetlere www.vimstorm.com adresinden ulaşabilirsiniz. Şu anda indirimde, kaçırmayın :)
WEBSITE : www.marcusgreerfitness.com (Hediyeli Uzaktan PT Hizmeti)
VIMSTORM : www.vimstorm.com (Spor ve Over-Size Giyim)
MG FITNESS APP : Google Play & App Store platformlarından indirebilirsiniz.
MG KORSE : www.marcusgreerfitness.com/wa...
Instagram : @marcusgreerfitness
G-Mail : marcusgreerfitness@gmail.com
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📍 Sponsors
BigJoy : www.bigjoy.com.tr (indirim kodu marcus10)
LezizDiyet : www.lezizdiyet.com (indirim kodu marcus10)
DetoksFit : www.detoksfit.com (indirim kodu marcus10)
"Furkan İmamoğlu" - "Marcus Greer
Пікірлер: 156
Marcusa sormuşlar niye belin kalın diye marcus demişki kafamın kalın olmasından iyidir
@sade1kanal
Жыл бұрын
Osman gültekin senmisin
@yigitgultekin9842
Жыл бұрын
@@sade1kanal Keşke
@F-Raptor-do6zq
Жыл бұрын
Kes yalaka
@ozerius
Жыл бұрын
aga bence leğen kemiği genişliğinden de olabilir gibi tam emin değilim ama
@Son.Gohan3
Жыл бұрын
Geçmişte yanlış mekik çekmektendir
Gerçekten hoca çok samimi içden genc arkadaş da çok terbiyeli İnşAllah herşey gönluzce güzel olsun kirli dünyanın güzel insanları 💪👍
Hocam Senanurun kalçasını ne zaman çavuşlicaksınız.Herkeze bol şans
@marcusunbaysepsi9636
Жыл бұрын
Herkeze
Azim kararlılık istek arzu tüm pozitif yapılar bir araya geldiğinde basarilmayacak birşey yok,tebrik ederim
@flimevreni
Жыл бұрын
Kardeşim ben 5 gün yapıyorum günlük 2 saat 1 ay oldu göbeğim vardı erittim yine biraz da olsa vücut oldu ama bu çocuk öncesinde antrenmanli göbekli olsun bu şekile gelsinde görelim imkansız
hocam bayseplerinizi çok beğeniyorum
Harika değişimm harikaaaa 💪🏼💪🏼💪🏼😍
Şu tarz videoları.içerisinde boş muhabbet geçirmeden çekseniz harika olacak
Tebrikler Marcus🎉🎉🎉
1,5 ayda 40+40 dumbel yapması imkansız ve 100 benc te imkansız onceden yapmıştır yrmryın bizi bilmeyene yedirirsinizde
Merhaba Taha kardeşimizin üstündekileri acaba nerden bulabilirim? Çok beğendim
Merhaba cevaplarsanız çol sevinirim. Ben salona gidiyorum sırt göğüs ön arka kol hepsini etkili bir şekilde çalıştırıyorum ama göğüs için bir türlü verim alamıyorum taki şınav çekimceye kadar. Göğüsü haftada 4 gün evde şınav çekerek çalıştırıyorum gerçekten de etkili oluyor ama ne zamana kadar böyle gidebilirim ya da sizin böyle bir tecrübemiz oldu mu?
@HOLXY16
Жыл бұрын
kankacım haftada 4 kez gibi bişey yapma göğüs günü maksimum hasar veremezsin benimde omzum gelişmiyor omuz gününden 2 gün sonra yani araya 1 gün sokarak tekrar çalışıyorum ufaktan örneğin normalde 6 set lateral yapıp 2 gün sonraki günde 4 set lateral ve 4 set te halat çalışıyorum arka omuz için ondan sonra diğerki omuz günü yapıyorum fazla ağırlık çalış çok set maksimum tekrar tekrar sayma asla tükenişe git
Helall olsun kardeşim benim
Hey mükemmel değişim, belimi mg fitness bakış açısıyla wheylermisin?
helal olsun hocam
HOCAM EN FAZLA KAÇ KG AĞIRLIK KALDIRABİLİYORSUNUZ BUNLA İLGİLİ BİR VİDEO ÇEKSENİZ
Karbonhidrat tozu kullanmayı düşünüyorum 1 ay falan kullanicam sonradan bırakınca bir sıkıntı çıkarirmi protein tozu bırakınca deri sarkması vs. Oluyo bunda öyle bişey olurmu
Maşllh kardeşe. 40 40 dumbelleri nasıl tekhamlede alıyor. Ben 35 35 leri alırken sakatlanıyordum az kalsın
Hocamız bize bi suplement gönderir hissediyorum:)
en iyi online anteraman program ve beslenme programi satan yer neresidir?
Basarilar
büyürken belin hep aynı kalmış -marcus
üst göğüs çalışıyorum hareketi doğru yapmama rağmen omuzlarima yük biniyor neden hocam
Ronnie colemanda 3 ayda yaptı zirve fiziği
Dumbell ları çok kapalı tutmuş biraz açsa daha iyi olmaz mı
1.5 ayda bu kütle ile 100 kg bench yapıyormuş demek güzel oyun sevdim :=)
@muratkilic21
Жыл бұрын
@Kişisel KZread Hesabı bu vucud ilaçsız çok rahat yapılır ki ben 3 haftada bu cıcugun vucuduna dönüştüm hatta daha az yağlıyım
@F-Raptor-do6zq
Жыл бұрын
@@muratkilic21 ne 3 haftası, ben 45 dakkada yaptım
@muratkilic21
Жыл бұрын
@@F-Raptor-do6zq işi dalgaya vurma zayıf olduğum için spora başlayıp bol yemek yediğim için vucudum kolay şekil aldı
@F-Raptor-do6zq
Жыл бұрын
@@muratkilic21 dalgaya vurmadım kardeşim, 45 dk antrenmannın pumpu ile oldu demek istedim.
@marcusunbaysepsi9636
Жыл бұрын
@@muratkilic21 Talha kılıç yan çar falan mısın
hocam kendinden bahset biraz neler yapıyosun niye zayıflıyosun sürekli hani muakkak bi bildiğin vardır eger bizimlede bilgi paylaşırsan çok seviniriz başarılar dilerim saygılar
00:16 marcusun göz yaşlı
@minikdev1680
Жыл бұрын
Hey Yusuf bakış açısıyla baysepsimi monster wheyleyebilir misin ow evet gerçekten çok monsterımsı baysepslerin var 😏
@yusifedits9335
Жыл бұрын
@@minikdev1680 heyyy,,
@marcusunbaysepsi9636
Жыл бұрын
Hey ultramekatronik monsterformers whey adam marcusun gözünü sen mi bahsbarladin olaamaaz bu gün 1 ogunumu kaçırdım tüh bahsbar yemeliyim görüşürüz
@minikdev1680
Жыл бұрын
@@marcusunbaysepsi9636 ÖZABİM
Bence öyle aman şahan bir değişim yok 1 buçuk ayda öyle değişim olmazda beklemezsin de program seni değiştirmez seni değiştiren şey çaba azim kararlılık ve ne yediğin nasıl dinlendiğin! He biraz hacim var mı var üzerine pamp da eklenince az değişim varmış gibi görünüyor hepsi bu vesselam!
abi sabırsızlanıyorum bende 2yıl sonra 17 yaşına gireceğim senle idman yapmak istiyorm
Peki ben kilo yine böyle olabilir miyim ve Protein alirsam olurmuyum böyle hoçam tabi Sport yapirsam bide
atletin markasını bilen varmı arkadaslar link varsa söyleyebilirmi birisi
yahu neden gaza geldimm... tekniği görünce hemen denemek istiyorum... cıldırcammm baaaaaaaaasss...
Programı yazmanız mümkün mü ?
1,5 ayda 100 bench yapabilmek için 1,5 ay önce zaten 70 80 yapıyor olması lazım. Onu da bu kilodaki bir insan 1 sene çalışma ile anca yapar. Yeni spora başlayanlar bu videoları izleyip gaza geliyor sonra 1 2 ay sonra hiç değişim göremeyince spora küsüyor
Hocam bende uzaktan üyelik alicam ama kafama takılan sorular var.
Hocam spor salonunuz nerede
Mustafa yıldız ile bilek guresı noldu ?? Yenilirim diye yapamıyon mu yoksa ?? 🤣🤣😉😉
arnold'un kolumu, marcsus'un belimi?
Mg fitnes yazıyorum Google playe saçma sapan çince yazılı programlar çıkıyor
Hey değişim,
1 2 ayda bu kadar değişebilir fakat en az 1 2 yıllık spor geçmişi vardır. Doğuştan hulk değilse tabi :)
Hocam ben de boyun fitigi var bende bu şekil de gelişebilir miyim
Abi vücut geliştirmek isiyorum ama boyum yaşıma göre çok kısa yaşım 15 bu gün girdim boyum 1.55 boy konusunda sıkıntı olur mu
@sercan272727
Жыл бұрын
kisa boylularin vucudu daha kolay dolar sorun yok
TAHA KRAL👏👏👏
Abi 14 yaşında 25kg dumbell press çalışıyorum iyimi
@mecidnefise5751
Жыл бұрын
Oha bayaa
Aga nasıl 80 kiloda başladın o fotoda 70 ten fazla durmuyosun
Senelik olana indirim gelsin diye bekliyorum :)
Dumble fly yaparken yukarıda tokuşturması doğru mu ?
@onurahmet9334
9 ай бұрын
yanlış.Kaslar da ki enerji dağılmış oluyor yavaş yavaş indirip hızlı kaldırması gerekiyor tokuşturmadan.O enerjiyi kasta hissedecek
abi bu cemil mustafa abinin cemilimi?
Abi ben 13 yaşındayım ben makx kaç kilo yapmam gerekiyo
başlıktaki -de'leri ayırır mısın
Hocam sana nasıl ulaşırız
hocam cocuktan cok sen pump oldun
bu adam cok yağlı duruyo ya
valla sönmüş çük gibiydi vücudum seni tanıyana kadar sevgili dostum marcus şimdilerde cialis almış gibiyim hemde sadece free videolarını izliyerek çok teşekkürler. geç olmadan parayı bulursam işallah amk senden özel ders almak hayalim. sevgi ve saygılarımla...
1.5 ayda 40 kg nasıl kaldır bilirsin bu imkansız bişey illaki bu çocuğun bi geçmiş sporu var başka çagresi yok
Vitamin enjeksiyonu ne la gözden mi aliniyormuş inanan varmı gerçekten 😂😂😂😂
Hocam banada program yapabilirmiyiz
Kaç kg?
Abi indirim ne kadar surcek pazartesi günü alasim varda bitmesin hemen
@HOLXY16
Жыл бұрын
5 gün kankam
@user-hm9xp4si2k
Жыл бұрын
@@HOLXY16 eyw reis
Abi bende istiyorum amma çocukum param yok ailem de çocuk um diye diyolarki fitness salonuna gidemezsin abi danbillarim vr 2 tane 6 kilo azaltmak ta oluyo evde yapa bileceğim en iyi dönüşümü yapmak istiyorum
@Slime-----teame
Жыл бұрын
Sen bana tafsiye etsən bir iki şey
hocam 13 yaşında dumble ile çalışırsam boyum kısa kalır mı
@deaznuts.3960
Жыл бұрын
boyun kısalmaz hatta uzar deadlift yapma sadece ve formlarını falan kontrol et sakatlık yaşamassan herhangi bir sıkıntı olmaz
87 kilomuymus 60 gibi gorunuyor. Boy kac acaba
@MayCallMeV
Жыл бұрын
1.84 dedi
bende haftaya baslayacağım kas antrenmanına bilek güreşi turnuvalarına katılacam 14 yaş olurmu acaba
@Peacee7kh
Жыл бұрын
Neden olmasın kardeşim başarılar
@faraday811
Жыл бұрын
@@Peacee7kh sağol
@emre3518
Жыл бұрын
Woof gym olabilir
@marcusunbaysepsi9636
Жыл бұрын
Wow whey demek 14 yaşındasın ha
Bir ayda mümkün mü
Elimde 5 kiloluk bir çift dambıl var göğüs için önerebileceğiniz hareket var mı?
@alpakbabaaaa
Жыл бұрын
Fly ve şinav yap kanka
@alpakbabaaaa
Жыл бұрын
Ozan workout şinav izle o progrsmı yap 5 kg dambıl çok işe yaramaz
@veyselveysel2955
Жыл бұрын
@@alpakbabaaaa kankam çok teşekkür ederim Allah razı olsun senden
@alpakbabaaaa
Жыл бұрын
@@veyselveysel2955 rica ederim kardeşim inşallah uygularsın
1.5 ayda 100 bench natural tabi efendim :D
2 dakika maksimum dinlenebilirsin İnsansın yani ben değilsin
reis mesele beslenme para
OĞLUM ÇOCUK SHREDDED BROTHERS RESULE BENZEMİYOR MU LA
Hocam Ben 14 yaşındayım seni her izlediğimde böyle sinav çekiyorum sizce tek seferde 30 sınav iyimi
@objektifbesiktasli1903
Жыл бұрын
Reis Kaç Kg Boyun Vardi acaba bende 14 yaşındayımda
@azatdonmez5658
Жыл бұрын
@@objektifbesiktasli1903 kanka 55 kg
@azatdonmez5658
Жыл бұрын
@@objektifbesiktasli1903 ama hastalık varmış işte karnimda parazit o yüzden kilo almiomusum
Meraba boy idmani eləyində
Abicim nolur kalp at erkeğim yanlış anlama,🤣
Sen de, de ayri
💯💯💯
Nasıl 80 ya adam max 70 duruyor
18 yasinda adam 80 kq ben 39 yasindayim 83 kq ne deyimmm
he baba sensin ok
Yakışır :))
Balk yapmak nedemek abi bende fitnissa yeni başlsdım 1 hafta oldu bilmiyotum onu
@kamilmemmedov3364
Жыл бұрын
Irilesmek demek önune geleni ye demek
@kamilmemmedov3364
Жыл бұрын
Buyume dönemi
Meraba bpy idmani eləyində
Çok haklı adam baba ya. Biz hocasiz yaptığımız için 2 sene de olsa halen adam akıllı bişey göremiyoruz. Bilen adam lazım
@demoodless
Жыл бұрын
bilen adam lazım değil kafan çalışması lazım her şey çok kolay disiplin lazım bu büyütülecek bir şey değil ppl de compound hareketlerle güç ve hypertrophy odaklı gidersen uzun vadede zaten adeleye iyi hasar verirsin nasıl yemen gerektiği nasıl antreman yapman gerektiği her şey internette var
@user-nq3bq
Жыл бұрын
@@demoodless kanka yinede yaninda böyle bi hoca olsa hersey cok daha kolaylasir diye düsünüyorum
@demoodless
Жыл бұрын
@@user-nq3bq kanka 0 dan araştırmayıp kolaya kaçarsan tabi ki sana yarım yıl kazandırır ama kendin araştırırsan kendin tecrübe edersen yaptığın vücut tamamiyle senin olur zaten başladığın zaman ne yaparsan yap gelişiyorsun kendi vücudunu tanımak mesele hata yapa yapa
@benilahim3634
Жыл бұрын
@@demoodless %100 haklısın ama profesyonel bir destek her zaman avantajlıdır bilen bir insan için bile
@demoodless
Жыл бұрын
@@benilahim3634 usta dalga mı geçiyorsun bunların binlerce makaleleri bilimsel açıklamaları var yüzlerce her bölge için bilimsel podcastler var kas gelişimi diyet insülin kortizol :d tek doğru vardır yardım almak sana sadece zaman kazandırır
değişim yokki
00:16 abi sana öyle geliyor Bu arada belin kalın 16:00 MONSTER
Aga bu çocuğun öncesinde vücudu var göbekli olsun 1,5 ayda bunu yapsjnda görelim
İnanmam
28.47 aynen
Çocuğun sesi kalınlaşmaya başlamış. Stereoid
@insanabxd
Жыл бұрын
18 yasinda kanka
adrenochrome mu enjekte ettin kendine doğruyu söyle marcus
Herkesle paylaş şu antreman programını da bizler de Faydalanım. Şunu yaptı şu oldu demeyle olmuyor bu işler
@wofiexpubg1431
Жыл бұрын
Selam aleykum anterman programi mi onemli yoksa besin programi?
@obscure3226
Жыл бұрын
@@wofiexpubg1431 ikiside
@user-rf1pw3fu4y
Жыл бұрын
herkes faydalansın diye herkese iyilik yaparsan sen nasıl gelişeceksin kanka bu nasıl kafa böyle bu adamın ekmek teknesi bura
@reminofficiall5138
Жыл бұрын
Hic buyuklerinden su sozu duydunmu dostum. Parayi veren dudugu calar diye. Burasi hayir kurumumu .q
Milleti kandırmayın ya.
Balon
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Abi belin kalın
+1111
Abi 1.5 ayda harika vücuda sahip olamazsınız yok öyle bir şey iğne basmadıktan sonra :D Hayallere kapılmayın
Otsbir çekmeye bile üşeniyom