Так НЕЛЬЗЯ качать пресс. Особенно если вам 40+! Делайте правильно и наладите пищеварение и спину!
🔺 Переходите по ссылке и узнайте, как получить идеальный живот: крепкий, подтянутый и здоровый 👉 vector-massage.com/course-fla... Регистрируйтесь!
Привет, друзья-коллеги! На связи Станислав Черноног.
Этот выпуск я посвящаю самому популярному упражнению для подтянутого живота - качанию пресса.
Это действительно хорошее упражнение: оно разгружает позвоночник, укрепляет живот, хорошо влияет на ЖКТ. К сожалению, многие делают его с ошибками и в результате травмируют спину, вредят мышцам живота и внутренним органам. Давайте разбираться, как правильно качать пресс.
В выпуске рассказываю:
👉 Из каких мышц состоит брюшная стенка
👉 Какую роль играет поперечная мышца живота
👉 Как качать пресс опасно
👉 Какие последствия при плохой работе брюшной стенки
Досмотрите видео до конца - показываю на модели, как найти поперечную мышцу и как убрать живот, качая пресс.
Поделитесь, а вы качаете пресс? Как часто? Посмотрите видео и сравните мою технику со своей - есть отличия? Пишите в комментариях 👇
Ставьте 👍, если это видео было для вас полезным. И подписывайтесь на канал, если хотите получить еще больше простых и безопасных упражнений для здорового живота и тонкой талии.
🔺 Как УБРАТЬ дискомфорт в пояснице? / Устраняем проблему в подвздошно-поясничной мышце 👉 • Как УБРАТЬ дискомфорт ...
Тайминг
00:00 - Зачем качать пресс
01:24 - Анатомия брюшной стенки
02:15 - Почему поперечная мышца живота самая важная
04:25 - Ошибки при качании пресса
04:50 - Ошибка №1. Выполнение с задержкой дыхания
05:18 - Ошибка №2. Выполнение с разведенными коленями
06:06 - Что будет, если качать пресс неправильно
07:05 - Показ упражнения на модели
10:40 - Впечатления модели о новом способе качать пресс
#станиславчерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажа
#пресс #подтянутьживот #правильнокачатьпресс #какубратьживот #тренировкапресса
#плоскийживот
❗Учитесь на курсах со скидкой - помогайте себе, близким и клиентам:
🔥 -80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики - помоги себе сам online.massage-obuchenie.com/...
🔥 -40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома - только безопасные техники, не требующие особых навыков massage-vebinar.ru/semeynyy-m...
🔥 -35% на курс по баночному массажу против целлюлита и отеков vector-massage.com/banochnyy-...
🔥 -50% на курс по избавлению от второго подбородка, проблем с челюстью vector-massage.ru/jawselfmass...
🔴 Наш телеграм-канал t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy
Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент.
🟥 Мы ВКонтакте goo.su/VDb9
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы - тогда кликайте сюда wa.me/79066403858
Пікірлер: 247
🔺 Переходите по ссылке и узнайте, как получить идеальный живот: крепкий, подтянутый и здоровый 👉 vector-massage.com/course-flat-belly?KZreadMain&
Особенно шевеление волос на голове😂😂😂😂😂😂😂, автор супер!!!!
@vectormassage
28 күн бұрын
Большое спасибо!
Наконец-то простая человеческая модель! А не фитнес-девочка.
@vectormassage
Ай бұрын
😊все наши модели прекрасны
@user-uh8xs7pn8d
Ай бұрын
😂
@user-ln2ev6ce1m
Ай бұрын
Если бы была фитнес девочка вы бы не смотрели?
@user-vt5lx2pf9s
Ай бұрын
@@user-ln2ev6ce1m конечно смотрела, бы! Просто не все упражнения можно повторить за молодой моделью, когда сама возрастная.
@lphp-oKai
29 күн бұрын
Если это норма..
Благодарю за реалистичную модель. Похожа на многих из нас. Ролик вызывает доверие. Супер!❤❤❤❤😊😊😊😊
@vectormassage
Ай бұрын
❤😊благодарим за обратную связь, нам это очень важно!
Огромная благодарность модели, за храбрость. Спасибо, было интересно.
@vectormassage
Ай бұрын
и Вам спасибо за поддержку!
@user-zb8qe5fe4z
28 күн бұрын
А с каких пор люди , тем более женщины, с человеческой внешностью, должны стесняться самих себя???
@rublsom67
27 күн бұрын
Какую храбрость? Есть люди которым это легко , как зубы почистить.
Спасибо за выпуск, модель -прекрасная женщина.
@vectormassage
28 күн бұрын
🙏😊Благодарим!
Начал ходить на бокс, сам в хорошей форме, хожу в спортзал много лет уже. После третьей тренировки, 2 недели назад, начало сильно болеть правое колено, вот хромал почти две недели. Я уверен это из-за некоторых упражнений, которое мы там делали (прыжки на 360 градусов на бегу). Слышал, что скручивание ВРЕДНО для коленей. Так там ещё по средам мы реально весь день качаем пресс, в разных форматах. Никто там совершенно не вникает в технику выполнения этих упражнений. Там это делается на время, выносливость на пределе, качаешь лишь бы выполнить норму - с задержкой дыхания, как хочешь, пофиг. Мне нравится ходить на бокс, но даже не знаю что делать... Мне как новичку тренера старой закалки вряд-ли переубедить. Тем более если я сошлюсь на видео из ютьюба - поднимут на смех) Я хотел сказать следующее: на многих тренировках даже ТРЕНЕРЫ сами не в курсе, как заниматься без вреда, а с пользой. Спасибо, Станислав, давно подписан на ваш канал.
@ilyaa7184
Ай бұрын
Как я вас понимаю. Та же самая ситуация в джиу-джитсу - кувырки со всех положений - прямые, задние, диагональные. Все делают одинаково - весишь ли ты 70 кг или 100 кг - не важно. Пресс, отжимания на тыльной стороне ладоней. Занятия интересные, но даже небольшие грыжи постоянно воспаляются. Пришлось бросить скрипя сердцем
@arua7732
Ай бұрын
Я думаювам стоит поискать тренера с которым можно разговаривать,а не тот что только орет и заставляет пахать на убой.Я занималась легкой атлетикой пару лет.Наш тренер нас тоже так мотал,и тогда не было инета и мы не знали что можно как-то не так ногу поставить или кидая ядро с плечом что-то статься.Короче мне сейчас 44 но у меня все сейчас по костям что каша((Колени,плечи,бедра от этой дикой походки стерлись все болит так то ни сидеть ни лежать не могу иногда.Плюс 3 грыжи в позвонках..Так что берегите себя с молоду))Бегите к тренеру который не брезгует тем что бы просвещаться и пополнять свой опыт даже с ютюб видосиками))
@natalijas.8927
Ай бұрын
Это моя версия, но я считаю, что надо ходить не к профессиональным спортсменам, а к грамотным фитнес тренерам, особенно если человек новичок в спорте. У спортсменов другая система тренировок, она рассчитана на победы, а не на здоровье.
@yuriynikitchenko5935
Ай бұрын
Вы определитесь,вам нужен бокс или чтобы колени не болели? От бокса ещё и голова побаливать начнет, а потом начнете забывать зачем вы на бокс ходите. А если серьезно то прыгаете неправильно, приземляться мягче надо.
@user-rh9sj5nl5i
Ай бұрын
@@ilyaa7184 Не " скрипя сердцем"а Скрепя сердце😯
Сколько качал пресс ни разу не знал о таком. Вот это класс инфа. Док💪, Вы Супер🔥 Булатный лайк мой👍
@vectormassage
Ай бұрын
стального Вам пресса💪😊
@user-fx7ic1tw6d
Ай бұрын
@@vectormassage благодарю ✊😊
@evgeniyzenkov7127
15 күн бұрын
Ничего хорошего.
Станислав, как всегда браво. У Творца самая крутая валюта это ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ так я вам скажу,что вы банкир Одесса с вами 🥰
@vectormassage
28 күн бұрын
❤😊Большое Вам спасибо! Будьте здоровы!
Замечательная женщина!
@vectormassage
Ай бұрын
😊🙏ей будет очень приятно, передадим
Спасибо за ценную информацию! Модель прекрасна!
@vectormassage
28 күн бұрын
😊🙏большое спасибо
Действительно хорошее упражнение. Я если честно с детства качала пресс обычным способом и так учили и тренера. Упражнение действительно намного лучше и хорошо чувствуется пресс и снизу и сверху, в зависимости от наклона
@vectormassage
29 күн бұрын
😊🙌Здоровья Вам и отличного пресса!
СТАНИСЛАВ,БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВАШУ РАБОТУ, ПОЗНОВАТЕЛЬНЫЙ РОЛИК.❤
@vectormassage
Ай бұрын
❤😊
Благодарю,очень ценно✨️ всю жизнь качала неправильно пресс, как итог имею на сегодняшний день гиперлордоз, вываленный живот и боль в пояснице. Живот пытаюсь собрать, но пока тщетно.
@vectormassage
Ай бұрын
😊🙌попробуйте также сделать упражнения для диафрагмы, очень хорошо помогают в этом случае kzread.info/dash/bejne/eJilupejZb2ZfdY.html и kzread.info/dash/bejne/pK6k09RmnszWaZc.html Здоровья и больших успехов!
@user-zh3vp2gc1i
Ай бұрын
Один в один -мой диагноз
Как всегда доходчиво, возьму на вооружение! Благодарю!
@vectormassage
Ай бұрын
😊🙌
Станислав, уже в который раз замечаю - мы с Вами как будто бы синхронно работаем со своими пациентами!! Сегодня утром, ещё до выхода этого видео, я расспрашивал свою пациентку, пытаясь найти первопричины всего, что Вы перечислили и оказалось, что она неправильно качает пресс, а грыжи и опущение мочевого пузыря вызваны вовсе не возрастными изменениями. Я дал ей соответствующие рекомендации. Я благодарю Вас за те знания, которые Вы дали в своих предыдущих видео, я с удовольствием учусь у Вас и могу менять мир к лучшему через нашу замечательную профессию☝️😊☀️🍃☘️
@user-rd4xm8ih8j
Ай бұрын
Вы нам очень нужны 😍🙏
@fortuna_7777
Ай бұрын
@@user-rd4xm8ih8j благодарю Вас!! Это приятно слышать😌☀️🍃☘️
@vectormassage
28 күн бұрын
😊🙏Очень рады, что всё так складывается, коллега! Здоровья и успехов!
Отлично, а, главное, легко встроить в ежедневную практику.
@vectormassage
Ай бұрын
😊главное, не лениться. Успехов Вам и здоровья!
Очень полезно, спасибо Станислав!!!
@vectormassage
28 күн бұрын
😊🙏
Огромное спасибо за вашу работу, вы лучшие! ❤
@vectormassage
28 күн бұрын
❤😊спасибо Вам!
Благодарю за урок😊
@vectormassage
Ай бұрын
😊🙌
Модель - красота!
Спасибо, очень интересно.
@vectormassage
Ай бұрын
🙏😊
Спасибо,подписался на Ваш канал,отличный контент 👍
@vectormassage
Ай бұрын
😊🙌Благодарим за поддержку!
Спасибо , очинтересно . Живот это важно !
Благодарю, Станислав!🙏💜 отдельная Благодарность модели!❤
@vectormassage
22 күн бұрын
❤😊и Вам спасибо!
Спасибо огромное! Очень действенное упражнение и намного легче чем привычные скручивания, которые я не могу делать.
@vectormassage
28 күн бұрын
Здоровья Вам и отличного пресса!
Благодарю Вас Станислав и всю Вашу команду 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 и модель ❤
@vectormassage
Ай бұрын
🙌😊
Благодарю автора за видео, было очень полезно 😅
@vectormassage
29 күн бұрын
😊🙌
По существу два - три слова. Половина ролика собственная реклама.
Благодарю Вас, как всегда все доступно и понятно 🌞
@vectormassage
28 күн бұрын
😊🙌очень рады
Спасибо за интересное видео!
@vectormassage
18 күн бұрын
🙌😊
❤прекрасное упражнение!
@vectormassage
28 күн бұрын
❤😊
Благодарю за полезную информацию❤
@vectormassage
18 күн бұрын
❤😊
Как всегда вы на высоте Станислав , так хочу научится но как всегда вопрос с деньгами , благодарю Вас
Какая красивая женщина!
@vectormassage
Ай бұрын
Обязательно передадим ей комплименты! Спасибо!
" Очень важно рассказать про промежность" - доктор - Вы прелесть😂😂😂
@vectormassage
Ай бұрын
😊из песни слов не выкинешь)
@user-ne5su2wh7o
Ай бұрын
@@vectormassage И не надо! Спасибо!
@vectormassage
Ай бұрын
@user-ne5su2wh7o 🙌😊здоровья!
Спасибо, буду пробовать
@vectormassage
23 күн бұрын
Успехов!
Цікаве відео ❤мені дуже сподобалося лайк 👍
@vectormassage
Ай бұрын
❤😊благодарим
Принять положение. Напрячь пресс, паховую область затем отклониться назад и сделать 8 вдохов-выдохов после чего принять первоначальное положение. Я всё правильно понял?
@user-zb8qe5fe4z
28 күн бұрын
Поняли правильно!!!
Спасибо за ваши видео очень прекрасное объяснение, я работаю тренером и для меня очень важно уметь объяснить механизм работы моим ученикам❤
@vectormassage
26 күн бұрын
❤😊Здоровья Вам и больших успехов!
Спасибо!
@vectormassage
28 күн бұрын
🙏😊
Благодарю 💪🏻🙏🏻👍🏻
@vectormassage
Ай бұрын
🙏😊
Станислав и команда, приветствую! У Вас не выходило видео на тему подъёма ног в висе на пресс? В плане безопасности для здоровья и тонкостей, как обычно.
@vectormassage
Ай бұрын
Здравствуйте! Пока такого видео нет, благодарим за тему!
❤ наконец то я поняла, почему у меня не получается качать пресс. То есть как только я начинаю качать пресс, у меня сразу образовываются кубики, которые женщину вообще не украшают, а живот остаётся выпуклым. Благодарю за ценнейшую информацию. ❤❤❤
@user-dm8ho7kk4m
Ай бұрын
С чего это кубики плохи?
@arua7732
Ай бұрын
@@user-dm8ho7kk4m Тем что живот-то остается снизу.У меня та же история..((
@vectormassage
28 күн бұрын
❤😊
Отлично❤
@vectormassage
Ай бұрын
❤😊
Благодарю 💕💕💕
@vectormassage
Ай бұрын
❤🙌
Классно!!
@vectormassage
28 күн бұрын
😊🙏
Занимался борьбой самбо в советское время в середине 70г. Нам тренер говорил, прежде чем качать пресс, надо сначало укрепить спину.
@vectormassage
21 күн бұрын
😊а лучше - всё тело
@user-kl7er4vs9n
21 күн бұрын
Особенно ноги
У меня все работает чувствую и не больно🙏🙏🙏
@vectormassage
Ай бұрын
🙌😊отлично
Поняла, прижала отжала промежность себе и мужу
В этом видео всё прекрасно 😄😄😄
@vectormassage
9 күн бұрын
😊🙌
Красивая женщина!💗
Лайк за модель.
@vectormassage
18 күн бұрын
Благодарим за поддержку модели)
Про гипопрессивную тренировку очень интересно ваше мнение.
@vectormassage
Ай бұрын
😊благодарим за тему для видео!
@OrbRider
Ай бұрын
@@vectormassage Хотелось бы еще чего-нибудь гипопрессивного или вроде того в сочетании с ходьбой - ну, мало ли, вдруг в загашнике завалялось )) Последний год учился ходить и дошел до состояния, когда от ходьбы что-то в пояснице отпускает, блаженство просто!
@vectormassage
28 күн бұрын
@OrbRider Большое спасибо, все пожелания записали!
Благодарю 🤗❤️🇱🇹🕊️
@vectormassage
29 күн бұрын
❤😊
Посоветуйте молели наладить питание, чтобы был виден рельефный пресс😊
@vectormassage
Ай бұрын
😊как только понадобятся советы, обязательно спросит модель.
Интересно, а как же упражнение из ЛФК - мертвый жук
Можно еще дополнительно модель с малым количеством жировой ткани, чтоб было видно наглядно целевые мышцы?)
@vectormassage
29 күн бұрын
😊когда берём таких, жалуются, что возьмите другую модель, полнее
@starkscream
29 күн бұрын
@@vectormassage ну мы же тут не на моделей пялимся, а на строение, крепление и работу их мышц. Если люди завидуют стройным фигурам, это их проблемы, пускай худеют😂🤌 Не в обиду моделям с лишним весом, но видео на видеохостинге - это про наглядность. В данном видео я увидел только, как вы кудато тыкаете)
@user-zb8qe5fe4z
28 күн бұрын
@@starkscreamа не пошли бы в сад , например...
@vectormassage
28 күн бұрын
@starkscream 😊мы не можем угодить всем. Какую модель не приглашаем - всегда будут недовольные.
Модель просто супер секси, приятно смотреть.❤❤❤
@vectormassage
Ай бұрын
😊❤
Нельзя ли отключить музыкальное сопровождение? С чувствительным мозгом прямо голова разболелась, не могу дослушать
@user-zo2hr5ww4b
Ай бұрын
Пока не прочитала ваш комментарий сильно не напрягало, теперь невозможно просто 😅
@vectormassage
28 күн бұрын
К сожалению, совсем без музыки будут жаловаться, что тихо.
@andreykirjanen8554
14 күн бұрын
Что за музыка? Название, пожалуйста.@@vectormassage
Замечательная модель. Красавица.На идеальных молодых девушек смотреть не интересно.
@vectormassage
Ай бұрын
Большое спасибо за обратную связь!
Вода водой
Модель , другая все счатливы😂😂😂
Тоесть получается спортсмены которые по 50 раз качают прес ногами под шведской стенкой делают всё направильно?(Имею ввиду знаменитые даже спортсмены)😊
Лично мне модель совсем не понравилась. Горы жира и складок. Даже пропало желание заниматься, посмотрев на это пузо. У меня и то лучше. А мне 65. Почитала комменты. Многим очень понравилась модель. Но глядя на неё совсем нет стимула заниматься.
@vectormassage
Ай бұрын
😊мы не можем угодить всем. Подтянутые фигуры - нет, это не то, давайте женщину 100 кг. Чуть более полную женщину - фу, складки. А что нет стимула заниматься...Так это Вы ищете себе оправдания, модель не та, видео не то. Кто хочет, тот берёт и делает, а не оскорбляет нашу модель в комментариях.
Пресс прекрасно скачивается при верховой езде, не травмируя ни органы, ни позвоночник.....
Здравствуйте.Скажите, пожалуйста, как заниматься, когда есть диастаз?
@vectormassage
11 күн бұрын
Здравствуйте! Лучше начать с упражнений для уменьшения диастаза kzread.info/dash/bejne/Y5l6k9KbqNHSitY.html Здоровья Вам!
Так и не увидел в видео как правильно качать прес 😂
@vectormassage
12 күн бұрын
с 7:05 показ техники на модели
Где найти вас брат я очень больна
Ой, это я!
❤❤❤❤❤❤❤
@vectormassage
25 күн бұрын
😊❤
Странновато. спина болеть начинает. хотя проблем с ней не было. Что-то вы не то, товарищ, придумали.
@user-ny4zg2mp8w
28 күн бұрын
По моему ерунда какаято
Я тоже не поняла ,где упражнение ? И как делать правильно. ?
@vectormassage
9 күн бұрын
с 7:05 показ правильной техники
Начнем с того, что любые спортивные нагрузки если выполняются неправильно ведут к вредным последствиям или просто не дают эффекта. Начиная от скандинавской ходьбы заканчивая штангой. Пресс работает всегда. При любых нагрузках. Если следить за питанием и,к примеру технично плавать на постоянной основе, то пресс будет в норме. При этом пресс можно улучшить отдельными упражнениями, как и руки, ноги и т.д. но только на базе конкретного спорта. Человек с нормальным весом занимается в базе ходьбой и при этом делает дополнительные упражнения на ноги, спину, пресс. И это ему позволяет лучше ходить. Все эти качалки по частям полная ерунда без питания веса и базового спорта. ..
Вы гений!
@vectormassage
28 күн бұрын
❤😊льстите
Ничего не нашёл.. Пресс давно качаю, пресс хороший.
@kuvalda_vagnera
28 күн бұрын
Да это шарлатан какой-то.
Да не нужно ничего качать. Тем более такими варварскими способами, как это обычно делают в залах и на спортплощадках. Поднимайте попеременно колени из положения стоя, одновременно касаясь поднятого колена локтем противоположной руки (раз по 50 на каждую сторону) и будет вам щасте. И вашему прессу и вашим коленным суставам заодно.
@kuvalda_vagnera
28 күн бұрын
Ну и чего вы накачаете таким образом? 😅
Такая хрень. Поясницу наоборот нельзя отрывать,а у нее она вообще на вису. 😮 ужас.
Так как дышать или не дышать?
@Enotpoloskushkin
Ай бұрын
Подъем корпуса на выдохе делается
@julis4251
29 күн бұрын
Пока опустились и держите напряжение, делаете 8 дыханий.
Это конечно все хорошо, а что делать, если засиавляют физуху сдавать в институте или на работе? Им всем пофиг на нашу грыжу.....
@vectormassage
28 күн бұрын
Мы на это никак повлиять не можем, к сожалению.
Лайк
@vectormassage
8 күн бұрын
😊🙌
А где упражнения-то?
@vectormassage
19 күн бұрын
с 7:05 показ техники
Так что хотел сказать? Где правильные упражнения?
@vectormassage
Ай бұрын
в видео же показано, как правильно
А мне непонятно, поджать промежность это как?
@svetlanaf.7918
Ай бұрын
Это - напрячь, втянуть в себя - всё "внизу". 😉
Это тренеровка поперечной мышцы живота я так понял, альтернатива вакуума?
@ingachkheidze6636
13 сағат бұрын
Похоже на то, только в вакууме задержка дыхания. Я все таки делаю это лежа, большая нагрузка на поясницу.
10 мин смотрел и слушал и не понял НИЧЕГО, можно было бы разделить ролик на две части, "как правильно не правильно и тд" и уже 2-3 минутный ролик как нужно, а так, тупа информация льётся а понять ничего невозможно.
@vectormassage
28 күн бұрын
Под каждым видео есть тайминг, можете просто переключить на нужную часть
Какая шикарная модель! настоящая РУСкая красавица!
@vectormassage
Ай бұрын
😊🙌благодарим, передадим ей обязательно
две крайности: то модель то слишком все расплылось😂че не могли найти середину...
@vectormassage
28 күн бұрын
😁середина тоже для всех не такая, как надо будет
Ну для чего эта музыка? Отвлекает очень!
@vectormassage
26 күн бұрын
Когда нет музыки, наоборот, жалуются, что нет фона и слишком тихо
Посмотрела видео,.... доктор, как специалист по анатомии, научно обьяснил, как тренировать пресс. (когда показывают рекламу новых таблеток витамина-Ц и предлагают купить, задаюсь вопросом, а зачем покупать таблетки, когда существуют натуральные продукты богатые витамином.) Тоже и здесь, к чему изворачиваться в ёговской позе, когда достаточно делать комплекс упражнений на все тело. Пресс естественным образом сам напрягается и тренируется. Очень глупо отдельно и изолировано треннировать пресс. Выполняйте комплексы упражнений, ваш пресс не спрашивая Вас, сам будет включаться в работу.
@vectormassage
23 күн бұрын
😊конечно, лучше выполнять упражнения на всё тело, но некоторые начинают заниматься собой именно с упражнения на пресс. Так пусть хотя бы делают это правильно.
Боже мой, что это было?))
Не понятны комплименты по поводу модели. Где кто увидел красоту? Его не видно ни в теле, ни на лице. Возможно в душе? Но туда навряд ли кто то смог заглянут.
@vectormassage
Ай бұрын
У каждого свои вкусы и предпочтения. Все наши модели прекрасны 😊
@vitmir5483
Ай бұрын
Красоту увидел тот, кто сам значительно похуже.
Симпатичная модель, красивые колени.
@vectormassage
Ай бұрын
😊🙏обязательно передадим ей все тёплые слова
Сухогруз 😂
Женщина красивая, но видно стесняется...а зря)
знойная модель,- кровь с молоком. уф
Лишних слов ого
Сколько же аферистов мозго??в,..
Шляпа
Если это модель, то я Марк Цукерберг. Вот у Антона Епифанова модели .
@user-bu3uy9lt4i
Ай бұрын
Отличная модель! Прекрасная натура, практически рубенсовские формы, шикарный цвет кожи, отличные пропорции, никакого ложного стеснения - немного работы и девочка - конфетка утрёт нос не только Цукербергу. Любители супнаборов, конечно, не оценят 🤷🏼
@vectormassage
Ай бұрын
🤔приглашаем стройных девушек - все недовольны, приглашаем моделей чуть полнее - тоже не тот вариант) Если не нравятся наши модели, приглашаем Вас, покажите им всем, кто настоящая модель
@vectormassage
Ай бұрын
@user-bu3uy9lt4i 😊может всё-таки будем добрее ко всем женщинам, а не писать про кого-то красавица, а про кого-то супнабор?
@user-bu3uy9lt4i
Ай бұрын
@@vectormassage , я, же, в общем, без привязки к личностям. Но, возьму на ум и больше так не буду 😔
@vectormassage
Ай бұрын
@user-bu3uy9lt4i ❤😊