**Αναλυτικά τη συνταγή θα τη βρείτε στο τέλος του βίντεο*
Μια συνταγή για Μοναδικά Μπιφτέκια πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτείνη!
Εύκολη και γρήγορη συνταγή έτοιμα σε μόλις 40' Αφράτα και πολύ νόστιμα ιδανικά για όσους ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή, Ειδική διατροφή ή ακόμα και για παιδιά που πάνε σχολείο για ένα θρεπτικό και υγιεινό γεύμα!
Ο συνδιασμός με το ντιπ γιαουρτιού μας δίνει περισσότερη πρωτείνη και extra νοστιμιά!
•tip... Αφήστε τον κιμά για τουλάχιστον 10' στο ψυγείο έτσι ώστε να δέσει
• tip ..Μην προσθέσετε περισσότερο βρώμη στο μίγμα γιατί θα έχει σαν αποτέλεσμα να βγούν πιο σφιχτά
•tip..Τα μπιφτέκια μην τα γυρίσετε για να ψηθούν από την άλλη πλευρά γιατί χάνουν την υγρασία τους
•tip...Στο ντιπ γιαουρτιού μπορείτε να βάλετε και άνηθο ή ότι άλλο μυρωδικό σας αρέσει
Καλή επιτυχία περιμένω τα σχόλια σας!
music production by:
Σταύρος Γιαννουλάδης
/ stavros.giannouladis
A recipe for Unique Burgers rich in fiber and protein! Easy and quick recipe ready in just 40' Fluffy and very tasty ideal for those who follow a balanced diet, special diet or even for children who go to school for a nutritious and healthy meal! The combination with the yogurt dip gives us more protein and extra deliciousness!
• tip... Leave the minced meat for at least 10' in the fridge so that it sets
• tip ..Do not add more oats to the mixture because it will result in them coming out tighter
•tip.. Do not turn the burgers to cook on the other side because they lose their moisture
•tip...You can add dill or any other herb you like to the yogurt dip
Good luck, I await your comments!
#easyrecipe #airfryer #oats #oatmeal #healthy #healthyfood #deliciusfood #healthyburger