自分が使ってるタニタの体重計なんですが、体脂肪率が1日で15%増加して、家の体重計の体脂肪率は信用しないことにしました

これは励まされました! ダイエット成功した後、リバウンドが怖くて少しでも測定値が増えてるとイライラして凄くストレスでした。 今は林先生の動画を毎日続ける事で、変化の見えて来た身体のラインや、膝の痛みが無くなってきた等、より自分の身体と向き合う事に視点を変えて頑張れる様になりました。感謝です。

@hayashikeisuke

Жыл бұрын

お役に立てて何よりです^^

タニタの体重計を使用しています。えっ？ってびっくりするほど、筋肉量とか体脂肪率が急に増えたり減ったりして、一喜一憂していました。見た目は日々の筋トレで、明らかに変わってきて、引き締まって来ているのに😢 よく、あまり数字に捉われないように！と他のトレーナーさんも発信されていますが、やっぱりどうしても数字に現れるとモチベーションも上がるので気になってしまいます。 今まで毎日決まった時間に測っていましたが、週一くらいに変えて行こう思います！ありがとうございました😊

1週間とか10日の移動平均をとってまず3か月続けてみるのが一番いい 3か月スパンで体脂肪率の7日（ないし10日）移動平均が上がってるなら確実に太ってる

体脂肪率40%、やばいと感じ、毎日ランジ300回+ジムのスタジオメニューを鬼のようにやり2か月。 顔が小さくなり、足に明らかになかった盛り上がりができ、手足が細くなった。体も軽くなりました。 にも関わらず、ジムの本格的な体脂肪計ではかったら変わらない。筋肉量すら変わらない。彼氏も私も、明らかに筋肉増えていることが見た目からわかるが、体脂肪率変わらない… 体重は3キロ落ちました。 筋肉落ちて脂肪が落ちてないのだろうか？ 努力は報われていないのだろうか…

週6でジムのinbody使ってますが 筋肉量、脂肪量は1日で1kgくらいずれることもあります。 グラフ化して表示すると、長い目で筋肉量がじわじわ増えていたり 脂肪量がじわじわ減っていたりします。 測定1発の結果ではなく、長期の傾向を見るものかなと思いますね。

@hayashikeisuke

11 ай бұрын

コメントありがとうございます！ おっしゃる通り長期の傾向で見ることが大切ですね^^

体重だけならある程度正確だから、安いやつでいいですね

家で測ったら18%でInBodyで測ったら10% でも腹に肉ついてるし腹筋割れてないですw

全然昨日より今日は3%高くなってる！とかいう日があるので体脂肪率全くあてにしていません（笑） 記録のグラフは上がったり下がったりガッタガタです。

旦那の体脂肪率10%位差がひらくのは何故ですか？ OMROMカラダスキャンが26%、TANITAは17%なんです。お腹は明らかにメタボなので、OMROMが近いかなと思いますが😂

@hayashikeisuke

Жыл бұрын

10%近く違うんですね。。。

国とかの発表してる肥満の統計とか絶体に間違ってると思うな、自分はBMI20だけど街中で自分と同等以下の細さの人は1％も見かけない、外で見かける人の肥満率はインドア派やドライバーに比べると大分低いはずだから実際はさらに少ないはず、しかしながら政府統計だと20以下は2％はいることになっている、つまりに日本人の肥満率は統計よりずっと高いはず

オムロン15%以下 タニタ10%以下 見た目は腹筋一切割れてないし肉がつまめるし部分的にはかなりムチムチしとるから20は超えとると思う BMIは18.7

私は、あまり体重や体脂肪を毎日測ってません。測って記録した方がいいのでしょうか？

@hayashikeisuke

Жыл бұрын

気にしてないのであれば測らなくて大丈夫ですよ〜。 私個人も基本的に記録はしてないです。

林さん動画ありがとうございます。体脂肪率、体重計だとかなりずれますね。気になるなら病院やジムで測るといいですかね。

@hayashikeisuke

Жыл бұрын

病院やジムのしっかりしたマシンであれば、それなりに正確に出ますよ〜。

2%しか落ちてないです

体脂肪率誤差があるんですね。

@hayashikeisuke

2 ай бұрын

結構誤差が出るので、あくまで目安にしたほうがいいです^^

インチキ商品は、消費者センターに連絡して返品及び賠償すべき