טחינה בתהליך הרזייה כן או לא?
Фильм және анимация
** כל מה שאתם צריכים כדי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לכל החיים - כאן: bit.ly/4c0VkSl
. ** להורדה (חינם!) של המדריך: ״5 הפעולות הפשוטות שיגרמו לכם לקום כל בוקר רזים יותר״, לחצו כאן: bit.ly/3hn1hzu
.
** לפרטים מלאים על תכנית הליווי Stay Lean - לחצו כאן: bit.ly/3vTvGNP
.
** לפרטים מלאים על הקורס המזורז שיעזור לכם ליישם את שיטת ״צום לסירוגין״ (16:8) בחייכם, לחצו כאן: bit.ly/3msNQjP
.
** לכל הפרטים על הקורס המזורז על תזונה קטוגנית ואיך להתאים אותה לאורח החיים שלכם, לחצו כאן: bit.ly/3MvJvHh
.
** מחקרים:
- www.sciencedirect.com/science...
- www.bmj.com/content/346/bmj.e...
- link.springer.com/article/10....
- www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
.
** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: bit.ly/3ms0JuI
.
** לערוץ האינסטגרם: bit.ly/3w8DYSv
.
.
.
.
.
.
גיל-רווה, גיל רווה, האחים גיל, להתעורר רזה, טבעונות, פליאו, תזונה ים תיכונית, הרזייה, דיאטה, משפחה בריאה, שייק ירוק, אביב גיל, האחים גיל, תזונה טבעית, בריאות, ממאבק לשחרור, צום לסירוגין, 16-8, 16/8, StayYoung
Пікірлер: 58
כמו כל דבר בחיים ובתזונה..הכל עניין של כמות ! תודה !
אני צורכת 2 כפות טחינה בכל ארוחת צהריים על הסלט. אמעיט בה עכשיו. תודה רבה לך אביב על הסרטון:)
יופי אביב. עזרת לי להסביר בבית למה לא לשפוך צנצנת טחינה בכל ארוחה בסלט ועל ידו. 🤙🏻
תודה אביב, מיוחד כרגיל.... אולי כדאי שתכין סרטון לצום יז בתמוז, שיחול עוד שבועיים. הצום מתחיל מתחילת היום ועד הלילה. אולי כדאי שתלמד איך כדאי לנצל את הצום, אולי לשלב עם צום 48 שעות, או רעיון אחר, מה דעתך?? בכל מקרה אתה אלוף ו"יש לך את זה". רב תודות והמון הצלחות
@AvivGilStayYoung
2 жыл бұрын
תודה על הרעיון יוסף יקר
צפיתי כרגע בסרטון והיה מאד מעניין תודה על ההסבר
תודהה אביב, בנוגע לסרדינים, כשאומרים לי סרדינים אני תמחד חושב על סרדינים מקופסאות שימורים. הם בדרך כלל מלאים בשמן שמגיע מהשימורים. האם אתה מתכוון לאלו? או שמדובר בקניית סרדינים בחנות דגים והכנתם כמו כל דג נע אחר שקונים?
אביב , תודה רבה לך על המידע שאתה חושף בפנינו נהנית לשמוע אותך מדבר . הרחבת לי את הידע מאוד. שיהיה שבוע נפלא
אביב בוקר טוב תודה רבה על השידורים הנפלאים שלך,אני אוכל מדי פעם טחינה
תודה אביב אני רגיל לאכול טחינה גולמית עם סלט ללא כל תוספות, גם ללא מלח. חצי כפית בכל ביס. אחרי מספר ביסים, זהו! אין רעב. זה משביע אותי בדרך כלל, כמו ארוחה שלמה.
מאלף כרגיל!
תודה שהקדשת זמן לנושא זה. זווית הסתכלות חדשה לי להעריך ממרחים בריאים בתהליך ההרזיה. יישר כוח !!
תודה רבה. צורכת ואוהבת, אנסה להגביל.
אתה מרצה נפלא.... תודה רבה
אתה קורא לי את המחשבות! בדיוק חשבתי על זה. תודה רבה
סרטון מעולה! תוכל לעשות סרטון של רעיונות ל מטבלים/ממרחים/איזה משהו שאפשר לנגב איתו ושהוא לא כל כך שומני ולא נרגיש רע אם נאכל בכיף ממנו 🙏🏻 בא לי להנות מהאוכל עם איזה מטבל
שלום אביב,תודה רבה על הסרטון, לרוב אני צורכת טחינה באופן קבוע. האם תוכל לעשות סרטון איך לקבל סידן חוץ ממוצרי חלב?נכון שבטחינה יש סידן אבל אי אפשר לאכול הרבה בגלל כמות השומן.
בהחלט טחינה גולמית כמעט בכל יום,תודה רבה אביב !
אלוף !!!
כן באופן קבוע.סרטון מוסבר היטב תודה רבה
איך ניתן למלא את התזונה במספיק אומגה 3 ביחס לאומגה 6?
@ron6554
2 жыл бұрын
להגדיל את צריכת אומגה 3 (אצות ודגים) ובעיקר להפחית משמעותית אכילה של מזון עשיר באומגה 6
אוהב אותך!❤️
אני אוכלת באופן קבוע גם שומשום מלא וגם תחינה השאלה עם זה יכול לפגוע בכבד שומני ...
אשמח להמלצה בעניין הסרדינים - בשמן זית? מי ים? אחר? חברה מומלצת ? תודה !
@ron6554
2 жыл бұрын
רק בשמן זית!
אוכל טחינה עם לחם בריא טעים ומרזה
פעמיים בשבוע מחליפה את שמן הזית(כף) על הסלט, בכף טחינה
תודה. אני צורך טחינה (עם מכסה חום) שכולל את הקליפה, לעומת מכסה אדום שלא כולל את הקליפה. לא הזכרת את זה. אומרים שעם הקליפה יותר בריא.
שלום. האם טחינה גולמית קשה לעיכול לא עדיף עם מים?תודה. למי שחסר ברזל האם טחינה מומלצת?לא התייחסת לסוגי הטחינה וגם ענין של טחינה מלאה אורגנית? תודה
שלום לך אביב ותודה להסבר_ שאלתי היא האם אין אומגה 9 בזרעי שומשום?
בענין הסרדינים, מהי כמות הסרדינים/סלמון המומלצת לשבוע?
מוסיף טחינה לסלט מדי פעם, מתוך מחשבה להרוויח ברזל וסידן. אין לי בעיית משקל. האם אני צודק?
צורך טחינה גולמית על בסיס יומי. אחד החומרים האהובים עלי ושתהיה אורגנית ואיכותית. מעניין אם יש בטחינה סירוטונין...מרגיש לי ממכר לא פחות משוקולד ⚠
@guyyovel3252
2 жыл бұрын
חופשי ממכר. לא יכול בלי.
מה לגבי שומן טראנס בטחינה ? (אני צורכת את הטחינה משומשום מלא מונבט ויש בו שומן טראנס... להפתעתי)
איך מקבלים פרטים לגבי תוכנית הליווי?
האם זה נכון גם לזרעי ציה ופשתן? כמה מומלץ ליום ? שקדים?
מה דעתך על צריכת עגבניות מיובשות?
מה אתה אומר על סלטים קנויים?
משהו אתה אביב, שהצלחת לדבר על טחינה בצורה כל כך מעניינת ומלמדת. אישית לא אוכלת טחינה, ובעיקר בגלל שזה מוקש קלוריות ויש לי עוד הרבה לרדת. יש כל כך הרבה בילבול בין מזון בריא שנותן תחושה שאפשר לאכול ללא הגבלה, אבל אז כשלא יורדים במשקל מבינים שגם את הבריא צריך לאכול במידה.
@ornagabay698
2 жыл бұрын
האם יש מספר טלפון שאפשר להתקשר אלכם לשאלות או קורסים. On zoom.
אני אוכלת 2 כפות טחינה אבל לא באופן קבוע.
המלצות על סוג/ חברה/ כלל, בטחינה
צורך כף טחינה גולמית משומשום מלא ביום
טחינה מלאה, לא מכילה גם את הסיבים?
צורכים באופן קבוע
לא ציינת מקור צמחי לאומגה 3.
אביב יושב בבית קפה מלצרית: "שלום אדוני, מה תרצה להזמין?" אביב: "תלוי מה המטרה שלך" מלצרית: אביב:
@niv107a
2 жыл бұрын
חחחחחחחח
@user-yg7ho8te5m
2 жыл бұрын
ממש תודה לך , אני המשיך להשתדל ולישם את את ההנחיות שלך .
ומה עם טבעונים? מה אתה מציע לגבי שומנים? טחינה היא מרכיב חשוב בתזונה שלנו. אם נוותר עליה כדי לרדת במשקל , מה יבוא במקום? אתה בדכ לא מתייחס לטבעונים
תיקון זה לא אותו דבר כמו טחינה בצינצנת מכבישה קרה
אביב אתה כנרה לא יודע מב זה טחינה. הטחינה כוללת את כל חלקי הסומסום כולל הסיבים כך שההשוואה למיץ תפוזים פשוט מטעה ולא נכונה