جوری که ما با خودمون حرف میزنیم روی احساسمون تأثیر میذاره. علم نورولوژی میگه اول فکر در ما تولید میشه و بعد حس بد با ترشح هورمون کورتیزال در ما ایجاد میشه. پس افکار ما و جوری که ما یاد گرفتم با خودمون حرف بزنیم، میتونه دلیل اضطراب و افسردگی ما باشه.
من در این ویدئو توضیح میدم که چطور این صدای درونی در ما ایجاد شده و ما چطور میتونیم این افکار رو تغییر بدیم.
با قدرت نوروپلاستیسیتی(تغییرپذیری) مغز میتونیم عادت های فکری گذشته رو تغییر بدیم و صدای درونمون رو به صدای حمایت گر تبدیل کنیم.
لینک ویدئوی باور های هسته‌ای غلط:
🎥 • باور های هسته‌ای غلط ن...
من برای هر ویدئوی این کانال، ۳۵ تا ۴۵ دقیقه فیلم برداری میکنم و بعد از اون ۴ تا ۶ ساعت ادیت کردن طول میکشه.
تحقيقات من برای مطالبی که میذارم هم بین ۵ تا ۹ ساعت طول میکشه.
اگه ویدئو رو دیدید و دوست داشتید، خوشحال میشم که لایک کنید و این ویدئو رو برای عزیزانتون که به رشد و آگاهی اهمیت میدن بفرستید! 🤓
ویدئو های دیگر این کانال:
📺​ تأثیرات سوشال مدیا روی تنبلی مغز و یک تمرین عالی برای انگیزه دادن به مغز
• تأثیرات سوشال مدیا روی...
📺ارتباط ترامای کودکی و هورمون های شادی و استرس
• ارتباط ترامای کودکی و ...
تا ویدئو بعد روز و روزگار خوش♥️🫶